Захист шкіри у холоди

Російські дівчата, голови яких закутані розписними хустками, красуються на численних картинах відомих художників, присвячених зимовій порі, з ідеально чистою шкірою та червоними щічками, що надають образу певної таємничості та привабливості. Щоправда, насправді не все так райдужно, як це виглядає на полотнах. Не всіх представниць прекрасної статі суворий морозець наділяє здоровим рум'янцем і сяючою шкірою, найчастіше він обіцяє надмірну сухість, лущення, подразнення, підвищену чутливість та болючі тріщини. Щоб шкіра радувала свіжістю, молодістю та здоров'ям у зимові холоди, дуже важливо забезпечити їй правильний та регулярний догляд. Про нього і йтиметься!

Як боротися з набряком під час вагітності: правильний вибір мінеральної води

Основні принципи відходу в зимові морози

На превеликий жаль, мороз вкрай згубно відбивається на стані шкіри. І першими на негативний вплив реагують кровоносні судини, розташовані в поверхневих шарах дерми. Намагаючись максимально зменшити втрату тепла та доставити її до внутрішніх органів, судини починають звужуватися. Природно, що зовнішній шар епідермісу у зв'язку з нестачею тепла піддається замерзанню, у ньому формуються дрібні крижані кристали, які можуть пошкодити клітини і призвести до порушення правильного кровопостачання і, як наслідок, кисневого голодування та омертвіння.

Через певні проміжки часу кровоносні судини розширюються, намагаючись знову зігріти дерму, але не у всіх людей цей процес відбувається в активному режимі, ось чому частина прекрасних жінок обзаводиться рожевими щічками, а частина стає володарками непривабливого тону. Найпростішим способом налагодити роботу поверхневих судин є проведення контрастного душу. Він повинен бути присутнім у догляді не тільки в холоди, а й спекотні дні. При цьому контраст спочатку повинен бути не дуже явним, бажано чергувати теплу і трохи прохолодну воду, пізніше контраст можна збільшувати.

Догляд за шкірою в холоди передбачає ще й процедуру зволоження, вона дозволить «зачинити» цілющу вологу на замок, не допустити утворення сухості, лущення та зневоднення, а значить, і передчасного старіння, але! Здійснювати цю процедуру необхідно як мінімум за 1 годину до передбачуваного виходу, а краще за 1,5 години, інакше ризик отримання обмороження або, гірше, запального процесу, що відбувається на рівні жирової клітковини, перевищує всі межі та норми. І зовсім неважливо якої консистенції крем — жирний чи не дуже, нанесення його перед виходом загрожує низкою проблем, вирішення яких згодом вимагатиме втручання дерматолога. Чи є сенс ризикувати, чи не простіше дотримуватися правил краси?

Шкіра та пересушене повітря приміщень

Потрібно відзначити, що небезпека зими для покриву полягає не тільки в холоді, а й пересушеному повітрі приміщень. Деякі косметичні компоненти, у тому числі і натуральні, наділені властивістю притягувати вологу ззовні, тоді як у сухому приміщенні її добути просто неможливо.Звичайно, вони йдуть іншим шляхом - починають поглинати її зі шкіри, піддаючи пересушуванню. Тому в зимовий догляд краще включити креми та емульсії, збагачені гіалуроновою кислотою, натуральними рослинними оліями та вітамінами. Серед других особливу увагу слід приділити олії мигдалю, карите, оливи, жожоба та кокосу.

Присутність вазеліну у зволожуючій косметиці не забороняється, важливо пам'ятати лише те, що жирна і проблемна шкіра цей компонент сприймуть негативно, а ось володаркам сухого покриву і покриву, схильного до захворювань дерматологічного характеру, він буде доречним. Використовувати косметику з вазеліном бажано у вечірні години відразу після прийому ванни або душу, такий підхід посилить зволожуючий ефект. Але перед виходом на вулицю його використовувати в жодному разі не можна! Адже він відрізняється високими вологоутримуючими здібностями, при зустрічі з морозом шкіра, насичена вазеліном, почуватиметься неповноцінно, та й обмороження їй гарантовано.

