Клімакс або менопауза: що це, у якому віці починається, симптоми, лікування

Клімакс – природний, але непростий період у житті жінки. Читайте, щоб дізнатися, коли і як він починається, причини, симптоми та лікування клімаксу.

У цьому матеріалі ми розповімо, коли і як починається клімакс, перші симптоми клімаксу, як пережити клімакс, які препарати при клімаксі потрібно приймати, що робити при менопаузі, чи йдуть місячні при клімаксі, чи буває температура при клімаксі, а також поділимося корисними порадами відстрочення менопаузи.

Що таке клімакс

Що є клімаксом? Клімакс у жінок (його ще прийнято називати менопаузою) - це період змін в організмі жінки від перших ознак згасання і до старості. Інакше кажучи, жіночий клімакс (клімактеричний період) – згасання репродуктивних можливостей жінки, гормональна перебудова організму, припинення менструальних циклів.

Клімакс та менопауза: у чому різниця? Це питання відмінності хвилює багатьох жінок. Насправді різниця гранично проста. Менопауза – це одна із стадій клімаксу. Вона основна, тому ці поняття заведено ототожнювати. Але насправді поняття «клімакс» ширше і включає три стадії. Цим і відрізняється клімакс від менопаузи.

В якому віці починається клімакс

Який вік зазвичай сигналізує про швидке наближення клімаксу? Перша стадія (пременопауза) починається віком 45-50 років. Саме тоді проявляються перші ознаки. Сама менопауза настає у віці від 46 до 54 років (це в межах норми). У деяких випадках менопауза може прийти раніше. Тоді жінка стикається із раннім клімаксом (якщо він виникає до 40 років).

Виникнути ранній клімакс може через спадкову схильність жінки або ряд порушень в організмі. Тобто коли починається клімакс у жінок – питання досить індивідуальне.

Точного віку «норми» початку клімактеричного періоду немає, організм сам вирішить, коли настав час. Тож точний вік клімаксу для кожної з жінок назвати неможливо.

Причини клімаксу

Причинами клімактеричного періоду є природні вікові зміни у організмі жінки. Змінюється гормональний фон, порушується вироблення статевих гормонів, згасає функціональність яєчників, завагітніти стає все складніше - і в результаті настає клімакс. Не варто хвилюватися щодо менопаузи – це абсолютно природний період для жіночого тіла, такий самий, як початок менструації.

Так, згодом жінка змінюється, організм росте, дорослішає, а потім старіє, але в наш час кожен період може бути комфортним та насиченим. Тому не варто панікувати та приймати заспокійливе, клімакс – це нормально.

Перші ознаки клімаксу

Важливо знати, як починається клімакс у жінок, щоб вчасно вжити заходів щодо полегшення свого стану. Сам клімакс має три стадії: пременопауза, менопауза та постменопауза. Початок можна побачити на етапі пременопаузи. Ось які перші ознаки та прояви клімаксу:

• починає падати загальний рівень жіночих гормонів, особливо це стосується естрогену.
• також важливий ознака – початок збоїв менструального циклу. Починають збільшуватися проміжки між місячними. У результаті менструації до кінця цього періоду повністю пропадуть.

Ознаки чи симптоми клімаксу

Симптомами або ознаками клімаксу у жінок є такі:

• Напевно, основний і найвідоміший симптом клімаксу – регулярні припливи. Це відчуття спека, ознобу, шум у вухах, почервоніння шкіри голови, грудей, шиї, зони декольте жінки. Стан припливу виникає зазвичай вечорами і триває близько 2-5 хвилин.
• зниження лібідо, сухість у піхву, що викликає труднощі під час статевого акту, витончення піхви, надмірна чутливість (не в хорошому розумінні цього слова), дратівливість, вразливість. Зазвичай жінці тимчасово не хочеться інтиму, сексуальне бажання відсутнє.
• при клімаксі одним із поширених симптомів є нічна пітливість.
• проблеми із серцебиттям, перебої у роботі серця жінки, зміна ритму серцебиття – також часті прояви клімаксу.
• також при клімаксі часто буває запаморочення, іноді стрибки артеріального тиску.
• різкі перепади настрою, так звані «американські гірки», тривожність, безпідставні страхи – часті симптоми клімаксу
• один із важливих проявів - ломота в суглобах (як при відчутті невеликої спеки), біль у м'язах, спині, головний біль.
• порушення сну, пригнічений стан, апатія, зниження самооцінки та часткова втрата здатності радіти життю.
• сухість шкіри по всьому тілу жінки, іноді набір ваги, печіння та свербіж у статевих органах, проте ці симптоми клімаксу здебільшого виявляються значно пізніше.

