Перистальтика кишечника

Порушення перистальтики кишечника – серйозний стан, у якому відбувається збій у роботі всієї травної системи. Вміст шлунково-кишкового тракту не може нормально переміщатися, порушується засвоєння їжі. Важливо вчасно розпізнати перші ознаки того, що кишкова перистальтика змінилася, пройти діагностику та підібрати лікування.

Що таке перистальтика кишечника

Здоровий кишечник у нормальному стані постійно скорочується, відбувається це систематично. Завдяки ритмічним скороченням стінок кишечника харчові маси вільно переміщуються від тонкого відділу кишечника до товстого. Це сприяє нормальному засвоєнню корисних речовин, що потрапляють в організм із їжею, виведенню продуктів життєдіяльності природним шляхом.

Нормальна моторика скорочень можлива завдяки наявності на стінках кишечнику гладких волокон. Вони розташовані кількома шарами, одні – поздовжньо, інші – поперечно. Через систематичні скорочення створюються хвилі різної інтенсивності. У різних відділах кишківника швидкість переміщення харчових мас відрізняється.

У нормі кількість скорочень за хвилину становить у дванадцятипалій кишці 10 разів, у тонкій – 9–12, у товстій – 3–4.

Перистальтика кишечника функціонує як після прийому їжі, а й постійно, навіть у нічний час. Кілька разів на добу виникають швидкі скорочення, які просувають вміст кишечника до анального отвору. Першою тривожною ознакою порушення перистальтики часто виявляються проблеми зі стільцем, особливо запори, коли моторика не досягає потрібної швидкості та продукти життєдіяльності не надходять до прямої кишки.

Причини порушень

Причинами порушень перистальтики, як і багатьох інших захворювань органів шлунково-кишкового тракту, можуть бути різні фактори. Деякі їх виникають з вини людини, пов'язані з неправильним харчуванням, способом життя, іншими помилками. До них відносяться:

• шкідливі звички в харчуванні, такі як вживання жирної їжі, відсутність режиму їди, неповноцінний раціон;
• куріння, надмірне вживання алкоголю – тютюновий дим та етанол негативно позначаються на стані всіх органів ШКТ, у тому числі кишечнику;
• відсутність фізичної активності, сидячий спосіб життя;
• часті стреси – робота кишечника регулюється центральною нервовою системою, коли людина живе у постійній нервовій напрузі, виникають захворювання ШКТ;
• неправильне чи безконтрольне застосування антибіотиків, гормональних та інших сильнодіючих препаратів.

Іншими причинами порушень перистальтики є:

• вікові зміни в організмі, особливо те, що людям похилого віку важко ретельно пережовувати їжу;
• спадкова схильність до захворювань кишківника;
• ускладнення після хірургічного втручання до органів черевної порожнини;
• інфекційні захворювання кишківника;
• хронічні захворювання шлунка, жовчного міхура, інших органів шлунково-кишкового тракту;
• доброякісні та злоякісні новоутворення у кишечнику.

Лікарі виділяють неправильне харчування як одну з основних причин. Через ритм життя у багатьох немає часу готувати здорову їжу та правильно харчуватися. Ситуація ускладнюється і тим, що багато молодих людей ведуть сидячий спосіб життя. Якщо раніше порушення перистальтики частіше зустрічалися у людей старше 45–50 років, то сьогодні вони діагностуються у дедалі більшої кількості молодих.

Посилена та ослаблена перистальтика

Посилена перистальтика кишечника виникає тоді, коли скорочення стінок кишечника відбувається надто часто. В результаті їжа не встигає повністю перетравитись, а корисні мікроелементи, отримані з продуктами харчування, не встигають повністю перетравлюватися. Через це харчові маси надходять до анального отвору із утрудненням, що спричиняє запори. Також виникає дефіцит багатьох корисних речовин.

Ослаблена перистальтика кишечника – не менш серйозне порушення, при якому кількість скорочень стінок кишечника відбувається рідше, ніж належить нормою. Внаслідок недостатньої ритмічності їжа затримується в кишечнику довше, ніж необхідно. Наслідки такі самі, як і у разі посиленої перистальтики: з'являються запори, інші порушення у роботі ШКТ.

