Роздута проблема: як боротися із підвищеним газоутворенням

Із ситуацією, коли в животі бурчить і булькає, а сам він збільшується в розмірах, нагадуючи повітряну кульку, знайомі багато хто. Так дається взнаки метеоризм – накопичення надлишкової кількості газів у кишечнику. З'ясували, чому виникає здуття живота, що допоможе полегшити стан.

Найчастіше поява газів у кишечнику – не патологія, а варіант норми. У перетравленні їжі беруть участь ферменти (спеціальні білки), а також кишкові бактерії. Під їх дією продукти розщеплюються до простих компонентів, а в процесі неминуче утворюється газ, який надалі виходить із організму природним шляхом – найчастіше через анальний отвір – і людина, висловлюючись простонародною мовою, пукає.

Щодня середньостатистичний дорослий виготовляє до 1,7 л газів, від яких потрібно надалі звільнитися. Лікарі вважають це абсолютно нормальним і навіть підрахували, що в середньому люди псують повітря, тобто пукають до 23 разів на день.

Чому газів може стати надто багато?

У деяких випадках, наприклад, через особливості дієти, на фоні прийому ліків, при тих чи інших захворюваннях, газоутворення може стати надлишковим, викликати серйозний дискомфорт, причому як фізичний, так і психологічний.

Заковтування повітря

Кожен із нас заковтує деяку кількість повітря під час їжі чи розмови, однак у деяких ситуаціях його кількість збільшується. Наприклад, при питті через трубочку (особливо, якщо йдеться про газовані напої), при швидкій їжі, пережовуванні жуйки та куріння.У стані стресу люди теж зазвичай заковтують більше повітря, ніж зазвичай – це відбувається через прискорене дихання.

Зловживання газоутворюючими продуктами

Перетравлення деяких продуктів призводить до утворення досить великої кількості газів. Це, наприклад, картопля, фрукти, цілісні злаки, бобові. У складі більшості з них містяться так звані FODMAP-вуглеводи: ферментовані (означає бактеріями, що розщеплюються) оліго-, ди- моносахариди і поліоли.

При перетравленні цих вуглеводів, оскільки більшу частину з них становить корисна для травлення та здоров'я клітковина, може виділятися багато газу, що в деяких випадках може спричинити серйозний дискомфорт.

Подібний ефект може виникати при терапії проносними на основі клітковини, а також при вживанні продуктів, що містять штучні підсолоджувачі - сорбітол і манітол, які часто входять до складу напоїв «без цукру».

Непереносимість лактози

У тому випадку, якщо в організмі недостатньо ферментів, які здатні розщеплювати молочний цукор (лактозу), будь-які молочні продукти будуть викликати підвищене газоутворення та здуття живота. Крім того, при непереносимості лактози болить живіт та розвивається діарея.

Ціліакія

Непереносимість глютену – аутоімунне захворювання, при якому потрапляння в організм білків клейковини, присутніх, наприклад, у пшениці, викликає серйозний дискомфорт та прогресуюче погіршення стану. Надмірне газоутворення - теж один із симптомів целіакії.

Підвищена чутливість кишечника до газів.

У деяких випадках, наприклад, при синдромі подразненого кишечника люди дуже гостро реагують навіть на нормальну кількість газів у кишечнику.Це з тим, що рецептори, присутні на внутрішній поверхні кишечника, надмірно реагують на подразники, зокрема і розтягування еластичних стінок під впливом газів.

Це далеко не всі причини, які можуть спричинити метеоризм. З ним також можна зіткнутися після антибіотикотерапії, в ході якої знищуються не лише шкідливі, а й корисні кишкові бактерії, що призводить до проблем із травленням, у тому числі й підвищеного газоутворення. З іншого боку, метеоризм розвивається і натомість запорів, порушень роботи жовчного міхура, підшлункової залози, хвороби Крона, під час вагітності чи період передменструального синдрому.

Що робити?

Встановити точну причину надлишкового газоутворення допоможе лікар. У деяких випадках цей симптом виявляється єдиним, в інших він присутній у комбінації з іншими ознаками - діареєю, відсутністю апетиту, втратою ваги. Одночасна наявність кількох симптомів, особливо у тому випадку, якщо вони повторюються із завидною регулярністю – привід ретельного обстеження.

