Післякурсова терапія (ПКТ)

PCT - (Від англ. Post cycle therapy, у перекладі "Післякурсова терапія") - комплекс препаратів та спортивних добавок, які застосовуються в бодібілдингу та силових видах спорту з метою мінімізації побічних ефектів та ускладнень після циклу стероїдних гормонів або прогормонів. Післякурсова терапія особливо важлива, коли використовуються великі дози гормонів або приймається одночасно два або більше анаболічних препаратів.

Дослівно PCT означає терапія після циклу, проте для зручності були включені інші компоненти, які застосовуються з початку циклу і формально до складу ПКТ не входять.

Цілі післякурсової терапії

• Відновлення природного гормонального фону – збереження набраної м'язової маси
• Боротьба з феноменом відкату
• Запобігання фемінізації (гінекомастії).
• Запобігання розвитку атрофії яєчок та олігоспермії
• Профілактика та зниження інших побічних ефектів

Основні компоненти PCT

Антиестрогени діляться на два класи:

• Інгібітори ароматази (Летрозол, Анастрозол та інші) – під час курсу, для блокування естрогенових ефектів, якщо застосовуються ароматизовані препарати (тестостерон, сустанон, метандростенолон та вкрай незначно – болденон та флюоксиместерон). Провірон на думку багатьох, є слабким інгібітором ароматази. [1]
• Блокатори естрогенових рецепторів (Тамоксифен, Кломіфен) або Тореміфен - після закінчення курсу протягом 2-3 тижнів для відновлення секреції власного тестостерону. Ці препарати займають ключову позицію і дуже важливі. Застосовуються після курсів будь-якої складності.

Хоріонічний гонадотропін - дозволяє запобігти розвитку атрофії яєчок та десенситизації клітин Лейдіга. Застосовується на важких курсах, тривалістю понад 6 тижнів. Введення починається на 2-4 тижні курсу (або останні 3-5 тижнів) і продовжується до виведення анаболічного препаратупотім відбувається перехід на блокатори естрогенових рецепторів.

Каберголін (Достинекс) - інгібітор секреції пролактину. Використовується на курсі прогестинових препаратів (нандролон, тренболон), які підвищують рівень пролактину, який відповідає за більшість побічних ефектів цих препаратів. Зазвичай приймається у дозі 0,25 мг кожні 4 дні протягом усього курсу.

Додаткові компоненти

• Тістостеронові бустери - Допомагають відновити гормональний фон. Початок прийому припадає на момент повного виведення стероїдів і продовжується після нього ще 2-3 тижні з поступовим зниженням дози.
• Гепатопротектори – використовуються для захисту печінки від токсичного впливу деяких стероїдів. Початок прийому – 2 тиждень циклу, закінчення – 3 тиждень після циклу. Деякі вважають за краще застосовувати їх після курсу. На заході цей клас препаратів взагалі не розглядається серйозно, оскільки ефективність слабо доведена.
• Омега-3 - для нормалізації ліпідного профілю та рівня холестерину, захисту серця та судин. Приймається протягом усього курсу та ще 2 тижні після нього.
• Гормон зростання і Пептиди - чудові засоби для збереження набраної м'язової маси, які також можуть послабити симптоми тривоги, депресії та кардіовасуклярних ускладнень після циклу анаболічних стероїдів. Однак препарати гормону росту досить дорогі, і тому не завжди включаються до післякурсової терапії.Проводиться стандартний курс гормону росту під час або після прийому ААС. Читайте також побудову курсу з пептидами.
• Блокатори кортизолу - ці добавки пригнічують катаболізм та максимально зберігають м'язи від руйнування. Початок прийому цих добавок повинен припадати на закінчення курсу стероїдів і тривати 3-4 тижні. На жаль, високоефективних засобів у цій категорії практично немає. З обов'язкових: аскорбінова кислота, протеїн, BCAA.

Препарати цинку та більшість рослинних добавок неефективні. Провірон є оптимальним препаратом для PCT.

Усі компоненти ПКТ сумісні один з одним. Іноді як PCT пропонуються прогормони, проте це не правильно, тому що прогормони - це по суті ті ж стероїди. Таким чином, ви продовжуєте курс, внаслідок чого ви затримуєте відновлення природного гормонального тла.

