Чому сильно роздмухує живіт

Причини здуття живота у жінок та чоловіків

Здуття живота – проблема досить поширена. Найчастіше цей стан викликаний неполадками в роботі ШКТ або вживанням деяких продуктів, але може свідчити про більш серйозні патології. Обговоримо основні причини здуття живота у жінок та чоловіків, і коли потрібно звертатися до лікаря

Багатьом знайомий стан, коли живіт начебто розпирає зсередини, витріщає. Іноді настільки, що звичний одяг починає здаватися тісним. У деяких випадках при здутті живіт справді збільшується у розмірах, стає щільним, а іноді й болить.

Часто як синонім здуття живота використовується термін «метеоризм», тобто надмірне скупчення газів. Це основна, але не єдина причина, від якої живіт може роздмухуватися. Здуття живота може бути симптомом різних захворювань і станів, як відносно нешкідливих (наприклад, вживання продуктів, що викликають підвищене газоутворення або посилюють процеси бродіння), так і дуже серйозних (цироз печінки, пухлини та ін.).

Що таке здуття живота

Під здуттям живота зазвичай мається на увазі відчуття тяжкості та розпирання в животі, дискомфортне, іноді хворобливе. Часто здуття супроводжується відрижкою, бурчанням у животі, рідше – діареєю чи запором, іноді – нудотою та неприємним присмаком у роті. При здутті живіт може збільшуватися навіть візуально, але не обов'язково 1 .

Деякі люди мають вісцеральну гіперчутливість - коли нервова система чуйно реагує навіть на слабке природне розтягнення кишечника, і відчуття здутого живота з'являється відразу після прийому їжі.

Корисна інформація про здуття живота

Що найчастіше викликає здуття живота	• скупчення в черевній порожнині газів, калових мас; • дисбіоз; • патологічні процеси в галузі ШКТ; • вагітність; • глистяні інвазії
Як його позбутися	у деяких випадках проходить самостійно (якщо пов'язано, наприклад, із вживанням продуктів, що підвищують газоутворення). Якщо не проходить протягом тривалого часу, може знадобитися лікування, призначене лікарем
До якого лікаря звертатися	до терапевта, гастроентеролога, жінок – до гінеколога

Симптоми здуття живота

Залежно від того, чим саме було спричинено здуття живота, симптоматика може відрізнятись. Якщо причиною стало скупчення газів, то його можуть супроводжувати збільшення живота в розмірі, тяжкість, раптові відрижки, неконтрольований вихід газів, розлад стільця, бурчання в животі.

Живіт при накопиченні газів може хворіти. Причому біль локалізується у різних місцях, залежно від того, на якій ділянці вони скупчилися. Якщо на рівні селезінкового вигину кишечника, здуття живота супроводжується болем під лівим ребром, що віддає в область серця. Якщо скупчення газів у ділянці печінки, то біль локалізується у правому підребер'ї, віддаючи у праве плече, лопатку.

Для газів, що накопичилися в тонкому кишечнику, характерне загальне здуття живота, у товстому – відчуття переповненості з боків.

Якщо здуття живота регулярне та супроводжується проносом, це може бути пов'язане з дисбактеріозом, глистною інвазією, ентероколітом, цирозом.

Біль супроводжує здуття живота при перитоніті, дискінезії жовчовивідних шляхів, хвороби Крона, кишкової непрохідності.

При гастриті, захворюваннях печінки та підшлункової залози здуття живота може супроводжуватись блювотою, проблемами зі стільцем.

10+ основних причин здуття живота у жінок та чоловіків

Причини здуття живота можуть бути різні. Одні трапляються частіше, інші рідше. Ми зупинимося докладніше з найчастіших причин.

Вживання продуктів, що стимулюють газоутворення

Гази так чи інакше утворюються у шлунково-кишковому тракті, що б ми не їли – вони утворюються при перетравленні їжі. Наявність до 15 літрів газів вважається нормою 2 . Але є продукти, що містять складні речовини, для перетравлення яких на допомогу приходять бактерії, що мешкають у кишечнику. Бактерії зі своїм завданням справляються, але залишають по собі відходи своєї життєдіяльності – гази.

