pop-it!

«Поп-іт», «симпл-димпл» та «сквіші» — ви напевно знаєте ці слова, якщо у вас є діти, тикток, ютьюб чи звичка звертати увагу на оточуючих. Тетяна Потапова розібралася разом із психологами, навіщо дорослим дитячі іграшки, і заразом позбулася стресу, бездумно тикаючи у силіконову форму.

«Ages 3 to 10 . we say adults love it too!» — так підписано нехитре трихвилинне відео, яке на момент публікації тексту окрім мене переглянуло майже два мільйони людей. У ньому матір і дочка (обидві значно старші за 10) тиснуть на бульбашки, натискаючи то на одну, то на цілу групу: хто лусне останній — програє. Вони зосереджені на цілі гри, а я не можу позбутися думки, як приємно клацають ці пухирці, що нагадують про пакувальну плівку.
Відразу вирішую, що мені теж потрібен такий, залазю на популярний російський маркетплейс і виходжу через хвилину — вибирати часу немає, а виявляється, що поп-ітів безліч: від простого кола до хитромудрих форм на кшталт ескімо або фігурок з гри Among Us, всіх можливих кольорів та розмірів. А антистрес-іграшку мрії, де ти клацаєш не пухирця, а ніби видавлюєш прищі (так, є й такі) довелося б довго чекати. На мій щастя, pop-it продається вже в кіосках друку: там їх всього 7 видів, так що вибираю райдужне серце і приходжу в офіс вже з настільним засобом від стресу.
Так-так, pop-it, а також simple dimple (теж вічна пухирка, але в ній менше бульбашок, вони різного розміру і вбудовані в пластикову основу не в одну лінію, а довільно), squishy (іграшки для стискання різних форм від дельфіна до капітошки) і липкі м'ячики globbles вважаються антистрес-іграшками - так вони значаться на сайтах, де продаються, так їх називають дитячі голоси у відеороликах у тиктоці.

І ці іграшки заповнили все: і онлайн — від ютьюба та інстаграма (якщо не підписані на дітей та акаунти з іграшками, могли бачити його у сторіс у Юлії Пеліпас) до «Озона», — і офлайн: навіть якщо не часто ходите до «Дитячого світ», ви зустрінете їх у вже згаданих кіосках друку, на вокзалах, у легендарному переході на «Пушкінській» чи власному офісі (так, я не єдина, хто вже встиг розщедритись на pop-it, у The Blueprint і навіть встигла змінити свій на коло — все за правилами дитячих тикток-ігор).
Чому вони модні? Чому їх купує дедалі більше дорослих? Тому що рівень стресу у суспільстві постійно підвищується. «Прискорюються темп і ритм життя, всі системи ускладнюються завдяки комп'ютерам, телефонам та іншим високотехнологічним гаджетам, а водночас ускладнюється процес обробки інформації мозком, і при цьому швидкість, з якою це потрібно робити, лише підвищується. З'являється необхідність робити кілька справ одночасно, а наш мозок влаштований так, що він може справлятися лише з однією операцією: тобто два завдання одночасно наш мозок виконувати не може, — пояснює психолог-консультант та КБТ-терапевт Поліна Казанцева. — Тому, коли у нас у житті з'являється багатозадачність і йому потрібно опрацьовувати кілька запитів одночасно, ми завжди відчуваємо стрес».

У підвищенні рівня стресу винна не тільки помічена ще Льюїсом Керролом необхідність бігти з усіх ніг, щоб залишатися на місці, а й коронавірус (так-так, знову він). «Пандемія запустила у кожному жителі землі процеси, з якими психотерапевти ще довго працюватимуть — ми поринули у стан невизначеності та безпорадності, — каже Тамара Айсіна, психотерапевт, супервізор та куратор „Ясно“. — І згадайте, наскільки були винахідливими у пошуку та виборі засобів для боротьби зі стресом: готування, спорт, медитація, малювання, та хоч макраме — аби допомогло впоратися з тривогою. Саме в цей час зростає продаж антистрес-іграшок — що не дивно».
Як це працює? Чому нам потрібно щось обов'язково смикати в руках, крутити спинер, стискати еспандери та сквіші, лопати пухирцю, а краще клацати pop-it (він багаторазовий, а отже, більш екологічний)?
«Коли людина зазнає стресу, у нас у мозку виробляються певні гормони, серед них відомий усім кортизол. Наш мозок починає функціонувати трохи інакше, ніж у спокійному стані, коли великі півкулі дають нам можливість розмірковувати та аналізувати, — пояснює Казанцева. — Організм сприймає стрес як загрозу життю, а отже, треба робити швидкі рішення, робити швидкі дії. І в цій ситуації великі півкулі, які відповідають за раціональну обробку інформації, переходять у пасивний стан і активізується так званий рептильний мозок: ми починаємо діяти».