Причинами всіх видів порушень можуть виявитися ті самі чинники. І посилена, і ослаблена перистальтика призводить до ускладнень, збоїв у перетравленні їжі та засвоєнні корисних мікроелементів.

Симптоми порушень

Симптоми порушень перистальтики схожі на прояви багатьох інших захворювань ШКТ. Розпізнати у них захворювання можна лише за допомогою комплексної діагностики. Характерним симптомом є гострий біль, інтенсивність якого може бути різноманітною. Вона може з'являтися після їди або незалежно від них, триватиме півгодини або добу.

Часто болючі відчуття при порушенні перистальтики вщухають після дефекації, відновлюються після наступного прийому їжі.

Існують і інші характерні симптоми, крім гострого болю, до них відносяться:

• запори, болючі відчуття при дефекації;
• відчуття тяжкості унизу живота, дискомфорт;
• здуття, метеоризм;
• зниження апетиту;
• різкий набір ваги;
• погіршення стану шкірних покривів;
• млявість, занепад сил, погіршення загального стану;
• неприємний запах із рота.

Інтенсивність прояву симптоматики багато в чому залежить від причини збоїв у моториці скорочень стінок кишківника. Якщо вони пов'язані з неправильним харчуванням, шкідливими звичками, людина може ігнорувати симптоми, які слабко виражені протягом років. Якщо причиною є інфекційне ураження, ознаки порушення розвиваються інтенсивно.

Діагностика кишечника

Щоб покращити перистальтику кишечника, необхідно пройти комплексну діагностику, щоб оцінити стан його стінок та інших органів травної системи. Перед призначенням лікування лікар має виявити причину. Це допоможе йому зрозуміти, чи є порушення ускладненням інфікування чи інших захворювань шлунково-кишкового тракту, і усувати необхідно першопричину, чи достатньо вжити заходів щодо налагодження харчування.

Діагностика може включати такі лабораторні та інструментальні методи дослідження:

• загальний аналіз крові, сечі, калу;
• УЗД кишечника та органів черевної порожнини, малого тазу;
• ендоскопія;
• колоноскопії.

При підозрі наявність новоутворень призначається КТ чи МРТ. Перед призначенням цих та інших досліджень лікар проводить пальпацію, під час якої можна розпізнати такі симптоми порушень, як здуття, гострий біль.

Як покращити перистальтику кишечника

Найчастіше потрібне поліпшення перистальтики кишечника, адже посилена перистальтика зустрічається рідко. Необхідно підібрати медикаментозні засоби, які підвищують кількість скорочень стінок за хвилину.Також потрібні ліки, які сприяють нормалізації травних процесів.

Поліпшити перистальтику кишечника можна лише комплексною терапією, яка, крім використання лікарських препаратів, включає дотримання дієти. За потреби також застосовуються народні засоби та лікувальна гімнастика.

Препарати

Медикаментозна терапія включає препарати, що покращують перистальтику, а також засоби для зміцнення роботи травного тракту в цілому. Зазвичай призначаються ліки двох груп:

Проносні також поділяються на дві групи, залежно від того, на якій із відділів кишечника вони впливають:

Найбільш ефективними та безпечними вважаються такі препарати:

• Ітопід. Випускається у формі пігулок, підходить для лікування дорослих. На день необхідно приймати 1 таблетку.
• Тегасерод. Випускається у формі таблеток, схема застосування, як у Ітоприду. Тегасерод не тільки сприяє нормалізації моторики кишечника, але й покращує вироблення та засвоєння ферментів.
• Мукофальк. Випускається у вигляді порошку, має рослинну основу. Вміст пакетика розчиняється у склянці води, щодня рекомендується приймати 1–2 пакетика.
• Дуфалак. Випускається у формі сиропу, підходить для лікування дітей та дорослих, дозування підбирається лікарем індивідуально. Препарат має синтетичну основу, що не всмоктується в кишечнику.