У списку продуктів, що підвищують газоутворення: бобові, капуста, чорний хліб, сири, газовані напої, пиво, солодощі та інші. Що більше людина з'їдає таких продуктів, то більша ймовірність здуття живота як наслідки.

Якщо причина в продуктах, таке здуття живота проходить саме по собі після перетравлення їжі та спеціального лікування не вимагає.

Заковтування повітря при прийомі їжі (аерофагія)

Проковтнуте повітря – основне джерело газу в ШКТ 3 . Те, що при кожному ковтанні у шлунок потрапляє 2-3 мл повітря, це нормально. А от якщо людина квапливо заковтує їжу, погано її пережовуючи, курить або розмовляє під час їжі, то повітря в шлунково-кишковому тракті потрапляє більше. Частково він виходить із відрижкою, а решта переміщається в кишечник, викликаючи метеоризм.

Причиною аерофагії можуть бути і вроджені щелепно-лицьові патології - "заяча губа", порушення прикусу.

Характерно почастішання ковтальних рухів і при риніті, тонзиліті та інших хронічних патологіях носоглотки; при підвищеному слиновиділенні; при наявних у роті сторонніх тілах (брекети, скоби, протези).

Дисбіоз кишківника.Порушення мікробіоти кишківника.

Інфекційні захворювання можуть призводити до порушення бактеріального складу кишечника і розвитку дисбіозу. Кількість патогенних мікроорганізмів збільшується, а корисних бактерій скорочується. До цього дискомфорту додаються й інші симптоми: підвищення температури, нудота, блювання, діарея.

Дисбіозом зі здуттям живота можуть супроводжуватися гострі кишкові інфекції (ротавірусна, дизентерія, сальмонельоз), кандидоз кишечника, спричинений грибами Candida.

Непереносимість певних компонентів їжі

Метеоризм часто розвивається у людей з лактазною недостатністю (непереносимість лактози), целіакією (непереносимість глютена) тощо.

Якщо ШКТ людини не може перетравлювати певні компоненти їжі, це призводить до зміни хімічного складу вмісту кишечника, порушення всмоктування та ферментації, активуються процеси бродіння.

Здуття живота при цьому може поєднуватися з болем, нестійким випорожненням, зміною кольору та консистенції калу.

Вагітність

Здуття живота часто виникає на пізніх термінах вагітності. По-перше, значно збільшена матка тисне на кишечник. розслаблення гладкої мускулатури кишечника), що призводить до запорів і затримки кишкових газів 4 .

Крім того, під час вагітності збільшується навантаження на печінку та підшлункову залозу, що призводить до зміни складу жовчі та панкреатичного соку. В результаті їжа перетравлюється з посиленням газоутворення.

Запор

При проблемах з випорожненням порушується і виведення газів з кишечника 5 . Причини запорів можуть бути різними.

Метеоризм часто виникає на тлі хронічних запорів. По-перше, слабшають м'язи тазового дна, через що в прямій кишці утворюється калова пробка, що заважає виведенню газів. посилення зростання бактерій у тонкому кишечнику та підвищити газоутворення.

Здуття живота та запор можуть бути симптомами різних захворювань, серед яких цукровий діабет, запальні захворювання кишечника, пухлини товстої кишки та черевної порожнини, геморой та інші.

Синдром роздратованого кишечника

Одне з поширених функціональних розладів кишечника (СРК), для якого характерні болі в животі, порушення випорожнень (запор або діарея) і метеоризм. стресом, порушеннями взаємовідносин між центральною нервовою системою та кишечником, індивідуальною харчовою чутливістю та іншими причинами.

Здуття живота утворюється через бродіння неперетравленої їжі.А прискорення транзиту їжі в тонкій кишці при синдромі подразненого кишечника посилює процеси бродіння з утворенням газу 6 .

Гастрит

При гастриті здуття живота відчувається після їди. Це відбувається через недостатнє перетравлення їжі у шлунку. Коли такий вміст надходить у кишечник, виникає синдром мальдігестії - тобто, порушується процес розщеплення їжі, що надходить і засвоєння речовин, що надходять з нею.

