Скільки калорій у копченій ковбасі 100г
Копчена ковбаса
Копчена ковбаса - калорійність 248 кал. на 100 г.
Копчена ковбаса в інших порціях:
Суміжні продукти
Склад поживних речовин, БЖУ
| Для кількості: 100 грам | ||
|---|---|---|
| Калорії - 248 | Калорій у складі жиру - 178 | |
| БЖУ | ||
| Загальний вміст жиру | 19.82г | |
| Насичений | 7.14г | |
| Поліненасичений | 2.15г | |
| Мононенасичений | 8.67г | |
| Холестерин | 63мг | |
| Загальний вміст вуглеводів | 4.08г | |
| Дієтична клітковина | 0.18г | |
| Цукор | 1.17г | |
| Білки | 12.8г | |
Розподіл калорій для БЖУ:
Копчена ковбаса (100 г) – спалюємо калорії
Для того, щоб розрахувати спалювання калорій для різних порцій:
- Натисніть на плюс у потрібному рядку таблиці калорійності (додати до лічильника).
Інша їжа калорійністю близько 248 кКал.:
ВАШ СПИСОК ЇЖИ
Зниження ваги. Як спалити 0 калорій
Copyright © 2017 YOUR-CALORIES.RU. Всі права захищені.
Ковбаса копчена - калорійність
Калорійність 100 г копченої ковбаси (з яких 10,8 г білка, жирів 29,6 г і вуглеводів 3,7 г) становить 325 кКал або 1 359 кДж.
325 ккал на 100 г це 14.1% від середньої добової норми.
Як спалити калорії зі 100 г копченої ковбаси
Наприклад, щоб спалити всі калорії зі 100 грамів копченої ковбаси, знадобляться 26 хвилин бігу або 5 годин 10 хвилин сну.
| Діяльність | Калорійність на добу на 100 г | |
|---|---|---|
| Сон | 5 год 10 хв | 22% |
| Медитація | 4 год 38 хв | 19% |
| Відпочинок | 4 год 14 хв | 18% |
| Читання книг, Інтернет | 3 год 34 хв | 15% |
| Секс | 2 год 13 хв | 9% |
| Йога, пілатес | 1 год 27 хв | 6% |
| Танці | 1 год 22 хв | 6% |
| Ходьба | 1 год 13 хв | 5% |
| Футбол | 0 год 44 хв | 3% |
| Плавання | 0 год 42 хв | 3% |
| Тренування преса | 0 год 38 хв | 3% |
| Силове тренування | 0 год 38 хв | 3% |
| Їзда велосипедом | 0 год 35 хв | 2% |
| Стрибки на скакалці | 0 год 28 хв | 2% |
| Біг | 0 год 26 хв | 2% |
Скільки калорій у білках, жирах, вуглеводах
Калорії в жирах ~ 267 ккал - 82%.Калорії в білках ~ 43 ккал - 13%. Калорії у вуглеводах ~ 15 ккал - 5%.
Копчена ковбаса: калорійність на 100 г, білки, жири, вуглеводи
Енергетична цінність (калорійність) Копчена ковбаса складає 507 ККал на 100 г продукту (їстівної частини). Співвідношення білків, жирів та вуглеводів:
Калькулятор продукту
Введіть кількість продукту "Копчена ковбаса" для підрахунку його харчової цінності
Мікро- та макроелементи в Копчена ковбаса
Копчена ковбаса містить такі елементи: Моно-і дисахариди, НЖК - Насичені жирні кислоти, Холестерин, Зола, Вода, Натрій, Калій, Фосфор, Магній, Кальцій, Йод, Залізо.
