Навіщо риб'ячий жир дітям і з якого віку його можна давати

Риб'ячий жир для дітей – засіб, перевірений десятиліттями. Його ефективність оцінили лікарі та батьки багатьох країн. Корисні компоненти риб'ячого допомагають зростаючому дитячому організму підтримувати імунітет, боротися з різними захворюваннями, справлятися з надмірними фізичними та розумовими навантаженнями, перемагати стреси та нервову напругу.

Риб'ячий жир складається з важливих речовин: Омега-3 жирних кислот і жиророзчинних вітамінів А, Д і Е, які відповідають за гарне самопочуття та здоров'я дитини.

Омега-3 поліненасичені жирні кислоти – одна з головних складових риб'ячого жиру, мікроелемент, без якого неможлива повноцінна робота організму людини. Омега-3 ПНЖК входять до складу мембран всіх клітин, у тому числі, до складу сірої речовини головного мозку та сітківки очей. За участю Омега-3 пов'язана робота нервової та серцево-судинної систем, вони сприятливо впливають на розвиток когнітивних функцій дитини, сприяють підвищенню посидючості та концентрації уваги.

Інший важливий елемент риб'ячого жиру – Вітамін Д – незамінний учасник регулювання фосфорно-кальцієвого обміну та засвоєння кальцію, запобігає та лікує рахіт, сприяє зміцненню кісток та зубів. Відповідає за роботу імунітету, забезпечує противірусний та антибактеріальний захист дитячого організму, підтримує стабільну роботу серцево-судинної та нервової систем.

Вітамін А, що входить до складу риб'ячого жиру, має антиоксидантні властивості, бере участь у складних відновлювальних процесах, допомагає у підтримці нормального обміну речовин, незамінний для росту і розвитку нових клітин, формування кісток, зубів і жирової тканини, а також для здоров'я волосся, нігтів і шкіри.

Вітамін Е – також сильний антиоксидант, що захищає клітини від вільних радикалів, що забезпечує “дихання” клітин та допомагає прискорити клітинний метаболізм.

У європейських країнах риб'ячий жир рекомендується давати дітям від народження, багато російських педіатри згодні з тим, що риб'ячий жир необхідний людині весь життєвий цикл. Хтось рекомендує прийом курсами, хтось на постійній основі. У будь-якому випадку, всі: і медики, і вчені, і мами сходяться в одному - риб'ячий жир є обов'язковим нутрієнтом, без якого дитячий організм не зможе ефективно функціонувати на 100%.

Риб'ячий жир містить цінні мікроелементи та вітаміни для дитини. Його вживання підвищує стійкість до вірусів та інфекцій, покращує імунну систему, зміцнює зуби та кістки, підвищує настрій та рівень енергії, сприяє стимуляції мозкової діяльності та покращенню пам'яті, а також відповідає за нормальний психоемоційний стан дитини.

Зараз існує безліч препаратів з риб'ячим жиром та дитячих вітамінів для зміцнення імунітету, і батьки часом не знають, що вибрати, побоюючись завдати дитині шкоди, а не користі.

Бренд NFO з 2014 року дбає про здоров'я кожної людини, тому пропонує продукцію лише преміум-класу з Омега-3 на основі високоочищеного натурального риб'ячого жиру.

Спеціально для дітей різного віку ми підготували Набір «Шкільний» із комплексів з риб'ячим жиром.Кожен препарат підходить для певної вікової категорії: малюкам, дошкільнятам, школярам, ​​підліткам. Якщо у вашій родині більше однієї дитини, а тим більше з деякою різницею у віці, то цей набір – просто порятунок для сімейного бюджету, адже придбати його можна за меншу вартість, ніж усі препарати окремо.

До складу набору «Шкільний» входять:

• підтримати нервову систему;
• покращити зір;
• зміцнити імунітет;
• знизити інтенсивність запалень та інфекцій;
• зменшити кількість шкідливого холестерину у крові;
• зберегти енергію та гарний настрій;
• покращити пам'ять.

