Рейтинг найкращих комплексних вітамінів для жінок, чоловіків та дітей

Дожили до того часу, коли не знаєш, як безпечніше приймати вітаміни — в натуральному вигляді або в таблетках!

*Огляд найкращих на думку редакції Zuzako.com. Про критерії відбору. Даний матеріал має суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою потрібна консультація з фахівцем.

Інформація надається у довідкових цілях, не займайтеся самолікуванням. За перших ознак захворювання зверніться до лікаря.

Швидкий темп життя, зловживання шкідливою їжею, регулярні стреси все це призводить до дефіциту вітамінів і мінералів в організмі. На тлі цієї нестачі починаються всілякі проблеми зі здоров'ям, з'являється відчуття пригніченості, виникають часті нездужання. Для поповнення дефіциту та попередження відхилень у роботі внутрішніх органів потрібно регулярно пити мультивітамінні комплекси. Головне - грамотно вибрати відповідний препарат і навчитися правильно його використовувати. А допоможе вам у цій нелегкій справі наш рейтинг найкращих комплексних вітамінів 2020 року.

Найкращі виробники мультивітамінних комплексів

Далеко не всі представлені в магазинах вітаміни дійсно несуть користь. Багато хто з них широко розрекламований, але насправді містить мінімум корисних речовин. Щоб ненароком не натрапити на такий препарат, слід надавати перевагу продукції відомих, перевірених брендів. До найбільш затребуваних компаній сьогодні можна віднести:

• Солгар
• Maxler
• Natrol
• Евалар
• Geneticlab
• Піковіт
• Doppelherz
• Vitrum
• Multitabs
• Rainbow Light
• Комплівіт
• Алфавіт
• Дуовіт

Всі ці марки вже давно завоювали довіру мільйонів покупців та полюбилися їм за прозорість складу, величезну кількість корисних компонентів та високу ефективність.

Огляд добрих вітамінних комплексів

Мінерали та вітаміни необхідні як жінкам, так і чоловікам, адже процеси, що протікають у їх організмах, аналогічні. Тільки ось їх інтенсивність та частота відрізняються. Саме тому і потреба у вітамінах, що беруть участь у цих процесах, для жінок, чоловіків та дітей неоднакова. Більшість сучасних виробників враховують цей нюанс та випускають окремі полівітаміни. Склад цих комплексів збалансований з урахуванням особливостей та потреб організмів жінок, дітей та чоловіків. Серед них ми відібрали найефективніші препарати, які й увійшли до списку найкращих вітамінів.

А що з цього віддасте перевагу Ви?

Полівітаміни для чоловіків

Слабкою статтю ми вважаємо жінок, але у представників сильної половини теж є вразливі місця. Чоловікам набагато складніше звикнути до раптових змін, часто ігнорують небезпечні симптоми, ніж нерідко доводять себе до хронічних хвороб. Так що сильна підлога теж потребує регулярного надходження корисних елементів. Які вітаміни найкращі для чоловіків? Це Е, В, С, А, D, Н та ліпоєва кислота. Без усіх цих елементів навіть сильному чоловічому організму не обійтись. І щоб ви могли замінити їх хоча б частково, ми підібрали для вас топ-3 найкращі комплекси.

Алфавіт для чоловіків

Препарат заборонено приймати чоловікам, які страждають від безсоння, гіперфункції щитовидки та гіпертонії.

"Алфавіт" - назва комплексу вітамінів, добре знайоме кожному з нас.Цей препарат вже давно на слуху, а все завдяки його ефективності та порівняно невеликій ціні. У комплекс входить 9 мінералів, 13 вітамінів, безліч органічних кислот, каротиноїди та екстракт елеутерококу. Склад розділений на таблетки для ранкового, денного та вечірнього прийому.

Мінерально-вітамінний комплекс стимулює фізичну та інтелектуальну активність, а також підтримує повноцінну роботу статевої системи.

