Море хвилюється раз: корисні властивості морської води

Морська вода містить такі корисні мінерали, як магній, натрій, кальцій, хлорид і сульфат, які благотворно впливають на шкіру. Магній, у свою чергу, відповідає за зволоження та бореться із запальними процесами. Людям з характерною сухістю, екземами, псоріазом та акне буквально необхідні регулярні ванни з додаванням морської солі. Але навіщо створювати штучні умови, коли пляжний сезон у розпалі? З морської води шкіра вбирає корисні мінерали, чому стає пружною і сяючою, а рани і порізи гояться швидше завдяки йоду, що міститься в солоній воді.

Крім мінералів у морській воді містяться амінокислоти та вітаміни, з якими організм людини проходить своєрідне перезавантаження. Морські купання та цілюще солоне повітря – профілактика астми, бронхіту, артриту, а також локальних болів та нездужань. До того ж заспокоюють нервову систему, розслаблюють м'язи та покращують якість сну.

Ті ж корисні мікроелементи створюють сприятливі умови для здорової циркуляції крові в організмі. Перебуваючи у воді, тіло отримує таке саме навантаження, як при лімфодренажному масажі. Таким чином м'язи регулярно напружуються і розслабляються, сіль у морській воді додає ефект скрабування, а наслідки стресу та неякісного харчування поступово сходять нанівець.

Морське узбережжя не дарма вважається одним із найкращих місць для медитативних практик. Свіже повітря, шум моря, м'який пісок або дрібна галька сприяють глибокому зануренню у свої думки, концентрації на важливих життєвих питаннях та розслабленню після зроблених висновків.

Наукове обґрунтування цілющих властивостей солоної води

Користь солоної води для здоров'я це те, чим може скористатися все людство. Саме тому ми виконуємо місію створення мільярда Факелоносців для захисту океану, працюючи всі разом для відновлення здорового балансу між людьми і нашою блакитною планетою.

Незалежно від того, займаєтеся ви дайвінгом чи ні, солона вода дає нам природну цілющу суперсилу, яка збагачує наші життя – і знаєте, що найприємніше? Цей метод не потребує жодних витрат. Існує наука про те, як це унікальне водоймище, Світовий океан, який становить понад 70% поверхні Землі, може дійсно допомогти кожному з нас. Невипадково наші тіла на 70% складаються з води – як і наша рідна планета.

Ви коли-небудь замислювалися, чому ви почуваєтеся набагато краще на пляжі чи в морі? У нас є наукові відповіді на питання про користь солоної води для здоров'я людей, які доводять, що це набагато більше, ніж просто спосіб мислення.

1. Солона вода омолоджує вас

Завдяки високому вмісту магнію в солоній воді, перебування в океані або поблизу нього допомагає регулювати роботу м'язів та нервів, регулювати рівень цукру в крові та покращувати сон. Ви відчуєте себе омолодженим, а ритмічні звуки хвиль допоможуть вирівняти ваш циркадний ритм (тобто ритм сну та неспання). Магній – найважливіший елемент нашого організму, дефіцит якого відчувають багато людей.

2. Солона вода покращує стан шкіри

Вітамінне море - це не просто милий каламбур на тему океану; він підкреслює, що солона вода є необхідною поживною речовиною для найбільшого органу нашого тіла – нашої шкіри! Солона вода багата на такі мінерали, як магній, цинк, залізо і калій.Вони допомагають зменшити запалення, захистити шкіру та загоювати подряпини, порізи та рани. Солона вода також допомагає покращити струм лімфи, що може знизити прояви целюліту.

Цікавий факт: чи знаєте ви, що морські водорості також допомагають запобігти появі ознак старіння шкіри?

3. Солона вода збільшує споживання мікроелементів

Для функціонування та розвитку нашого організму необхідні мікроелементи. Так вийшло, що в солоній воді є багато необхідних нам мікроелементів, включаючи магній, марганець, кобальт, натрій, кальцій, калій і бір. Не турбуйтеся, вам не потрібно пити солону воду, щоб отримати ці мікроелементи. Вони вбираються в організм через шкіру, коли ви перебуваєте в океані чи поруч із ним!

4. Солона вода покращує дихання

Плавання, пірнання або навіть просте перебування в солоній воді може покращити ваше дихання. Більше того, це може полегшити симптоми сінної лихоманки, синуситу та астми. Це тому, що солона вода в океані зменшує запалення і імітує власні рідини організму.

Крім того, зверніть увагу на що. Оскільки морське повітря має високий вміст солі, воно більш насичене. Це означає, що коли ви вдихаєте його, він очищає ваше горло і дихальну систему. Результатом може бути більш комфортне дихання та якісніший сон. Відомо, що морське повітря також допомагає залишатися бадьорим і енергійним протягом дня, оскільки воно набагато прохолодніше.

5. Солона вода утихомирює нас

Ви напевно колись відчували себе в повному світі з навколишньою природою, просто йдучи босоніж пляжем. Цьому є наукове пояснення, відоме як заземлення.Позитивні електрони у вигляді вільних радикалів можуть накопичуватися в нашому організмі, а прямий контакт із піском та солоною водою, які мають негативний заряд, врівноважує це. Саме тому, перебуваючи на пляжі, ви, швидше за все, почуваєтеся більш енергійним та розслабленим одночасно – і саме тому багато хто з нас відчуває природний потяг до моря.

6. Солона вода підвищує імунітет

Чи знаєте ви, що солона вода допомагає лікувати ослаблену імунну систему, анемію та високий рівень цукру в крові? Насправді, солона вода зараз використовується в сучасній медицині більше, ніж будь-коли раніше – саме завдяки її здатності допомагати нашій імунній системі залишатися сильною проти вірусів, бактерій та патогенних мікроорганізмів. Насправді, плазма нашої крові та солона вода напрочуд схожі, якщо не сказати ідентичні.

Чи готові поправити своє здоров'я морем і жити без обмежень разом з новою кампанією PADI #LiveUnfiltered?

Не варто недооцінювати користь солоної води для здоров'я. Багато людей, особливо дайвери, вже проводять багато часу в колисці життя на нашій планеті, насолоджуючись усім, що вона може запропонувати як психічно, так і фізично. Навчившись пірнати з аквалангом, ви отримаєте ідеальну нагоду увійти у воду та відкрити для себе всі її переваги – і при цьому зробити щось корисне для здоров'я.

Чи готові стрибнути у воду і скористатися перевагами солоної води та підводного плавання? Запишіться на повний курс навчання дайвінгу та почніть навчатися вже сьогодні за допомогою системи онлайн навчання PADI eLearning. Або зверніться до дайв-центру PADI, щоб познайомитися з плаванням з аквалангом.

Зображення зображення courtesy of Jack Fishman/@jackfish44