Що відбувається з нами, коли ми закохуємось?

Стосовно кохання образно застосовують слово "хімія", але насправді кохання - це справді ряд хімічних реакцій. Вчені вважають, що закоханість запускає в наших організмах низку процесів, які зрештою націлені на збереження людського роду.

Симптоми кохання схожі на хворобливий стан: потіючі долоні, втрата апетиту, ейфорія, рум'янець на обличчі та прискорене серцебиття.

Кохання проходить через кілька стадій – кожна з них залежить від певних хімічних елементів, які запускають в організмі відповідні реакції.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото Перша стадія - стадія бажання - визначається дією сексуальних гормонів і виражається в пошуку партнера

Але порядок, у якому стадії йдуть одна одною, може бути довільний, підкреслює дослідник університету Рутгерса в Нью-Джерсі Хелен Фішер.

"Ви можете відчувати сильну прихильність до когось на роботі або у своєму колі спілкування, і лише через багато місяців чи років щось відбувається, ситуація змінюється і несподівано ви виявляєте, що закохалися в цю людину", - пояснює Хелен Фішер.

Тобто спочатку йде прихильність, потім приходить романтична закоханість, і лише потім емоції, пов'язані з сексуальним потягом. ви можете раптово закохатися, буквально втратити голову через когось, з ким Давним-давно у вас був секс, який на той момент не викликав сильних почуттів», - продовжує Фішер.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото, Симптоми кохання схожі на хворобливий стан: потіючі долоні, втрата апетиту, ейфорія, рум'янець на обличчі та прискорене серцебиття.

На кожній із цих стадій у гру вступають різні хімічні речовини, і вчені тепер знають, якому процесу які елементи відповідають.

Бажання (або кажучи грубіше, але точно - хіть) викликається у нас статевими гормонами тестостероном та естрогеном. Тестостерон - це зовсім не тільки "чоловічий" гормон. У жіночому організмі він грає таку ж важливу роль у збудженні сексуального потягу.

Стадія 2: Потяг

Автор фото, Thinkstock

На цій стадії люди закохуються, втрачають голову і не можуть думати ні про що, крім предмета пожадливості, погано сплять і вічно перебувають у стані блаженних чи тривожних роздумів про нього. У них може навіть зникнути апетит.

На стадії потягу у справу вступає група нейромедіаторів із групи моноамінів:

• Допамін - та сама речовина, заради якої деякі вводять у свої організми кокаїн та нікотин
• Норадреналін – найближчий родич адреналіну. Примушує нас потіти, а серце – прискорено битися.
• Серотонін - головний "двигун" кохання, його недолік призводить до депресії, а надлишок - до натурального божевілля.

Стадія 3: Прихильність

Це почуття, які виникають у нас, якщо стосункам судилося тривати довгий час. Якби стадія потягу тривала нескінченно, навряд чи з них виходило б щось путнє, крім купи дітей.

Автор фото, Science Photo Library

Прихильність - це довгострокові добровільні зобов'язання, це зв'язок для людей, вирішальними створити союз і мати потомством.

На цій стадії нервова система випускає в організм два гормони, які, вважають учені, відповідають за соціальний зв'язок між людьми:

• Вазопресин - важливий встановлення довгострокових зобов'язань хімічний елемент. Досліди на мишах дозволяють зробити висновок, що як тільки кількість вазопресину зменшується в організмах самців, їх здатність створювати пару з самкою відразу зменшується. Вони перестають дбати про самку і стають байдужими до уваги до неї з боку інших самців.
• Окситоцин – виділяється гіпоталамусом під час народження дитини, а також допомагає молочним залозам виділяти молоко. У соціальному відношенні допомагає зміцнити зв'язок між матір'ю та дитиною. Крім того, цей гормон виділяється і у чоловіків, і у жінок під час оргазму і, як вважають вчені, зближує партнерів емоційно. Відповідно до теорії, чим більше у вас з партнером сексу - тим міцніше ваші стосунки!

Скільки живе кохання? Головні вороги почуттів

Прийнято вважати, що кохання живе три роки, але це твердження, як і раніше, викликає численні дискусії. Цю теорію запропонував Фредерік Бегбедер, вона ґрунтується на тому, що закоханість залежить від гормонів дофамінів. Коли людина звикає до свого обранця, його мозок перестає стимулювати викид цього гормону та емоційна залежність знижується.

Психологи не готові назвати точний «термін придатності», але вважають кохання найшвидшим почуттям. Скільки живе кохання? Які існують стадії та як її зберегти?

