Все про масаж гуашу: техніки, ефективність та протипоказання

Масаж ролерами та скребками з кристалів стає дедалі популярнішим. У ньому використовуються інструменти для стародавньої східної техніки глибокого дренажного масажу обличчя.

Розбираємось разом з експертом, кому підходить масаж гуашу та як його правильно робити.

Матеріал перевірила та прокоментувала Анастасія Кондакова, засновник салону фейсліфтингу та неінвазивної косметології FACE CLASS

Що таке гуаш?

Гуаша – це давня техніка масажу обличчя та тіла, яка застосовується на Сході вже багато років. Завдяки опрацюванню не тільки верхніх шарів шкіри, а й м'язів (через правильний тиск спеціальним скребком) активізуються обмінні процеси, розгладжуються зморшки, відбувається підтяжка, відновлюється тонус обличчя.

Гуаша особливо актуальний зараз, оскільки дедалі більше людей ведуть малорухливий спосіб життя, який впливає на поставу та опущення тканин нижньої частини обличчя.

За допомогою прискорення циркуляції крові та лімфи масаж гуаша активує «заснули» з тих чи інших причин частини обличчя. Такий догляд може стати можливістю приділити час собі і зміцнити зв'язок з тілом. Це покращує психоемоційний стан і допомагає краще ставитись до себе.

Чим корисний масаж гуашу

Масаж може зменшити запалення, тому його часто використовують як допоміжну техніку для терапії захворювань, що викликають хронічний біль, таких як артрит та фіброміалгія, а також тих, які викликають біль у м'язах та суглобах.

Гуаш також полегшує симптоми інших захворювань. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приступити до масажу:

Гепатит В

Гепатит B - це вірусна інфекція, яка викликає запалення, пошкодження і рубцювання печінки. Дослідження показують, що гуаша може зменшити ці симптоми. у нього спостерігалося зниження їхньої активності. здатний зменшувати запалення печінки, тим самим знижуючи ймовірність її ушкодження.

Мігрень

Якщо головні болі не піддаються лікуванню безрецептурними ліками, гуаша може допомогти. бути ефективним засобом від мігрені.

Шийні болі

Техніка гуаша може бути ефективна при лікуванні хронічного болю в шиї. Щоб визначити ефективність цієї терапії, 48 учасників дослідження були розділені на дві групи [3]. яким робили гуаша, повідомили про зниження болю в порівнянні з групою, яка проходила терапію без масажу.

Синдром Туретта

Захворювання дає мимовільні рухи, такі як лицьові тики, неконтрольовані відкашлювання і голосові ефекти. дев'яти років. Він пройшов курс акупунктури, гуаша, пив. трав'яні настої і змінив свій спосіб життя.Симптоми мінімізували на 70%. Незважаючи на те, що у пацієнта були позитивні результати, потрібні подальші дослідження.

Перименопаузальний синдром

Перименопауза настає з наближенням жінки до менопаузи. Симптоми включають: безсоння, нерегулярний цикл, занепокоєння та втома. Дослідження лікарів показало, що гуаш може їх зменшити [5].

В експерименті взяли участь 80 жінок із симптомами пременопаузи. Одним пацієнткам робили 15-хвилинний масаж гуаша один раз на тиждень у поєднанні із традиційною терапією протягом восьми тижнів. Інші отримували лікування без масажу. Після завершення дослідження перша група повідомила про значне зменшення таких симптомів, як безсоння, занепокоєння, втома та головний біль порівняно з контрольною групою. Лікарі вважають, що терапія гуаша може бути безпечним та ефективним засобом від цього синдрому.

Протипоказання та ризики

Як би не був корисний масаж, його не слід робити тим, хто має відкриті рани на шкірі (тиск скребком може ще більше дратувати пошкоджені ділянки), загострення алергічних та інфекційних шкірних захворювань, тромбоцитопенія, високий артеріальний тиск на момент проведення масажу і вагітність. Якщо ви робили будь-які ін'єкції в останні три місяці, краще робити гуаша з обережністю. Головне – обрати кваліфікованого фахівця.