При гастриті та деяких інших захворюваннях шлунка та дванадцятипалої кишки здуття живота може супроводжуватися відрижкою повітрям, нудотою, погіршенням апетиту.

Вік

Після 50-60 років у шлунково-кишковому тракті відбуваються зміни. Кишечник трохи подовжується, його м'язова стінка атрофується, перистальтика сповільнюється. У свою чергу може сповільнитися і процес травлення, що призведе до накопичення газів та здуття живота.

З віком зменшується кількість активних кишкових залоз. Функціональність травних соків слабшає, що також посилює газоутворення.

Глистна інвазія

При глистних інвазіях або гельмінтоз переважно уражаються органи травлення. Паразити можуть мешкати у різних відділах шлунково-кишкового тракту, створюючи людині багато проблем. Одна з них – підвищене газоутворення та здуття живота. Гельмінти провокують запалення в кишечнику, через що знижується його всмоктувальна здатність.

Що ще може спричинити здуття живота

Зміна анатомічної структури черевної стінки – розтяг, локальні випинання. Таке трапляється при діастазі прямих м'язів живота, післяопераційних грижах чи грижі білої лінії.
Харчова (або гастроінтестинальна) алергія. Певні речовини, які містяться в продуктах, можуть викликати у деяких людей надмірну реакцію імунної системи.А оскільки подразник надходить безпосередньо в ШКТ, органи шлунково-кишкового тракту реагують насамперед 7 .
Гастроезофагельна рефлюксна хвороба та інші ураження верхніх відділів травного тракту. Закидання шлункового вмісту в стравохід призводить до розладів шлунково-кишкової моторики, змін евакуаторної та секреторної функцій.
Деякі захворювання товстої кишки: хвороба Крона, виразковий коліт, уроджена або набуте збільшення товстої кишки.
Асцит (водянка) – скупчення у черевній порожнині великої кількості вільної рідини. Часто асцит буває проявом цирозу печінки, серцево-судинних захворювань та інших.
Доброякісні та злоякісні новоутворення.
Перитоніт - гостре запалення черевної стінки, що вимагає негайного звернення до лікаря.
Абдомінальні гнійні процеси
Деякі сечостатеві захворювання (гострий простатит, гострий пієлонефрит)
Передменструальний синдром.

Що робити при здутті живота в домашніх умовах

– Здуття живота найчастіше асоційовано з особливостями харчування (газовані напої, бобові, крупи з жита та пшениці та вироби з них, хлібобулочні вироби, деякі овочі та зелень, наприклад, капуста, цибуля та часник, морква, редис та ріпа, щавель, шпинат , селера, буряк, артишоки та спаржа, кріп та інші продукти), порушенням травлення та дисбалансом кишкової мікрофлори. Для початку можна переглянути своє харчування та виключити з раціону «небезпечні» продукти, – рекомендує Юлія Єсипенко, к.м.н., лікар-терапевт вищої категорії зі спеціалізацією з гастроентерології та кардіології. – Можна спробувати використати так звані вітрогонні засоби, наприклад препарати симетикону.

Якщо протягом кількох днів ситуація не змінюється, це знак, що треба йти до лікаря, щоб виключити серйозну патологію.

Здуття живота: у чому причина і як позбутися

Здуття живота - роздування, збільшення черевної порожнини в обсязі - неприємний, дуже дискомфортний симптом, який виникає не тільки через надмірне скупчення газів в кишечнику - метеоризму. Підвищена газоутворення дуже болісно, супроводжується відчуттям розпирання та тяжкості, сковує рухи, досить сильно погіршує якість життя та може свідчити про неполадки в організмі. Не варто забувати і про естетику: з такою «талією» улюблені джинси не застебнути, а сукня, що облягає, або відкритий купальник будуть виглядати м'яко кажучи не ідеально. Чому виникає метеоризм і які ще можуть бути причини здуття живота, що робити, щоб позбавитися неприємного симптому, читайте у нашій статті.