Щоб краса шкіри не була піддана провалу, необхідно подбати не тільки про придбання косметики, придатної для догляду в зимові холоди, але й точного виконання інших важливих аспектів. І насамперед, це стосується дотримання питного режиму. У день рекомендується випивати щонайменше 2-х літрів чистої відфільтрованої води. Також не забороняються трав'яні чаї та збори, алкоголь, у свою чергу, має бути виключений, максимум келих вина за урочистою вечерею. У харчуванні особливу увагу слід приділити здоровій їжі, що не перенасичена порожніми вуглеводами. Обов'язково потрібно включити в раціон овочі та фрукти, горіхи в обмеженій кількості, рибу та морепродукти, особливо морську капусту.

Не варто забувати і про зволоження повітря приміщення, в якому людина проводить більшу частину часу. Для цих цілей згодиться спеціальний апарат, який називається зволожувачем повітря, нині він представлений у величезному асортименті в будь-якому магазині електроніки та побутової техніки за розумними цінами. Якщо можливості придбати зволожувач немає, можна скористатися простим способом після прання розвішати білизну в кімнаті або покласти змочений водою рушник на батарею.

Краса рук взимку

Краса рук за відсутності належного догляду буквально в'яне на очах, тому цій ділянці тіла необхідно приділити не менше уваги, ніж шкірі обличчя. Щоб руки радували гладкістю, ніжністю та привабливим зовнішнім виглядом, рекомендується включити у догляд креми та інші зволожуючі та поживні засоби, насичені компонентами, багатими на поліненасичені жирні кислоти, йдеться про рослинні олії. Вони формують на поверхні дерми захисну плівку, а також відновлюють баланс живлющої вологи.

Повноцінний захист рук у зимові холоди немислимий і без рукавичок, в ідеалі шкіряних на вовняній підкладці. Однак і звичайні в'язані рукавиці прийдуть з шкіри рук до вподоби. Тричі на тиждень потрібно вдатися до важкої «артилерії» у вигляді масок, які наносять на очищену шкіру, одночасно масажуючи, а поверх одягають бавовняні рукавички. Краще купувати маски з ретинолом, токоферолом та аскорбіновою кислотою. Екстракти рослин та рослинні олії у складі вітаються.

Читайте далі

5 розумних гаджетів, що допомагають зберегти здоровий мікроклімат вдома: огляд ефективних девайсів

П'ятірка ефективних розумних гаджетів, які на думку експертів допоможуть зберегти здоровий мікроклімат у квартирі та будинку

Клітинні технології у сучасній пластичній хірургії

Як сьогодні у сучасній пластичній хірургії застосовуються технології з використанням стовбурових клітин: докладно пояснюють експерти

Відновлення після інсульту: проблеми харчування та як їх вирішити

Як пацієнтам відновлюватися після перенесеного інсульту та нормалізувати повноцінне пінні: детально пояснюємо у статті MedAboutMe

Як боротися з набряком під час вагітності: правильний вибір мінеральної води

Ознаки та стадії алкоголізму у жінок

Вся правда про дитячі какашки: що вважати нормальним?

Розшифровуємо вміст підгузника: який стілець нормальний для дитини до року, а з чим бігти до лікаря.

Як доглядати зуби, щоб рідше звертатися до стоматолога?

Які десять нетипових порад від дитячого стоматолога як профілактика допоможуть вам зберегти здоров'я зубів і заощадити в майбутньому на відвідуваннях дантиста.

Медицина 2.0

Ми схильні недооцінювати небезпеку обмороження — найчастіше людина, яка зазнала тривалого впливу холоду, вже не може нічого розповісти. У кращому разі серйозне обмороження призводить до втрати кінцівок, але люди, як і раніше, поводяться на вулиці дуже безтурботно. Необхідно знати, що саме потрібно робити під час обмороження, а чого робити категорично не можна.