Гуаш безпечний як природний лікувальний засіб. Масаж не повинен бути болючим. Але, оскільки він включає розтирання або зіскоблювання шкіри масажним інструментом, крихітні кровоносні судини — капіляри — можуть луснути.Якщо судини тендітні, вони травмуються, що призводить до куперозу – червоні сліди залишаються на поверхні шкіри назавжди. Це призводить до появи синців; наслідки зазвичай відбуваються протягом кількох днів. При відкритих ранках існує ризик передачі захворювань. Тому важливо, щоб фахівці дезінфікували інструменти після кожного пацієнта.

Уникайте цієї техніки, якщо ви перенесли якусь операцію протягом останніх шести тижнів. Людям, які приймають антикоагулянти або страждають на порушення згортання крові, гуаша протипоказаний.

Якщо робити масаж гуаша, надто сильно натискаючи на шкіру, можна зіткнутися з непередбачуваними побічними ефектами. Так один із пацієнтів на якийсь час втратив голос: масаж шиї скребками викликав набряк надгортанника [6].

Як робити масаж гуаша: схеми та відео

Якщо ви хочете робити масаж вдома, краще заздалегідь навчитися цьому не по відео в YouTube, а у професіонала, який розповість про всі особливості з урахуванням вашої будови обличчя. У мережі існує безліч детальних навчальних роликів від експертів з масажу гуаша. Звертайте увагу не лише на етапи ритуалу, якими ділиться автор відео, а й на подробиці роботи скребком. Хороший експерт повинен розповісти, яка частина скребка призначена для якоїсь зони обличчя та шиї і як правильно використовувати (кут нахилу, тиск, рухи) аксесуар для масажу гуашу. Масаж простий у виконанні і може виконуватися вдома, якщо ви навчитеся правилам техніки безпеки. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як пробувати гуаша.

Для тіла

Масаж виконується по меридіанам тіла.Згідно з традиційною китайською медициною, меридіани — це канали або потоки енергії, якими ці тече в наших тілах. Інструмент гуаша шкрябає шкіру плавним рухом, щоб розігнати застоєну кров. Повільні погладжування з натисканням допомагають стимулювати кровотік.

Залежно від бажаного результату, практикуючі часто обробляють болючі ділянки або виконують гуаша по меридіональних лініях. Гуаша зазвичай виконується на спині, шиї, плечах, інколи ж і на ногах.

На обличчі

Зазвичай масажу обличчя використовують полірований інструмент з нефриту чи кварцу. Гуаша для обличчя збільшує кровообіг та виробництво антивікових білків - колагену та еластину. Перший допомагає зменшити зморшки, другий – зміцнює та тонізує обличчя. Посилений кровообіг сприяє детоксикації, завдяки чому покращується колір обличчя, відбувається лімфодренаж.

Гуаша на обличчі використовують:

• Для зменшення набряклості навколо очей. Змастіть область лосьйоном або олією. Проведіть інструменти під очима у напрямку від перенісся до скронь до лінії росту волосся. Повторіть тричі. Потім проведіть скребком від внутрішнього куточка ока до надбрівної кістки в області скроні.
• Для посилення лімфодренажу. Почніть із підборіддя: проведіть інструментом до вуха. Перемістіть його за мочку, а потім вниз від центру до шиї. Повторіть 3-4 рази.
• Для зняття напруги. Почніть із середини чола, просуваючись до скронь до лінії росту волосся. Повторіть кілька разів.
• Для зменшення припухлості носа. Злегка проведіть скребком по переніссі, потім уздовж носа до щоки. Повторіть тричі.
• Для надання контуру підборіддя. Обережно проведіть інструментом по лінії підборіддя до вуха. Повторіть три рази по обидва боки.
• Для зміцнення шкіри у зоні декольте. Почніть із зовнішнього кута щелепи поруч із вухом. Ведіть скребок по лінії, зупинившись у районі ключиці.

Як часто робити масаж гуашу

«Виконувати масаж краще курсом у 10 сеансів – достатньо двох-трьох разів на тиждень. Потім підтримки ефекту достатньо одного сеансу в проміжок від 1 до 10 днів. Такий курс сприяє підвищенню регенерації тканин, зменшенню набряклості, поліпшенню рухливості суглобів та зняттю запальних процесів. Загалом після процедур відбувається поліпшення стану шкіри — вона буквально починає сяяти і виглядає більш підтягнутою. Ось чому цей вид масажу широко застосовується у косметології», – розповідає провідний директор естетичного простору THE FACE ONLY Катерина Чайковська.

