Чи вистачає дитині грудного молока: як це з'ясувати?

Хвилюєтеся, чи вистачає вашому малюку молока? Ви не самотні. Питання, чи вистачає дитині харчування на грудному вигодовуванні — одна з найчастіших причин, через які мами передчасно припиняють годувати грудьми. І часто для цього немає серйозних причин! Розповідаємо, як з'ясувати, що молока справді мало, як з'ясувати причину зниження лактації та що з цим робити.

Як зрозуміти, що в мене мало молока?

Існує безліч нормальних варіантів поведінки немовлят, які багато молодих мам помилково сприймають за брак молока. Наприклад, неспокійна поведінка у грудях дитини, яка віддає перевагу так званому кластерному годуванню, вважається нормою для раннього дитинства. Те саме стосується відчуттів відсутності наповненості грудей та/або швидкого харчування, при якому малюк починає наїдатися раніше, ніж звичайно. І те, й інше відбувається, коли кількість молока виробляється відповідно до потреб вашого немовляти.

Як зрозуміти, що дитині не вистачає молока?

Найвірнішими показниками нестачі грудного молока є зниження кількості його виділень (сечовипускань і калу) і тривалий період, коли малюк не набирає ваги або зростає повільніше за норму.

Пам'ятайте, що більшість немовлят втрачають до 10% маси тіла в перший тиждень життя. Потім їхня вага починає зростати. Це абсолютно нормально. У кожної дитини своя власна крива зростання, і якщо в іншому вона щаслива і здорова, і у неї мінімум 6-8 мокрих підгузків на день і стілець як мінімум раз на три дні, про нестачу молока можна не турбуватися.

А щоб не турбуватися про те, наскільки комфортно дитині в підгузках, вибирайте разом із тисячами інших мам KIOSHI лінійки Premium. Надійний абсорбент цих підгузків та трусиків для дітей захистить ніжну шкіру навіть у випадках, коли після відновлення кількості молока у малюка збільшується кількість або змінюється консистенція випорожнень.

Як боротися з набряком під час вагітності: правильний вибір мінеральної води

Що викликає тимчасову нестачу молока?

Існує ряд причин тимчасового зниження вироблення грудного молока:

• Погане захоплення грудей: якщо малюк неправильно прикладається, не повністю захоплює сосок і частину ареоли навколо, якщо вам боляче годувати все це позначається на ефективності лактації.
• Дитина їсть недостатньо часто (це зазвичай відбувається, коли немовля в перші місяці годують за графіком, а не на вимогу).
• Дитина смокче неефективно і не повністю випорожнює груди.
• Стрес у мами: це найсильніший фактор, що пригнічує лактацію, який мами часом не враховують.
• Ви почали використовувати молочні суміші для догодовування або допоювати малюка водою.
• Ви недостатньо п'єте, їсте або катастрофічно втомлюєтеся не висипаєтеся. Пам'ятайте, що на добу мамі, що годує, потрібно не менше 300 грам білка, 2,5-літра рідини, і, звичайно, побільше відпочинку. Хай справи зачекають!
• Ви приймаєте оральні контрацептиви, що містять естроген.
• Ви палите.
• Ви втратили значну кількість крові під час пологів, або у вас виникли ускладнення під час/після народження дитини.
• Деякі ліки, у тому числі безрецептурні та рослинні препарати, такі як таблетки від застуди та грипу, також можуть зменшити кількість молока.

Хороша новина: більшу частину перерахованого вище можна виправити, і лактація повернеться до норми.

Хоча численними дослідженнями доведено, що більшість жінок здатні виробляти достатньо грудного молока, щоб нагодувати дитину, і більшість побоювань викликані лише тривогою за малюка, але не фактами, невеликий відсоток мам, що годують, може відчувати труднощі з лактацією.

З цих жінок ще менша кількість мам має так звану «справжню малу кількість молока», або гіполактацію, спричинену такими захворюваннями, як недостатність залозистої тканини молочної залози, деякими метаболічними порушеннями, затримкою плаценти, післяпологовою кровотечею, хірургічними втручаннями чи хворобою. Ці стани можуть вимагати лікування мами або змішаного вигодовування малюка.

