Все, що потрібно знати про зубну нитку

Для гарної посмішки, здорових зубів та ясен, свіжого дихання недостатньо лише регулярного чищення зубів. Тому стоматологи рекомендують додатково використовувати зубну нитку (флос).

Чи потрібна зубна нитка?

Користь зубної нитки очевидна: вона допомагає видалити наліт та залишки їжі з місць, до яких щітка просто не дістає – це область ясен, міжзубні проміжки. Завдяки якісному очищенню цих областей знижується ризик розвитку карієсу та захворювань ясен.

Як вибрати зубну нитку?

Є два види зубних ниток залежно від матеріалу:

1. Нейлонові (багатонітієві).

Вони складаються з багатьох волокон з нейлону. Їхня особливість полягає у великому виборі. Але слід врахувати, що при очищенні вузьких проміжків міжзубних такі флосси можуть розпадатися на волокна, що не зовсім комфортно.

2. Тефлонові (мононіти).

Мононіти дуже міцні, тонкі, легко ковзають між зубами, тому добре очищають вузькі міжзубні проміжки.

Чим ще відрізняються зубні нитки? Нейлонові нитки можуть бути вощеними або невощеними:

• Вощені покриті воском, за рахунок чого нитка легко переміщається між зубами, навіть якщо зубні одиниці розташовуються максимально близько один до одного. Крім того, вощена нитка не травмує ясен, підходить для чутливих зубів – саме її лікарі рекомендують тим, хто тільки починає користуватися флоссом.
• Невощені не ковзають між зубами, а дбайливо «протирають» емаль, за рахунок чого підвищується якість очищення.

Також нейлонові нитки можуть мати різні смаки (м'ята, апельсин та кориця, кардамон, лайм та ін.). Вони освіжають дихання та подобаються дітям.

Нерідко продукт просочують хлоргексидином (має антисептичну дію), іони срібла (з протимікробними властивостями), фтор (зміцнює емаль).

Товщина більшості флосів – від 0,005 до 0,007 мм.

Як правильно користуватися зубною ниткою?

Для початку відривають невелику її частину (довжиною до 20-30 см) і намотують на середні пальці правої та лівої руки так, щоб

залишити невеликий проміжок (близько 5 см) безпосередньо для чищення. При проведенні процедури флос затискають між вказівним і великим пальцями. Варіант для тих, хто не хоче намотувати нитку на пальці, – з'єднати два її кінці та зав'язати вузлик. Таким чином, у вас вийде петля: в петлю поміщають пальці правої та лівої руки – причому вказівні пальці будуть задавати напрямок, а мізинці послужать як упор.

Як правильно чистити зуби зубною ниткою?

1. Акуратно просуваємо нитку вгору-вниз між зубами, спрямовуючи її пальцями. Робити різкі рухи не можна – можна поранити ніжні тканини ясен.
2. Переходимо до іншого міжзубного проміжку, але використовуємо вже чисту ділянку нитки. Використовувати ту саму ділянку не варто, оскільки ви просто перенесете бактерії з одного місця в інше.
3. Повторюємо процедуру з усіма зубами.

Зверніть увагу, що виймати флос слід акуратно - дбайливими рухами вгору-вниз. Тягнути – не можна.

Як часто користуватися зубною ниткою?

Чищення зубів зубною ниткою має виконуватися щодня мінімум 1-2 рази (а краще після кожного прийому їжі). Багато стоматологів рекомендують поєднувати використання флосу з чищенням зубів: спочатку застосовують флос, а потім вже щітку і пасту. При такому підході зуби очищаються ефективніше, на них залишається достатньо корисних речовин (наприклад, фториду) після обробки пастою.

Процедура займає пару хвилин, але при цьому вона допомагає кардинально покращити стан ротової порожнини і дає можливість рідше звертатися до стоматолога.