Скребки гуашу: які бувають, хитрощі використання і як їх доглядати

Здебільшого скребки для масажу гуашу зараз роблять із кварцу. У тому числі тому, що захоплення кристалами — один із світових трендів.

Про скребки із кристалів розповідає співзасновниця магазину QUARZ Ганна Біневська:

«Ця техніка масажу існує вже багато століть. Традиційно скребки виконували з рогу, кістки, срібла та натурального каменю. У кожного з цих матеріалів були свої особливості впливу, зони застосування та властивості. Сьогодні техніка масажу гуаша саме для обличчя змінюється. З'являються аксесуари на батарейках, безліч різних матеріалів. Є думка, що й гуаша сам по собі зовсім не потрібний, «хрестити» обличчя нібито можна хоч лінійкою.

Ми дотримуємося більш класичного погляду.З одного боку, саму техніку масажу ми спільно з нашим експертом, лікарем китайської медицини Каміллою Чжу модернізуємо та уважно вивчаємо сучасний міжнародний досвід роботи з гуаша. З іншого боку, зберігаємо повагу до форми та матеріалів. Натуральний камінь наділяють величезною кількістю властивостей. Він довго зберігає температуру, має правильну вагу, тобто вагою, необхідною для більш глибокого опрацювання м'язів. У нас представлені скребки з кварцу – рожевого кварцу та зеленого авантюрину.

Традиційно скребок може бути і з нефриту — ми зараз займаємося створенням аксесуарів із цього каменю. Скребки гуаша з кристалів також можна за бажанням попередньо охолодити в холодильнику. Це особливо ефективний прийом, якщо ви бажаєте покласти платівки гуаша під очі замість патчів. Під вагою натурального каменю та від природної прохолоди набряки та синці йдуть.

У догляді скребок гуаша дуже невибагливий. Єдиний мінус – це крихкість самого каменю. Тобто його краще зовсім не кидати і не зачіпати їм твердих поверхонь. Перед кожним використанням скребок потрібно помити вашим засобом для вмивання або будь-яким милом — так само, як і руки, перед тим як працювати з обличчям. Зберігати скребок найзручніше у мішечку чи футлярі — знову ж таки, з міркувань його цілісності».

Коментарі експерта

Анастасія Кондакова, засновник салону фейсліфтінгу та неінвазивної косметології FACE CLASS

«Масаж обличчя не можна робити ложкою або іншими предметами – вони не призначені для опрацювання ніжної шкіри. Так ви травмуєте тканини, спровокуєте мікротріщини чи гематоми.Фейсліфтинг проводять тільки за допомогою каменів Гуа-ша або спеціальних масажерів - ролерів з металу або натурального каміння, кварцу, оніксу і нефриту.

Оптимальний варіант для фейспластики - масаж по нанесеному косметичному крем-олії. Воно не закупорить пори і не викликає запалення чи алергічної реакції. Враховуйте, що техніки мануальної пластики та сила натискання для обличчя та тіла кардинально відрізняються, як і масажні лінії у цих зонах. Ще один важливий момент: шкіра обличчя та тіла різної щільності, тому для них підбирають методики, що вирішують різні завдання, наприклад, омолодження та розгладжування зморшок у зоні чола, або боротьба із зайвими кілограмами на стегнах.

До сеансу мануальної пластики не потрібно спеціальної підготовки; головне, щоб шкіра була попередньо очищеною. Масаж проводьте по крем-олії - так ви якісно пропрацюєте потрібні зони і не допустите розтягування тканин і мікротравм. Не намагайтеся самостійно робити складні масажні техніки – скульптурний, Жаке чи пластичний. Лише навчені косметологи можуть правильно проводити ці види фейспластики. За незнанням ви не досягнете бажаного ефекту, а навпаки, отримаєте небажані наслідки – синці, роздратування та поява запалень. Довіряйте лише дипломованим майстрам».

Масаж Гуаша для обличчя: унікальна техніка для збереження молодості

Масаж Гуаша – це лімфодренажна процедура, яка дозволяє позбутися набряків на обличчі, зберегти молодість шкіри та усунути перші вікові зміни. Головна особливість методики полягає у застосуванні спеціального скребка. Саме завдяки йому виявляється потрібний косметологічний ефект.