Враховуючи різноманітність ефективних препаратів, їх призначенням займається лікар, що суворо лікує, особливо ретельно вони підбираються для вагітних жінок і дітей.

Дієта

Посилити перистальтику неможливо без дотримання дієти, вона є важливою частиною лікування. Основними принципами є такі правила:

• їжте невеликими порціями в один і той же час, 4-5 разів на день;
• уникайте як переїдання, так і голодування;
• не їжте важку їжу на ніч;
• відмовтеся від жирного, смаженого, копченого та інших шкідливих продуктів;
• відмовтеся від алкоголю, газованих напоїв, кави.

Дієтологи виділяють монотонні дієти для схуднення, які передбачають вживання лише одного продукту, особливо небезпечні для погіршення перистальтики кишечника.

Крім виключення з раціону шкідливих продуктів, до нього важливо додати ті, які благотворно впливають на перистальтику. Вони повинні бути присутніми в щоденному меню, до них відносяться:

• сухофрукти;
• кисломолочні продукти;
• свіжі овочі, фрукти та соки з них;
• горіхи, насіння льону;
• каші, крім манки та рису.

Протягом дня необхідно випивати щонайменше 2 л чистої води. І також рекомендується виключити з раціону борошняне, солодощі, картопля, чорний чай. Ці продукти уповільнюють перистальтику, якщо вона і так порушена, вони можуть спровокувати запори.

Важливо! Правильне харчування необхідно доповнити фізичним навантаженням, особливо якщо у вас сидяча робота, адже відсутність фізичної активності – одна з причин хвороб ШКТ.

Народні засоби

Народні засоби застосовують на додаток до основної медикаментозної терапії. Перед початком їх використання необхідно переконатись у відсутності алергічної реакції на компоненти, що входять до складу.

Популярністю користуються такі рецепти:

• Сухофрукти з прополісом. Беремо по 100 г чорносливу кураги, меду, сени сушеної, 40 г прополісу. Все подрібнюємо, перемішуємо. Використовується отримана суміш перед сном по 1 ч. л., запивається водою.
• Кора жостеру. Ця речовина має проносну дію, благотворно впливає на органи ШКТ в цілому, придбати подрібнену кору можна в аптеках. Беремо 1 ст. л.кори заливаємо 0,5 л води, доводимо до кипіння, потім варимо на повільному вогні 10-15 хвилин. Вимикаємо, даємо настоятися, проціджуємо. Отриману порцію необхідно випити за 2 рази – вранці та ввечері.
• "Салат-щітка". Його регулярне вживання гарантує налагодження роботи кишківника, їсти його бажано на сніданок. Для приготування беремо в рівних кількостях картопля, морква, буряк, капусти. Всі овочі в сирому вигляді натираємо, заправляємо оливковою олією. Разова порція салату – 200-300 г.

При запорах, характерних для порушень перистальтики, застосовується самомасаж, щоб освоїти його техніку, можна звернутися до терапевта або гастроентеролога.

Налагодити перистальтику також допоможуть трав'яні збори, які благотворно впливають на кишечник і всі органи ШКТ. Придбати готовий збір можна в аптеці або самостійно приготувати. Корисними вважаються такі трави, як ромашка, кропива, деревій, жостер, полин, льон.

Профілактика

Часто порушення перистальтики можна запобігти, якщо стежити за харчуванням та дотримуватись інших рекомендацій гастроентерологів. Основними є такі:

• дотримуйтесь принципів правильного харчування, відмовтеся від шкідливої ​​їжі;
• відмовтеся від шкідливих звичок, хоча думка лікарів про користь алкоголю неоднозначна, при проблемах із кишечником краще повністю відмовитися від нього;
• не переїдайте, їжте невеликими порціями;
• не їжте за 2–3 години до сну, вечеря завжди повинна бути легкою;
• дотримуйтесь режиму сну;
• уникайте стресів та нервових перенапруг;
• займайтеся спортом, щодня гуляйте на свіжому повітрі;
• регулярно відвідуйте гастроентеролога та інших лікарів для планового огляду;
• з появою перших симптомів порушення перистальтики звертайтеся до лікарні негайно.