• правильно рости та розвиватися дитині;
• покращити увагу та концентрацію;

• покращити зір;
• підвищити імунітет;
• зменшити ризик частих респіраторних захворювань;
• зміцнити волосся та нігті;
• покращити стан шкіри.

• покращити розумові та розумові функції;
• зменшити прояв синдрому гіперактивності та дефіциту уваги (СДВГ-синдром)
• зміцнити нервову систему;
• підтримати імунітет;
• захистити від зараження вірусними захворюваннями;
• компенсувати дефіцит вітаміну Д.

При виробництві всіх комплексів використовується метод молекулярної дистиляції, що гарантує високий рівень очищення риб'ячого жиру від шкідливих домішок.

Якщо вас тремтить при одній згадці слів «риб'ячий жир», то ви будете приємно здивовані, коли переконаєтеся, що риб'ячий жир від NFO не має неприємного смаку і запаху. Якщо ви хочете придбати якийсь один комплекс з набору, то ви також можете це зробити на нашому сайті.

БАД. Чи не є лікарським засобом.

Риб'ячий жир: користь для дітей. Як давати його дитині?

Риб'ячий жир застосовується вже 150 років.Цей унікальний за своїм складом натуральний продукт є джерелом поліненасичених жирних кислот (омега-6 і омега-3) для організму, але вони в самому організмі не синтезуються.

Згідно зі статистикою, у народів, основною їжею яких є морепродукти, значно менше серцево-судинних захворювань.

Звісно, ​​можна отримувати ці необхідні інгредієнти з їжею. Для цього варто включати до раціону дитини рибні страви до 350 г на день 2–3 р. на тиждень. Найбільш багаті на жирні кислоти такі види риби, як озерна форель, тунець, лосось, оселедець, морський окунь, скумбрія, вугор, пікша. Не рекомендується використовувати катран. Він належить до роду акульих, харчується відходами і у зв'язку з цим містить токсичні речовини, шкідливі здоров'ю.

Рослинними джерелами омега-3 є волоські горіхи, лляне та гарбузове насіння, олії (оливкова, лляна, соєва, рапсова, гарбузова).

Однак далеко не в кожній родині можливе вживання таких сортів риби і так часто. Та й риба може містити токсичні речовини у зв'язку із забрудненням морів та океанів. Олії теж не з'їсть дитина стільки, щоб забезпечити організм жирними кислотами. Тому доведеться задовольнятися риб'ячим жиром. В останньому містяться:

• поліненасичені незамінні жирні кислоти (омега-6 та омега-3);
• олеїнова та пальмітинова кислоти;
• жиророзчинні вітаміни Е, А, D;
• мікроелементи (фосфор, бром, залізо, селен, марганець, хлор, йод, магній, кальцій та ін.).

Чи корисний риб'ячий жир дітям?

Вплив на організм усіх цих речовин дуже великий, особливо у дитячому віці.Поліненасичені жирні кислоти беруть участь в обмінних процесах, покращують кровопостачання у головному мозку, розширюють кровоносні судини, сприяють метаболічним процесам у тканинах головного мозку.

Перелічені зміни покращують мозкову активність, сприяють розумовому розвитку дитини, підвищують інтелектуальний коефіцієнт. У дітей покращується здатність до розуміння та кращого засвоєння інформації.

Гіперактивні діти стають більш усидливими, підвищується здатність до концентрації уваги. У малюка швидше розвивається дрібна моторика ручок. Дітки швидше вчаться писати та читати, менше втомлюються.

Клінічні спостереження показали, що на півроку малюки, що відстають у своєму розвитку, наздоганяли своїх однолітків вже після тримісячного курсу прийому риб'ячого жиру.