У статті ми розповімо, як правильно виконувати масаж Гуаша, кому така процедура буде корисною і що знадобиться для її проведення.

Історія появи масажу Гуаша

Процедуру вигадали в Китаї в 550 році до н.е. Її стародавнє походження підтверджують скребки з нефриту, виявлені у похованнях знатних китайців. У перекладі російською мовою слово «гуаша» звучить як «вискребання хвороби».

Під час такої процедури майстер проводить спеціальним скребком по меридіанам – енергетичним лініям – та акупунктурним точкам, щоб покращити кровообіг, роботу мозку та метаболізм тканин.

Сучасний косметичний масаж скребком допомагає прибрати лімфу, що застоялася, яка провокує набряки і вугровий висип, робить риси обличчя втомленими і більш «віковими».

Користь китайського масажу Гуаша

Подібну процедуру виконують, щоб досягти наступних результатів:

• зменшення глибини зморшок;
• тонізування та покращення кольору шкіри;
• покращення контурів особи за рахунок позбавлення від набряків;
• видалення токсинів;
• прискорення руху лімфи та крові;
• покращення кисневого харчування шкіри;
• освітлення пігментації;
• підвищення імунітету з допомогою прискорення обміну речовин;
• очищення від забруднень;
• прискорення вироблення нейромедіаторів серотоніну, ендорфіну та дофаміну, які відповідають за гарний настрій.

Масаж Гуаша робить тон шкіри рівним і значно покращує контури обличчя: вилиці стають виразними та скульптурними за рахунок позбавлення м'яких тканин від зайвої рідини.

Переваги методики

Масаж Гуаша для обличчя можна виконувати самостійно, що дозволить заощадити на процедурах. Достатньо лише придбати спеціальний скребок або ролик.

Якщо зрозуміти, як правильно робити маніпуляцію і точно дотримуватися інструкцій, то процедура принесе лише приємні відчуття.

Мікроструми, лазер, пілінги, мезотерапія – все це можна і потрібно поєднувати з масажем Гуаша, щоб закріпити ефект та виглядати доглянуто у будь-якому віці.

Для мінімального ефекту від процедури можна витратити лише 5 хвилин на день. А якщо ви захочете досягти вираженого ліфтинг-ефекту, то потрібно не більше 30-40 хвилин професійного масажу.

Методика підходить людям будь-якого віку. З її допомогою можна усунути набряклість, тьмяний колір шкіри та мімічні зморшки як у жінок, так і у чоловіків.

1. Доступна ціна. Масаж Гуаша для обличчя можна виконувати самостійно, що дозволить заощадити на процедурах. Достатньо лише придбати спеціальний скребок або ролик.
2. Відсутність болю. Якщо зрозуміти, як правильно робити маніпуляцію і точно дотримуватися інструкцій, то процедура принесе лише приємні відчуття.
3. Поєднання із салонними процедурами. Мікроструми, лазер, пілінги, мезотерапія – все це можна і потрібно поєднувати з масажем Гуаша, щоб закріпити ефект та виглядати доглянуто у будь-якому віці.
4. Усього 5 хвилин на день. Для мінімального ефекту від процедури можна витратити лише 5 хвилин на день. А якщо ви захочете досягти вираженого ліфтинг-ефекту, то потрібно не більше 30-40 хвилин професійного масажу.
5. Універсальність. Методика підходить людям будь-якого віку. З її допомогою можна усунути набряклість, тьмяний колір шкіри та мімічні зморшки як у жінок, так і у чоловіків.

Правила виконання

Багато хто намагається виконувати масаж Гуаша самостійно, але в результаті не отримують вираженого ефекту. І здебільшого це пов'язано з неправильною технікою маніпуляції.Приступаючи до такого масажу, пам'ятайте кілька простих правил:

• Процедуру слід робити регулярно. Якщо проводити масаж час від часу, то не варто очікувати видимого результату навіть через кілька місяців. Регулярність – основна умова ефективності масажу Гуаша.
• Метод не підходить людям з вугровим висипом. Проблемна шкіра не любить інтенсивної механічної дії. Тому за наявності гнійничкової висипки спочатку потрібно усунути запалення і зникнення акне. В іншому випадку можна легко рознести інфекцію по всій особі і лише посилити проблему.
• Під час сеансу потрібно точно слідувати техніці. В іншому випадку набряклість посилиться і можуть з'явитися нові зморшки, яких буде складно позбутися. Якщо вам не вдасться виконати процедуру самостійно, то краще записатися до досвідченого майстра.

Схема масажу Гуаша

Оскільки мета процедури – прискорити лімфострум і вивести зайву рідину, під час її виконання всі рухи відбуваються масажними лініями.

Кожен етап процедури має тривати до 1 хвилини. Перед сеансом потрібно вмитися і нанести на шкіру рідке масло, що не забиває пори - воно забезпечить плавне ковзання скребка і не дасть тканинам розтягнутися. Бажано попередньо охолодити інструмент у морозильній камері протягом кількох хвилин. Це допоможе тонізувати шкіру і досягти максимального ефекту.

Техніка виконання масажу Гуаша вдома виглядає так:

• Спочатку овальною частиною скребка проробляють зону вилиць. Скребок або ролик переміщають знизу вгору, під час руху інструмент має бути щільно притиснути до шкіри, але не розтягувати її. Можна рухати по обличчю по черзі гладкими та ребристими ділянками скребка.
• Наступна зона – це чоло та міжбров'я.Хвилясту частину скребка встановлюють під кутом 45 градусів. Далі потрібно пройтися по шкірі у напрямку знизу нагору. Це допоможе розгладити зморшки між бровами і позбавитися м'язової напруги. Ребристою ж частиною скребка проходять масажними лініями від міжбрівної складки до вух. Потім переходять на масування чола.
• Після цього можна приступити до опрацювання області носогубних складок та зони навколо губ. Використовується гладка довга частина скребка, рухи виконуються зверху вниз масажними лініями.
• Додатково можна обробити зону шиї та декольте. Рухи у цій галузі виконуються знизу вгору під кутом 45 градусів.

В результаті масаж скребком Гуаша триває близько 5-7 хвилин. Після закінчення сеансу пристрій потрібно помити теплою водою з милом і витерти насухо.

Для підготовки статті використані матеріали YouTube-каналу "Oksana Levina, beauty and health coach"

Важливі поради

Якщо ви виконуєте процедуру самостійно, зверніть увагу на наступне:

Шкіра не розтягується, якщо використовувати олію. На всю оброблювану площу достатньо 3-5 крапель. Бажано використовувати некомедогенні склади (наприклад, арганова олія). Доглядові засоби на водній основі не підходять, тому що швидко вбираються.

1. Після закінчення процедури залишки олії стираються сухою серветкою. Не варто залишати засіб на шкірі, особливо навколо очей – це призведе до набряку.
2. На скребок тиснуть лише трохи. Якщо переборщити, на обличчі з'являться гематоми і капіляри, що лопнули. Те й інше – неестетично і суперечить ідеї масажу Гуаша: прибрати набряки і зробити тон шкіри рівним.
3. Завжди потрібно дотримуватись схеми напрямків рухів при масажі. Не можна рухати скребок проти масажних ліній – це створить нові зморшки та набряки.
4. Після кожного сеансу пластину слід мити з милом. Якщо цього не робити, масло та бактерії з каменю потраплять у пори шкіри та спровокують вугровий висип.
5. Рухи під час сеансу мають бути інтенсивними, щоб прискорювати потік крові та лімфи.

Перші 2-3 рази масаж Гуаша може бути болючим. Біль пов'язаний з тим, що м'язи не звикли до такого впливу. Через кілька сеансів дискомфорт пройде і процедура приноситиме лише приємні відчуття.

Продовження після реклами

Знайдіть свого
масажиста на
Майстер Масажу.Ру!

Кому підходить масаж Гуаша

Процедуру виконують лише з 18 років. Найчастіше методика використовується у таких випадках:

• ранкова набряклість особи;
• нерівний та тьмяний колір шкіри;
• мімічні зморшки;
• пігментація;
• в'ялість шкіри;
• перші ознаки фотостаріння;
• асиметрія особи;
• птоз тканин, що починається;
• темні кола під очима;
• другий добірок та складки на шиї («кільця Венери»).

Протипоказання для методики

Як і будь-яка інша техніка масажу, маніпуляція має свої протипоказання. До них відносять таке:

• Випуклі родимки та бородавки у зоні впливу.
• Інфекційні захворювання та застуди.
• Хвороби серцево-судинної системи.
• Онкологічні патології.
• Захворювання лімфатичної системи.
• Патологія щитовидної залози.
• Нещодавня контурна пластика обличчя.