Схема від sashan'а [2] , неодноразово апробована на do4a.com

Післякурсова терапія блокаторами естрогену проводиться завжди і лише після виведення анаболічних гормонів! На думку Michael Scally MD, світового фахівця з гормон-замісної терапії, це ключова умова для успішного відновлення дуги гіпофіз-гіпоталамус яєчка. Вкрай бажано провести аналіз на загальний тестостерон, щоб переконатися в низькому рівні і лише тоді розпочинати прийом препаратів цієї групи. За даними різних авторів, тривалість варіюється від 2 до 5 тижнів, залежно від ступеня придушення гіпофіза.

Дозування Кломіфену (Дні * дозування).

• 3*150/12*100/15*50/15*25 – дуже важкий курс.
• 15*100/15*50/15*25 – важкий курс.
• 30*50/15*25 – середній курс.
• 15*50/15*25/15*25 (раз на два дні) – легкий курс.
• 15*50/15*25 – оксандролон, метандростенолон, метенолон, станозолол, орал туринабол (нормальний).

Дозування Тореміфену (Дні * дозування)

• 3*120/12*60/15*30/15*15 – дуже важкий курс.
• 15*60/15*30/15*15 – важкий курс.
• 30*30/15*15 – середній курс.
• 15*30/15*15/15*15 (раз на два дні) – легкий курс.
• 15*30/15*15 – оксандролон, метандростенолон, метенолон, станозолол, орал туринабол (нормальний).

Дозування Тамоксифену (Дні * дозування) - НЕ МОЖНА ВЖИВАТИ ПІСЛЯ КУРСІВ Нандролонов і Тренболонов.

• 3*80/12*40/15*20/15*10 – дуже важкий курс.
• 15*40/15*20/15*10 – важкий курс.
• 30*20/15*10 – середній курс.
• 15*20/15*10/15*10 (раз на два дні) – легкий курс.
• 15*20/15*10 – оксандролон, метандростенолон, метенолон, станозолол, орал туринабол (нормальний).

Інші препарати:

• для профілактики сплесків пролактину (після курсів Нандролонів та Тренболонів) використовується Каберголін (Достинекс, Алактін, Агалатес, Берголак), по 0,25 мг один раз на чотири дні, протягом місяця-півтора;
• не зашкодять: Вітамін Е – 200-400 МО на добу першого місяця ПКТ, Цинк – 50 мг на добу, Трибулус террестерис, 750-1000 мг у перерахунку на фурастаноловые сапоніни.

Перелік необхідних аналізів від sashan'а [3] .

Післякурсова терапія Dr. Michael Scally, опублікована у книзі William Llewelly's Anabolics 10th видання. Схема була розроблена лікарями Program for Wellness Restoration (PoWeR) і з успіхом застосовується для лікування гіпогонадизму після андрогенної замісної терапії. Ефективність підтверджується клінічним дослідженням. [4] Ця терапія рекомендована після кожного "важкого" курсу анаболічних стероїдів, якщо гонадотропін не застосовувався під час курсу. Оригінальну схему було оновлено у 2010 році, але за заявами Dr.Michael Scally змінилася трохи. Тепер пропонується використовувати гонадотропін у дозі 2000 мг замість 2500 протягом 20 днів і дозування тамоксифену становить 20 мг.

Загальна тривалість терапії – 45 днів.

• 1-20 день: 10 уколів ХГЛ по 2000 МО через день перед сном. [5]
• 1-30 день: Кломід (кломіфен цитрат), 50 мг, 2 рази на добу.
• 1-45 день: Нолвадекс (тамоксифен цитрат), 20 мг, 2 рази на добу.

Слід зазначити, що найблагополучніша програма ПКТ, т.к. задіяний ХГЛ; його не можна використовувати на ПКТ за відсутності реальних медичних показань.

Лікування розпочинається після виведення анаболічного препарату. Приблизний час виведення вказано малюнку. Якщо ХГЛ вводився під час курсу, то у складі ПКТ він не потрібний, оскільки секреторна функція яєчок буде збережена. [6]

Післякурсова терапія починається після завершення дії препаратів (потрібно дивитися період напіврозпаду найдовшого препарату). Також перед початком ПКТ необхідно з'ясувати рівень Естрадіолу та Пролактину. Якщо естрадіол підвищений – приймати інгібітори араматази, щоб знизити естрадіол, при підвищеному естрадіолі відновлення займе більше часу. При підвищеному пролактині вживати каберголін, підвищений пролактин також уповільнюватиме відновлення.