Дотримання цих та інших рекомендацій допоможе запобігти багатьом захворюванням травної системи.

Порушення перистальтики виникає з різних причин, і розпізнати у симптомах проблеми з кишечником самостійно складно, оскільки вони схожі на інші хвороби ШКТ. Важливо вчасно звернутися до лікаря, щоб пройти обстеження та підтвердити діагноз. Комплексне лікування, яке обов'язково включає медикаментозну терапію і дотримання дієти, може доповнюватися застосуванням засобів народної медицини.

Відновлення перистальтики кишечника препаратами, вправами та народними засобами

Один із видів порушення функції кишечника – розлад його перистальтики поряд із відсутністю органічних уражень. При цьому сповільнюється або, навпаки, сильно прискорюється просування вмісту шлунково-кишкового тракту.

Збій моторної функції – це не лише постійний дискомфорт та часті запори чи діарея. Такий стан вкрай небезпечний, оскільки може спричинити важкі порушення в роботі всього організму. Тому вимагає невідкладної диференціальної діагностики та лікування.

Що таке перистальтика кишечника

Нормальна тривалість процесів травлення – гарантія засвоєння всіх корисних речовин, що містять у їжі. А також те, що незасвоєні елементи будуть вчасно виведені з організму як калових мас. За просування їжі від верхніх до нижніх ділянок шлунково-кишкового тракту відповідає перистальтика або хвилеподібне скорочення стінок тонкої, потім товстої кишки.

Певні негативні чинники можуть впливати на моторику органа. Внаслідок цього розвиваються розлади різного ступеня важкості.

Симптоми порушення

Якщо перистальтика кишечника порушена, у людини з'являються такі ознаки:

• Біль у різних зонах живота, кишкові кольки. Виникнення та зникнення дискомфорту іноді пов'язані з прийомом їжі, дефекацією чи іншими аспектами.
• Посилена газоутворення.
• Порушення випорожнень, які виражаються в хронічних запорах. Іноді змінюється діарея. Але частіше домогтися дефекації важко, допомагають у цьому лише проносні препарати чи очисна клізма.
• Збільшення чи, навпаки, патологічне зменшення ваги.
• Постійна відсутність почуття комфорту, виражений больовий синдром, проблеми з дефекацією провокують розвиток депресивних станів. Людина відчуває роздратування, страждає від безсоння.
• Відчуття слабкості, субфебрильна температура, відсутність апетиту, нудота та інші симптоми інтоксикації організму. Можуть виникнути алергічні реакції, яких у анамнезі був. А також часто виникають ураження шкірних покривів – висип чи прищі.

Ці симптоми характерні всім захворювань шлунково-кишкового тракту. Тому перед тим, як розпочати нормалізацію перистальтики, потрібно провести диференціальну діагностику патології. Вона включає копрологію, ендоскопію, іригоскопію, колоноскапію. Ці дослідження дозволяють точно встановити фактори, що спричиняють дискінезію кишечника. Вони дадуть змогу зрозуміти, як відновити чи покращити його перистальтику.

Причини порушення

Слабка моторика може бути обумовлена ​​такими умовами:

• Нехтування режимом та принципами харчування. Незбалансований раціон з величезним переважанням жирної, важкої, висококалорійної їжі.
• Хронічні хвороби ШКТ.
• Пухлинні процеси в елементах системи травлення.
• Операції на органах черевної порожнини.
• Гіподинамія – повна відсутність рухової активності чи фізичних навантажень.
• Літній вік. Хоча нерідко поліпшення перистальтики кишечника потребують молоді жінки під час вагітності, новонароджені немовлята, а також діти старшого віку.
• Схильність до млявої моторики може бути генетично запрограмованою, тобто спадковою.
• Лікування медикаментозними засобами, які провокують виникнення дискінезії. Наприклад, прийом антибіотиків (якщо він не поєднується з вживанням пробіотиків, може спричинити дисбактеріоз). А порушення балансу мікрофлори, своєю чергою, впливає перистальтику кишечника.

Нерідко причиною появи розладів у роботі системи травлення стають збої у функціонуванні ЦНС.

Як покращити перистальтику кишечника у дорослих

Починати відновлювати моторну функцію необхідно з дієти. Це означає, налагодити харчування, обмежити або зовсім виключити із вживання низку продуктів. Їх попадання в шлунок гальмує процеси травлення:

• Гарячі напої та їжа.
• Чорний чай, кава, газована вода, алкоголь, киселі на картопляному крохмалі.
• Свіжий хліб, здоби.
• Тварини жири та продукти на їх основі.
• Яйця.
• Солодощі – торти, тістечка, цукерки, молочний шоколад.
• Перловка, манка чи рисова каша (відвар).
• Сильно подрібнена чи протерта їжа, пюре із овочів.
• Недієтичне м'ясо, або приготовлене за допомогою смаження.
• Свіжі або у компотах – груша, айва, чорноплідна горобина, черемха.

Поліпшують процеси травлення такі продукти:

• Помірно холодні напої – квас, мінералка, компоти та соки.
• Висівки або хліб з ними.
• Свіжоприготовані кисломолочні продукти, наприклад кефір або сир зі сметаною.
• Фруктове морозиво.
• Сирі овочі, у яких вміст клітковини знаходиться на високому рівні – капуста (також квашена або морська), редис, морквина та буряк.
• Ягоди та фрукти з кислинкою, у тому числі сушені, горіхи, зелень.
• Гречка, ячка, вівсянка.
• Всі види рослинних олій.
• Морепродукти

Обов'язково потрібно пити чисту воду, особливо зранку натще. Відновити перистальтику допоможе очищення шлунково-кишкового тракту шляхом вживання кавунів, динь, огірків та помідорів.

Крім нормалізації харчування, лікар може прописати прийом лікарських препаратів, лікувальну гімнастику. Підвищити якість та швидкість травлення можна також за допомогою народних засобів.

Відео: Супер-їжа для перистальтики кишечника

Препарати, що покращують перистальтику кишечника.

Поліпшити та відновити моторику кишечника у дорослих пацієнтів можуть медикаменти, які мають стимулюючі властивості. Наприклад, непогано підвищують тонус м'язів такі ліки, як Прозерін.

Посилення скорочувальної функції органу сприятимуть проносні, широкий асортимент яких представлений у кожній аптеці. Залежно від секції кишечника, у роботі якої виникають порушення, можна приймати препарати однієї з груп:

• Кошти для нормалізації функції всього органу. Наприклад, англійська та глауберова сіль. Терапевтичний ефект проявляється через 60-120 хвилин після прийому.
• Препарати, які впливають сектор тонкої кишки. Це рицинова олія, яка сприяє спорожненню кишечника через 2-6 год.
• Проносні, що впливають на товстий кишечник. Наприклад, Регулакс із рослинною основою, що має у своєму складі екстракти сенни, сливи та інжиру. Найпоширеніші хімічні лікарські препарати – Фенолфталеїн, Бісакодил, Гутталакс.Форми випуску таких медикаментів різноманітні – пігулки, ректальні свічки чи краплі для перорального вживання.

Залежно від клінічної картини хвороби лікарем можуть бути призначені засоби для нормалізації роботи ЦНС. У будь-якому разі самолікуванням цієї патології краще не займатися. Тільки лікар, з урахуванням даних анамнезу, може підібрати оптимальну схему терапії.

Гімнастика

Важливий елемент лікування дискінезії кишечника – підвищення фізичної активності. Якщо людина похилого віку, у неї поганий стан здоров'я, то сильно напружуватися не потрібно. Достатньо щоденних прогулянок на свіжому повітрі. Також бажано здійснювати самомасаж черевної області. Його можна робити руками або за допомогою струменя води під час прийняття душу.

Читайте також: Болить шлунок або підшлункова залоза - як дізнатися

Якщо здоров'я дозволяє, потрібно 3-4 рази на тиждень займатися улюбленими видами спорту. Особливо корисні ті, що допомагають розробляти область преса:

• Біг та ходьба.
• Олімпійські ігри Футбол.
• Верхова чи велосипедна їзда.
• Плавання.
• Теніс.

