Як оновлюється наша шкіра?

Наша шкіра – це унікальний орган, який не лише захищає нас від зовнішніх впливів, а й активно оновлюється протягом усього життя. Оновлення шкіри – це природний процес, який дозволяє підтримувати її здоров'я, свіжість та молодість. Давайте розберемося, як саме відбувається оновлення шкіри, чому з віком цей процес уповільнюється і що ми можемо зробити, щоб підтримати його.

Структура шкіри: основні шари та клітинні компоненти

Вона складається з трьох основних шарів, кожен із яких виконує свої важливі функції:

• Епідерміс — це верхній шар шкіри, який постійно оновлюється. Він складається з кератиноцитів - клітин, які поступово піднімаються з нижнього шару епідермісу на поверхню, де перетворюються на ороговілі лусочки і відлущуються.
• Дерма - Середній шар шкіри, що містить волокна колагену та еластину, а також судини та нервові закінчення. Саме завдяки колагену та еластину наша шкіра залишається пружною та еластичною. У дермі також розташовані сальні та потові залози, які допомагають підтримувати гідроліпідний баланс.
• Гіподерма (підшкірно-жирова клітковина) - Це нижній шар шкіри, що складається в основному з жирової тканини. Він відповідає за терморегуляцію та захищає внутрішні органи від механічних пошкоджень.

Процес оновлення шкіри та регенерації тканин

Щодня наша шкіра працює над тим, щоб оновлюватись. Цей процес називається регенерацією. В епідермісі нові клітини утворюються в базальному шарі, після чого вони поступово переміщуються вгору до поверхні. Коли клітини досягають верхнього шару епідермісу, вони відмирають і природно відлущуються.Таким чином, на їх місце приходять нові клітини і процес повторюється.

У молодості цикл оновлення шкіри займає приблизно 28 днів. Проте з віком цей процес уповільнюється — люди старше 40 років можуть займати до 40–90 днів. Основними причинами уповільнення оновлення шкіри з віком є:

• Зниження вироблення колагену та еластину, що призводить до втрати пружності шкіри;
• Уповільнення обмінних процесів у клітинах;
• Нестача зволоженості;
• Вплив зовнішніх факторів, таких як ультрафіолет, стрес та забруднення навколишнього середовища.

Особливо помітно уповільнення регенерації на шкірі обличчя, оскільки вона найчастіше піддається впливу сонячних променів та зовнішніх подразників.

Чинники, що впливають на оновлення шкіри

На процес регенерації шкіри впливають як внутрішні, і зовнішні чинники. Ось основні з них:

• Вік. Як згадувалося, з віком оновлення клітин сповільнюється.
• Гормональні зміни. У період вагітності, менопаузи, зниження вироблення тестостерону у чоловіків після 45-50 років або внаслідок інших гормональних зрушень шкіра може втрачати еластичність, змінювати свою структуру та уповільнювати процес регенерації.
• Ультрафіолетове випромінювання. Надмірна дія сонячних променів призводить до фотостаріння, пошкодження клітин та прискореного руйнування колагену.
• Живлення та гідратація. Дефіцит вітамінів (особливо А, С, Е) та води уповільнює оновлення шкіри.
• Забруднення довкілля. Пил, бруд і токсини накопичуються на епідермісі, погіршуючи її стан і перешкоджаючи нормальному відлущуванню клітин епідермісу.

Порушення оновлення шкіри

• Гіперкератоз - це стан, при якому відбувається надмірне накопичення ороговілих клітин на поверхні шкіри. В результаті шкіра стає грубою, з'являються лущення, потовщення і навіть тріщини.
• Псоріаз - це хронічне запальне захворювання, при якому процес оновлення клітин шкіри відбувається занадто швидко (за 3-7 днів замість 28).

Як покращити стан шкіри: рекомендації щодо догляду

Хоча процес старіння шкіри неминучий, правильний догляд за шкірою допоможе підтримувати її здоров'я та прискорювати регенерацію клітин.

• Регулярне очищення та відлущування. Використовуйте м'які засоби для чищення (наприклад, м'який Гель, що очищає КСЕОС®5.0 для обличчя та тіла для сухої, чутливої, схильної до подразнення шкіри) і періодично проводьте пілінг, щоб видаляти омертвілі клітини та стимулювати ріст нових. швидше.
• Зволоження. Підтримуйте водний баланс шкіри за допомогою зволожуючих засобів, що містять гліцерин і натуральні олії. КСЕОС®5.0, який збагачений ліпідами, пом'якшує шкіру та має насичену текстуру.
• Захист від сонця. Ультрафіолет руйнує колаген та прискорює процес старіння.Не забувайте наносити сонцезахисні засоби щодня, навіть у похмуру погоду.
• Харчування та вітаміни. Збагачуйте свій раціон продуктами, багатими на антиоксиданти, вітаміни А, С і Е, а також Омега-3 жирними кислотами. Вони сприяють відновленню клітин шкіри та підтримують її пружність.
• Здоровий сон та відпочинок. Під час сну шкіра відновлюється, тому повноцінний відпочинок дуже важливий для її регенерації.

Як рН впливає стан шкіри

Підтримання правильного рівня pH дуже важливе для здоров'я шкіри. Рівень pH шкіри становить близько 5.5 – це слабокисле середовище, яке допомагає захистити шкіру від бактерій та інфекцій. Якщо pH порушується (наприклад, через використання занадто агресивних засобів для чищення або контакту з жорсткою водою), шкіра може стати сухою, роздратованою і, як наслідок, більш схильною до запалень.

Для підтримки нормального рівня pH рекомендується використовувати м'які засоби для чищення з нейтральним або слабокислим pH. Наприклад, Гель, що очищає КСЕОС®5.0 для обличчя і тіла, який має рН 5.0 (слабокислий) і містить тільки м'які ПАР, які дбайливо очистять суху шкіру, не пошкоджуючи структуру ліпідів рогового шару, і сприяє ефективному відновленню шкіри.

Які кислоти використовують для глибокого очищення шкіри та відлущування мертвих клітин

Для глибокого очищення шкіри та відлущування ороговілих клітин часто використовують кислоти:

• Альфа-гідроксикислоти (AHA), такі як гліколева та молочна кислоти. Вони працюють на поверхні шкіри, розчиняючи зв'язки між омертвілими клітинами, що сприяє їхньому м'якому відлущування. AHA особливо гарні для сухої чи нормальної шкіри.
• Бета-гідроксикислоти (BHA)наприклад, саліцилова кислота.Ці кислоти проникають у пори, видаляючи надлишки шкірного жиру і борючись із запаленнями BHA підходять для жирної та схильної до акне шкіри.
• Полі-гідроксикислоти (PHA) - М'якший варіант кислот, які діють делікатніше і підходять навіть для чутливої ​​шкіри.

Регулярне використання кислот у складі доглядових засобів допомагає покращити текстуру шкіри, вирівняти її тон та стимулювати оновлення клітин.

Наша шкіра - це живий орган, який вимагає постійної уваги та турботи. Процес її регенерації можна підтримувати за допомогою правильного догляду, збалансованого харчування та захисту від шкідливих факторів. зберегти молодість та сяйво на довгі роки.