Причини здуття живота

Живіт може здуватись внаслідок різних процесів в організмі.

1. Підвищена газоутворення (метеоризм)

Утворення газів у кишечнику (товстому та тонкому його відділах) – нормальний процес, який супроводжує ферментацію їжі за участю корисних бактерій. Надмірне скупчення газів – найчастіша причина того, що живіт надується. Супутні симптоми:

виникає почуття розпирання, живіт роздмухує, він збільшується в обсязі;
метеоризм (пучить живіт);
специфічні звуки - бурчання, булькання;
хворобливі відчуття у животі;
відрижка після їди.

Підвищене газоутворення може носити патологічний характер і бути варіантом фізіологічної норми, виникаючи з таких причин:

заковтування повітря під час прийому їжі (аерофагія) – найчастіше схильні немовляти (причина виникнення кишкових кольк у дитини), проте зустрічається і у дорослих (переїдання, швидке поглинання їжі, їжа на ходу);
зниження тонусу кишечника у літньому віці;
циклічні гормональні коливання у жінок: низ живота роздмухується в перші дні місячних або незадовго до їх початку, болить внизу живота;
період вагітності: плід, що росте, чинить тиск на кишечник, що ускладнює його роботу;
введення в раціон нових продуктів або вживання їжі, що сприяє підвищеному метеоризму (бобові, горіхи, капуста, ріпа, жирне, смажене, гостре, газовані напої);
непереносимість деяких продуктів, наприклад, що містять лактозу, глютен (клейковину у злаках);
поза, в якій людина спить уночі, може ускладнювати природний відхід газів: із пробудженням та початком активності симптоми проходять.

Якщо живіт дме епізодично, не часто, то крім тимчасового дискомфорту такий симптом ніякої загрози організму не несе і лікування не вимагає. Все відбувається саме собою після виведення зайвих газів природним шляхом через пряму кишку.

Однак трапляються випадки, коли спучування живота, метеоризм відбувається постійно і є ознакою серйозних захворювань:

Синдром подразненого кишечника (товстої кишки): біль, різь у животі, запор або діарея.
Запальні процеси у кишечнику (виразковий коліт, хвороба Крона).
Запалення слизової оболонки шлунка (гастрит), виразка шлунка: біль у животі, супроводжується печією, відрижкою.
Захворювання жовчного міхура (холецистит): супутня симптоматика – біль у боці під правими нижніми ребрами, пронос, нудота, блювання, гіркота у роті, відрижка, тахікардія, задишка.
Перфорація кишечника, порушення його цілісності, коли вміст органу проникає в черевну порожнину: крім здуття, сильно болить у живіт, нудота, блювання, підвищення температури тіла, тахікардія.Стан вимагає негайної госпіталізації, обстеження та у разі підтвердження діагнозу – хірургічного втручання.
Дисбактеріоз (порушення нормальної мікрофлори у кишечнику).
Недостатнє вироблення ферментів підшлункової залози, панкреатит (характерна ознака – гострий біль у верхній частині живота по центру та зліва, під лівими ребрами, нудота), захворювання тонкого кишечника.
Зараження організму паразитами (гельмінти, лямблії).
Розлади харчової поведінки (булімія, компульсивне переїдання, нервова анорексія).
Розлади психіки (депресія, неврози).
Побічний ефект прийому деяких лікарських засобів.

Якщо підвищене газоутворення відбувається часто і крім незручності та дискомфорту супроводжується болем у животі, нудотою, блюванням, відрижкою, високою температурою та іншими симптомами, варто обов'язково проконсультуватися з лікарем. На Покупоні ви можете пройти терапевта, гастроентеролога, психолога, гінеколога у найкращих клініках вашого міста або онлайн зі знижкою до 90%. Є також можливість комплексного обслуговування: наприклад, консультація гастроентеролога разом із необхідним обстеженням (УЗД органів черевної порожнини, аналізи) дозволить заощадити до 75%.