• Хороша ціна
• Продумана схема прийому
• Зручна форма випуску
• Ефективність
• Багатий склад

• Потрібно приймати по 3 таблетки щодня
• Може викликати нудоту

Дуовіт для чоловіків

Хороший вітамінний комплекс для чоловіків від словенського виробника. У препараті міститься 12 вітамінів, марганець, йод, залізо, магній та цинк. Він ефективно заповнює нестачу корисних речовин у організмі. А єдиним протипоказанням для його прийому є індивідуальна непереносимість інгредієнтів. За відгуками, вітаміни справді покращують самопочуття чоловіків та позитивно впливають на статеві функції. Багато покупців стверджують, що комплекс підвищує працездатність та надає енергії.

• Перший ефект стає відчутним через тиждень прийому
• Пити потрібно лише одну таблетку на день
• На курс вистачає однієї упаковки
• Зміцнює імунітет
• Підвищує працездатність
• Поліпшує роботу статевих органів
• Адекватний цінник

Wellman

Хороші полівітаміни, до складу яких входить 9 мінералів, 13 вітамінів, каротиноїди, амінокислоти, біофлавоноїди, а також екстракт женьшеню та часнику. Препарат рекомендований чоловікам при погіршенні пам'яті та уваги, сильній перевтомі, підвищених навантаженнях.Також комплекс часто призначається лікарями для прискореного відновлення організму після перенесених захворювань та хіміотерапії. Препарат допомагає позбутися мігрені, запаморочення, шуму у вухах та інших неприємних симптомів.

• Ефективність
• Допомагає відновитись після перевтоми
• Підвищує працездатність
• Підтримує тонус
• Нормалізує тиск
• Зручна схема прийому
• Перший результат помітний за тиждень

Вітамінні комплекси для жінок

Жіночий організм – неймовірно складна, унікальна система зі своїми особливостями. Усі жінки рано чи пізно стикаються з нестачею вітамінів. Дефіцит може зумовлюватися цілою низкою факторів: виношуванням дитини, менструальними крововтратами, настанням клімаксу та банальними стресами. Все це незмінно спричиняє проблеми. Щоб уникнути неприємностей, слід регулярно приймати вітаміни. Які з них найкращі, про це ви дізнаєтеся з нашого огляду.

Lady’s formula Більш ніж полівітаміни

Нові вітаміни створені для молодих дівчат. Препарат стане справжньою знахідкою для тих, хто веде активний спосіб життя і хоче чудово виглядати. До складу комплексу входить безліч корисних для жіночого організму вітамінів та мінералів, а також рослинні витяжки з лікарських трав. Цей препарат захищає печінку, зберігає красу, регулює жировий обмін, нормалізує сон та покращує пам'ять. Він рекомендований усім дівчатам, які відчувають патологічну втому.

• Ідеально збалансований для жінок
• Помітно покращує стан шкіри
• Має позитивну дію на нігті та волосся
• Нормалізує водний баланс
• Знімає втому та напругу

Вітрум Бьюті

За відгуками, препарат дійсно допомагає при надмірному випаданні волосся, сильної ламкості нігтів та висипання на шкірі. Ефект від його застосування стає помітним лише через тиждень прийому.

Недешеві, але дуже якісні вітаміни для поліпшення стану волосся, шкіри і нігтів. Препарат включає не тільки базовий набір корисних елементів, але і безліч амінокислот, які сприяють формуванню колагену і мають антиоксидантні властивості. Збалансований склад позитивно впливає на самопочуття, стан здоров'я та зовнішній вигляд жінок. Приймати з цим препаратом інші вітамінні комплекси небажано, оскільки в ньому є все необхідне для зміцнення імунітету, запобігання гіповітамінозу та занепаду сил. Приймати вітаміни слід по 2 таблетки протягом дня. Курс терапії має тривати місяць.

