Як впливає Бор на організм людини?

Бор позитивно впливає на функції мозку та уважність, бере участь в регуляції діяльності центральної нервової системи, впливає на функції щитоподібної та статевих залоз, сприяє нарощуванню м'язів. Кеш

Де використовується бор?

Близько 50 % природних і штучних сполук бору використовують при виробництві скла (так звані боросилікатні типи скла — скла звичайного складу, в яких замінюють лужні компоненти у вихідній сировині на окис бору), Близько 30 % — при виробництві мийних засобів.

Як приймати бор?

Щоб не було дефіциту бору - досить споживати в їжу продукти, багаті на цей мікроелемент, або приймати бади. Спосіб застосування: по 1 капсулі в день з їжею або за приписом лікаря.

Бор в організмі людини - Фармакологія ... - MedTerms Jun 23, 2014 · Бор для людського організму має величезне значення. Цей мікроелемент міститься практично у всіх клітинах і тканинах, включаючи: м'язи, нирки, легені, печінка, кісткові, жирові і ...

Бор в організмі: роль, недолік і надлишок, бор в продуктах

Мікроелемент бор відкрито на початку XIX століття - у Франції і одночасно в Англії. У природі він зустрічається у вигляді солей, а його сполуки часто застосовуються в промисловості: бором насичують поверхні виробів із сталі - це дозволяє зробити їх твердіше і стійкіше до високих температур, тому бор часто використовується при створенні ракет і атомних реакторов- хімічна та скляна промисловість теж використовує бор.

Для росту рослин бор необхідний - це вчені зрозуміли відразу: при недоліку бору рослини погано розвиваються, сповільнюється їх зростання, з'являються різні захворювання.

Роль бору в організмі

Про те, що цей елемент необхідний для здоров'я людини, стало відомо не так давно, хоча сполуки бору в медицині застосовувалися: це бура, борна кислота і т.д. Сполуки бору можуть надавати протизапальну, протипухлинну та гіполіпідемічну (нормалізує жировий обмін) дію.

При остеопорозі, кістковому флюорозе, артритах і в початкових стадіях епілепсії медики призначають препарати бору.

Бор є у всьому нашому організмі, але найбільше його в зубної емалі і кістках. У новонароджених в плазмі крові бору дуже багато, але вже в перші дні життя його кількість швидко зменшується.

Бор міститься в мозку, м'язах, лімфовузлах, легенях, нирках, печінці, сім'яниках чоловіків, і його сприятливу дію на організм вельми багатогранно.

Завдяки тому, що бор нормалізує роботу ендокринних залоз, він сприяє поліпшенню обміну магнію, фтору і кальцію - елементів, що є основним матеріалом для «будівництва» кісток, і тим самим зміцнює і покращує структуру скелета.

Статеві гормони теж дуже важливі для стану кісток, а бор підвищує їх рівень в організмі, і особливо це важливо для жінок у віці клімаксу. Вітамін D перетворюється в організмі саме під впливом бору, і це теж допомагає засвоєнню кальцію.

Загалом, для здоров'я кісткової системи бор точно необхідний, а багато захворювань опорно-рухового апарату полегшуються при його додатковому застосуванні - наприклад, у складі вітамінно-мінеральних комплексів.

Бор регулює активність багатьох ферментів, підтримує в нормі обмін нуклеїнових кислот і бере участь у їх утворенні. Це означає, що без бору не можуть нормально утворюватися білки, і всі тканини організму не змогли б без нього правильно рости і оновлюватися.

Відомо, що оксалати, взаємодіючи в організмі з кальцієм, утворюють в нирках каміння, звані оксалатними - бор зменшує кількість оксалатів у сечі, і таким чином попереджує розвиток сечокам'яної хвороби.

Бор в продуктах

Джерелами бору для людини є, в основному, продукти рослинного походження. Це горіхи, бобові, чорнослив, груші, помідори, яблука, виноград, фініки, коренеплоди, соя, родзинки, мед, морепродукти, пиво і червоне вино.

У рибі, молоці та м'ясі бору дуже мало. Буває так, що джерелом бору є питна вода, і це викликає дуже цікаві наслідки: наприклад, в Ізраїлі, де вода багата бором, тільки 10% населення знає, що таке хвороби суглобів.

А в країнах, де бору мало - і у воді, і в продуктах, артритами і артрозами хворіють до 70% людей.

Добова потреба в борі

В добу нашому організму потрібно від 1 до 3 мг бору. Мінімальна кількості бору, яке повинно надходити в організм - 0,2 мг-в іншому випадку виникає дефіцит цього елемента.

З 20 мг бору, що містяться в організмі дорослої людини, на м'які тканини припадає лише 10%, а більше половини його знаходиться в кістках і твердих тканинах.

Бор є в плазмі крові, жировій клітковині, нервової тканини, щитовидної і підшлункової залозах, селезінці, нирках, печінці, легенях. У світі є регіони, де в навколишньому середовищі сильно підвищена кількість цього мікроелементу - там в організм людини щодня потрапляє до 27 мг бору, і його концентрація в крові може перевищувати норму в 20 разів і більше.