Як боротися з набряком під час вагітності: правильний вибір мінеральної води

Кохання - це битва, що руйнує емоційне здоров'я?

Якщо людина беззастережно вірить у цю теорію, вона спочатку програмує себе на невдачу. Справжнє кохання для нього — це битва, яку він апріорі програв. Йому не хочеться створювати стосунки та докладати зусиль, адже все одно за кілька років емоційне тяжіння зникне.

Людина, яка чекає на розставання, запускає механізм саморуйнування. Його страх заважає йому вибудовувати міцне партнерство і не дає насолоджуватися взаємодією з партнером.

Люди, які вже пережили розставання, вважають любов болісним і болючим випробуванням, що руйнує здоров'я. Щоб зберегти це почуття на довгі роки, потрібно знати, як закоханість трансформується у довіру та відданість партнеру.

Які стадії проходить справжнє кохання?

Романтики вірять, що справжнє кохання існує. Вони сподіваються, що говорячи про швидкоплинність, психологи мають на увазі закоханість. Такий стан справді не може тривати довго – розбиваються «рожеві окуляри» і ми бачимо всі недоліки партнера. На відносини впливають різні обставини, кохання проходить кілька стадій.

Пристрасть та закоханість

Коли люди тільки-но починають зустрічатися, ними керують емоції. Людина неспроможна зосередитися на справах, прагне щомиті перебувати з об'єктом бажання. Про таке почуття мріє багато хто, але його складно назвати справжнім коханням. Як правило, ця стадія триває приблизно місяць.

Вчені довели, що міцні обійми коханої людини надають ефект, схожий на те, що дають знеболювальні препарати.

Почуття власності

Наступна стадія – закоханість із умовами. Партнери починають придивлятися один до одного та висловлювати невдоволення. Це вже не «сліпа» закоханість, а усвідомлене почуття — люди вирішують, чи зможуть вони бути разом, чи нове кохання неминуче.

Людина порівнює партнера з собою, ставить умови і чекає кроків у відповідь. Нерідко саме на цій стадії приходить розчарування – власні очікування не виправдовуються. Особистісні якості обранця виявляються далекі від ідеалу.

На цьому етапі людина керується своїми почуттями та відчуттями, тому не враховує бажання партнера. Така стадія триває близько року, але деякі люди «застряють» у ній надовго. Вони вважають партнера своєю власністю та не дбають про його комфорт.

Прихильність та ніжність

Коли закоханість починає переростати у щось більше, емоції та хвороблива прихильність змінюються ніжністю та душевною близькістю. Неприборкана пристрасть зникає, але на зміну їй приходить умиротворення. На цьому етапі люди «притираються» один до одного, тож можуть виникати конфлікти.

Партнери мають знайти точки дотику та йти на компроміси — тоді ймовірність того, що нове кохання зруйнує їхні стосунки, знижується. Ця стадія може тривати кілька років, залежно від цього, наскільки інтенсивно розвиваються відносини.

Відданість та довіра

Ті спілки, які не зруйнували побутові фактори та особистісні особливості партнерів, можна вважати міцними та надійними. Їх поєднує спільна мета та схожі інтереси. Такі відносини ґрунтуються на довірі та відданості, а не на інтимному потягу та «хімії». Справжнє кохання потребує щоденної роботи партнерів над собою та відносинами.

Люди у всі часи замислюються над тим, що таке кохання.Хтось порівнює її з «метеликами у животі», для когось головною ознакою є мурашки по шкірі. Статистика свідчить таке: 40% опитуваних зізналися, що ніколи не любили по-справжньому, 30% розповіли, що їхні стосунки розпалися через три роки після знайомства. 30% розлучилися після 10 і більше років спільного життя.

Чому зникають почуття?

Повсякденне життя вносить свої корективи, і високі емоції розбиваються про побут. Виявляється, кохана людина має свої слабкості, які можуть дратувати та зароджувати невдоволення. Головна помилка – прагнення переробити партнера. Це марна справа вимагає енергетичних витрат і руйнує відносини.

Закоханість не завжди переростає у міцне почуття, тому що пари не здатні подолати труднощі, з якими їм доводиться мати справу. Щоб зберегти справжнє кохання, потрібно керуватися не лише своїми інтересами, а й поважати бажання партнера.

Нове кохання: як зберегти її надовго?