• Ефективно підтримує красу
• Збалансований склад
• Рятує від гіповітамінозу
• Зміцнює імунітет
• Надає бадьорості
• Відновлює нігті та шкіру

• Важко проковтувати великі капсули
• Висока ціна
• Може стати причиною алергії

Дуовіт для жінок

У вітамінах фірми Дуовіт немає нічого зайвого - тільки все необхідне для тендітного жіночого організму. Препарат містить вітаміни для здоров'я волосся та шкіри, мінерали для захисту від анемії та остеопорозу, а також рослинні компоненти для підтримки краси. Цей комплекс рекомендований жінкам віком до 45 років. Приймати його слід по одній таблетці на день короткими курсами до місяця. Дівчата, які приймають комплекс регулярно, відзначають його високу ефективність. За їх словами, препарат сприяє покращенню самопочуття, появі енергійності та зміцненню імунітету.До того ж він значно покращує стан волосся, шкіри та нігтів.

• Зміцнює імунітет
• Поліпшує самопочуття
• Зберігає красу
• Зручна форма випуску
• Прийнятна ціна
• Багатий склад

• Великі капсули складно приймати
• Іноді можуть викликати підвищений апетит.

Евалар для шкіри, волосся та нігтів

Одні з найкращих вітамінів у таблетках для збереження та відновлення жіночої краси. Крім стандартного набору мінералів і вітамінів, склад препарату збагачений унікальними речовинами, кожна з яких має свою дію. В основному, це елементи, що запобігають старінню шкіри та підвищують вироблення колагену. За словами жінок, при тривалому застосуванні вітаміни справді дають позитивний результат: помітно покращується стан шкіри, волосся перестає випадати, а нігті — ламатися. Крім цього, комплекс благотворно відбивається і на здоров'ї: з'являється енергія, пропадає втома та нездужання. Приймати засіб слід по 2 таблетки щодня протягом двох місяців.

• Висока ефективність
• Унікальний склад
• Зберігає красу
• Поліпшує самопочуття

• Не всім по кишені
• Може стати причиною алергії
• Великі таблетки

Полівітаміни для дітей

Ні для кого не секрет, що потреба дитячого організму у вітамінах значно зростає у період активного розвитку. Тож періодично давати малюкам мінеральні комплекси — справді необхідність, а не пустощі. А щоб вам було простіше визначитися з відповідним препаратом, пропонуємо до вашої уваги топ-3 вітамінів для дітей.

Доппельгерц kinder

Якщо ви вибираєте недорогі, але ефективні вітаміни для своєї дитини, обов'язково зверніть увагу на багатовітамінний препарат від німецького бренду Доппельгерц.У ньому міститься всі необхідні елементи для малюка. Випускається комплекс у вигляді жувальних пастилок із приємним смаком: малинові, апельсинові вітаміни неодмінно сподобаються вашій дитині. Приймати препарат дітям 4-11 років слід по одній пастилці на день, а ті, хто старший, можуть сміливо з'їдати по 2 штуки. На думку багатьох батьків, Doppelherz kinder – найкращі полівітаміни для малюків.

• Бездоганно збалансований склад
• Зміцнює імунітет
• Різні смаки
• Упаковка оснащена захистом від дітей
• Форма випуску
• Приємний смак

Сироп Піковіт

Хороші недорогі вітаміни для малюків у формі сиропу. Солодкий напій містить у собі необхідний дітей комплекс корисних елементів. Сироп рекомендований малюкам дошкільного віку при перевтомах, сильних навантаженнях, під час одужання та для профілактики. Але в цього, на перший погляд, нешкідливого напою є низка протипоказань, про які не можна забувати. Сироп заборонений дітям з гіпервітамінозом Д і А, цукровим діабетом та схильністю до алергій. Приймати його слід по чайній ложці 2-3 десь у день.