Обмороження загрожує людині за настання досить низьких температур.Вже -10 за Цельсієм загрожує непідготовленій людині втратою пальців. нічого не можна.

Практично всі відомі широкому загалу випадки обмороження трапляються з людьми в стані глибокої алкогольної інтоксикації. Але обмороження може наздогнати і того, хто голодний і втомлений. варто поводитися дуже уважно.

Ступені та ознаки обмороження

Найчастіше обморожені відкриті ділянки тіла: ніс, вуха, щоки, підборіддя, а також кінцівки. При цьому відбувається спазм судин, внаслідок чого погіршується, а потім і повністю зупиняється кровотік.

Перше, що починає відчувати людина при обмороженні, - це відчуття мурашок по шкірі.

Холод здатний викликати незворотні зміни у м'яких тканинах. Перетиснуті кровоносні судини просто перекривають доступ крові, викликаючи омертвіння тканини.

Вважайте, що вам пощастило. При цій мірі обмороження м'які тканини не відмирають.Лікарі застосовують УВЧ-терапію та електросвітлові ванни, що допомагає хворому уникнути появи на шкірі виразок.

Людина, яка реабілітується від обмороження цього ступеня, до двох тижнів відчуває пригнічений стан та постійну сонливість. Через пару днів після обмороження атаковані місця надуваються бульбашками із прозорою рідиною.

У лікарні (звернутися до лікарів доведеться у будь-якому випадку) їх розкриють. Потім буде видалено епідерміс і людині, що потрапила в неприємну ситуацію, доведеться пройти курс антибіотиків пеніцилінової групи.

Тривалий час, проведений на холоді, призводить до прояву третього ступеня. Це вже проблема. Наслідки такого обмороження часто необоротні. Протягом цілого місяця шкіра злазить із уражених ділянок, залишаючи жахливі рубці. Поки чекаєте на лікаря, накладіть на постраждалу ділянку теплоізоляційну пов'язку.

Швидше за все, звернутися до лікаря доведеться. Але першу допомогу можна надати і вдома. Головне, не вдаватися до перевірених методів: надмірне розтирання обмороженої кінцівки призведе тільки до пошкодження тканин.

Перш ніж ввести постраждалого в тепле приміщення, треба накласти на відморожені ділянки теплоізолюючі пов'язки з марлі або широкого бинта з прошарком вати (можна використовувати шарфи, косинки). Тим самим зігрівання відбувається повільно, за рахунок вироблення тепла організмом.

Пов'язку залишають доти, доки з'явиться почуття жару і відновиться чутливість у пальцях рук чи ніг.

Дуже важливо забезпечити нерухомість переохолоджених кінцівок, оскільки судини дуже тендітні, що може призвести до крововиливу.

Потерпілому треба дати випити гарячий чай, молоко, але не в жодному разі не давати алкоголь.

При першому ступені обмороження можна зігріти кінцівку у ванні, акуратно підвищуючи температуру води з 20 до 40 градусів.

Якщо протягом доби з'явилися симптоми 2-4 ступенів обмороження, терміново зверніться до лікаря.

При обмороженні не можна.

… розтирати обморожені ділянки тіла снігом, льодом, продовжуючи цим їх переохолоджувати. Також можна пошкодити цілісність шкіри кристалами льоду, що загрожує інфікуванням відморожених ділянок та нагноєнням.

… прикладати гаряче, занурювати кінцівки у гарячу воду, оскільки різка зміна температури призведе до опіку.

… розтирати кремом, олією чи спиртом – це лише посилює охолодження.

Не пити алкоголь і не палити на морозі, тому що алкоголь розширює судини та підсилює тепловіддачу, а нікотин звужує кровоносні судини.

Бажано одягатися як «капуста» у речі із натуральних тканин.

Взуття має бути вільним, з теплими устілками.

Якщо сильно потіють ноги, слід одягати натуральні вовняні шкарпетки (вони краще вбирають піт, ніж бавовняні) і брати запасну пару із собою.