Як це виражено у людини? Нам хочеться кудись йти, щось жувати, (нехай навіть власні нігті), колупати задирки, клацати ручкою.Впізнали себе? Якщо стрес пов'язаний із почуттям агресії, виникає бажання щось розбити та зламати. За словами Поліни, всілякі пристрої для лопання, стискання, обертання і далі за списком дають можливість відволіктися і переключити увагу, і мозку вдається за цей час усвідомити ситуацію та стабілізувати рівень стресу.
«Антистресові іграшки можуть використовуватись і професійними психологами. Якщо пацієнт приходить на сеанс у стані стресу, афекту, страху й надалі за списком, працювати з ним у такому стані не можна, не вдасться вибудувати конструктивну бесіду, — пояснює Казанцева. — Перше, що робить психолог, — це стабілізує пацієнта, тобто вводить у нормальний, адекватний емоційний стан. У цій ситуації можна використовувати такі іграшки, але, швидше за все, це буде не єдиний інструмент».
Крім того, за словами психолога, моторика рук безпосередньо пов'язана з промовою, а мова – з мисленням. Коли ми робимо щось руками, не важливо – перебираємо крупу, плетемо фенечки або клацаємо симпл-димпл, це заспокоює та структурує мислення. Яка з іграшок (або сорт крупи) краще підійде вам, можна зрозуміти лише методом спроб та помилок. Одних краще заспокоює клацання, інших стискання, третіх - перевдягання петель зі спиці на спицю і таке інше.

Але тут фахівці вже не такі одностайні. Тамара Айсіна припускає, що бажання м'яти та стискати з метою прибрати тривожність у нас із дитинства.
«Мені антистрес-іграшки нагадують процес ссання пальця немовлям, коли за відсутності материнських грудей дитина заспокоює себе її імітацією.Саму груди він теж може довго крутити в роті, стискати, іноді катуючи мати - це момент насолоди, де не існує нікого, крім нього і матері - джерела спокою, матері, яка, незважаючи на біль, все одно витримає, не "зруйнується" і погодує його і наступного разу, — каже Тамара Айсіна. Крім того, аналогом антистрес-іграшки може виступати предмет (якийсь ведмедик чи навіть шматочок ганчірки), який дитина постійно тягає з собою, укладає в ліжко за відсутності матері і втрата якого може стати справжньою трагедією. тілесного в тому числі з мамою».
Тамара вважає, що виробники антистрес-іграшок чудово намацали наше головне і раннє джерело тривоги — відсутність, порожнеча, яку необхідно заповнити. (У психоаналізі цей термін використовується для позначення здатності матері приймати, витримувати і переробляти самі різні, зокрема і руйнівні почуття, емоції, імпульси).

Словом, з якого боку не подивитися, тактильні іграшки можуть допомогти сконцентруватися і впоратися з тривогою — окрім психотерапевтів про це говорять співробітники The Blueprint (принесені до офісу поп-іти кочують зі столу на стіл не перший день) та дослідження. «м'ялки» для рук у вигляді кішки-бургера у питаннях душевного спокою не варто.«Такі іграшки безперечно дають нам можливість заспокоєння та управління тривогою, яка знайома кожному з раннього дитинства, але вони не вирішують проблему — вони не в змозі усунути джерело стресу», — пояснює Тамара Айсіна.
Ви вперше дізналися про слово «стрес» із цієї статті? Спите як немовля, що накричалося, їсте за розкладом, працюєте в задоволення? Не хвилюйтеся - поп-іт вам все одно знадобиться в господарстві. Його можна використовувати за призначенням - гра, де останній продавив бульбашку програє на очах у натовпу, може розвеселити вечірку! А ще в силіконовій формі можна наморозити криги для коктейлів, якщо ігри не допомагають (ми тут зібрали класні). А ще може стати в нагоді для ліплення міні-пельменів (але це ми ще не пробували).