Чим небезпечне катання на лижах

Ігри в сніжки, катання на ковзанах, лижах, сноубордах та тюбінгах – зимові забави, які чудово впишуться у святкові вихідні. Активні вправи не тільки піднімуть настрій, а й покращать здоров'я: під час занять на свіжому повітрі організм насичується киснем, працюють м'язи ніг, рук та корпусу, покращується постава.

Але незважаючи на всі переваги зимових видів спорту, не варто забувати про елементарні правила, адже через негоду на вулиці чатує на підвищену небезпеку. Фахівці Центру з профілактики дитячого дорожньо-транспортного травматизму Інституту виховання підготували добірку рекомендацій, які важливо враховувати під час катання на лижах.

Одяг та спорядження:

1. Одяг повинна захищати від холоду та вітру, бути легкою та зручною.
2. Лижі потрібно підбирати по зростанню катається. Перед катанням – переконатись, що вони у справному стані.
3. Палиці, підібрані по зростанню, повинні мати наконечник, кільце та регульованої довжини ремінь для кисті руки.
4. Лижні черевики повинні бути підібрані за розміром: тісне або дуже вільне взуття може призвести до потертості або травми.
5. Кріплення повинні бути відрегульовані так, щоб можна було без сторонньої допомоги прикріплювати лижі до лижних черевиків.

Правила безпеки під час катання:

• Дотримуватись інтервалу між тими, хто катається: при пересуванні на лижах по дистанції 3–4 метри, при спусках – не менше 30 метрів.
• При спусках не варто виставляти вперед лижні палиці.
• Якщо виникає потреба різко зупинитися, потрібно сісти і впасти на бік (обов'язково тримаючи при цьому ціпки ззаду).
• Важливо не перетинати лижню, по якій пересуваються лижники, що спускаються зі схилу.
• Рухатися тільки лижною, не згортати в кучугури, контролювати швидкість та напрямок руху.
• При спуску з гори краще не зупинятися біля підніжжя, а йти відразу вбік.
• Кататися рекомендується у добре знайомих місцях: у паркових зонах, за містом, на спеціально обладнаних схилах. Незнайомих схилів та трас слід уникати або обов'язково вивчити їх перед початком руху. Перед спуском перевірте схил на наявність перешкод.
• Стрибати з трампліну заборонено: для цього потрібні спеціальна підготовка та стрибкові лижі.
• Кататися на засніжених водоймах та переходити їх – небезпечно для життя.

Важливо пам'ятати: під час занять лижним спортом може бути обмороження! При втраті чутливості шкіри вух, носа, щік слід негайно розтирати. Робити це потрібно сухою рукою, а не снігом, тому що в останньому випадку можна пошкодити шкіру та занести інфекцію.

Фото, що бере участь у оформленні статті, взято з відкритих джерел інтернету з вільної ліцензії freepik.com.

© 2021- Федеральна державна бюджетна наукова установа «Інститут вивчення дитинства, сім'ї та виховання»

Катання на санчатах чи лижах поблизу доріг небезпечне, бо?

Катання на санках або лижах поблизу доріг - це популярне та захоплююче проведення часу для сімей та любителів зимових видів спорту. Однак, незважаючи на простоту і безтурботність, така розвага може бути пов'язана з безліччю небезпек, які слід враховувати. З кожною зимою тисячі людей вибираються на свіже повітря, щоб насолодитися катанням.Тому важливо обговорити, чому катання поблизу доріг таке небезпечне і як можна мінімізувати ризики.

Непередбачуваний транспортний потік

Однією з головних причин, через яку катання на санках або лижах поблизу доріг небезпечне, є наявність транспорту, що рухається. Автомобілі, вантажівки та інші судна можуть зненацька з'явитися на дорозі, особливо якщо ви катаєтесь у зоні з обмеженою видимістю або недостатнім освітленням.

Порушення видимості та дорожніх умов

Інший аспект, який робить катання поблизу доріг ризикованим, це погані дорожні умови. Сніг, лід та інші зимові явища можуть ускладнити видимість як для лижників, так і водіїв.

Катання на нерозмічених трасах

Багато ентузіастів зимових видів спорту люблять шукати нові, не позначені траси, проте це може призвести до небезпечних ситуацій. Особливо це актуально поблизу доріг.

Рекомендації щодо безпечного катання

Щоб скоротити ризики, пов'язані з катанням на санках або лижах поблизу доріг, необхідно дотримуватися певних рекомендацій:

Висновок

Компанія "Волен" має необхідний досвід та компетенції для вирішення питань, пов'язаних з безпекою катання на санках та лижах. З 1998 року ми надаємо повний набір послуг у галузі навчання катанню на гірських лижах та сноуборді. Наші досвідчені інструктори пройшли сертифікацію за підтримки "Школи Федерації гірськолижного спорту Росії", щоб гарантувати високий рівень навчання та безпеки. Приєднуйтесь до нас і дізнайтесь більше про Докладніше.

Як не варто кататись на лижах?

Катання на лижах - це захоплююче заняття, яке приносить радість та оздоровлення.Однак, як і в будь-якому виді спорту, існують певні помилки та небезпеки, з якими стикаються як новачки, так і досвідчені лижники. Щоб ваш час на схилах пройшов максимально безпечно та продуктивно, варто звернути увагу на деякі важливі моменти. У цій статті ми докладно розглянемо, як не варто кататися на лижах, щоб уникнути неприємних ситуацій та отримати максимум задоволення від вашого зимового відпочинку.

Ігнорування інструкцій та розминки

Почати слід з того, що нехтування інструкціями може призвести до неприємних наслідків. Завжди важливо дотримуватися вказівок справжніх професіоналів та інструкцій на курорті. Їхні поради можуть врятувати вас від травм. Перед тим як розпочати спуск, не забувайте про розминку.

Неузгодженість рівня підготовки з вибраними трасами

Однією з найпоширеніших помилок є вибір траси, яка не відповідає вашому рівню підготовки. Це може спричинити небезпечні ситуації як для вас, так і для оточуючих.

Неправильне екіпірування

Якісне екіпірування грає вирішальну роль у безпеці на схилах. Використання невідповідних або зношених лиж може призвести до травмування.

Неповагу до правил безпеки

Не варто забувати про правила безпеки на гірськолижних курортах. Ігнорування правил може призвести до серйозних наслідків.

Водіння на узвозі без контролю

Багато лижників не ставлять кордону, коли почуваються впевнено. Однак це може закінчитися плачевно. Хороша техніка катання має на увазі управління швидкістю та напрямком.

Нехтування відпочинком та відновленням

Не забувайте про те, що катання на лижах потребує фізичного навантаження.Ігнорування необхідності відпочинку може негативно позначитися на вашому здоров'ї та втомі.

Непідготовленість до погодних умов

Погодні умови можуть змінюватись дуже швидко. Відмова від температури та снігових умов може призвести до проблем.

Важливість підготовки та навчання

Професійні заняття допоможуть вам уникнути помилок та швидко освоїти техніку катання. Неправильні звички можуть спричинити неефективні звички.

Важко переоцінити значущість професійного навчання. Особливо якщо ви новачок чи хочете підняти свої навички на новий рівень.

Компанія Волен має необхідний досвід та компетенції для вирішення питань, пов'язаних з катанням на лижах. З 1998 року ми надаємо повний набір послуг з навчання катанню на гірських лижах та сноуборді. Наші досвідчені інструктори пройшли сертифікацію за підтримки «Школи Федерації гірськолижного спорту Росії». Якщо ви хочете дізнатися більше, натисніть слово Детальніше.