Слабкий курс Один із двох препаратів.

• Тамоксифен 20 днів по 20 мг + 15 днів по 10 мг
• Кломіфен 20 днів по 50 мг + 15 днів по 25 мг

Сильний курс чи довгий Один із двох препаратів.

• Тамоксифен 20 днів по 30 мг + 15 днів по 20 мг + 10 днів по 10 мг
• Кломіфен 20 днів по 100 мг + 15 днів по 50 мг + 10 днів по 25 мг

Дуже сильний курс Усі препарати.

• Тамоксифен - 20 днів по 30 мг.
• Кломіфен – 20 днів по 100 мг.+ 15 днів по 50 мг; + 10 днів по 25 мг.

Якщо на курсі був препарат, що підвищує пролактин, тамоксифен використовувати не можна

Вище представлений класичний курс енантату тестостерону з переходом в останні два тижні на Тестостерон пропіонат, щоб підтримувати постійний рівень тестостерону. Однак адекватний фармакологічний супровід дозволяє знизити ризик побічних ефектів та значно підвищити ефективність.

• Інгібітори ароматази дозволяють виключити гінекомастію і підвищити концентрацію тестостерону за рахунок блокування конверсії в естрогени. Необхідно використовувати низькі дози, щоб зберегти рівень естрогенних гормонів у межах референтних значень. Замість анастрозолу можна застосовувати інші аналоги. Бажано виконати аналізи на естрогени, виходячи з чого визначається необхідність застосування ІА.
• Гонадотропін дозволяє зберегти чутливість яєчок до ендогенних гонадотропних гормонів. [7] Науково доведено, що застосування гонадотропіну на курсі дозволяє значно швидше відновитися. На багатомісячних курсах вводиться постійно, при цьому фахівці рекомендують робити 2x тижневу перерву після 3-5 тижнів застосування.Однак, є також наукові докази того, що застосування ХГЛ на курсі стероїдів обов'язково викличе підвищення естрадіолу в крові до помірного рівня, що у свою чергу спровокує побічні ефекти, тому більшість медиків абсолютно не виправдовує застосування гонадотропіну під час курсу андрогенів.
• Тамоксифен – головний препарат для післякурсової терапії. Дозволяє запустити секрецію власного тестостерону шляхом блокування естрогенових рецепторів у гіпофізі, але кломіфен і тореміфен є кращими варіантами.
• Гормон росту та пептиди – є другорядними компонентами, необхідними для придушення післякурсового катаболізму.

Якщо в кінці курсу використовуються короткі ефіри зі швидким періодом напіввиведення (наприклад, тестостерону пропіонат), або оральні препарати, то введення гонадотропіну та блокаторів ароматази припиняється разом із вживанням анаболічного препарату. ПКТ антиестрогенами починається через 3-4 дні, коли в організмі концентрація перерахованих засобів скорочується до мінімуму.

Прогестинові курси

• Як уже було сказано вище, прогестинові препарати - дека, тренболон мають деяку прогестагенну активність, що призводить до підвищення рівня пролактину, у зв'язку з чим знижується лібідо, відбувається скупчення рідини, можлива пролактинова гінекомастія. Каберголін дозволяє практично повністю запобігти цим побічним діям.
• Замість тамоксифену рекомендується застосовувати кломід (в аптеках доступний під брендовою назвою Клостілбегіт) або більш сучасний та безпечний тореміфен (Фарестон), зважаючи на те, що тамоксифен підвищує чутливість прогестеронових рецепторів.
• Блокатор ароматази необхідний, оскільки у складі курсу тестостерон, що легко ароматизується.

Міжнародний рейтинг препаратів для післякурсової терапії за версією Eroids.

Анаболічні препарати можуть застосовуватися лише за призначенням лікаря та протипоказані дітям. Наведена інформація не закликає до застосування або розповсюдження сильнодіючих речовин і націлена виключно на зниження ризику ускладнень та побічних ефектів.