Помітними стають і психоемоційні зміни: жирні кислоти запобігають стресам. Цей ефект пов'язаний із стимуляцією вироблення біологічно активної речовини серотоніну, яку називають ще гормоном щастя. Завдяки цьому риб'ячий жир покращує настрій, що особливо важливо при депресії у підлітковому віці.

Сучасні хлопці часто захоплюються фастфудом. Гамбургер або сендвіч із солодкою газованою водою сприяють порушенню обміну речовин та розвитку ожиріння. Риб'ячий жир допоможе знизити рівень холестерину в крові цих дітей, омега-3 спалюватиме насичені жири та сприятиме нормалізації маси тіла. У багатьох високорозвинених країнах жирні кислоти додають у продукти (маргарин, олія).

Неоціненним є вплив жирних кислот на імунну систему: вони зміцнюють імунітет, попереджають розвиток алергії, астми, знижують запальні реакції, підвищують стійкість до інфекцій.Ця дія риб'ячого жиру пов'язана зі стимуляцією вироблення простагландинів (жироподібних біологічно активних речовин з різноманітною функцією в організмі).

Вітаміни риб'ячого жиру також дуже корисні для дітей. Вітамін D, наприклад, у немовлят попереджає розвиток рахіту. Крім того, він необхідний для засвоєння та регуляції обміну фосфору та кальцію. Саме вітамін D відповідає за зростання та мінералізацію зубів та кісток, нормальне формування скелета. При дефіциті кальциферолу кістки розм'якшуються та деформуються, порушується формування зубної емалі, підвищується нервова збудливість та судомна готовність.

Вітамін А необхідний хорошої роботи органів зору, можливості нічного бачення і сприйняття кольорової гами навколишнього світу. Він усуває ламкість волосся та нігтів, покращує стан шкіри та слизових травної та дихальної систем. Ретинол сприяє загоєнню ран при пошкодженні шкіри.

Вітамін Е має виражену антиоксидантну дію, тобто знешкоджує вільні радикали, що утворюються в процесі обміну речовин, при алергії, запальній реакції. Вітамін сприяє зниженню ризику розвитку злоякісних захворювань. Він необхідний підліткам у період формування статевої функції. Дефіцит вітаміну Е на цьому етапі може призвести до порушення менструального циклу у дівчаток та безпліддя у них у майбутньому.

Кому з дітей показано застосування риб'ячого жиру?

Риб'ячий жир дозволений до застосування дітям будь-якого віку. Про особливості застосування його у немовлят дивіться нижче.

Показання для застосування риб'ячого жиру:

• профілактика рахіту;
• порушення фізичного розвитку; порушення зростання;
• порушення нервово-психічного розвитку;
• гіперактивність дитини;
• часті судоми;
• порушення пам'яті;
• синдром дефіциту уваги у дитини;
• діти, що часто і довго хворіють;
• алергічні захворювання;
• анемія;
• порушення зору та очні хвороби;
• депресивні стани;
• порушення сну;
• агресивність, дратівливість;
• гемофілія;
• гіповітаміноз (дефіцит вітамінів А та D);
• ожиріння;
• вроджені вади серця;
• зниження імунітету;
• лікування опіків та ран;
• післяопераційний період;
• профілактика ГРЗ;
• сухість шкіри.

При будь-якому з цих станів риб'ячий жир сприятиме. Але все ж таки краще порадитися з лікарем перед початком вживання його та погодити дозу та тривалість застосування препарату.

Чи існують протипоказання для риб'ячого жиру?

Незважаючи на те, що риб'ячий жир – це натуральний продукт, препарат має протипоказання.

• індивідуальна непереносимість рибних та морепродуктів;
• уроджений цукровий діабет;
• підвищена функція щитовидної залози;
• захворювання шлунка;
• захворювання печінки та жовчнокам'яна хвороба;
• нирковокам'яна хвороба та ниркова недостатність;
• гіпервітаміноз;
• хронічний холецистит у стадії загострення;
• хронічний панкреатит у стадії загострення;
• вегетосудинна дистонія зі схильністю до зниженого тиску;
• активний туберкульоз;
• підвищена кровоточивість;
• тяжка травма.