2. Запор

Нагромадження калових мас внаслідок запору – ще одна причина синдрому надутого живота (докладніше про це – у нашій статті). Запор - явище неприємне, а хронічні його форми загрожують серйозними проблемами зі здоров'ям. Щоб не доводити організм до розвитку патологій, необхідно періодично проводити чищення кишечника (як це правильно зробити читайте тут), а також слід налагодити здоровий раціон, посидіти на розвантажувальних днях або дієті.На Покупоні ви можете отримати професійну допомогу дієтолога, включаючи онлайн-консультацію, підібрати індивідуальну програму харчування: знижки складають до 90%.

3. Патологічне накопичення рідини (асцит чи водянка)

Крім газоподібних і твердих скупчень у кишечнику, живіт може бути здутим від наявності в ньому зайвої рідини, це може відбуватися через такі патології:

рак яєчників у жінок;
захворювання печінки (при цьому характерний біль у животі праворуч – докладніше про це ми написали у нашій статті);
хвороби нирок;
хронічна форма серцевої недостатності

Проконсультуватися в онколога, кардіолога, нефролога та інших лікарів (у тому числі онлайн, не виходячи з дому), а також пройти потрібне обстеження (аналізи, УЗД, МРТ та КТ) пропонує Покупон: знижки досягають 75%, а відгуки, зібрані з усього інтернету, дозволять вибрати найкращого фахівця.

4. Наявність перешкод у кишечнику: кишкова непрохідність

Здуття живота - один із симптомів непрохідності кишечника, коли порушується процес проходження їжі по ШКТ через механічні перешкоди або зниження рухової активності стінок товстого кишечника (парезу). Причиною непрохідності можуть бути:

Пухлини (доброякісні та злоякісні): рак товстої кишки, пухлини інших органів – внаслідок їхнього розростання відбувається зовнішнє здавлювання кишки, стеноз – звуження просвіту в кишечнику.
Спайки – після перенесеної операції.
Перекрут кишки.
Стороннє тіло, скупчення глистів, калових каменів у просвіті кишечника.
Поразка нервової системи.
Інтоксикація солями важких металів.

Непрохідність кишечника може спричинити важкі стани і навіть летальний кінець.Необхідна термінова госпіталізація, а при підтвердженні діагнозу – хірургічна операція, якщо розпирання, здуття живота супроводжують такі симптоми:

Сильні болі у животі як сутичок з інтервалом 10-15 хвилин.
Хворого нудить, є блювання з характерним запахом калу.
Багатоденний запор.

Як позбутися здуття живота за допомогою ліків та таблеток

Ще раз наголосимо: самолікування може бути небезпечним для вашого здоров'я. У випадку, якщо здуття живота супроводжується іншими ознаками (сильним болем, підвищеною температурою, нудотою, блюванням), слід якнайшвидше звернутися за медичною допомогою і після діагностики лікувати основне захворювання.

Якщо у вас надувся живіт, і це не носить постійний, патологічний характер, то можна усунути неприємний симптом у домашніх умовах, за допомогою ліків (таблеток, порошків):

Прийняти адсорбент для видалення зайвих газів із шлунково-кишкового тракту: активоване вугілля (1 таблетка на 10 кг ваги), Смекта (можна дітям з 1 місяця).
Випити один із препаратів-піногасників: Еспумізан (є форми випуску у вигляді таблеток та емульсії для дітей від народження; приймати під час або відразу після їжі), Симетикон (дітям – з 6 років). Ці ліки сплескують бульбашки (піну, суміш рідини і газу в кишечнику), і газ, що вивільнився, виходить назовні, біль і здуття проходить.
Випити один із ферментних препаратів, що містять панкреатин (суміш ферментів підшлункової залози): Мезим, Фестал. Якщо живіт роздуло внаслідок переїдання та інших похибок у дієті, і у вас усі органи травлення в нормі, то для кращого перетравлення їжі та налагодження роботи ШКТ можна пропити ці ліки 2-3 дні. Пити ферментні таблетки слід під час їжі або відразу після неї.