В інших мам можуть відзначатись тимчасові періоди зменшення вироблення молока, з якими можна справлятися. І ось що треба робити.

Як збільшити кількість молока?

Перший і найважливіший крок — з'ясувати, чому кількість молока взагалі могла зменшитись. Якщо ви перенесли важку крововтрату під час пологів, ускладнення, хворобу або розлуку з новонародженим, потрібно звернутися до лікаря.

Хоча здоров'ям молочної залози займається мамолог, але з питаннями нестачі молока, а також з лактостазом або маститом потрібно йти до акушера-гінеколога. Ну з для перевірки, чи добре смокче малюк, потрібно звертатися до педіатра або ж до консультанта з грудного вигодовування.

Якщо ви можете виключити проблеми зі здоров'ям і більш очевидні причини (недоїдання, куріння, прийом ліків), потрібно звернути увагу на те, як годується малюк, насамперед на те, як він прикладається до грудей, як часто він їсть і чи спустошує він груди за більшості годівель.

Такі ситуації, як коротка вуздечка у дитини, маленький рот, плоскі або вдавлені соски у мами, можуть утруднити прикладання, а без гарного захоплення дитина не зможе ефективно смоктати. Все це може оцінити ваш педіатр: обов'язково зверніться до нього за порадою.

Важливо пам'ятати, що вироблення молока працює за класичним законом попиту та пропозиції: чим більше молока висмокче малюк (або ви зцідите після годування), тим більше молока виробить ваш організм.

Як ви зрозумієте, чому виникла проблема з лактацією, ви можете її простимулювати. Ось що варто спробувати, якщо молока поменшало:

• Найчастіше годувати грудьми. Пам'ятайте: чим більше молока виділяється з грудей, тим більше його вироблятиметься. На відміну від годівлі сумішшю "перегодувати" малюка на грудному вигодовуванні неможливо - він просто буде тихіше смоктати або випускати сосок. Але якщо ви сумніваєтеся, спробуйте прикладати дитину кожні 1,5-2 години, і не відмовляйте їй в задоволенні повисіти на грудях: це і дітей заспокоює, і стимулює лактацію.
• Обов'язково годуйте дитину вночі: доведено, що максимальне вироблення пролактину, гормону, який відповідальний за кількість молока, відбувається в період з 4 до 6 ранку, якраз у піддуту годівлю. Так що не поспішайте намагатися вводити суворі режими сну - прикладайте малюка до грудей у ​​цей час, і організм відгукнеться на цей стимул.
• Пропонуйте обидві груди.Дитина може їсти тільки з одного грудей за одне годування, але ви завжди можете запропонувати йому посмоктати другу. Це дасть команду тілу збільшити виробіток, щоб до наступного годування молоком були наповнені обидві залози. Ви також можете спробувати пропонувати кожну груди кілька разів за годування. Вам потрібно буде спостерігати за обличчям малюка, і коли він перестане активно смоктати/витягувати молоко, прикласти його до інших грудей.
• Влаштуйте собі «відпустку в ліжку». Це не завжди можливо, але якщо можете відкласти всі справи і дійсно лежите разом з малюком в ліжку, причому з контактом «шкіра-до-шкіри». Покладіть його голяка, в одному підгузнику, до себе на живіт, накрийте, якщо вдома прохолодно, і насолоджуйтесь часом разом. Це один із найкращих способів підтримати лактацію, тому що за виділення молока з грудей відповідає гормон задоволення окситоцин — а він виробляється, коли мама розслаблена та обіймає свою дитину. Звичайно, в такому випадку треба подбати про надійні підгузки - наприклад, KIOSHI лінійки Premium не допустять протікання, а малюку в них буде зручно і комфортно.
• Щоб покращити виділення молока, перед прикладанням випивайте чашку теплого пиття на свій смак і злегка масажуйте груди у напрямку молочних проток до соску. Можна покласти на неї теплу серветку, щоб розширити протоки та покращити кровообіг, або прийняти теплий душ.
• Після закінчення годування зціджуйте молоко з грудей — це, до речі, чудовий спосіб почати створювати свій «молочний банк» заморожених запасів на майбутнє.Щоб «розігнати» лактацію, зціджуйте залишки з кожних грудей, а для більш ефективної дії після закінчення зціджування випийте чашку теплого чаю або галактаген, і через півгодини зцідити ще раз.
• До речі про галактагени: це продукти, трави чи ліки, які можуть допомогти збільшити кількість грудного молока. Вони працюють за рахунок підвищення рівня пролактину в організмі. Пролактин - один із багатьох гормонів, що беруть участь у виробленні грудного молока. Більшість чаїв та добавок для лактації містять такі продукти, як пивні дріжджі, овес або пажитник. Існує безліч різних галактогенів, що використовуються в різних чаях для лактації, печиво для мам, що годують, коктейлях і мюслі, які можуть допомогти. Але пам'ятайте, що для початку варто просто спробувати якнайбільше теплого пиття: більшість чаїв для лактації допомагають не за рахунок складу, а тільки тому, що ви сідаєте, берете кухоль і спокійно п'єте теплу рідину, налаштовуючись на годування. І це працює.
• Уникайте пляшечок та пустушок. Якщо ваша дитина перебуває на змішаному вигодовуванні або отримує зціджене молоко з пляшечки, то, можливо, треба попрацювати над цим. Якщо ви зможете замінити пляшечку на систему для догодовування SNS або ложку, а пустушку на груди, це допоможе лактації повернутися до норми.
• За даними експертів, 9 з 10 мам, що годують, через 2 тижні після пологів вже не мають проблем, пов'язаних з нестачею грудного молока. У перші два-три тижні йде становлення лактації, організм перебудовується на вироблення молока, адаптується до гормонального тла. У цей перший період молоко приходить хаотично - але потім воно починає активно вироблятися, коли малюк бере груди.Однак треба пам'ятати, що наш гіпофіз - відділ головного мозку, що регулює гормональний фон для лактації - схильний до впливу стресів, тривог і хвилювань. І переживання часто заважають працювати йому так, як треба мамі. Отже, треба постаратися максимально знизити якщо не кількість стресів, то хоча б повсякденних турбот, щоб був час отямитися.