| Мікро- та макроелемент | Значення |
|---|---|
| Моно- та дисахариди, р. | 0,2 |
| НЖК – насичені жирні кислоти, р. | 16 |
| Холестерин, мг | 70 |
| Зола, р. | 6,6 |
| Вода, м. Київ | 23,3 |
| Натрій, мг | 2217 |
| Калій, мг | 364 |
| Фосфор, мг | 243 |
| Магній, мг | 27 |
| Кальцій, мг | 37 |
| Йод, мкг | 7 |
| Залізо, мг | 3,7 |
Вітаміни в Копчена ковбаса
Копчена ковбаса містить такі вітаміни: Моно-і дисахариди, НЖК - Насичені жирні кислоти, Холестерин, Зола, Вода, Натрій, Калій, Фосфор, Магній, Кальцій, Йод, Залізо.
| Вітамін | Значення |
|---|---|
| Вітамін B1 (тіамін), мг | 0,51 |
| Вітамін B2 (рибофлавін), мг | 0,22 |
| Вітамін E (ТЕ), мг | 0,7 |
| Вітамін PP (Ніациновий еквівалент), мг | 11,6 |
Калорійність та хімічний склад інших продуктів
| Продукт | ККал | Білки, г | Жири, г | Кут, г |
|---|---|---|---|---|
| Салямі | 250 | 13,92 | 20,11 | 2,25 |
| Суха або Тверда Салямі | 385 | 23,2 | 30,05 | 3,8 |
| М'яка Салямі | 250 | 13,92 | 20,11 | 2,25 |
| Яловича Салямі | 258 | 12,6 | 22,2 | 1,9 |
| Свиняча Салямі (Суха або Тверда) | 407 | 22,58 | 33,72 | 1,6 |
| Ковбаса салямі | 566 | 13 | 57 | 0,2 |
| Ковбаса сервелат | 461 | 24 | 40,5 | 0,2 |
| Ковбаса пепероні | 601 | 15 | 60 | 0 |
| Копчена ковбаса | 507 | 13 | 57,3 | 0 |
| Ковбаса чоризо | 455 | 24,1 | 38,27 | 1,86 |
| Сиркопчена ковбаса | 472,7 | 24,8 | 41,5 | 0 |
| Ковбаса брауншвейзька | 491 | 27,7 | 42,2 | 0,2 |
| Краківська ковбаса | 466,2 | 16,2 | 44,6 | 0 |
| Ковбаса московська | 472,7 | 24,8 | 41,5 | 0 |
| Ковбаса суджук | 463 | 30,3 | 37,9 | 0 |
| Ковбаса сальчичон | 351 | 17 | 31 | 1 |
| Ковбаса напівкопчена одеська | 402 | 14,8 | 38,1 | 0,3 |
| Ковбаса напівкопчена, армавірська | 423 | 15,1 | 40,1 | 0,3 |
| Ковбаса напівкопчена, краківська | 466,2 | 16,2 | 44,6 | |
| Ковбаса напівкопчена, мінська | 258,7 | 23 | 17,4 | 2,7 |
| Ковбаса напівкопчена, полтавська | 416,6 | 16,4 | 39 | |
| Ковбаса напівкопчена, таллінська | 373 | 17,1 | 33,8 | 0,2 |
| Ковбаса напівкопчена, українська | 375,6 | 16,5 | 34,4 | |
| Ковбаса сирокопчена дорожня | 498 | 17 | 47,7 | 0,4 |
| Ковбаса сирокопчена зерниста | 606 | 9,9 | 62,8 | 0,3 |
| Ковбаса сирокопчена олімпійська | 436 | 21,1 | 39,1 | 0,4 |
| Ковбаса сирокопчена свиняча | 566 | 13 | 57 | 0,2 |
| Ковбаса сирокопчена, брауншвейзька | 491 | 27,7 | 42,2 | 0,2 |
| Ковбаса сирокопчена, аматорська | 513,8 | 20,9 | 47,8 | |
| Ковбаса сирокопчена, московська | 472,7 | 24,8 | 41,5 | |
| Ковбаса сирокопчена, столична | 486,6 | 24 | 43,4 | |
| Сервелат * | 461 | 24 | 40,5 | 0,2 |