Лікування метеоризму народними засобами

Аптечна ромашка, якщо здувся живіт, кольки та спазми: 3 столові ложки сухих квітів на півлітра окропу, настояти в термосі 3-4 години. Процідити, пити двічі на день, вранці та ввечері по 1 склянці за 1-2 години до їди.
Імбир, при здутті та зниженому апетиті: порошок сухого кореня на кінчику чайної ложки з'їдати 2-4 рази на добу через 10-15 хвилин після їди, запиваючи водою. Висушити імбир можна в сушарці для фруктів та овочів, а змолоти порошок – у блендері: товари з кешбеком та доставкою від Нової Пошти шукайте за посиланнями на Покупоні. Свіжий корінь імбиру можна додавати до різних страв або приготувати імбирний чай: половину чайної ложки натертого кореня залити склянкою окропу, настояти 10 хвилин і пити як чай.

Укропная вода, всім відомий засіб від «газиків» і кольк у немовлят: 1 ст. ложка подрібненої трави кропу (можна взяти подрібнене насіння кропу чи фенхелю) на склянку окропу. Наполягти 1 годину, процідити, охолодити. Новонародженим малюкам можна давати по 15 крапель кропової води після їжі. Можна також змішувати кропову воду з грудним молоком, по 1 чайній ложці того й іншого, і давати їсти немовля.
Листя шпинату, при метеоризмі та хронічному запорі. Ця рослина містить білки, вуглеводи, каротин, безліч вітамінів (С, групи В, РР, К) та мікроелементів (калій, магній, натрій, залізо) і дуже корисно при проблемах із ШКТ.
Насіння кмину. 1 столову ложку насіння (дітям – 1 чайну ложку) залити склянкою окропу, дати залишити пару хвилин, зняти з вогню, настояти півгодини, процідити. Пити по ¼ склянки з медом, за півгодини до їди, 3 десь у день.
М'ята перцева, якщо, крім метеоризму, ще й тахікардія: ментол усуває здуття і відновлює нормальний ритм серця.Пити м'ятний чай у будь-який час протягом дня.

Ще більше народних рецептів дивіться на відео.

Профілактика: як попередити газоутворення та біль у животі

Відкоригуйте харчові звички, відмовтеся від усього того, що сприяє заковтуванню зайвого повітря: їжте не поспішаючи, забудьте про газовані напої та жувальну гумку.
Виключіть або мінімізуйте вживання продуктів, від яких пучить живіт: бобові, капуста в сирому вигляді (краще їсти квашену), редис, цибуля, яблука (краще – печені), продукти, що посилюють бродіння – житній хліб, квас, пиво, молоко (краще вживати кисломолочні продукти), шоколад, цукерки, насіння, горіхи, жирне, смажене, гостре.

Ведіть активний спосіб життя, вдома можна робити прості вправи для преса (докладніше про це – у нашій статті). Для нормалізації роботи органів шлунково-кишкового тракту та всього організму дуже корисні йогівські практики – на Покупоні ви знайдете акційні пропозиції на заняття йогою зі знижкою до 80%, у тому числі онлайн, не виходячи з дому, а також рекомендації, як вибрати та почати займатися йогою.

А як ви справляєтеся з делікатною проблемою метеоризму і добиваєтеся ідеально плоского живота - ділитеся в коментарях і будьте здорові :)

У компанії «Покупон» працюю з 2019 року, із задоволенням веду інфо-колонки на теми: медицина, туризм, ресторанний гід, афіші, краса. Намагаюсь у будь-якому питанні осягнути саму суть та донести її читачеві. За освітою я економіст-математик, але все ж таки віддала перевагу більш творчій письменницькій роботі в креативній DreamTeamPokupon. Вільний час присвячую сім'ї, займаюся йогою та фітнесом, вивчаю англійську мову, методики оздоровлення, люблю читати художню літературу, книги з психології та саморозвитку.

Чоловік раніше систематично скаржився на здуття, проблем зі шлунком не було, а це не приємне явище було…. Оскільки я готую постійно йому сама, вирішила простежити від чого може бути така реакція. Як з'ясувалося від рису, і сиру. Виключила ці продукти із приготування і проблема пройшла сама собою.