Здуття живота у дорослих

Відчуття здуття живота, мабуть, знайоме кожному з нас. Похибки в дієті, переїдання, захоплення газоутворюючими продуктами - причини цього стану можуть бути різні. Ігнорувати проблему не варто – у деяких випадках здуття живота може вказувати на серйозні захворювання

Кожна людина хоча б раз у житті відчувала здуття в животі, спровоковане переїданням або вживанням деяких продуктів. Таке здуття, як правило, проходить самостійно, не вимагаючи лікування та звернення до лікаря. Інша справа, якщо здуття має стійкий характер, відчувається постійно і негативно впливає на якість життя.

У медицині під здуттям живота розуміється суб'єктивне відчуття надмірної освіти та відходження газів, появи твердості та напруги живота, відчуття роздування або набряку 1 .

Причини здуття живота у дорослих

Здуття зазвичай супроводжується збільшенням кола живота, гучним бурчанням, відрижкою, неконтрольованим виділенням газів, що погано пахнуть 2 . Здуття живота, як правило, пов'язане з харчуванням: наприклад, із вживанням у великій кількості бобових (квасолі та гороху), капусти, цибулі, фруктів, солодких газировок, молочних та цільнозернових продуктів.

Поширені причини здуття живота:

• заковтування повітря при прийомі їжі або розмові;
• вживання газоутворювальних продуктів;
• кишкова непрохідність;
• кишкові інфекції;
• апендицит;
• дисбактеріоз та синдром подразненого кишечника;
• передменструальний та менструальний синдром у жінок;
• непереносимість лактози та целіакія (непереносимість глютена).

Здуття живота може бути однією з перших ознак онкології та сигналізувати про рак яєчників, кишечника, шлунка.Слід пам'ятати, що часті здуття потребують медичної допомоги.

Які продукти викликають здуття

Деякі продукти перетравлюються у шлунково-кишковому тракті довше за інших. Їжа починає розкладатися і тинятися, викликаючи підвищене газоутворення.

Найчастіше здуття живота викликають такі продукти 3,4:

• Бобові. Багато видів бобових (наприклад, горох і квасоля) багаті на клітковину, вуглеводи, зокрема, олігосахариди, які важко засвоюються. Щоб мінімізувати підвищену освіту газів, перед приготуванням бобові краще замочити у воді.
• Молочні продукти. 3 з 4 чоловік з часом втрачають здатність перетравлювати лактозу, основний вуглевод молочних продуктів. Непереносимість лактози може спричинити здуття живота та інші проблеми із травленням.
• Газовані напої. Пухирці вуглекислого газу також можуть викликати підвищене газоутворення в кишечнику.
• Пшениця, жито, ячмінь. Ці зернові культури багаті на нерозчинну клітковину, яка погано розщеплюється в процесі травлення. Глютен, що міститься в пшениці, житі та ячмені, також може призвести до проблем із травленням та здуттям живота.
• Хрестоцвіті овочі. Капуста білокачанна, брюссельська, цвітна, броколі можуть спричинити підвищену освіту газів. Причому сирі овочі організму складніше перетравлювати.
• Цибуля та часник. Ці продукти містять розчинну клітковину фруктан, яка може завдати шкоди травному тракту.
• Яблука та груші. Глюкоза, що міститься у фруктах, може призвести до здуття живота. Також шкірка яблук і груш багата на клітковину, що важко засвоюється.
• Жирна їжа. Продукти з високим вмістом жиру важко розщеплюються у травному тракті. При частих здуттях потрібно обмежити споживання фастфуду та м'яса.

Лікування здуття живота у дорослих

— Для того, щоб розпочати лікування, завжди треба розуміти першопричину здуття живота і боротися з нею, — каже лікар-терапевт Оксана Хаміцева.

Ліки

Лікування здуття живота включає такі методи:

• Лікування основного захворювання ШКТ. Воно, як правило, комплексне та включає різні групи препаратів.
• Терапія синдрому подразненого кишечника. У цьому випадку лікар може призначити анксіолітики, протитривожні препарати, антидепресанти.
• Відновлення мікрофлори – для цього підходять пробіотики.
• Прокінетики – препарати, що відновлюють нормальну моторику кишківника.
• Ферментні препарати для повноцінного травлення.

Народні засоби

Для лікування здуття живота можуть застосовуватися методи народної медицини. Лікувати метеоризм допомагають так звані «вітрогінні» засоби, наприклад;

• відвари з плодів кропу та фенхелю;
• трав'яний збір із листя м'яти, фенхелю, кореня валеріани.

Дієта при здутті живота у дорослих

Певні дієтичні рекомендації допомагають зменшити ймовірність здуття живота.

• Потрібно обмежити споживання газоутворювальних продуктів (про них ми писали вище). Також є продукти, що допомагають зменшити здуття живота. До них відносяться вівсянка, зелений чай, ананас, кавун, селера, огірки імбир, ягоди.
• Є продукти, які потрібно повільно. Швидке ковтання їжі може потрапити до великої кількості повітря в шлунок, що може призвести до відчуття здуття.
• Їжу слід ретельно пережовувати – так вона легше перетравлюватиметься.
• Не можна переїдати. Велика кількість їжі перевантажує систему травлення.
• Також важливим правилом для профілактики здуття живота є підтримка водного балансу в організмі. Вживання більшої кількості рідини допомагає підтримувати нормальну роботу ШКТ.