У цьому допомагають надійні підгузки KIOSHI лінійки Premium: вони дбають про малюка та його комфорт, тим самим знімаючи цю частину тривог з мами. KIOSHI Premium з м'якими еластичними резиночками та пояском охоплюють ніжки та талію дитини ніжно, як мамині обійми, не пережимаючи шкіру і не даючи вмісту виступати назовні навіть після 12 годин носіння (але міняти рекомендується не більше ніж через 6 годин).

Максимальна кількість японського абсорбенту підтримує всередині підгузника сухість і комфорт, а сучасні технології гарантують відмінну поглинання, і при цьому тонкий на вигляд підгузник - так що якщо ви захочете влаштувати собі під час відпочинку з немовлям селфі-фотосесію, KIOSHI Premium точно не зіпсують вам картинку. ні протікання, ні надутим виглядом.

Якщо ж ви щосили намагаєтеся впоратися з дефіцитом молока і звичайні поради не допомагають, зверніться за допомогою до кваліфікованого консультанта з грудного вигодовування, педіатра вашого малюка або вашого гінеколога.

Читайте далі

5 розумних гаджетів, що допомагають зберегти здоровий мікроклімат вдома: огляд ефективних девайсів

П'ятірка ефективних розумних гаджетів, які на думку експертів допоможуть зберегти здоровий мікроклімат у квартирі та будинку

Клітинні технології у сучасній пластичній хірургії

Як сьогодні у сучасній пластичній хірургії застосовуються технології з використанням стовбурових клітин: докладно пояснюють експерти

Відновлення після інсульту: проблеми харчування та як їх вирішити

Як пацієнтам відновлюватися після перенесеного інсульту та нормалізувати повноцінне пінні: детально пояснюємо у статті MedAboutMe