Бор потрапляє в організм кількома шляхами відразу: при роботі на відповідних виробництвах, проживанні поблизу від таких підприємств- з водою і піщей- з миючими речовинами і навіть косметикою, хоча ця ймовірність найменша.

Чим небезпечне підвищений вміст бору для здоров'я? Надлишок бору

Його похідні є сильнодіючими токсинами - варто тільки деякий час подихати повітрям, забрудненим сполуками бору - в помірному ступені, як тут же проявиться подразнення очей і носоглотки. Якщо забруднення вище, уражаються легені.

Коли бор надходить всередину, з водою або продуктами харчування, він швидко всмоктується і виводиться через нирки- але, якщо протягом навіть короткого часу вживати бор в підвищених кількостях, то дратується шлунок і кішечнік- якщо вживання бору продовжувати, розвинеться хронічна проблема травлення - борний ентерит, інтоксикація вразить нирки, печінку та нервову систему.

Треба сказати, що при контакті шкіри з бором ніяких серйозних наслідків не проявляється - якщо концентрація бору занадто висока, то може виникнути роздратування, яке проходить при припиненні контакту з елементом.

Не викликає бор і мутацій - принаймні, це показують дослідження ВООЗ (Всесвітньої Організації Охорони здоров'я), а також не має канцерогенні властивості.

В результаті проведених досліджень з'ясувалося, що людина може переносити добові дози бору до 88 мкг на 1 кг маси тіла. Вміст бору у воді не повинен перевищувати 0,3 мг на літр.

Токсичної дозою для людини вважається 4 г бору.

Надлишок бору

При надлишку бору організм зневоднюється, з'являються важкі симптоми: блювота, пронос, лущиться шкірний висип, анемія, сплутаність свідомості, відсутність апетиту, кахексія - різка втрата ваги, зникнення підшкірного жиру, атрофія органів і м'язів, випадання волосся і в'ялість шкіри.

У таких випадках треба різко зменшити надходження бору в організм, і терміново почати лікування, звернувшись до фахівця.

Недолік бору

Що стосується нестачі бору, то він зустрічається дуже рідко, і вивчений мало. В основному подібні досліди проводилися на курчатах, і показали, що нестача цього мікроелемента викликає затримку росту.

Деякі дослідники описали симптоми дефіциту бору, і з'ясували, які захворювання добре лікуються за його допомогою.

При дефіциті бору порушується робота ендокринних залоз, і як наслідок, виникає гормональний дисбаланс в організмі. Є дані, що цей дисбаланс, у свою чергу, викликає ряд серйозних захворювань у жінок - це ерозії, полікістоз, міоми, мастопатія і навіть рак жіночих органів.

Дефіцит бору викликає остеопороз і підсилює симптоми клімакса- провокує сечокам'яну хворобу і захворювання суглобів.

На діяльність головного мозку і нервової системи дефіцит бору теж впливає: люди не можуть сконцентруватися на чомусь одному, у них сповільнюється реакція і розсіюється увага. У них не виходить виконувати навіть найпростіші рухові завдання, і ці симптоми можна побачити за допомогою приладів, що зчитують діяльність мозку.

В організмі людини бор взаємодіє з іншими речовинами. Всмоктування флавоноїдів і вітаміну С він уповільнює, а дія алкоголю і ліків може посилювати.

Деякі фахівці намагалися застосовувати бор, щоб вивести з організму надлишки меди- засвоєнню цинку бор, навпаки, може сприяти.

Дефіцит бору заповнити не так складно, якщо вже він проявляється: потрібно просто вживати в їжу більше продуктів, в яких його зміст високо - це листові овочі, фрукти, зелень, горіхи - за умови, що грунти, на яких вони виросли, багаті бором. Сидр, натуральне пиво і вино теж містять багато бору, а ось молочні, рибні та м'ясні продукти допоможуть не занадто.

В крайньому випадку, можна використовувати препарати бору, але тільки після консультації з лікарем.

Корисні властивості бору для організму людини

Цей хімічний елемент відкрито відносно недавно. З різницею в кілька місяців на початку дев’ятнадцятого століття бор отримано французькими і англійськими хіміками. У природних умовах мікроелемент представлений солями, а в чистому вигляді він не зустрічається. Помічені властивості елемента використовуються в промисловості та рослинництві.

Насичення їм сталевих поверхонь різних виробів додає стійкості до підвищення температурного режиму і твердості, що активно застосовується в ракетобудуванні, атомній та хімічній промисловості, скляному виробництві.

З метою активації росту і виключення захворювань в період формування рослини, бор використовується як добриво. Для організму людини цей мікроелемент не менш важливий, про що ми і розповімо в даній статті.