Випадкова помилка може зіпсувати стосунки — повернути довіру та повагу дуже складно. Нове кохання — штука тендітна, її легко зруйнувати. Щоб зберегти почуття, потрібно знати "ворога" в обличчя.

У будь-якій парі бувають сварки, вони неминучі. Важливо висловлювати претензії обережно, щоб не зачепити його партнера. Образи залишають неприємний осад, дають тріщини, які зникають протягом усього життя. Потрібно вчасно брати себе в руки та з кожного конфлікту виносити певні уроки.

Боротьба за особистий простір – ще один привід для розлучення. Коли партнери не проводять час разом і свято охороняють свої таємниці, зникає довіра та з'являється нове кохання. Бажання побути на самоті може призвести до охолодження почуттів.

Брехня - це отрута, яка здатна отруїти навіть найміцніші відносини. Обман вбиває кохання, люди перестають вірити один одному, намагаються тримати все під контролем, що призводить до розриву.

Здоровий егоїзм має бути присутнім у кожному союзі, але якщо один партнер «тягне ковдру на себе», зникне гармонія. Потрібно піклуватися один про одного, цікавитися думкою людини, яка ділить з вами радості та прикрості.

Хоча вчені намагаються розрахувати термін придатності кохання, немає таких лабораторій, які можуть дати точні цифри. Справжнє кохання не має тимчасових рамок — воно нескінченне. І буде жити до тих пір, поки ви насолоджуєтеся їй і дбайливо зберігаєте.

Читайте далі

5 розумних гаджетів, які допомагають зберегти здоровий мікроклімат вдома: огляд ефективних девайсів

П'ятірка ефективних розумних гаджетів, які на думку експертів допоможуть зберегти здоровий мікроклімат у квартирі та будинку

Клітинні технології у сучасній пластичній хірургії

Як сьогодні у сучасній пластичній хірургії застосовуються технології з використанням стовбурових клітин: докладно пояснюють експерти

Відновлення після інсульту: проблеми харчування та як їх вирішити

Як пацієнтам відновлюватися після перенесеного інсульту та нормалізувати повноцінне пінні: детально пояснюємо у статті MedAboutMe

Як боротися з набряком під час вагітності: правильний вибір мінеральної води

Вся правда про дитячі какашки: що вважати нормальним?

Розшифровуємо вміст підгузника: який стілець нормальний для дитини до року, а з чим бігти до лікаря.

Як доглядати зуби, щоб рідше звертатися до стоматолога?

Які десять нетипових порад від дитячого стоматолога як профілактика допоможуть вам зберегти здоров'я зубів і заощадити в майбутньому на відвідуваннях дантиста.

Що таке кохання і які стадії воно проходить: думка психологів

Кожен мріє любити та бути коханим, а знайти другу половину – це велике щастя. Але знайти справжнє кохання зможе тільки той, хто знає, що це таке. А зберегти її ще складніше. Розповідаємо разом із експертами, які види кохання бувають, які стадії проживають закохані та як жити разом довго та щасливо.

Що таке кохання

Любов — це ставлення до комусь чи чогось безумовно цінного, об'єднання і з'єднання з ким (чим) сприймається як благо (одна з найвищих цінностей), якщо говорити у найзагальнішому, енциклопедичному сенсі [1]. У вужчому сенсі — це ставлення до іншої особистості, причому у різних значеннях і контекстах слово «любов» може означати різні поняття. Лише порівняно недавно кохання стало предметом вивчення науки.

З погляду психології кохання — ключовий елемент здорового та гармонійного розвитку психіки. «Це стосунки, що ґрунтуються на здоровій прихильності — бажанні контакту з людиною, але при цьому й здатності до автономії», — наголосила клінічний психолог Дар'я Яушева.

З погляду нейробіології любов - це викид гормонів та активізація певних зон кори головного мозку. Це дія нейромедіаторів: дофаміну, окситоцину, вазопресину, ендорфіну та енкефаліну.

«Дофамін починає діяти на початкових стадіях і дає позитивні емоції, що виявляються у новій ситуації.Він забезпечує позитивне підкріплення, народжує прагнення бути поряд з об'єктом уподобання, щоб знову і знову отримувати задоволення. Причому він виробляється у момент контакту, а й коли ми думаємо про людину.

Енкефаліни та ендорфіни забезпечують відчуття задоволеності від стосунків. Завдяки їм виникає відчуття щастя, ейфорії, заспокоєння, захищеності.

