Яке насіння можна сміливо купувати?

Про користь насіння говорять уже протягом тривалого часу. Комусь більше подобаються насіння соняшнику, а комусь більше до душі гарбузове. Однак і ті та інші необхідно ретельно вибирати, тільки далеко не всі споживачі знають, як саме.

Як правильно вибрати насіння

Останнім часом все більше постає питання про те, які насіння все ж таки несуть у собі більше користі - гарбузові або соняшникові.

Коли дієтологи вирішили зайнятися цим питанням, вони з'ясували, що добре характеризують себе як одні, так і інші. Проте кориснішими все ж таки виявилися гарбузові насіння.

Щоб правильно вибрати насіння, потрібно звертати увагу на такі показники:

1. Зверніть увагу насамперед на калорійність насіння. Як з'ясували фахівці, у гарбузовому насінні калорійність на порядок нижча, ніж у соняшникових, проте загалом рівень калорій не повинен перевищувати 600.
2. Рівень жирів не повинен бути вищим за 13-14%. Цей показник є одним із найважливіших, тому на нього необхідно дивитися так само уважно. У гарбузовому насінні цей рівень дещо нижчий – на 0,2%.
3. Вуглеводів також має бути небагато. Рівень 4,5-5% є оптимальним. При цьому 4,5% ви знайдете в гарбузовому насінні, а 5% - у соняшниковому.

Напевно, більшості людей хоч раз у житті, але доводилося чути фразу: «Не їж багато насіння, бо спровокуєш…

Насіння засвоюється організмом досить довго, близько 2 годин, тому ними краще не зловживати.

Які виробники насіння найкращі

Фахівці з'ясували експериментальним шляхом, які виробники насіння найвідповідальнішим чином ставляться до своєї продукції.

Факт! Якщо вашому організму не вистачає заліза, то вибирайте гарбузове насіння, тому що рівень цієї речовини в них у 4 рази більший, ніж у соняшникових.

«Бабкіни»

Насіння цієї марки в ході досліджень показало себе з найкращого боку. Мало того, що насіння досить велике, воно ще висушується і готується до розфасовки за всіма вимогами ГОСТу.

Зовнішній вигляд насіння збережений у кращому вигляді, створюється таке відчуття, що кожне насіння спеціально підфарбовували активованим вугіллям. Смакові якості цього насіння також залишаються на висоті, немов виробники винайшли машину часу і перенесли те саме насіння, яке ми їли в дитинстві, коли купувати насіння було прийнято ще склянками у місцевих стареньких.

Норми зберігання та транспортування дана компанія також шанує, тому як можна не сумніватися. За показниками калорійності та вмісту жирів та вуглеводів насіння також укладаються в норму.

«Степанівна»

Друге місце впевнено займає торгова марка "Степанівна". Достатньо тільки звернути увагу на упаковку, в якій зберігається насіння, і стане зрозуміло, що виробники подбали про те, щоб їхня продукція зберегла свою свіжість максимально довго.

Жодного сміття або гнилих насіння в упаковці вам точно не вдасться знайти, оскільки виробники подбали, щоб їх споживачі були задоволені якістю продукту. Усі норми за ГОСТом також бездоганно дотримані. Лушпиння також зустрічається досить рідко, тому насіння цієї марки точно можна купувати.

Насіння є одним із найбільш популярних снеків. Вони дуже доречні підходять для перегляду фільмів, в...

«Білозерські»

На підставі досліджень було з'ясовано, що це насіння є найкращим серед своїх конкурентів. В упаковці повністю відсутні порожні, побиті або недосмажені насіння. Гнилі екземпляри можуть зустрітися лише в 1 пачці із сотні, але цей аспект можна списати на допустиму норму шлюбу.

В іншому за своїми характеристиками насіння гідне вашого споживання, тому що всі норми зберігання та транспортування виробники змогли дотриматися. Вміст жирів та вуглеводів також знаходиться у допустимих нормах.

Варто окремо відзначити, що такі насіння мають знижену калорійність, тому від їх вживання ви сильно не видужаєте.

Яке саме вибирати насіння – гарбузове чи соняшникове, вже є індивідуальним вибором кожної людини, оскільки смаки у всіх різні. Однак, коли ви наступного разу підете в магазин за цим продуктом, звертайте увагу на відповідні показники на упаковці.

Як вам стаття?