Що таке нормальна какашка?

Ми знаємо, що це не наше улюблене хобі, але ми рекомендуємо покакати та витратити секунду, щоб подивитися на нього, щоб проаналізувати його. Форма вашого стільця може багато сказати про ваше шлунково-кишкове здоров'я та дієту, яку ви їсте.

Фахівці з кишечнику можуть дати вам підказки про те, чого слід остерігатися у своїх фекаліях, але більш ясна та загальна картина полягає в тому, щоб порівняти її з бристольська шкала. Якщо ви старші, ви, можливо, стикалися з усіма можливими видами діареї: від твердого стільця, який ви надто напружуєте, до останньої діареї. Неприємно говорити на цю тему, але треба знати, що нормально, а що ні.

Брістольська шкала

Брістольська діаграма екскрементів - це загальний показник того, як і чому різні типи екскрементів виглядають чи відчуваються певним чином. Розділений на сім категорій на основі дослідження, опублікованого в 1992 році, він робить знання про какашки базовими та легкими для розуміння.

• Тип 1: Мармур. Невеликі тверді окремі грудочки, схожі на горіхи і важко відокремлюються. Ці маленькі гранули зазвичай означають, що у вас запор. Не повинно відбуватися часто.
• Тип 2: Гусениця. Стовбуриста, але горбиста. Тут у нас є ще одна ознака запору, яка, знову ж таки, не повинна траплятися часто.
• Тип 3: Хотдог. Стовбуроподібної форми з деякими тріщинами на поверхні. Це золотий стандарт для какашок, особливо якщо вони трохи м'які та їх легко вивести.
• Тип 4: Змія. М'який та у формі змії. Лікарі також вважають це нормальним випорожненням, який має відбуватися кожні 1-3 дні.
• Тип 5: амеби.Невеликий, як і перший, але м'який і легко ковтаний; плями також мають чіткі межі. Цей тип корму означає, що в ньому не вистачає клітковини, і ми повинні знайти способи додати щось до раціону за допомогою злаків або овочів.
• Тип 6: Гладкий Губчасті та м'які з нерівними краями. Така дуже м'яка суміш може бути ознакою легкої діареї. Ми намагатимемося пити більше води та напоїв з електролітами, щоб покращити ситуацію.
• Тип 7: рідина. Повністю рідкий, без твердих частинок. Інакше кажучи, діарея. Це означає, що фекальні маси дуже швидко просувалися по кишечнику і не перетворювалися на здорові какашки.

Яка «нормальна» форма какашок?

Найздоровіший спосіб був би тип 3 та 4 зі столу. Це означає, що ваш стілець має бути схожим на ковбасу з тріщинами або на ідеальну змію. Обидва мають пройти без зусилля чи болю. Якщо ви у цій групі, вітаємо! Це ознака того, що у вас регулярний транзит, ви їсте достатню кількість клітковини та п'єте воду протягом дня.

Якщо ми перейдемо до форми, деякі люди вважають, що ідеальні какашки мають форма "S". Але якщо у вас не так, не турбуйтеся, тому що в цьому немає нічого важливого. Бувають випадки, коли випорожнення мають цю кривизну, і це визначається тим, як вони осідають у прямій кишці.

Немає ідеальної форми, якої слід прагнути, досить залишатися у цьому типі. З іншого боку, якщо ви перебуваєте в одній із двох крайнощів, вам слід проаналізувати деякі аспекти.

комковата какашка

El тип 1 або 2 Це такий вид фекалій. Це буде схоже на кидання невеликого каміння в унітаз, і вам може бути важко зіштовхнути їх. Також може статися так, що ви бачите у своєму унітазі безліч злиплих кульок.Це лише ознака запор.

Якщо у вас запор, перше, що ви повинні зробити, це поїсти продукти з високим вмістом клітковини (фрукти, овочі, бобові, цільнозернові продукти) або добавки з клітковиною. Крім того, ви повинні не забувати пити достатню кількість води, щоб допомогти просуванню клітковини через систему травлення.

У випадку, якщо ви нічого не можете зробити, є розм'якшувачі стільця, такі як Мікралакс, які витягують воду з фекалій для полегшення евакуації. За логікою речей, це не те, що ми можемо підтримувати як довгострокову звичку, але цьому можна вчасно допомогти.

рідкий кал (діарея)

На іншій крайності ми знаходимо тип 5, 6 та 7. Вони залежать від розсипчастого випорожнення та повної діареї, при якій все повністю рідке. У нормі 6 і 7 тип не виникають постійно, і якщо так, слід звернутися до лікаря.

Ми можемо стверджувати, що у нас є діарея, коли у нас рідкий стілець 3 або більше разів на день. Це зазвичай викликано харчовим отруєнням чи вірусом і зазвичай проходить саме собою.

Навпаки, хронічна діарея триває щонайменше місяці і може бути викликана харчовою непереносимістю чи алергією, синдромом подразненого кишечника чи хворобою Крона.

Що таке нормальна какашка?

Ось чому ми сказали, що ви повинні зупинитись на кілька секунд, щоб проаналізувати свої какашки. Це єдиний спосіб дізнатися, що для вас нормальний стан.

Деякі скажуть, що все своє життя вони були в типі 2 або 5, і нічого поганого не відбувається. Необов'язково йти до лікаря, щоб переконатися, що все гаразд.З іншого боку, якщо ви помітили будь-які зміни в стільці або інші симптоми, такі як втрата ваги або біль у животі, ми рекомендуємо вам записатися на прийом до лікаря-травника, щоб з'ясувати, чи не відбувається щось ще.

Здорові какашки можуть бути такими ж різноманітними та унікальними, як і люди, які їх виробляють. Але є кілька практичних правил, які потрібно дотримуватися, якщо ви хочете перевірити своє мистецтво какашок на оптимальне здоров'я:

• Колір. Колір має бути коричневим. Поєднання шлункової жовчі та білірубіну, який є пігментною сполукою, що утворюється в результаті розпаду еритроцитів в організмі, бере на себе відповідальність за цей дуже гарний відтінок коричневого.
• Форма. Дещо зроблена з колод форма - це спосіб виходу більшої частини стільця через його утворення в кишечнику. Тим не менш, є безліч форм, які можуть набувати какашки. Коли вони відрізняються від форми тулуба, це коли какашка намагається сказати, що щось не так.
• Розмір. Стілець не повинен виходити дрібними грудочками, а повинен бути довжиною в пару дюймів, зручним та легким для проходження.
• Послідовність. Щось середнє між твердою та гладкою консистенцією цілком нормально. Якщо він занадто сильно гойдається з боку на бік, це може свідчити про проблеми з клітковиною або травленням.
• Тимчасові рамки. Здорові какашки повинні легко виділятися, і це йде близько хвилини. При цьому деякі люди проводять трохи більше часу у ванній кімнаті, тому, як правило, випорожнення не повинні займати більше 10-15 хвилин.

Що означає, коли какашки плавають?

Іноді, коли ми заглядаємо в унітаз, бачимо фекалії, що плавають у ванні, як іграшковий вітрильник. Як би тривожно це не звучало, все це означає, що фекалії вони менш щільні ніж інші, що тонуть. Потенційною причиною цього недоліку щільності може бути підвищена кількість газу чи води або навіть дієта з високим вмістом клітковини.

Також можливо, що мальабсорбція знову є причиною плаваючого випорожнення. У цьому випадку можуть бути присутніми інші згадані вище аномалії, такі як легкий запор.

Будьте першим, щоб коментувати