Вазопресин та окситоцин допомагають формувати на пізніших стадіях відносин міцний стабільний зв'язок. Це саме те, що забезпечує зв'язок на глибшому рівні, духовному та інтелектуальному, основу для партнерських взаємин. Вони народжують ніжність, бажання дбати про інше».

Ознаки кохання

1. Відчуття збудження. З'являються «метелики в животі» та легка тривога. «На фізіологічному рівні можуть змінюватися сон та апетит, з'являється відчуття ширяння. Почастішують серцебиття та дихання, підвищується тиск. Це відбувається в результаті викиду кортизолу та адреналіну (гормонів стресу). Поступово ці реакції стабілізуються, людина почувається спокійніше», – пояснила Дарія Яушева.
2. Стійке бажання бути в контакті з тим, хто вас приваблює. Кохана людина стає цінністю для вас. Вам хочеться його дізнаватися, зрозуміти, досліджувати, зробити його частиною свого життя, дбати про нього, розповідає психолог.
3. Прийняття та самоприйняття. Любляча людина цінна такою, якою вона є. На перших етапах відносин можна ідеалізувати іншого і буквально бути сліпим до якихось рис або поведінки. «Якщо закоханість переростає у кохання, ми бачимо те, що може не подобатися, але ми приймаємо особистість людини загалом, а отже, і її недоліки.Ми приймаємо і себе теж, почуваємось комфортно у присутності іншого. Тому що на нас теж дивляться очима, що люблять. Не важливо, чи прокинувся ти з скуйовдженим волоссям, набрав зайвий кілограм, припустився помилки у спілкуванні з кимось. Не страшно виглядати не ідеальним – це ознака здорових стосунків», – впевнена Яушева.
4. Чесність та щирість. Це найважливіші ознаки кохання, якщо ви можете говорити навіть про неприємні речі, обговорювати гострі моменти, не ризикуючи зруйнувати стосунки.
5. Почуття радості та щастя. Любов приносить ці відчуття у життя партнерів, роблячи їх життя більш наповненим, зазначив психолог Микола Ізотов.
6. Прихильність. Сильна прихильність відрізняє ссавців з інших видів тварин. У дослідженні 2017 року описано чотири типи прихильності ссавців [1]: парні зв'язки, зв'язки між батьками та дітьми, зв'язки між однолітками, зв'язки між особами одного й того ж виду. Більшість випадків людського кохання потрапляють до одного з цих типів. «Кохання до партнера має свою особливість. Закоханий вважає партнера унікальною, особливою людиною, навіть якщо на це немає передумов. Концентрує увагу лише на його позитивних якостях та перебільшує їх, наділяє коханого неіснуючими достоїнствами та мінімізує недоліки», — каже Ніка Болзан.
7. Довгостроковість. "Кохання - це почуття, яке може тривати дуже довго, навіть протягом усього життя", - запевняє Ізотов.
8. Бажання бути з людиною разом на всіх рівнях, зокрема інтимному. «Секс — важлива складова кохання, але не головна. На перших етапах секс відіграє важливу роль, він забезпечує викид гормонів.Але поступово він починає відходити на другу роль, поступаючись місцем партнерського зв'язку», — пояснила Дар'я Яушева.

Види кохання

Існує безліч класифікацій кохання. Одна з перших належить Аристотелю, який розрізняв такі види кохання, як агапе, людус, ерос, манія, прагма та сторге.

Одна з найцікавіших сучасних класифікацій належить автору теорії «трикутника кохання» Роберту Стернбергу, який визначає кохання через три складові: близькість, пристрасть та комітмент (добровільно взяті на себе зобов'язання). З поєднання вершин «трикутника кохання» виникають вісім видів кохання.