1. ↑http://www.steroidology.com/forum/anabolic-steroid-forum/84687-how-effective-proviron-aromatase-blocker.html
2. ↑https://do4a.com/posts/481285
3. ↑https://do4a.com/posts/481270
4. ↑http://www.medibolics.com/ScallyVergelAstractHPGA.pdf
5. ↑http://thinksteroids.com/articles/hcg-timing-and-dosing/
6. ↑http://thinksteroids.com/steroid-profiles/hcg/
7. ↑ Andrea D. Coviello, et al.Низький dose Human Chorionic Gonadotropin Maintains Intratesticular Testosterone в Normal Men з Testosterone-Induced Gonadotropin Suppression. J. Clin. Endocrinol. Metab., May 2005; 90: 2595 - 2602.

ПКТ (післякурсова терапія)

ПКТ (післякурсова терапія) – комплекс заходів, основна мета яких – відновлення та поліпшення здоров'я після шкоди завданого курсом ААС (анаболічно-андрогенні стероїди).

ПКТ слід розглядати як багатогранний процес, який зачіпає: власне відновлення рівня тестостерону, відновлення всього організму та певний період силових тренувань (про силові тренування на ПКТ буде окрема стаття).

У цій статті йтиметься лише про відновлення власного рівня тестостерону, також йтиметься про аналізи (будуть посилання на інші статті, в яких буде описано відновлення печінки тощо).

Примітка від автора: Буде описаний оптимальний та ідеальний алгоритм дії, як зменшити та максимально мінімізувати ризик від ААС, я розумію, що в ідеалі робити хтось не буде, через велику вартість усіх препаратів та вартість аналізів. Тому наприкінці статті будуть надані рекомендації, як максимально зберегти здоров'я за мінімальних грошових витрат, але стачала ідеальний алгоритм.

Аналізи найоб'єктивніший спосіб оцінити стан організму і зрозуміти, яку шкоду було завдано курсом і чому. Аналізи важливі для того, щоб знати, що слід відновлювати, а що й так гаразд. Важливо знати у якому стані перебуває організм, як після курсу, а й у час. Навіть бажано до самого курсу, щоб знати, які норми (саме ваші) і до яких норм потрібно відновлюватися.

Аналізи до курсу:

Особливо важливі аналізи (гормони та печінка):

1. Загальний та вільний тестостерон - Основний чоловічий статевий гормон.
2. ФСГ (Фаліколостимулюючий гормон) - гормон запускає сперматогінез.
3. ЛГ (лютеїнізуючий гормон) - відповідає за вироблення тестостерону.
4. Естродіол - Основний жіночий статевий гормон, присутній у чоловіків у мінімальній кількості.
5. Пролактін - Жіночий гормон (відповідає за роботу молочних залоз у жінок), присутній у чоловіків у мінімальній кількості.
6. АСТ та АЛТ - Ферменти печінки.
7. Білірубін - Компонент жовчі.
8. ДГТ (дигідротестостерон) – статевий гормон (тест перетворюється на нього).

Це все статеві гормони та печінкові аналізи, важливо знати їх вихідний рівень, щоб у майбутньому розуміти норми (саме ваші норми, а не загальноприйняті).

При поганому стані печінки краще не починати курс ААС, а зайнятися лікування печінки, тому що ААС завжди негативно впливає на печінку, навіть на здорову, а при порушеннях слід бути дуже обережним.

Менш важливі аналізи, потрібні для виявлення патологій, якщо є порушення, спочатку слід привести все в норму, а потім начитати курс ААС.

1. Холестерин (ЛПвП та ЛПнП) – природний жир (важливий для синтезу гормонів).
2. Глюкоза - Рівень цукру в крові.
3. АТ (Артеріальний тиск) – на курсі часто підвищується, важливо знати.
4. ЕКГ (Електрокардіографії) – покаже стан серця.

Після завдання всіх аналізів, якщо все гаразд – можна розпочинати курс. Якщо є порушення, краще все привести до норми, курс може посилити всі порушення.

Аналізи під час курсу:

Основні завдання аналізів на курсі:

• Відстеження основних показників стану здоров'я.
• Коригування доз інгібіторів ароматази та препаратів пригнічують пролактин.

Аналізи на курсі залежать від низки речей:

• Схильності до проблем (печінка, артеріальний тиск, аналізи нирок) – тут людина повинна сама знати, які у неї можуть бути порушення (дивитися аналізи до курсу) і що дуже важливо контролювати.
• Наявності ароматизуються препаратів та препаратів з прогестінової активністю.