Чи потрібно давати риб'ячий жир немовлятам?

На першому році життя дитини риб'ячий жир повинен призначати лише лікар. При цьому враховуються закриття тім'ячків на головці немовляти та особливості фосфорно-кальцієвого обміну. Якщо давати немовляті риб'ячий жир безконтрольно, то тім'ячко може закритися рано, що негативно вплине на розвиток мозку.

Діти, які перебувають на штучному вигодовуванні, потребують призначення риб'ячого жиру, оскільки вони не отримують із харчуванням жирних кислот омега-3. Це загрожує відставанням у розумовому розвитку у майбутньому, особливо у недоношених дітей.

Тому якщо дитина не отримує грудного молока і за віком ще рано вводити в раціон рибу, єдиним виходом із ситуації є призначення риб'ячого жиру. Педіатр для кожної дитини визначить дозу препарату і тривалість курсу. Зазвичай його призначають із 4-тижневого віку дитини.

Який риб'ячий жир краще? Як його вибрати?

Риб'ячий жир – прозора масляниста рідина світло-жовтого кольору з характерним смаком та запахом. Раніше риб'ячий жир готували лише з печінки риб (родини тріскових). Але печінка – орган, що накопичує шкідливі речовини, токсини, отрути. Оскільки в даний час моря і океани сильно забруднені, то це позначається і на якості риб'ячого жиру. Зараз, поряд із колишнім способом, існує інша методика отримання якіснішого жиру: з тушки риби методом холодного віджиму.

Ці два варіанти продукту відрізняються і за своїм складом. У печінковому жирі жирних кислот омега-3 немає, проте концентрація вітамінів А і D підвищена, у зв'язку з чим його не можна приймати більше 3 місяців. Жирні кислоти, необхідні дітям, містить більш якісний жир з тушок. При необхідності його можна поєднувати з будь-якими вітамінними препаратами.

Продукти, багаті на ненасичені жирні кислоти (омега-3 і омега-6): риба, авокадо, горіхи, рослинні олії (льняна, гарбузова, оливкова). Але ж не все це рекомендується дітям!

Отже, при покупці риб'ячого жиру слід уточнити спосіб отримання.Зрозуміло, краще купувати якісніший препарат, отриманий з тушок океанічних риб. Щоб переконатися як продукт, слід ознайомитися із сертифікатом, у якому має бути зазначено сировину виготовлення препарату (тушки лосося, сало тюленів чи жир кита, м'ясо океанічної риби). p align="justify"> Має значення і сорт риб - риби з роду акульих не є безпечним джерелом жиру.

Фармацевтика сьогодні пропонує не лише рідкий, а й капсульований риб'ячий жир. Різні думки існують щодо ефективності препарату залежно від форми випуску – рідкої чи капсульованої. Перевагу слід віддати все-таки препарату в капсулах.

І суть не тільки в тому, що капсули позбавляють продукт неприємного для всіх дітей смаку і запаху. При контакті з повітрям жирні кислоти втрачають властивості. Щоб цього не сталося, виробники в рідку форму додають як консервант значну кількість вітаміну Е, а його надлишок шкідливий для організму.

В аптеці можуть запропонувати спеціальний риб'ячий жир для дітей. Він відрізняється тим, що до його складу додатково введені будь-які вітаміни. Перед тим як купити цю форму випуску препарату, слід проконсультуватися з педіатром щодо необхідності даної дитини цих добавок та тривалості їх прийому. Крім того, у дитячі форми виробники можуть вводити смакові добавки (підсолоджувачі та барвники). Перш ніж дати такий риб'ячий жир дитині, бажано переконатися, що ці добавки є натуральними.