Необхідність елемента

Для чого бор необхідний організму? Для нормалізації багатьох процесів, що відбуваються в ньому. Корисні властивості речовини роблять благотворний вплив на людське здоров’я. Наприклад:

1. Бор бере активну участь в нормалізації роботи ендокринних залоз. Сприяючи обмінним процесам елементів, що відповідають за кісткову систему людини, до яких відносяться магній, фтор і кальцій, він робить скелет міцніше і якісніше структурно.
2. Елемент сприяє підвищенню рівня статевих гормонів, що не менш важливо для підтримки кісткового апарату, особливо для жінок в клімактеричний період. Під його впливом відбувається перетворення вітаміну D і прискорюється засвоєння кальцію. Додатковий прийом брому, що входить в склад вітамінно-мінеральних добавок, що дозволяє боротися з опорно-руховими захворюваннями. Він необхідний для нормального стану кісткової системи.
3. Речовина важлива для регулювання ферментної активності, освіти нуклеїнових кислот і їх нормального обміну. Організм не в змозі при нестачі бору утворювати білок, що негативно впливає на ріст і відновлення його тканин.
4. Бор незамінний у зменшенні кількості оксалатів, які при взаємодії з кальцієм призводять до утворення ниркових каменів та розвитку сечокам’яної хвороби.

Про наявність елемента в організмі і про те, як потрібен він для здорового життя, відомо нещодавно, незважаючи на давнє використання в медицині його сполук у вигляді бури, борної кислоти та інших.

Він виявляється у всіх складових людського організму (мозок і м’язи, лімфовузли і легені, нирки та печінку), але особливо переважає в кістках, емалі зубів. Підвищена концентрація бору виявлена в плазмі немовлят, які тільки з’явилися на світло. Сполуки речовини здатні до впливу:

Тому препарати, що містять бор, призначаються медиками для терапії таких захворювань, як:

Лікувальна дія даного елемента на здоров’я людини в цілому дуже важлива і багатогранна.

Способи заповнення елемента

Найпростішим способом наситити організм речовиною, є вживання в їжу продуктів, що містять його. Джерелами для цього служать рослинні продукти. При складанні раціону варто віддавати перевагу:

• горіхів і бобових, сої;
• чорносливу і грушах-яблук;
• помідорам та коренеплодів;
• винограду-мухри і финикам;
• меду;
• морепродуктів;
• пива і червоному вину.

До речі, помічено, що бором іноді насичена питна вода. Наприклад, для жителів Ізраїлю проблеми суглобів практично невідомі, так як в даній місцевості високий вміст речовини у воді. Країни, в яких є недолік елемента, не можуть похвалитися низьким рівнем захворювань артритами і артрозами.

Добова норма речовини та її порушення

Незважаючи на корисність, відхилення від норми бору шкідливі для самопочуття. Вчені встановили, що для нормальної життєдіяльності організму, йому потрібно отримувати від одного до трьох міліграмів речовини протягом доби. Мінімум 0,2 міліграма, щоб не виник дефіцит, який доведеться заповнювати за рахунок вітамінно-мінеральних комплексів або дієти. Доза в чотири грами визнана токсичною.

Надлишковий вміст елемента може призвести до таких небажаних наслідків, пов’язаних з втратою організмом рідини і вираженими симптомами, що протікають важко:

• блюванням і проносом;
• сухий шкірним висипом;
• анемією і змішаною свідомістю;
• відсутністю апетиту і стрімкою втратою ваги;
• атрофією і зникненням підшкірної жирової прошарку;
• випаданням волосяного покриву і в’ялістю шкіри.

У подібних випадках приймаються заходи по обмеженню надходження бору в організм з допомогою кваліфікованого фахівця.

Недолік бору в людському організмі ще вивчається і досить рідко фіксується. Лабораторні дослідження показують, що його дефіцит призводить до таких відхилень:

• затримки росту;
• гормонального дисбалансу;
• жіночим хворобам;
• уражень суглобів;
• сечокам’яної хвороби;
• уповільнення реакцій;
• розсіюванню уваги.

Заповнити недолік елемента досить легко за допомогою правильно підібраного раціону харчування і прийому препаратів, що містять бор. Консультація лікаря обов’язкова.

Речовина проникає в організм різними способами з навколишнього середовища і побутових засобів. Наприклад, під час роботи на деяких виробництвах, та наявність місця проживання поруч з ними. Навіть помірне надходження сполук речовини в носоглотку викликає відповідну реакцію у вигляді подразнення слизової оболонки.

При сильної ступеня забруднення повітря наноситься відчутної шкоди легким, так як похідні бору високотоксичні. Одночасно з вживанням води або їжі, при використанні миючих засобів і, в деяких випадках, навіть косметики. Перебуваючи в продуктах, елемент негайно всмоктується при їх вживанні в їжу, выводясь допомогою нирок. І якщо його концентрація велика, то відбувається подразнення шлунково-кишкового тракту, з подальшим виникненням хронічних захворювань.

Варто зауважити, що контактуючи зі шкірою, бор викликає її подразнення, тільки перебуваючи у великих кількостях. При виключенні контакту шкірний покрив нормалізується. Всесвітня Організація охорони Здоров’я підтверджує відсутність мутацій і наявність канцерогенних властивостей елемента, при позитивному його вплив на здоров’я людини в межах зазначених норм добового споживання.