Вагітність та лактація не є протипоказанням для масажу обличчя, проте консультація з лікарем у жодному разі не буде зайвою.

Що краще – ролер чи скребок

Найчастіше для масажу Гуаша використовуються нефритові скребки – саме вони допомагають виконати процедуру правильно та з максимальною користю для шкіри. Однак для масажу підійдуть спеціальні ролери.Вони є інструментом з нефриту або рожевого кварцу, який має циліндричну форму і прикріплений до ручки.

1. Ролери зручно використовувати одночасно з доглядовою косметикою. Наприклад, з поживними або зволожуючими масками, сироватками, гідролатами, невеликою кількістю арганової олії. Ролером водять масажними лініями, щоб продукт краще вберувся в шкіру.
2. Скребки Гуаша використовуються для лімфодренажного масажу до нанесення косметики. Спочатку видаляють косметику, потім вмиваються гелем або пінкою, щоб усунути всі забруднення і не дати їм вбратися в пори. Після цього наносять олію та виконують масаж.

Скребки вважають більш функціональними, ніж ролери, тому що їхня форма дозволяє міняти натиск і опрацьовувати зони обличчя точніше. Якщо правильно користуватися пластиною, можна досягти не тільки ефекту розгладження шкіри, але й опрацювати м'язи та акупунктурні точки. А ще скребок зручно використовувати для масажу спини та інших ділянок тіла.

Який скребок вибрати

За давньою китайською традицією масажні скребки виготовляють із нефриту. На Сході вірять, що цей камінь є найкращим засобом для лікування різних хвороб. У Китаї нефрит – символ здоров'я та духовної чистоти. Сьогодні поширення також набули агатові та кварцові пластини. Вони мають на шкіру та м'язи обличчя такий самий ефект, як нефритові скребки, по суті різниця – лише у кольорі.

Для опрацювання чутливих ділянок обличчя використовують невеликі пластини, а для чола, щік, шиї та тіла – вироби більшого розміру. До речі, форма скребків може бути різною. Усього виділяють 6 основних видів інструменту:

Прямокутна пластина (гребінець).Такий скребок має від 2 до 4 "вушок", які потрібні для опрацювання зони голови або областей з великою часткою підшкірного жиру. Однак для обличчя такий аксесуар краще не купувати.

Для підготовки статті використані матеріали YouTube-каналу "kinezio minsk"

Бумеранґ. Інструмент відрізняється витягнутою формою та Г-подібним краєм з одного боку. Ідеально підходить для масажу обличчя, тому що дозволяє ретельно опрацювати всі області.

Рибка. Аксесуар витягнутої форми, що нагадує силует рибки. Використовується для обличчя та шиї, дозволяє опрацювати всі «складні» ділянки.

Для підготовки статті використані матеріали YouTube-каналу "ЧІОС Косметологічне обладнання та стоунтерапія"

Лапки. Один край такого скребка вузький, а на іншому – характерні подушечки пальців, як у кішки. Лапка підходить для зони під очима та непогано справляється з масажем обличчя.

Для підготовки статті використані матеріали YouTube-каналу "Oksana Levina, beauty and health coach"

Серце. Скребок формою схожий на попередній, але тільки замість подушечок пальців є два округлі виступи. Для обличчя грубуватий, тому краще використовувати його для масування тіла.

Ложка. Має форму ложки та ідеально підходить для області шиї та декольте, також може застосовуватися і для обличчя.

Для підготовки статті використані матеріали YouTube-каналу "Марина Кострова"

Як бачите, варіантів справді багато, тому не завжди вдається з першого разу знайти потрібний скребок. Ми радимо для початку пройти масаж Гуаша у професіонала, щоб детальніше ознайомитися з технікою та зрозуміти, який саме інструмент найкраще підходить для вашої шкіри.