Температура при клімаксі

Температура при клімаксі у жінок також може бути нестабільною. У деяких випадках це нормально, а в деяких – привід звернутися до лікаря. Далі ми розповімо, на що потрібно звернути увагу, і чому температура при клімаксі може змінюватися.

Зазвичай нормою прийнято вважати температуру 36,6 градусів за Цельсієм.Найчастіше такий показник буває тільки вранці після сну, в інший час вона може змінюватися на кілька частин градусів. Під час клімактеричного періоду такі відхилення у жінок зустрічаються набагато частіше.

Через те, що під час клімаксу у жінок дуже нестабільне гормональне тло, а саме мале вироблення естрогену, температура тіла може знижуватися або підвищуватися. Незначні зміни не повинні викликати занепокоєння, але якщо температура при клімаксі довго тримається на рівні 38 градусів і вище, жінкам варто звернутися до лікаря. Вона може свідчити про наявність патології та вимагати додаткового лікування. Народна медицина з цим точно не впорається і навіть може зашкодити. Тож будь-які засоби народної медицини, навіть які радить сусідка/бабуся/фармацевт в аптеці використовувати не потрібно.

Ось коли можлива підвищена або знижена температура при клімаксі:

• Під час припливів у жінок. Часто почервоніння шкіри, запаморочення, озноб
  супроводжується підвищенням температури до 37-37,5 градусів. Але іноді підвищення температури немає, а є лише оманливе відчуття жару та ознобу, як за температури. Збивати температуру в такому разі точно не слід.
• При збільшенні артеріального тиску жінок. Постійні стрибки тиску при клімаксі часто супроводжуються незначним підвищенням температури.
• Під час місячних. Клімакс ділиться на три періоди, і під час першого пременопаузи, яка відбувається на початку, менструація зберігається, тільки змінюється тривалість місячних і довжина періоду між ними. Цикл збільшується, організму потрібно більше часу, щоб відновитись, але самі місячні при клімаксі проходять набагато складніше, ніж зазвичай.У перший день місячних може спостерігатися підвищення температури, сильні болі та щедріші виділення.
• Патологічне зміна в організмі жінки. Через патологічні процеси може виникати вагініт та інші інфекційні захворювання статевих органів. І це найчастіше супроводжується значним підвищенням температури, котрий іноді зниженням.

Базальна температура при клімаксі

Як зрозуміти, що настає менопауза? Базальна температура допомагає відстежити настання клімаксу. Для цього жінці потрібно її регулярно вимірювати, бажано – кожні 2-3 дні, можна і щодня, але цей вимір температури не є особливо ефективним. Базальну температуру жінок можна виміряти трьома способами – вагінально, ректально чи під язиком. І робити це потрібно лише у певний час за відповідних умов:

• Сон перед виміром має бути не менше шести годин. Якщо ти встала зарано, показники не будуть точними, тому робити процедуру не варто.
• Під час виміру жінка має бути у ліжку. Вставати до закінчення – а вся процедура триває п'ять хвилин – не можна.
• Базальна температура при клімаксі відрізняється, а помітити це можливо лише фіксуючи результати. Отже, бажано вести щоденник температур.

Як визначити менопаузу за базальної температури. Зазвичай, коли жінка у репродуктивному віці, базальна температура становить 36-37 градусів. У день овуляції температура трохи знижується, приблизно на кілька десятих градусів, а через кілька днів піднімається на 0.4-0.8 градусів.

Якщо ж збирається розпочатися клімактеричний період, базальна температура буде стабільно знижена на кілька десятих градусів протягом тривалого часу.