Не виходити на вулицю без головного убору, шарфа та рукавичок, а в дуже сильні морози перевагу слід віддавати рукавичкам.

Відкриті ділянки тіла змащувати спеціальними кремами або внутрішнім свинячим салом чи гусячим жиром.

Не носити в мороз металеві прикраси: сережки, каблучки, браслети, годинники і т.п.

Якщо ви повинні будете знаходитися на вулиці в мороз, намагайтеся кожні 30-60 хвилин заходити в тепле приміщення, щоб зігрітися і змінити одяг, одягнути запасний.

Допоможуть зігрітися і прості вправи: щоб забезпечити кінцівкам приплив крові, згинайте руки, робіть по 25 або 30 обертальних рухів від плеча.Можете ворушити пальцями ніг, стрибати з ноги на ногу (але не тупайте занадто сильно, інакше можете пошкодити замерзлі тканини).

Не варто перевтомлюватися, тому що втомлена людина більш схильна до переохолодження та обмороження, ніж інші. Отже, якщо ви відчуваєте, що замерзаєте, рухайтеся, але при цьому не заощаджуйте сили, не витрачайте весь запас своєї енергії надто швидко.

З дітьми в колясці слід гуляти не більше 20 хвилин, враховуючи те, що вони перебувають без руху. Якщо дитина старша, а в цьому віці малюки цікаві, вона може отримати залізне обмороження при спробі лизнути металевий предмет. Звільнитися від «залізних кайданів» можна за допомогою теплої води. Але якщо дитина віддерла мову, що називається «з м'ясом», рану потрібно обробити теплою водою, а потім перекисом водню, благо такі рани неглибокі.

Найпоширеніша історія про замерзлу людину починається зі слів «він випив і пішов прогулятися». Алкоголь дає оманливе відчуття тепла, не дає відчути, як сильно змерзли кінцівки.

Цигарки – ще один фактор, що сприяє обмороженню. Куріння звужує кровоносні судини, відповідно знижується кровопостачання кінцівок.

Мало хто усвідомлює те, що мороз висушує верхній шар шкіри. Слідкуйте уважно за застосуванням різних лікувальних засобів – їх основою не повинна бути вода. Особливо актуальна ця порада дівчатам: їм краще відмовитися від застосування косметики, що містить вологу. У тому числі, і від живильного крему.

«Якщо сильний мороз, то одяг має бути вільним багатошаровим, взуття не слизьке. Важливо, щоб взуття не давило, щоб пальці могли вільно рухатися. Обов'язково має бути головний убір, рукавиці, шарф.Якщо сильний мороз, шарфом можна прикрити ніс, щоб не дихати морозним повітрям. Люди, які страждають на хронічні захворювання, повинні по можливості утриматися від прогулянок. Те саме стосується і пенсіонерів», - нагадує головний лікар міського центру здоров'я Алла Толчинська.

Також перед тим, як виходити надвір, лікарі рекомендують щільно поїсти. Це допоможе довше зберегти тепло.

«У жодному разі не можна вживати алкоголь, тому що він спочатку викликає розширення судин, потім вони спазмуються. У людини виникає хибне почуття тепла, що призводить до обмороження. Симптоми обмороження можуть виникнути навіть за нульової температури. Не варто розслаблятись, коли трохи потепліло. Коли людина має сирі ноги (якщо на вулиці мокро), взуття промокає, швидко відбувається тепловіддача», - зазначає Алла Толчинська.

Також лікарі та дерматологи не рекомендують наносити на шкіру зволожуючі засоби перед виходом на вулицю у мороз. Це може призвести до пошкодження тканин.

Народні засоби при переохолодженні та обмороженні

В арсеналі народної медицини є свої засоби при обмороженні, але перед застосуванням краще проконсультуватися з лікарем, щоб не погіршити стан.

- Ефективні соляні ванни для ніг. У гарячій воді розчинити 2 ст. ложки морської солі, 10-15 крапель розмаринової олії та 2 ст. ложки молока. Занурити в цю ароматну воду ноги, і вони швидко зігріються, а шкіра ступнів отримає поживні речовини.

- Кору молодих гілок дуба звичайного у вигляді теплого відвару використовуватиме компреси при обмороженні. Відвар: 2-3 ст. ложки кори кип'ятити 15 хв 0,5 л води, наполягати 1 годину.

- Суцвіття календули звичайної у вигляді настою або настойки використовувати зовнішньо при обмороженні.Настій: 20% на 40-градусному спирті.

- Подрібнене листя капусти городньої варити 5 хв у молоці, змішати з яєчним білком, після чого прикласти до обморожених ділянок тіла. Суміш: 1:2:1.

- Свіжоприготований сік картоплі рекомендують застосовувати як протизапальний засіб при обмороженні. Серветку рясно змочити соком і прикласти до хворого місця, фіксуючи бинтом чи пластиром. Через 1,5 години пов'язку зняти та замінити на нову.

- Прополісну мазь використовувати зовнішньо у вигляді змащувань або пов'язок при абсцесах, ранах, виразках, спричинених обмороженням або опіками. Мазь 10-15%-на, на соняшниковій або вершковій олії.

- Свіжоперетертою м'якоттю гарбуза обкласти запалені ділянки шкіри після обморожень або опіків.

- Взяти порівну листя горіха волоського та суцвіття ромашки аптечної. Приготувати настій: 1 ст. ложку збору наполягати 1-2 години на 1 склянці окропу, потім підігріти і зробити гарячий компрес на обморожені ділянки тіла.

Як не замерзнути взимку на вулиці - поради, як захиститися від холоду

Чому небезпечно мерзнути? Чим це загрожує? Як не змерзнути взимку?

Розповідаємо разом із лікарем.

Цього року справжня зима прийшла навіть до столиці: на вулицях стоять морози та зовсім не до стильних образів. Щоб зберегти здоров'я та не захворіти, доводиться утеплюватись. Розповідаємо, чим небезпечне перемерзання та як його уникнути.

Особливо небезпечним є перемерзання для маленьких дітей, адже вони не можуть сказати, холодно їм чи ні.

Чому небезпечно мерзнути?

Насамперед перемерзання небезпечне обмороженнями. Особливо це стосується маленьких дітей, які не можуть сказати про свій дискомфорт, і людей у ​​нетверезому стані (як правило, вони не відчувають холоду і можуть не помітити обмороження).Крім того, можливе загальне переохолодження організму.

Що стосується впливу на імунітет, на холоді відбувається звуження судин слизових оболонок, погіршення їх кровопостачання та вироблення захисного слизу. Це, своєю чергою, призводить до зниження місцевого імунітету (захищає поверхні тіла від зовнішніх загроз). І якщо тут є хронічна інфекція, вона може загостритися (наприклад, як у випадку з хронічним тонзилітом, запаленням мигдалин). Щоб уникнути таких ситуацій, необхідне загартовування.

Як не змерзнути взимку?

Одягайтеся за погодою
У холодну пору потрібно обов'язково одягатися за погодою. Як би не хотілося виглядати красиво і стильно, у сильні морози все ж таки варто вибирати тепло: термобілизна, теплий одяг та взуття, обов'язково шапка та рукавички.

Захищайте обличчя
Для цього підійде спеціальний колд-крем. Його потрібно наносити приблизно за 20-30 хвилин до виходу надвір. Він захистить обличчя від обвітрювання та сильного морозу.

Візьміть із собою теплий напій
Якщо на вулиці доведеться довго — наприклад, вирушаєте на прогулянку з собакою — захопіть із собою щось тепле в термосі: гарячий шоколад, улюблений чай чи каву, якщо потрібно ще й підбадьоритися.

Періодично грійтеся
Навіть якщо ви планували тривалу прогулянку парком, не варто переступати через себе і боротися зі стихією. Якщо відчуваєте, що починаєте замерзати, краще зайдіть у приміщення: кафе чи сувенірну лавку – не має значення. Обігрійтеся і вже потім вирушайте далі.