• Смачний
• Хороша ціна
• Покращує апетит
• Зміцнює імунітет
• Допомагає впоратися зі втомою

• Може спричинити алергію
• У складі є барвники
• Швидко витрачається

Вітрум Тінейджер

Найкращий комплекс для підлітків, які переживають період гормональних змін. Жувальні пастилки містять величезну кількість мінералів, вітамінів та інших корисних речовин. Препарат сприяє зміцненню та правильному формуванню скелета, запобіганню анемії, повноцінній роботі травного тракту та нормалізації жирового обміну. І це далеко не всі його властивості. Приймати комплекс можна дітям 12-18 років по одній пастилці щодня.

• Упаковки вистачає на курс
• Адекватна ціна
• Багатий продуманий склад
• Ефективність
• Дарує енергію
• Зміцнює імунітет
• Допомагає організму сформуватися
• Шоколадний смак
• Зручна форма випуску

Рекомендації редакції Zuzako щодо підбору якісних мультивітамінів та їх прийому

Не варто наївно вважати, що вітаміни - це нешкідливі пігулки, які, немов за помахом чарівної палички, вмить покращують зовнішній вигляд і самопочуття. І точно не потрібно ковтати їх жменями, думаючи, що гірше від цього не буде.

Насправді передозування полівітамінами цілком реальне та надзвичайно небезпечне. Так що не варто ігнорувати інструкцію і спиратися на власні висновки. І до вибору відповідних вітамінів теж потрібно підходити максимально виважено та серйозно. Не потрібно купувати перший комплекс і бездумно приймати його, чекаючи якихось поліпшень. Тільки при правильному підході вітаміни дійсно допоможуть вам зарядитися енергією, зміцнити імунітет і стати привабливішим. Отже, давайте разом розберемося, які вітаміни для всіх краще і як їх правильно використовувати.

Як вибрати недорогі, але ефективні препарати

Вітамінні комплекси чудово підходять здоровим людям. Адже організм самостійно вибирає з нього те, що йому потрібно найбільше, а решта компонентів просто не включає метаболізм. Якщо ж у вас діагностована хвороба, то найкраще вибрати монопрепарат, який буде спрямований безпосередньо на лікування.

Як вибрати вітаміни, що підійдуть саме вам? Насамперед слід орієнтуватися на категорію, до якої ви належите.Сьогодні у продажу можна знайти безліч варіантів для жінок, дітей, чоловіків, майбутніх матерів, для тих, хто працює за комп'ютером і навіть для краси. Головне тут вирішити, для чого саме ви вибираєте препарат.

Окрім цього, варто звернути увагу на склад комплексу. Які вітаміни краще купити дорослому та дитині?

• Мінімум крохмалю, тальку, лактози та цукру у складі Допустима межа – 5-10 мг.
• Наявність у складі ретинолу, токоферолу, аскорбінової кислоти, елементів групи В та вітаміну Д.
• До обов'язкових мінералів належать: хром, магній, нітроген, йод, цинк, марганець, кальцій, кобальт, калій, хром та залізо.
• Дріжджі не є обов'язковим інгредієнтом, але рекомендуються лікарями.
• Бажано наявність амінокислот, які є незамінними для обмінних процесів, що протікають в організмі.

Постарайтеся віддати перевагу комплексу, у складі якого є перелічені елементи, і бажаний результат не забариться.

Курс вітамінів можна приймати не частіше за три рази протягом року.

Як часто приймати і що робити для кращого засвоєння полівітамінів

Прийом вітамінних і мінеральних комплексів вимагає точного дотримання рекомендованого дозування.

Більшість лікарів радять приймати полівітаміни в холодний сезон, коли на столі відсутні необхідні організму овочі та фрукти.

Для того щоб вітаміни максимально засвоювалися, дуже важливо правильно приймати їх. Для цього варто запам'ятати всього два правила. З, В, фолієву кислоту, бажано приймати між трапезами. Вони ж дуже швидко виводяться організмом.

Поділіться з друзями у соціальних мережах

Довідкова стаття, яка ґрунтується на експертній думці автора.