Чи можна завагітніти при клімаксі

Чи може наступити вагітність при клімаксі – питання, яке не дає спокою багатьом жінкам. Відповісти на нього однозначно неможливо, все залежить від багатьох факторів та особливостей організму жінки, але, щоб зрозуміти принцип клімаксу та вагітності, потрібно знати основні особливості:

• коли настає пременопауза (перша стадія клімаксу), першим страждає естроген: яйцеклітини перестають виробляти естроген у достатній кількості, а отже, нормальне дозрівання яйцеклітини неможливе, як і сама вагітність.
• коли настає безпосередньо менопауза, у жінки закінчуються менструації, гормональна перебудова припиняється, а естроген повністю перестає вироблятися. Це одні з головних симптомів менопаузи, що визначають вагітність
• коли настає постменопауза (остання стадія клімаксу, триває до 65-70 років), місячних більше немає, естроген так само не виробляється, що перешкоджає вагітності.

Тобто теоретично завагітніти під час клімаксу неможливо – естрогену, без якого вагітність не настане недостатньо. Але знову ж таки все залежить від індивідуальних особливостей організму жінки.

Якщо у неї продовжує вироблятися естроген (під час пременопаузи та менопаузи), і його достатньо для дозрівання яйцеклітини, завагітніти цілком можливо. Також вагітність залежить, природно, від овуляції та безпосереднього запліднення, тобто контакту зі спермою. Отже, клімакси – не запорука того, що вагітність не настане, хоча місячних вже може і не бути.

Багато жінок лише відчувають перші симптоми клімаксу, перестають використовувати контрацепцію, вважаючи, що завагітніти неможливо. Це дуже необачний вчинок.Вагітність під час постменопаузи нереальна, але під час пременопаузи та самої менопаузи – цілком. А ось з виношуванням дитини та пологами у клімактеричному віці туго – для організму це дуже велике навантаження.
Завагітніти при менопаузі загрожує багатьма неприємними наслідками. По-перше, вагітність після 40-45 років підвищує ризик цукрового діабету, артеріальної гіпертензії (підвищеного тиску). А лікувати ці хвороби у віці клімаксу не так і просто, так що це може зробити твоє життя просто нестерпним.

Також під час пізньої вагітності часто загострюються хронічні захворювання, які раніше могли взагалі не турбувати, що дуже важко пережити. Пізня вагітність підвищує навантаження на нирки, органи малого тазу, хребет і загалом опорно-руховий апарат, тому завагітніти – не найкращий варіант для жінки у віці.

Вагітність після 40 (і навіть 35 років) значно підвищує ризик виникнення генетичних відхилень у плода, найчастіше – синдром Дауна. Також пізня вагітність дуже часто закінчується викиднями чи передчасними пологами, зростає ризик позаматкової вагітності.

Пізня вагітність (як і будь-яка) сильно послаблює імунітет, а пережити це у дорослому віці набагато складніше. Зменшується еластичність шкіри, зокрема пологових шляхів, збільшується ризик розривів, інфекцій. Також досить часто немовлята, народжені внаслідок пізньої вагітності, помирають у перші місяці життя. Отже, бажано знати свій організм, не припиняти контрацепцію і намагатися не завагітніти, якщо в тебе немає цього в планах.

Важливо: досить часто (у 1-2% жінок клімактеричного віку) настає позаматкова вагітність через те, що виникають патологічні причини, які перешкоджають тому, щоб яйцеклітина прикріпилася до матки. І через патологію запліднена яйцеклітина прикріплюється в черевній порожнині, що може загрожувати страшними наслідками, аж до смерті.

Місячні при клімаксі

Місячні при клімаксі припиняються не одразу. Сам клімакс – це тривалий процес, ланцюжок подій, що веде до згасання жіночої репродуктивної функції, тому безглуздо припускати, що менструації припиняться одним махом.

Місячні починають змінюватися, це безумовно, і продовжують змінюватись під час періоду пременопаузи. Менопауза та постменопауза не передбачає менструацій. Рідко вони мають патологічний характер, хоча тобі і може здатися, що менструальний цикл потребує лікування.

Місячні при клімаксі часто протилежні тим, що були до нього. Якщо у тебе була досить коротка менструація з невеликою кількістю виділень, після настання клімаксу, найімовірніше, тривалість та рясність менструацій збільшиться.