Вважається, що риб'ячий жир з Норвегії – один із найбільш якісних та екологічно чистих, т.е. до.у морях, де ведеться рибний промисел, немає токсинів, солей важких металів, нафтопродуктів (на берегах цих морів немає промпідприємств, що забруднюють морську воду).

Як вживати риб'ячий жир дітям?

Залежно від віку дитини можна вибирати рідку чи капсульовану форму. Краще дати його дитині безпосередньо перед годуванням (якщо препарат у рідкому вигляді) або під час їжі (якщо він у капсулах). Рідкий жир можна додавати до овочевого салату.

Деяким (небагатьом) діткам подобається смак риб'ячого жиру. Якщо це не так, то, зрозуміло, треба вибирати препарат у желатинових капсулах (за умови, що дитина вже в тому віці, що може проковтнути капсулу). Тоді малюк не відчуватиме ні смаку, ні запаху жиру, що значно спрощує проведення курсу лікування.

Капсули можуть виготовлятися і з рибного желатину – такий препарат корисніший, але вартість його вища.

Риб'ячий жир – це теж лікарський засіб, тому його дозування та тривалість курсу лікування мають бути призначені лікарем. Навіть різновид риб'ячого жиру (виготовлений з печінки тріски або з тушок риби) вибере лікар залежно від мети призначення препарату: при профілактиці рахіту, наприклад, важлива концентрація вітамінів у ліках, а в іншому випадку може бути вищою потреба в жирних кислотах.

Дозування та тривалість вживання жиру залежить і від віку дитини, і від мети застосування (лікувальна чи профілактична). Зрозуміло, для отримання бажаного результату необхідно давати дитині препарат щодня, а не іноді. Лікувальний курс зазвичай триває 1-1,5 місяці. При необхідності курс повторюють після 3-місячної перерви.

Риб'ячий жир може застосовуватися і зовнішньо для обробки опікової поверхні або рани та для зрошення пов'язки на рану.

Як повинен зберігатися риб'ячий жир?

Риб'ячий жир у рідкій формі має бути розфасований у скляні флакони з темного скла. На світлі жирні кислоти розщеплюються, і препарат втрачає свої властивості. Легко приходить в непридатність ліки і при високій температурі, тому зберігати препарат слід тільки в холодильнику при температурі не вище +10? У літній період краще не приймати.

Флакон після забору разової дози ліки має бути щільно закритий, щоб жир не зіпсувався при доступі повітря, інакше дитина може отруїтися. Обов'язково слід звернути увагу на дату виготовлення препарату.

Незважаючи на те, що придатність риб'ячого жиру 2 роки, краще купувати нещодавно виготовлений препарат, інакше неможливо гарантувати, що правила зберігання його і температурний режим не порушувалися в літній період.

Чи можливе передозування риб'ячим жиром? Чи має він побічні ефекти?

При вживанні ліків на порожній шлунок можлива поява рідкого випорожнення. Щоб уникнути цього, слід вживати жир з їжею.

При прийомі жиру, виготовленого із тушок риб, передозування немає. Застосування печінкового риб'ячого жиру може призвести до передозування вітамінів при тривалому прийомі препарату, що може виявлятися у появі рідкого випорожнення, нудоти, болю в животі. Можливе загострення хронічного панкреатиту, хронічного холециститу.

Ці явища спостерігаються в окремих випадках і зникають при відміні препарату.

Резюме для батьків

Риб'ячий жир – лікарський засіб, що має багатогранний вплив на організм дитини.Його лікувальна та профілактична ефективність перевірена часом. Цей натуральний препарат забезпечує як нормальне зростання, а й розвиток дітей, зміцнює імунітет, підвищує інтелектуальні здібності. Але, як і будь-які інші ліки, риб'ячий жир потрібно давати дітям тільки за призначенням лікаря, дотримуючись дозування та тривалості застосування.

Про користь риб'ячого жиру, зокрема для дорослих, розповідає програма «Школа доктора Комаровського»: