Як швидко та безпечно зняти здуття живота в домашніх умовах?

Метеоризм - це медичний термін, який описує стан, при якому в шлунково-кишковому тракті накопичуються гази, що призводить до збільшення об'єму живота та відчуття дискомфорту в ньому. Цей процес зазвичай супроводжується виділенням газів ректально або за відрижці.

Гази у шлунково-кишковому тракті утворюються внаслідок процесів перетравлення їжі та ферментації всередині кишечника. При метеоризмі петлі кишечника надмірно розтягуються, через що виникає дискомфорт різного ступеня виразності аж до інтенсивних болючих відчуттів. Також здуття живота супроводжується відчуттям переповненості шлунка, напруження, розпирання і навіть нудоти.

Чому виникає здуття живота?

Здуття живота може бути тимчасовим і викликатись фізіологічними факторами (наприклад, вживання газоутворюючих продуктів). Але іноді це ознака захворювань шлунково-кишкового тракту.

Основні причини здуття живота:

• переїдання та занадто швидкий прийом їжі – при швидкому вживанні їжі та поганому пережовуванні відбувається заковтування повітря, що сприяє його накопиченню у травній системі;
• вживання газоутворюючої їжі. Одна з найпоширеніших причин здуття живота - це скупчення газів при перетравленні деякої їжі (боби, горох, квасоля, всі види капусти, газовані напої, молочна продукція, яблука, сливи та ін.);
• харчова непереносимість – метеоризм іноді виникає через непереносимість певних продуктів, наприклад, лактози (молочного цукру) або глютена (білка, що міститься в пшениці);
• запори – через нерегулярне спорожнення кишечника відбувається скупчення газів;
• хвороби шлунково-кишкового тракту - хвороба Крона, виразковий коліт, гастрит, холецистит, панкреатит та ін;
• інфекційні захворювання шлунково-кишкового тракту – за них змінюється склад нормальної мікрофлори кишечника та підвищується газоутворення;
• прийом певних ліків – деякі препарати можуть викликати метеоризм як побічний ефект або несприятливо впливати на склад мікрофлори кишечника (препарати, що містять лактозу, при її непереносимості; антибіотики, які можуть спричинити дисбактеріоз кишечника).

Важливо! Здуття живота – це симптом, а чи не хвороба. Він виникає під впливом різних чинників, яке причини можуть відрізнятися в різних людей.

Як швидко зняти здуття живота?

Перша допомога при метеоризмі спрямована на полегшення дискомфорту та зняття неприємних симптомів. Ось кілька способів, які допоможуть від здуття живота:

• поза лежачи на спині - ляжте на спину і підніміть зігнуті в колінах ноги до грудей. Це може допомогти відходу газів;
• масаж живота - починаючи з правого нижнього квадранта і рухаючись за годинниковою стрілкою. Такий масаж сприятиме просуванню газів по кишечнику;
• тепло на область живота допоможе розслабити м'язи живота і полегшити болючі відчуття. Важливо! Цей спосіб може посилити перебіг різних серйозних захворювань органів шлунково-кишкового тракту, тому використовувати його слід з обережністю.

Якщо перераховані вище методи не дали очікуваного ефекту і не покращили стан, можна вдатися до використання медикаментозних препаратів.

На даний момент найкращий засіб від здуття живота, пов'язаного з метеоризмом – препарати на основі симетикону (Мотілігас, Еспумізан, Колігаз).

Механізм дії “піногасника” симетикона полягає у зміні поверхневого натягу газових бульбашок у шлунково-кишковому вмісті та їх подальшому руйнуванні.

Як прибрати здуття живота назавжди?

Щоб повністю позбавитися метеоризму, необхідно встановити точну причину його виникнення та усунути її. Якщо здуття живота пов'язане із захворюваннями травної системи – насамперед необхідно лікувати основне захворювання.

При порушенні кишкової мікрофлори внаслідок дисбактеріозу після антибіотикотерапії або кишкової інфекції допоможе курс пробіотиків (Ентерожермін, Лінекс). Також можна використовувати БАД на основі біфідобактерій та пребіотиків (Зафакол, Інтесту). Незначні побічні ефекти Зафакола, що дуже рідко зустрічаються, дозволяють широко призначати засіб для нормалізації травної функції – проте слід пам'ятати, що препарат протипоказаний до 12 років, при вагітності та ГВ, гіперчутливості до його складових.

А при здутті живота через харчову непереносимість досить просто виключити з раціону деякі продукти - "молочку", бобові, капусту та ін.