Якщо ж навпаки – твої місячні були рясні та довгі, під час клімаксу вони будуть короткими та менш інтенсивними. Взагалі, місячні при клімаксі можуть воістину дивувати: іноді йти кожні два тижні, а іноді бути відсутніми по два-три місяці.

Місячні при клімаксі можуть бути мізерними, і це абсолютно нормально. Головне – не переплутати менструації з патологічними виділеннями з матки, які можуть свідчити про серйозні проблеми щитовидної залози, ерозію шийки матки та інші захворювання.

Менструація все одно залишається типовою, не такою, як інші виділення. А вони можуть бути з низки причин. Наприклад, під час сексу або після нього може бути невелика кровотеча. Через клімаксу стінки піхви мало насичені естрогенами, слизові оболонки сохнуть і стоншуються, що може спричинити дискомфорт та легку кровотечу.

Також місячні при клімаксі можна переплутати з виділеннями, що мажуть, які виникають через прийом ліків для полегшення клімактеричного періоду. Для цього зазвичай призначають гормональні препарати.
Ще місячні при клімаксі можуть бути схожими на виділення при запальних процесах статевих органів. Патологічні це виділення чи ні, може визначити лише лікар, і відвідати його треба одразу, як виділення почали турбувати, а не чекати, доки вони закінчаться. Ймовірно, вони потребують термінового лікування.

Важливо розуміти, що місячні при клімаксі бувають лише доти, доки не настане другий період – менопауза. Після цього їх відновити не вдасться. Тому якщо ти зіткнулася з раннім клімаксом, то відновлювати репродуктивну функцію та місячні потрібно якомога раніше, адже якщо дотягнеш до менопаузи, процес вже стане незворотнім, як і постменопауза.

Профілактика клімаксу

Клімакс - природний період організму, тому уникнути його неможливо та й не потрібно, це неприродно. Але трохи відстрочити його цілком можливо. І для цього не потрібно спочатку шукати препарати при клімаксі. Лікування та профілактика здійснюється іншим шляхом.

Не шукай спеціальний засіб для профілактики, краще дотримуйся цих порад:

• веди активніший спосіб життя, регулярно займайся спортом.
• не сиди на дієтах і не переїдай, дотримуйся правильного харчування та прислухайся до свого організму.
• постарайся вибрати місце проживання у місті/селу зі здоровим довкіллям.
• вчасно лікувати всі захворювання, особливо ендокринні. Також не допусти перехід хвороб серцево-судинної системи, щитовидної залози та цукрового діабету в хронічні.

Клімакс: лікування – препарати при клімаксі

Багатьох жінок цікавить, чи можна полегшити клімактеричний період та позбутися його симптомів за допомогою засобів народної медицини. Доказова медицина проти різного роду шарлатанських ліків, трав, гомеопатії та іншої середньовічної нісенітниці.

Будь-який народний засіб буде малоефективним, абсолютно неефективним чи шкідливим для організму. Методи лікування мають бути науково обґрунтованими та сучасними, а отже, лікувати потрібно не самостійно, а лише під контролем лікаря. І не завжди варто насамперед жменями пити пігулки.

Спочатку потрібно змінити спосіб життя, а не лікувати, при цьому не змінюючи ні сон, ні фізичну активність, ні харчування, ні режим дня, ні шкідливі звички – нічого.

Чарівної таблетки не існує, будь-яке із захворювань (клімакс таким не є, це нормальний період у житті жінок) можна запобігти або полегшити здоровий спосіб життя. Тому пам'ятай, що ліки – не єдиний спосіб боротьби з неприємними симптомами.

Взагалі під лікуванням клімаксу мають на увазі саме боротьбу із симптомами, адже сам стан не можна лікувати – воно природне. Але якщо у тебе є клімактеричний синдром, не зайвим буде прийняти засоби для полегшення симптомів.

Однак пам'ятай головне – призначити препарати при клімаксі може лише лікар.Жодні лікарські засоби не купуй в аптеці самостійно. Також не використовуй народні засоби. Навіть якщо ти чула п'ять історій від бабусь та сусідок, як їм полегшало від народних засобів, не повторюй цього.