Серед обстежень, які можуть бути призначені: аналіз крові, аналіз калу, дослідження на целіакію, тест на переносимість лактози, колоноскопія, рентгенологічне обстеження тонкого кишечника

Як собі допомогти?

Тим, хто зіткнувся з проблемою надлишкового газоутворення, варто внести зміни до свого способу життя. Наприклад, відмовитися від продуктів, вживання яких викликає дискомфорт в кишечнику. Виявити їх найпростіше за допомогою ведення харчового щоденника та спостереженням за своїм самопочуттям.

Полегшити стан допоможуть і медикаменти, які можна придбати в аптеці без рецепта.Для того, щоб упоратися з підвищеним газоутворенням, можна прийняти ліки на основі симетикону. Це з'єднання з кремнієм у складі, яке працює як піногасник – при контакті з ним бульбашки газу лопаються.

1. Сорб-Сорб Сіметікон, Фармакор Продакшн. 2. Сімеотик, АВВА Рус. 3. Сіметікон, Кок Рош Лаб

Інший засіб, який також може допомогти при здутті живота – активоване вугілля. Існує низка досліджень, які доводять, що цей препарат є дійсно ефективним при цій проблемі. Поверхня вугілля покрита порами, які «уловлюють» молекули газу, інактивуючи їх. Про те, для чого ще використовується активоване вугілля, та які альтернативи цьому препарату існують, ми розповідали у нашому великому матеріалі.

1. Вугілля активоване, Фармстандарт-ліки. 2. Карбопект, Медісорб. 3. Вугілля активоване, Авексима

У тому випадку, якщо здуття і метеоризм виникли на тлі переїдання, наприклад, після рясного застілля, то як «швидку допомогу» підійдуть ферментні препарати, наприклад, з панкреатином у складі. Вони допоможуть їжі швидше переваритися і скоріше позбавитися газів, що утворюються в процесі.

1. Нормоензим, Фармстандарт-ліки. 2. Креон, Велфарм. 3. Мікразім, АВВА Рус, 4. Панкреатін, Реневал

Важливо вживати препарати за інструкцією, а перед прийомом порадитися з лікарем. Крім того, потрібно пам'ятати, що вони не замінюють і не скасовують те лікування, яке прописав фахівець, і не здатні вилікувати те захворювання, яке провокує надмірну газоутворення, а використовуються лише для зняття симптомів «тут і зараз».

Метеоризм чи здуття живота

Метеоризм – це надмірне накопичення газів у кишечнику.При цьому пацієнт відчуває здуття живота, дискомфорт у шлунку та страждає на постійні відрижки.

Причини метеоризму

Існують такі причини газоутворення:

• У хворого бувають запори
• Вживання продуктів, які викликають бродильні процеси в організмі (наприклад, пиво, квас, чорний хліб)
• Непереносимість лактози
• Деформації носа чи зубів
• Розмови при їді
• Швидке проковтування їжі
• Пиття води та будь-якої рідини великими ковтками
• Неправильне харчування
• Надмірне вживання продуктів, багатих на клітковину.

Метеоризм зустрічається у дорослих, які перенесли хірургічне втручання кишечника, що пов'язано з додатковими больовими відчуттями, відрижкою, головним болем і нездужанням всього організму.

Крім того, постійне здуття живота говорить про наявність у пацієнта інфекції шлунково-кишкового тракту у гострій формі, неврозі та інших захворюваннях.

У вагітних жінок зазвичай така недуга проявляється стисканням матки кишечника. Крім того, пацієнтки помічають погіршення роботи шлунково-кишкового тракту за допомогою дії гормонів. Основні симптоми цього захворювання у вагітних – постійні запори.

Лікарі зазначають, що метеоризм, чи здуття живота, є поширеною проблемою, з якою стикаються багато пацієнтів. Цей стан може бути викликаний різними факторами, включаючи неправильне харчування, вживання газоутворювальних продуктів та нестачу фізичної активності. Фахівці наголошують на важливості діагностики, оскільки метеоризм може бути симптомом більш серйозних захворювань, таких як синдром подразненого кишечника або непрохідність.