На курсі із препаратами, що ароматизуються (тестостерон, метан) – обов'язково використовувати інгібітори араматази (анастрозол (0.5 мг через день)).

На курсі з препаратами, які підвищують пролактин (нандролон, тренболон, оксиметолон) – обов'язково використовувати каберголін (0.25 мг на 7 днів).

Аналізи на курсі з препаратами, що ароматизуються:

• При збільшенні збільшувати дозу анастрозолу (збільшити до 0.5 мг щодня).
• При зниженні зменшити дозу анастрозолу (зменшити до 0.5 мг на 3 дні).

Аналізи на курсі з препаратами, які підвищують пролактин:

• При підвищенні збільшувати дозу каберголіна (збільшити до 0.25 мг на 4-5 днів).
• При зниженні зменшувати дозу каберголіна (зменшити до 0.25 мг на 10-14 днів).

Аналізи на курсі з препаратами, що підвищують ДТГ:

Аналізи після курсу (через 2-3 тижні).

1. Естродіол (якщо були препарати, що його підвищують).
2. Пролактін (якщо були препарати, що його підвищують).
3. АСТ,АЛТ,Білірубін (Обов'язково, якщо були таблетування препарати).

На другому або третьому тижні курсу слід припиняти прийом ігібіторів араматази та препаратів знижуючих пролактин, пов'язано це з тим, що дія анаболічних стероїд вже практично дорівнює нулю. Але, пролактин та естрадіол можуть бути підвищені та погіршувати відновлення, тому слід здати аналізи, щоб розуміти, продовжувати пити препарати чи можна закінчити.

Також важливим є стан печінки, якщо печінка в хорошому стані, можна забути і сконцентруватися на проблемах з гормонами, якщо погані тоді слід відновлювати печінку.

Аналізи після курсу (6-8 тижнів):

1.Загальний та вільний тестостерон

• Якщо тестостерон у нормі (у нормі, як був у першому аналізі, то курсу ААС) – ПКТ закінчено успішно.
• Якщо тестостерон знижений (щодо перших аналізів), але входить до норм кордонів – ПКТ закінчено, далі організм сам відновиться до своєї норми, цього потрібен час.
• Якщо тестостерон нижче норми – слід перездати ЛГ, ФСГ, Пролактин та Естрадіол. І продовжуватиме курс.

Тепер про те, які аналізи складати, якщо мета – максимально зберегти гроші.

Після курсу 2-3 тижні:

1.Естрадіол (Потрібно для того, щоб розуміти пити інгібітори ароматази чи ні).

Особливо не потрібно знати Естрадіол і Пролактин на курсі, тому що якщо приймаєте інгібітори ароматази та препарати для зниження пролактину – все буде в нормі, якщо не ставите великих доз ААС.

За великим рахунком знати ЛГ та ФСГ не обов'язково, тому що там все ясно, якщо тест низький – швидше за все ЛГ та ФСГ теж низькі. Насправді якщо були не великі дози тесту, можна і не здавати естрадіол. Тоді всі аналізи зведуть лише одного аналізу після завершення ПКТ (цей аналіз вже обов'язковий).

1. Загальний тестостерон (без вільного).

• Якщо із загальним тестостероном все в нормі, швидше за все в нормі та вільний.
• Якщо загальний тестостерон знижений – завжди знижений та вільний.

Перейдемо до основної мети КПП – відновлення рівня власного тестостерону.

Процеси в організмі є на курсі.

Цей процес дуже складний, але його розуміння необхідне, тому постараюся описати його простими словами, щоб було зрозуміло суть.

Тестостерон виділяють яєчка. Голова (гіпофіз) дивиться на рівень тестостерону та естрогену, при його зниженні виділять свій гормон (ЛГ), що діє на яєчка і змушує їх виділяти тестостерон. Також голова (гіпофіз) виділяє (ФСТ), який діє теж на яєчка і змушує її виробляти сперму (запускає сперматогінез). Коли в цю чітко відпрацьовану схему влазить щось стороннє (в даному випадку тестостерон ззовні) – вся схема руйнується. Голова (гіпофіз) бачить, що рівень тестостерону в нормі і не виділяє свій гормон (ЛГ та ФСГ), тому яєчка не виділяють тестостерон і все зупиняється. Основна суть ПКТ – допомогти організму максимально швидко відновити рівень тестостерону.