1. Відсутність кохання. До цього типу належать більшість стосунків із людьми у нашому житті — колеги, приятелі, знайомі. Немає особливої ​​близькості, ні сексуального потягу, ні зобов'язань.
2. Дружби. У цьому виді відносин присутній лише компонент «близькість», але немає фізичного потягу та будь-яких довгострокових зобов'язань.
3. Закоханість чи наслання. Такі відносини пов'язані лише із пристрастю. Особливість такого виду кохання, на відміну від дружби, — у його швидкоплинності. Закоханість або нанівець, або переростає у відносини іншого роду.
4. Порожнє кохання. У звичайному житті (не в науці) ми взагалі навряд чи назвали б такі стосунки коханням. Вони лише грань зобов'язань (купити продукти, забрати дітей зі школи, полагодити кран), але немає ні близькості, ні пристрасті. Нерідко такий тип кохання зустрічається у пар, які в пориві закоханості пов'язали себе узами шлюбу, але не змогли зберегти пристрасть або побудувати близькість.
5. Романтичне кохання. У цьому виді відносин присутні вже два компоненти: близькість та пристрасть.Але з різних причин партнери поки що не беруть на себе довгострокових зобов'язань.
6. Дружня (родична) любов. Тут є близькість і довгострокові зобов'язання, але немає (або вже немає) компонента пристрасті. Таке кохання схоже на довгу і близьку дружбу. Вона може виникнути у відносинах, де сексуальний потяг пішов на спад. Відсутність одного компонента зовсім не свідчення, що кохання «неправильне» або «нездорове». Такі відносини можуть бути довгими, теплими та міцними, а для когось взагалі стануть прикладом ідеального кохання.
7. Фатальна любов. Такий вид кохання виходить із взаємодії пристрасті та зобов'язань. Це історія про людей, які втрачають голову і буквально за тиждень після знайомства йдуть під вінець. Однак без відчуття близькості довгострокові відносини збудувати складно. Якщо створити довіру та взаєморозуміння не вийде, є ризик, що союз розпадеться або перетвориться на порожнє кохання.
8. Повне кохання. Це той вид кохання, в якому присутні всі три компоненти трикутника. Зазвичай, коли ми мріємо про справжнє кохання (це фігура мови зовсім не означає, що інші — несправжні), то уявляємо собі саме такі відносини: наповнені розумінням та турботою, міцні, але не без іскорки пристрасті.

Стадії кохання

Серед нейробіологів переважає поділ кохання на три стадії. Докладніше про них розповіла клінічний психолог, когнітивно-поведінковий та схема-терапевт Дарія Яушева.

Бажання

На першій стадії виникає сильне сексуальне бажання - бажання. Його основою є еволюційна потреба у розмноженні, властива всім живим істотам. Важливу роль грає гіпоталамус, що стимулює вироблення статевих гормонів естрогену та тестостерону.Тестостерон підвищується у представників обох статей, він посилює потяг. Окситоцин виділяється під час фізичного контакту та сексуальної кульмінації.

Тяжіння

На цьому етапі формується пара, виникає стійке бажання бути в контакті з коханою людиною. З'являється одержимість партнером, серце б'ється, немає бажання спати і їсти. Виникає приплив енергії, збудження, фантазії про спільне проведення часу з близькою людиною. Це забезпечує дофамін, який пов'язаний з мотивацією, прагненнями та винагородою. Звідси й бажання переслідувати партнера. За шалений приплив енергії відповідає норепінефрін. Цей гормон приводить організм до стану готовності. А ось серотонін у цей період, схоже, знижується, що породжує відчуття залежності.

Прихильність

На цій стадії виникає бажання зробити відносини серйознішими, взяти він певні зобов'язання. Саме в цей період виникає готовність та бажання жити спільно, укласти шлюб та завести дітей. Рівень дофаміну поступово знижується і приблизно через три роки стосунків слабшає потяг, але його замінюють гормони вазопресин та окситоцин. Вони відповідають за прагнення піклуватися про партнера, зблизитись з ним. Хочеться обіймати кохану людину, ділитися з нею планами та потаємними мріями, спільно планувати та реалізовувати плани. Це рівень партнерського кохання, де ключову роль відіграють повага та дружба.

«Згідно з науковими дослідженнями 2015 року, на ранній стадії романтичних відносин у мозку відбувається підвищена нейронна активність [2]. Цей патерн нейронної активності аналогічний патерну, пов'язаному з материнською любов'ю.До кінця першого року романтичного почуття рівень серотоніну поступово повертається до норми: емоційні гойдалки, нав'язливі думки стають помірними.

Через рік настає новий період — кохання стає спокійнішим і зрілішим. Виробляється окситоцин, який допомагає зміцнити зв'язки, підвищує імунну функцію та починає приносити користь для здоров'я. Саме тому люди, які живуть у парі довгий час, менш схильні до інсультів, серцевих нападів, депресій, мають більш високі показники виживання після серйозних операцій.

Однак важливо, щоб люди справді підходили одне до одного. Якщо вони живуть разом вимушено, наприклад соромляться розлучення або зберігають стосунки заради дітей, то отримують рівно зворотний ефект: старіють у рази швидше, страждають на серцево-судинні захворювання, впадають у депресію, у них з'являються неврози, різні психічні розлади. Так проявляється захисна реакція – людина не хоче бачити поряд із собою партнера».