Для полегшення стану лікарі рекомендують стежити за раціоном, уникаючи продуктів, що сприяють утворенню газів, таких як бобові, капуста та газовані напої. Також корисно вести активний спосіб життя та пити достатню кількість води. У деяких випадках може бути потрібне медикаментозне лікування, включаючи препарати, що зменшують газоутворення. Важливо пам'ятати, що при постійних або сильних симптомах необхідно звернутися до лікаря, щоб уникнути серйозних захворювань.

Симптоми здуття

У дорослих, які страждають на недугу здуття, з'являються часті і розпирають больові відчуття в животі. Такі болі виникають іноді. При цьому багато хто відзначає почуття тяжкості у шлунку. Больові відчуття зникають після того, як проходять гази. При цьому недузі у хворих спостерігаються постійні запори, які замінюються на діарею. До того ж, метеоризм супроводжується гикавкою, відрижкою. Необхідно додати важливий момент: якщо у вас з'являється здуття живота після їжі, слід звернутися до лікаря, який точно визначить причину такого явища і призначить правильне лікування.

Лікування здуття народними засобами

Після діагностування та звернення до лікаря постає питання – як лікувати метеоризм. Лікарі рекомендують різні медикаментозні засоби, проте пацієнти віддають перевагу народним засобам, які не завдають шкоди організму. Лікування від здуття живота, як і будь-яких інших хвороб ШКТ, потребує комплексного підходу.

З'явилося здуття живота, що робити?

Недостатньо застосовувати різні трав'яні та аптечні препарати, потрібно дотримуватися дієти. Протягом дня потрібно їсти невеликими порціями 5 разів. Потрібно ретельно пережовувати їжу, тоді здуття живота після їди Вас не потурбує.

Крім того, є список продуктів, що знижують метеоризм:

1. Риба та морепродукти
2. М'ясо
3. Птах
4. Рис
5. Яйця.

Якщо вищенаведені поради вам не допомогли і вас все ще мучить відповідь на питання — як позбутися метеоризму, тоді лікування в домашніх умовах повинно проводитись з використанням різних рецептів.

Метеоризм - це поширена проблема, про яку часто говорять у повсякденному житті. Багато людей діляться своїми відчуттями і переживаннями, пов'язаними зі здуттям живота. Інші розповідають про те, як стрес і нерегулярне харчування впливають на їхній стан. Прості домашні засоби, такі як імбирний чай або відвар фенхелю. Однак є і ті, хто вважає, що метеоризм - це просто неприємний, але тимчасовий дискомфорт, який не варто приймати серйозно, що кожен організм індивідуальний, і те, що допомагає. одному, може не підійти іншому. Тому багато хто радить прислухатися до свого тіла і при необхідності звертатися до фахівців.

Народні рецепти

Рецепти, які допомагають від метеоризму:

Це найпопулярніший засіб від здуття живота, тому що він допомагає вивести із ШКТ гази. Лікування із застосуванням цієї трави ви можете провести самостійно в домашніх умовах.

• Настоянка з кропу. На 0,25 л окропу кладемо 1 ч. л. Напоєм під кришкою близько 2 годин.
• Відвар із кропу. Беремо 0,5 ч. л. насіння і 0,5 склянки води, доводимо суміш до кипіння. Потім проціджуємо суміш, випиваємо невеликими ковтками.
• Олія з кропу. 7 крапель олії кропу додаємо на шматок рафінаду.

Лікування можна проводити і за допомогою коренів кульбаби. Для цього беремо ложку сировини та заливаємо склянкою окропу, після чого наполягаємо протягом доби. Настоянку вживаємо 4 рази протягом дня. Таке лікування допоможе прибрати гази.

Потрібно подрібнити в кавомолці морквяне насіння і додавати щоразу під час пиття чаю.

4.Трава куряча сліпота

Для приготування настойки беремо 1 ст. л. цієї трави. Суміш наполягаємо в 250 мл окропу, потім проціджуємо. Приймаємо по півсклянки тричі на день.

Картопляний сік допоможе вам впоратися із підвищеним газоутворенням. Слід випивати по 0,5 склянки соку протягом 10 днів за годину до їди. Одного курсу може бути недостатньо, тому можете повторити його за тиждень.

Ця трава дуже ефективна при газоутворенні. Беремо кору цієї рослини. Її потрібно подрібнити та приймати як порошок. 0,5 ч. л. кори в'яжу іржавого заливаємо невеликою кількістю кип'яченої води і ретельно змішуємо, поки не отримаємо однорідну масу. Потім суміш заливаємо склянкою окропу та варимо на повільному вогні приблизно 18 хвилин. Проціджуємо та приймаємо по одній склянці тричі на день.