Як робити масаж гуашу, щоб реально працював: відеоінструкція від Поліни Сохранової

На карантині біля гуашу - Новий виток популярності.Не дивно: ви впораєтеся з ним самостійно, а ефект побачите відразу. Докладніше, що таке масаж гуаша, чому він нам необхідний і як його робити в домашніх умовах, редакція BeautyHack попросила розповісти Поліну Сохранову (ще до самоізоляції!). Поліна - журналіст, екс-головний редактор Cosmopolitan Russia та екс-редактор Vogue Russia. Рік тому вони разом із партнером Ганною Біневською відкрили проект QUARZ – онлайн-магазин кристалів та масажерів із натурального каменю.

Ми не лікарі, але ставимося до нашої справи відповідально. Масаж ми розробляли разом із доктором традиційної китайської медицини та рефлексотерапії Каміллою Чжу. Вона давно займається культурою обличчя, а з нами почала розвивати і гуаша.

Що таке масаж гуашу

Гуаша перекладається як "хрестити все погане": "гуа" означає рух в один бік або в одному напрямку, "ша" - погане.

Спочатку це масаж тіла (переважно області спини та шиї), який роблять у традиційних китайських клініках. По суті, ця дія скребком з гострим краєм на підшкірний шар м'язів. Ефект від процедури нагадує відомі всім банки: до місця, що масажується, приливає кров, а після утворюються сильні почервоніння. Але важливо розуміти: масаж гуаша давно адаптували до західних реалій, так що при роботі з обличчям все виглядає набагато м'якшим, почервонінням і тим більше болю не буде. Навпаки, цей ритуал приносить задоволення. Тільки уявіть: ви працюєте з натуральним каменем, дуже красивим і приємним на дотик. Перед процедурою ви можете остудити масажер у холодильнику і потім при контакті зі шкірою він сприятиме тому, щоб з лиця пішли набряки. Або ви можете нагріти його під теплою водою та при масажі отримати розслаблюючий ефект.

Навіщо потрібний масаж гуашу

Він виконує три функції.

Перша – лімфодренажна: масажер активує лімфосистему та відновлює водний баланс клітин. Це сприяє виведенню токсинів та зменшенню набряклості. На неї, до речі, страждають практично всі дівчата після 30 (особливо ті, хто захоплюється глютеном, солодким, солоним).

Друга функція – пластичний масаж. Тобто при використанні масажера гуаша м'язи на обличчі розслаблюються та одночасно зміцнюються. Виходить ефект ліфтингу, який можна побачити згодом. Зморшки не зникнуть за раз, але при регулярному використанні шкіра точно стане більш гладкою.

І, нарешті, третя функція – рефлексотерапія. На обличчі розташовані біологічно активні точки, пов'язані із внутрішніми органами. Впливаючи на ці точки масажером, ми по суті влаштовуємо собі профілактичну процедуру.

Як робити масаж гуашу

Отже, ви придбали масажер. Що далі? Насамперед слід пам'ятати, що ми завжди працюємо чистим масажером на чистому обличчі. Девайс варто промити під проточною водою, за бажання використовувати мило. Особу достатньо вмити звичним вам способом. Я користуюся гелем, який перетворюється на мило.

Перш ніж приступити до масажу, рухайте сухожиллями на обличчі, трохи помасажуйте шкіру подушечками пальців, посмикуйте коріння волосся. Буквально півхвилини.

Деякі люблять використовувати перед масажем тоніки чи гідролати. Але можна пропустити цей крок і відразу після вмивання перейти до олії. Вибирайте високого ступеня очищення, що відповідає вашому типу шкіри. Налийте трохи в долоні, розітріть, а потім ніжними рухами, що промокують, нанесіть на шию і обличчя.

Тепер візьміть камінь гуашу: приступаємо до масажу.

Починаємо з хребта та задньої поверхні шиї

Рухаємося рельєфною стороною гуашу знизу нагору. Нижня точка повинна бути в місці, до якого ви можете дістати рукою, верхня точка - на лінії росту волосся. Дійдете до верхньої точки - зупиніться і трохи помасажуйте її пульсуючими рухами від 7 разів і більше. Я люблю число 12. Максимального числа немає, тому що цей процес є абсолютно безпечним. Максимум, що вам загрожує - легке почервоніння, яке відбувається дуже швидко.

Важливий момент: масажер гуаша має бути розташований на 20 (максимум 45) градусів до поверхні ділянки шкіри, на якій ви працюєте. Якщо користуватися девайсом під прямим кутом, то ми продавлюватимемо шкіру, а нам потрібно її підтягувати.