Процес відновлення після курсу.

Найкращими препаратами для відновлення після курсу ААС є антиестрогени. Препарати, що блокують естрогенові рецептори.

Ще трохи розжованої теорії для повної картини: Голова бачить, що рівень тестостерону низький і потихеньку починає його відновлювати, але коли антиестрогени повністю блокують рецептори естрогенів (і вони не заважають голові), голова виділяє більше гормонів і сильніше стимулює яєчка, тим самим швидкість відновлення збільшується.

Препарати та дозування.

Кломіфен - Антиестроген, діє на рецептори естрогенів, блокуючи їх.

• Довгий курс та високі дози – 20 днів по 100 мг + 15 днів по 50 мг + 10 днів по 25 мг
• Недовгий курс із середніми або низькими дозуваннями – 25 днів по 50 мг + 20 днів по 25 мг

Тамоксифен - Антиестроген, діє на рецептори естрогенів, блокуючи їх.

• Довгий курс та високі дозування – 20 днів по 30 мг + 15 днів по 20 мг + 10 днів по 10 мг
• Не тривалий курс із середніми або низькими дозуваннями – 20 днів по 20 мг + 15 днів по 10 мг

Тореміфен - Антиестроген, діє на рецептори естрогенів, блокуючи їх.

• Довгий курс та високі дози – 20 днів по 40 мг + 15 днів по 30 мг + 10 днів по 20 мг
• Не тривалий курс із середніми або низькими дозуваннями – 20 днів по 30 мг + 15 днів по 20 мг

Відразу напрошується питання: «У чому різниця і що краще?»

По суті ці три препарати виконують ту саму функцію – блокують рецептори естрогенів, але мають відмінності:

1. Кломіфен більш вибірково блокує рецептори, зв'язується переважно з рецепторами у гіпофізі та яєчках.
2. Тамоксифен збільшує кількість рецепторів прогестерону, тому його не можна застосовувати після курсу, на якому були препарати, що підвищують пролактин.
3. Торімефен - теж самий тамоксифен, але фінська компанія його доопрацювала, прибрала деякі побічні ефекти.

Торіміфен є кращим препаратом, але в тому випадку, якщо на курсі не було препаратів, що підвищують пролактин, у цьому випадку – кломіфен.

ХГЛ – гормон, який подібний до дії на ЛГ та ФСГ.

У певний час, коли з'явився ХГЛ, цей препарат набрав дуже великої популярності завдяки своїм діям. ХГЛ здатний підвищувати рівень тестостерону завдяки своїй дії, схожій на ЛГ та ФСГ. Але, даний препарат не може відновлювати рівень ЛГ та ФСГ, тому він піднімає рівень тестостерону – штучно.

ХГЛ слід виключити з ПКТ, оскільки він порушує відновлення, не дає можливість організму відновити ЛГ і ФСГ, а підвищує рівень тестостерону.

Дози та час використання описані у цій статті.

Для максимально ефективного відновлення після тривалого та тяжкого курсу слід використовувати всі основні препарати.

До початку ПКТ антиестрогенами: Гонадотропін - 10 днів по 1000 ОД наприкінці курсу.

КПТ антиестроном:

Тамоксифен - 20 днів по 30 мг + 15 днів по 20 мг + 10 днів по 10 мг.

Кломіфен – 20 днів по 100 мг.

Тамоксифен не можна вживати, якщо були препарати, що підвищували пролактин, але якщо вони були, але вживався каберголін та аналізи показали норму пролактину – тоді тамаксифін можна застосовувати.

Додаткові препарати.

Цинк активно бере участь у секреції тестостерону та спермотогінезі. Цинк не може стимулювати секрецію тестостерону, але при його нестачі тестостерон може секретуватись у менших кількостях. Тому цинк доцільно додати до ПКТ як додатковий препарат.

Рослинні стимулятори секреції тестостерону.

Трибулус – основний із найвідоміших препаратів для підвищення секреції тестостерону. Сам собою трибулус впливає рівень тестостерону позитивно при його збоях чи зниженні (після курсу такий стан), використовувати трибулус за нормі тестостерону – не доцільно. Приймати трибулус ефективно під час ПКТ або після закінчення (якщо не починається наступний курс ААС).