Лікарські засоби від метеоризму

Перед тим, як прийняти будь-які препарати, необхідно пройти обстеження у кваліфікованого лікаря-гастроентеролога або терапевта, який призначить повноцінне повне обстеження.

Лікар призначає пацієнту:

1. Загальний аналіз крові та сечі
2. Копрограму
3. Аналіз на білок та цукор
4. Аналіз калу на дисбактеріоз та наявність глистів
5. УЗД черевної порожнини
6. Гастроскопію.

На прийомі терапевт вислухає скарги пацієнта, огляне живіт. У деяких випадках призначається ректальне обстеження.Після повноцінного обстеження та перевірки результатів аналізів лікар призначається відповідне лікування. Лікар може призначити різні таблетки, сиропи чи суспензії.

Таблетки від здуття живота:

• Препарати, які перешкоджають скупченню газів у шлунково-кишковому тракті. Ці ліки Еспумізан, Інфакол
• Ентеросорбенти – препарати, які всмоктують із ШКТ бульбашки газів та токсичні речовини. Серед них особливе місце займає активоване вугілля
• Препарати, які посилюють роботу шлунково-кишкового тракту, і завдяки цьому природно виводяться з організму гази. Це, наприклад, ліки Мотиліум
• Препарати, основу яких лежать природні компоненти – відвар чи насіння кропу.

Найпопулярніші та найефективніші препарати, які лікарі призначають пацієнтам, які страждають на цю недугу:

Цей препарат виготовляє бельгійська фармацевтична фірма та його випускають як таблетки, суспензію чи пастилки. Останні не потрібно запивати рідиною, при попаданні в рот вони швидко розчиняються. Таблетка покращує травлення і невдовзі хворий помітить, як зникли дискомфортні відчуття.

Цей препарат виробляється індійською ферментативною компанією. Він пришвидшує травлення.

Питання-відповідь

Що таке метеоризм та які його основні причини?

Метеоризм - це стан, при якому в кишечнику накопичується надмірна кількість газів, що призводить до здуття живота. Основні причини метеоризму можуть включати неправильне харчування (споживання продуктів, багатих на клітковину, бобові, газовані напої), порушення травлення, а також захворювання шлунково-кишкового тракту, такі як синдром подразненого кишечника або непереносимість лактози.

Як можна полегшити симптоми метеоризму в домашніх умовах?

Для полегшення симптомів метеоризму можна скуштувати кілька домашніх засобів.Рекомендується уникати продуктів, що викликають газоутворення, пити трав'яні чаї (наприклад, з м'яти або фенхелю), а також займатися фізичною активністю, щоб допомогти газам вийти з організму. Також корисно їсти повільно і ретельно пережовувати їжу, щоб знизити кількість повітря, що заковтується.

Коли варто звернутися до лікаря щодо метеоризму?

Якщо метеоризм супроводжується сильним болем у животі, постійним дискомфортом, змінами в стільці (наприклад, діареєю або запорами), втратою ваги або іншими симптомами, що насторожують, слід звернутися до лікаря. Ці симптоми можуть вказувати на серйозніші захворювання, що вимагають медичного втручання.

Поради

РАДА №1

Слідкуйте за своїм раціоном. Уникайте продуктів, які можуть викликати газоутворення, таких як бобові, капуста, газовані напої та молочні продукти, якщо у вас є непереносимість лактози. Натомість вибирайте легкі і легко засвоювані продукти.

РАДА №2

Регулярно займайтеся фізичною активністю. Вправи допомагають покращити травлення та сприяють зменшенню здуття живота. Навіть проста прогулянка після їди може значно полегшити стан.

ПОРАДА №3

Зверніть увагу на режим живлення. Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу, щоб зменшити кількість повітря, що заковтується. Також намагайтеся не пропускати їди і не переїдати, щоб уникнути перевантаження шлунка.

РАДА №4

Пийте достатню кількість води. Хороша гідратація допомагає підтримувати нормальну роботу кишечника і запобігає запорам, які можуть сприяти здуттю живота. Уникайте занадто великої кількості кави та алкоголю, оскільки вони можуть дратувати шлунок.