У домашніх умовах активізують перистальтику кишківника за допомогою щоденної ранкової гімнастики. Роблять вправи з упором на область живота та ніг. Це нахили та повороти тулуба, повільні присідання, стрибки. Гойдати прес можна навіть не вибираючись із ліжка.

Відео: Відновлення роботи млявого кишечника

Народні засоби

Для відновлення моторної функції кишечника застосовують надійні рецепти смачних страв:

• Проносна суміш з проростків пшениці, яблук, вівсянки, меду, горіхів та лимонного соку.
• Мікс із сухофруктів – чорнослив, курага, прополіс, трава сенни.
• Подрібнене насіння подорожника.
• Висівки з пшениці.

Можна регулярно вживати послаблюючі напої – капустяний розсіл, чай із сухофруктами, ягідні відвари та компоти, соки домашнього приготування.

Відео: Покращуємо Перистальтику кишечника

Лікування у вагітних жінок

Якщо жінка виношує дитину, цей факт враховується під час лікування дискінезії кишечника. Це пов'язано з тим, що деякі препарати або фізичні вправи здатні вплинути на плід. Навіть сама перистальтика кишечника, якщо її посилити, може спровокувати скорочення матки та викидень. Тому терапія цього захворювання під час вагітності – компетенція виключно лікаря.

Майбутній матері краще не приймати ліки та обмежиться найбезпечнішими засобами народної медицини. А також, щоб посилити перистальтику кишечника, потрібно стабілізувати фізичну активність, нормалізувати питний режим, дієту та розпорядок дня.

Лікування у дітей

Щоб стабілізувати моторику кишечника у новонароджених, можна:

• При ГВ – матері переглянути свій раціон, знизити або виключити вживання м'яса, борошняних виробів та солодощів. По можливості трохи допоювати малюка водою.
• Якщо практикується штучне вигодовування – використання якісної адаптованої молочної суміші.
• При змішаному – відмінити раннє введення до раціону білкових продуктів (м'яса).

Якщо коригування дієти не допомогло – звертаються до педіатра, який уточнить діагноз та призначить відповідне лікування. Це препарати лактулози, гліцеринові свічки.

Терапія дітей після першого року життя полягає у дотриманні дієти (продукти з харчовими волокнами та кисломолочними). Можуть бути призначені для лікування:

• Пробіотики.
• Ліки, що містять лактулозу (Дуфалак) та розріджують калові маси (Макрогол, Транзіпег, Форлакс).
• Спазмолітики та нормотоніки (Мебеверін, Тримебутін).
• Мікроклізми (Мікролакс).

Профілактика захворювання

Щоб уникнути виникнення або рецидиву патології, потрібно:

1. Консультуватися у гастроентеролога щонайменше 1 раз на 12 місяців.
2. Підтримувати звичайну рухову активність.
3. Вчасно та повноцінно харчуватися, обмежуючи вживання шкідливих для травлення продуктів та страв.
4. Уникати стресів та перевтоми.

Як покращити перистальтику кишечника

Перистальтика (моторика) кишечника відповідає за рух їжі по ШКТ. Гладкі м'язи хвилеподібно скорочуються, сприяючи просуванню та перемішування вмісту кишечника і забезпечуючи його щільніший контакт зі стінками, через які поживні речовини всмоктуються в кров.

Людина неспроможна контролювати перистальтику – це рефлекторні руху, зона відповідальності вегетативної нервової системи. Вона залежить від багатьох факторів: загального тонусу організму, способу життя та фізичних навантажень, харчування, стану мікрофлори. Тож поліпшення перистальтики кишечника застосовують комплексний підхід.

Від ковтання першого шматочка до виходу непотрібних залишків їжі проходить приблизно 1-3 дні. Їжа рухається як на конвеєрі, поступово віддаючи поживні речовини: жири, білки та вуглеводи у тонкому кишечнику, клітковину в товстому. Якщо перистальтика порушена, процес «розбирання» може або сповільнитись, або прискоритися, викликаючи дискомфорт і неприємні симптоми.