По-перше, кожен організм індивідуальний, і те, що не зашкодило (мова навіть не про допомогу) іншим, може зашкодити тобі. По-друге, всі препарати з недоведеною ефективністю, а також народні засоби – це марна трата грошей, сил, а іноді й здоров'я.

Якщо тебе турбують певні симптоми – піди до лікаря. Там тобі випишуть з урахуванням індивідуальних особливостей та аналізів препарати (найчастіше гормональні – менопаузальна гормональна терапія (МГТ) або на рослинній основі), які підійдуть саме в твоєму випадку. Не займайся самолікуванням ні в цьому, ні в будь-яких інших випадках. Препарати для лікування може призначати лише кваліфікований лікар і лише після огляду.

Ранній клімакс

Клімактеричний період може бути раннім, якщо починається до певного віку норми. Коли починається ранній клімакс? У цьому визначальну роль відіграє вік жінки. Раннім прийнято його вважати, якщо він почався (з'явилися ознаки) у жінок віком до 40 років. Саме в цьому віці має проявитися один або кілька симптомів.

Причин для раннього клімаксу досить багато, тому варто уникати тих факторів, які можуть наблизити менопаузу (якщо це можливо, і у тебе є таке бажання).

Ось які причини можуть викликати ранній клімакс:

• онкологічні захворювання та супроводжуюче їх лікування (хіміо- та променева терапія)
• синдром резистентних яєчників жінок
• виснаження яєчників може стати причиною раннього клімаксу
• раніше проведені аборти
• найчастіше ранній клімакс викликає генетичну схильність
• куріння, алкоголь, вживання наркотичних речовин та інші шкідливі звички
• якщо жінка має порушення психіки, депресія та подібні типи психічних захворювань
• хірургічне втручання в органи сечостатевої системи
• захворювання, що передаються статевим шляхом, які викликають запалення
• Хромосомні відхилення можуть стати причиною раннього клімаксу.

Лікування раннього клімаксу, як і звичайного, може призначати лише професіонал. Але звертатися до нього потрібно відразу – раннє лікування з більшою ймовірністю може гарантувати ефективність та одужання. Якщо ж лікування буде не раніше, то момент може бути втрачений.

Важливо розуміти, що ранній клімакс – не дуже часто явище, але можливе. Потрібно знати симптоми клімаксу і відзначити їхню появу на ранній стадії. Інакше материнство у 35-40-річному віці (якщо розпочнеться ранній клімакс) буде неможливим.

Патологічний клімакс

Патологічний клімакс - це не якийсь особливий вид клімаксу. Важливо розуміти, що цей період може проходити нормально, не завдаючи особливого дискомфорту, а може значно погіршувати життя. У другому випадку це називається патологічний клімакс.

Що ж стосується патологій? Захворювання серцево-судинної системи, сечостатевої системи, остеопороз, припливи, які важко терпіти.

Важливо розуміти, що так не повинно бути. Патологічний клімакс можна і потрібно лікувати. Тільки засіб для лікування має підібрати компетентний фахівець. І важливо не розпочинати лікування без аналізів та з'ясування всіх обставин.

Постарайся обійтись без народних засобів.Їхня ефективність не доведена, як і можливі ризики та шкода, але ймовірність останніх набагато вища, ніж можливого полегшення.

Головне, що ти можеш зробити для лікування патологічного прояву клімаксу, це налагодити режим праці та відпочинку, висипатися, правильно харчуватися, вести активний спосіб життя, займатися спортом, не допускати сильного стресу.

Якщо у твоєму житті багато стресових ситуацій або через клімакс значно підвищилася тривожність, зверніться крім гінеколога, ще й до психотерапевта, щоб він призначив тобі заспокійливі таблетки чи седативний препарат. Не бійся їх приймати – заспокійливим чи седативним ти собі не нашкодиш, якщо прийматимеш їх за призначенням лікаря, зате своє психологічне здоров'я значно покращиш.

Піклуйся про себе, вчасно відстежуй симптоми, звертайся до лікаря, і клімакс принесе тобі не страждання, а новий цікавий етап життя.