Токсикоз на ранніх термінах

Ранній токсикоз вагітності - це стан, який завдає жінці чимало страждань. Деякі відчувають "підступ" ще до затримки, а в інших все починається з 5-6 тижнів. Акушер-гінеколог Галина Володимирівна Овсяннікова розповідає про причини токсикозу та способи його полегшити.

Симптоми токсикозу

Різко змінюються харчові уподобання, з'являється підвищена чутливість до запахів, нудота, дратівливість, постійно хочеться спати.
Рідше з'являються нестримна слинотеча, субфебрильна температура, блювання.

Зазвичай цей стан осягає жінку зненацька. Адже їй треба продовжувати працювати, дбати про сім'ю, у неї заплановано багато справ. З цим вона і проходить до лікаря, яка вже неабияк втомилася і з сумним поглядом. І ми починаємо розумітися.

По-перше токсикоз мучить не всіх. Деякі просто їдять все підряд і не набирають ваги, або навіть худнуть, і в цьому проявляється їхній токсикоз. Таким жінкам пощастило. Хоча вони теж примудряються переживати з цього приводу, тому що наслухалися як має бути від подруг.

По-друге ступінь вираженості токсикозу залежить від стану нервової системи, способу життя та "схожості" малюка на маму за білковим складом.

І ось про це докладніше.

Токсикоз: чому і навіщо?

• Нервова система. Помічено, що токсикоз буває найбільш виражений у тривожних жінок, керівників, лікарів, вчителів, тобто людей із підвищеним нервовим навантаженням. І, до речі, зауважте, що у тварин такого токсикозу, як у людей, не буває. Вони не беруть на себе "всю світову відповідальність" і тому їх не нудить і не рве. Максимум, самки багато сплять і усамітнюються, щоб заощаджувати сили.
• Спосіб життя.Якщо жінка входить у вагітність не в ресурсному стані, втомлена, виснажена, зашлакована від поганого харчування та нестачі води, та ще й після якоїсь хвороби, отруєння, герпетичної маніфестації, ГРВІ, то організм намагатиметься "укласти жінку в ліжко", щоб виспатися, відпочити, набратися сил, поїсти різну їжу, щоб поповнити запаси. Все логічно. Це розумний хід у боротьбі за виживання.
• Будь-яка людина має унікальний генетичний код, який закладається вже на момент запліднення. І як він буде несхожий на код матері, настільки буде виражений токсикоз. Щоб було зрозуміліше, є люди, які настільки схожі за цим кодом, білковим складом, що їх органи можна пересаджувати один одному і вони будуть приживатися. А інші, навпаки, зовсім не схожі, і якщо від такої людини пересадити, наприклад, нирку, вона відторгнеться. Також тут. Якщо дитина успадкувала схожий генетичний код, то інтоксикація від потрапляння його білка в кров матері буде меншою. І навпаки. У міру прогресування вагітності та формування плаценти між організмом матері та дитини формується плацентарний бар'єр. І токсикоз зменшується: тому у більшості жінок він і проходить до 12-го тижня.

Як пережити?

Спільних для всіх рецептів немає: всі ми різні, і причина токсикозу у кожної своя. Але все ж таки є правила, які допомагають більшості жінок:

• Більше відпочивайте та спіть. Спіть завжди, коли є можливість і просить організм. Жінці із тяжким токсикозом майже завжди допомагає лікарняний днів на 5.
• Уникайте довгих перерв у їжі. Їжте кожні 3 години легку та калорійну їжу. Найчастіше допомагає банан, фінік, сухофрукти, солодкий йогурт. Не страшно, якщо буде булка чи печиво.Все це швидко перетравлюється, засвоюється та дає вам енергію. А ось від м'яса, риби жирних та багатокомпонентних страв (наприклад, салату Олів'є) краще утриматися. Це важка для перетравлення та засвоєння їжа. З клітковиною доведеться поекспериментувати. При вагітності часто бувають запори через розслаблене – за компанію з маткою – кишечника. І в такому разі грубі сирі фрукти та овочі будуть запускати перестальтику та регулювати стілець, але в деяких вони викликають газоутворення та неприємні кольки в животі. Тож треба пробувати.
• Дуже часто нудота буває особливо виражена вранці після сну. Це з великим голодним інтервалом. Щоб згладити відчуття, намагайтеся зробити легке перекушування безпосередньо перед сном. Якщо встаєте вночі в туалет, то шляхом стисніть пів-банана або крекер. А вранці, прокинувшись, ще не встаючи з ліжка, з'їжте йогурт, сир, булочку. Полежіть ще хвилин 20. Потім вставайте, снідайте нещільно, і потім чистіть зуби.
• Чим зневоднений організм, тим більше інтоксикація. Починайте пити маленькими ковтками, тепло-гарячу, гарної якості воду. Обов'язково між їжею, а чи не під час. Для смаку спочатку можна додавати лимон чи лайм, можна купити в аптеці у склі мінеральну воду та пити її, бажано розмішавши та випустивши з пляшки гази. Але якщо ви раніше не пили воду або пили її дуже мало, то різко почати її пити в більшій кількості не варто.

А головне, пам'ятайте, цей стан, хоч і неприємний, але тимчасовий, абсолютно безпечний як для вас, так і для дитини. Незабаром воно пройде самостійно. І ви перестанете відчувати себе ослабленою, хворою на вагітну, а відчуватимете свою вагітність, як велика, важлива і дуже радісна «справа».