Порушення перистальтики кишечника

Як правило, під порушеннями перистальтики ми розуміємо порушення функції нижніх відділів кишківника, які проявляються запорами/діареєю. Тим часом у медицині до них відносять і гастроезофагеальну рефлюксну хворобу, і дискінезію жовчних шляхів [1].Але все-таки найчастіше йдеться про порушення в роботі кишківника, зокрема, товстої кишки.

Порушена перистальтика може виявлятися збоями дефекації, болями у животі, слабкістю, нудотою, іноді – висипаннями на шкірі. Насамперед потрібно розібратися з причинами, оскільки порушення моторики можуть бути наслідком системних захворювань (склеродермія, цукровий діабет та інші захворювання обміну речовин, гіпотиреоз). При функціональних збоях допомога кишечнику полягає у дотриманні дієти для посилення/ослаблення перистальтики, лікарської допомоги та дозування фізичних навантажень.

Посилена перистальтика з діареєю

Найчастішими причинами посиленої перистальтики з діареєю є:

• Зміни харчування
• Отруєння та інфекції
• Прийом деяких ліків
• Алергія
• Хронічний стрес.

При посиленій перистальтиці рекомендуються каші, варені овочі та нежирне м'ясо. Бажано відмовитися від дріжджових та бобових продуктів, тимчасово зменшити кількість клітковини (свіжі овочі та фрукти), що стимулює діяльність кишечника. Необхідно виключити речовини, що подразнюють слизову оболонку (спеції, ефірні олії), знизити механічне та термічне навантаження: використовувати перетерті продукти, подавати страви в теплому вигляді.

Уповільнена перистальтика із запорами

Найчастіші причини ослабленої перистальтики із затримкою випорожнень:

• Порушення харчування (недолік клітковини, води)
• Недолік фізичної активності, сидячий спосіб життя
• Вікові зміни кишечника
• Прийом деяких ліків
• Хронічний стрес.

При слабкій перистальтиці корисні кисломолочні продукти (джерело корисних бактерій), прості вуглеводи (мед, зефір, пастила).Дуже важливо отримувати достатньо води: близько 30 мл на кожний кілограм ваги на день. Підтримати перистальтику допомагає режим, коли випорожнення кишечника відбувається одночасно. При запорах критично важливі фізичні навантаження вони стимулюють роботу товстої кишки. Найкорисніші вправи – на нижню частину живота та прес.

Дієтотерапію іноді доповнюють лікарською підтримкою. Використовують прокінетики (стимулюють скорочення гладкої мускулатури), м'які проносні засоби. Їх приймають за схемою, призначеною лікарем.

Перистальтика та мікрофлора кишечника

Мікрофлора кишечника – корисні бактерії, що живуть на його стінках та у просвіті – відіграє велику роль у моторній функції. Бактерії частково регулюють кишкову нервову систему (ENS), виділяють гази та виробляють коротколанцюгові жирні кислоти, які впливають на скорочення гладких м'язів [2,3].

Балансування кишкової мікрофлори може допомогти нормалізації перистальтики – причому як посиленої, і ослабленої.

Рішенням може стати прийом пробіотиків відновлення перистальтики кишечника. Вони постачають у кишечник корисні бактерії, які допомагають нормалізувати мікрофлору та добре зарекомендували себе як при діареї, так і при запорі.

Рекомендуємо:

Інформація у статті не призначена для встановлення діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона має виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методів діагностики та доступних варіантів лікування.

1. Пахомова І.Г. Порушення моторики при функціональних розладах шлунково-кишкового тракту. Можливості терапевтичної корекції на клінічному прикладі // МС. 2020. №5.
2. Neunlist M., Dobreva G., Schemann M.Характеристики mucosally projecting myenteric neurones в Guinea-Pig proximal colon. The Journal of Physiology. 1999; 517 (2): 533-546.
3. Liu Q, Luo Y, Ke X. Interaction між Gut Microbiota і Intestinal Motility. Evid Based Complement Alternat Med.