Популярні запитання та відповіді

На популярні питання про здуття живота відповідає лікар-терапевт Оксана Хаміцева.

Чим небезпечне здуття живота?

— При метеоризмі петлі кишечника заповнені газом, розтягнуті і важко скорочуються. Це призводить до порушення проходження їжі. Звідси може виникнути рефлюкс, сильні спастичні болі, печія. Найнеприємнішим наслідком може стати непрохідність кишечника (у народі «заворот кишок»).

При яких хворобах може бути здуття, чи завжди це ознака проблем із травленням?

— Метеоризм може бути симптомом серйозних хронічних захворювань:

• гастрит;
• панкреатит;
• холецистит, жовчнокам'яна хвороба, дискінезія жовчовивідних шляхів;
• виразка шлунка та 12-палої кишки;
• виразковий коліт та хвороба Крона;
• пухлини товстого кишківника.

Які продукти варто виключити людям зі здуттям?

- При здутті живота необхідно виключити всі продукти, здатні викликати бродіння у кишечнику:

• капусту, соління;
• випічку, здобу, борошняні продукти;
• молоко та кисломолочні продукти;
• горох, сочевицю, квасолю та інші бобові;
• газовані напої;
• кава, міцний чай.

Додати до раціону потрібно:

• рис;
• чай із ромашкою;
• куркуму;
• лимонний сік;
• овочеві супи;
• зелень.

Чи можна лікувати здуття народними засобами?

— Максимум, що можна собі дозволити із долікарського лікування – це лежати на животі. Це полегшить стан. А щойно стане легше – йти до лікаря! Тому що п'явки та кровопускання не допоможуть, якщо у пацієнта злоякісна пухлина товстого кишківника. Обстежитись треба обов'язково.

Джерела:

1. Топчій Т.Б., Ардатська М.Д., Буторова Л.І. Здуття живота у клінічній практиці. Журнал «Практична гастроентерологія», 2021.
   http://zakofalk.ru/files/90ae6c854b3288d86fb948c7117cd48e1640634175.pdf
2. Буторова Л.І. та ін. Здуття живота та газоутворення: сучасні можливості лікування //журнал «Лікар» – 2018. №. 2. С. 61.
   https://journal.lvrach.ru/jour/article/view/452
3. Di Rienzo T, D'Angelo G, D'Aversa F, Campanale MC, Cesario V, Montalto M, Gasbarrini A, Ojetti V. Lactose intolerance: з diagnosis to correct management. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2013;17 Suppl 2:18-25. PMID: 24443063.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24443063/
4. Cleveland Clinic. 15 Foods That Can Cause Bloating.
   https://health.clevelandclinic.org/foods-that-cause-bloating/
5. Cleveland Clinic. Foods That Help Reduce Bloating.
   https://health.clevelandclinic.org/foods-that-help-with-bloating/

Здуття живота: причини, симптоми та лікування

Здуття живота (метеоризм) – скупчення газів у кишечнику через порушення травлення. Цей процес найчастіше супроводжується спучуванням, збільшенням живота в обсязі та неприємним відчуттям розпирання зсередини.

Без сумніву, всі ми тією чи іншою мірою відчували це на собі і чудово знаємо, які незручності може завдати ця недуга. Заповнений газами кишечник створює відчуття переповненого шлунка, а викликані цим кольки приносять масу неприємностей, змушуючи нас почуватися некомфортно.

Метеоризм буває і у здорових людей, проте найчастіше він є проявом інших, більш серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту. Гази в кишечнику можуть накопичуватися при таких патологіях, як:

• хронічний панкреатит – організму не вистачає ферментів, що виробляються підшлунковою залозою і, як наслідок, здуття з'являється після прийому будь-якого типу їжі.
• синдром подразненого кишечника – відбувається порушення рухової функції кишечника, здуття живота у разі супроводжується болями,
• дисбактеріоз – порушується баланс мікрофлори, і шкідливі мікроорганізми починають виробляти гази (метан, сірководень, аміак),
• непереносимість лактози – в організмі дорослих часто відсутні ферменти, що сприяють засвоєнню лактози (молочного цукру),
• непрохідність кишечника – відходження газів то, можливо утруднено через розвитку пухлини чи полипов.

Позбутися тимчасово здуття живота реально в домашніх умовах, але краще разом з лікарем знайти першопричину хвороби. Пам'ятайте, що народна медицина – не замінник основної терапії, а лише доповнення до неї.

Причини здуття живота

Харчування як основна причина здуття живота

• Дуже часто до надмірного скупчення газів у стравоході призводить надмірне споживання різного роду газованих напоїв. Зазвичай таке здуття проходить, не завдаючи особливих незручностей, оскільки гази у здорової людини швидко всмоктуються стінками кишечника або виводяться фізіологічним шляхом.
• Також можливе попадання повітря у шлунок великими порціями під час їжі. Тому не слід поспішати, поглинаючи їжу.
• Пам'ятайте, деякі продукти, що вживаються у великих кількостях, викликають реакцію бродіння і, як результат, газоутворення. Щоб уникнути небажаних наслідків, слід стримати вживання солодощів та здоби, чорного хліба, бобів, картоплі та інших продуктів, що містять велику кількість легкозасвоюваних вуглеводів, клітковини або крохмалю.
• Ще одна причина скупчення газів є змішування їжі, яку потрібно їсти окремо один від одного.Особливо це стосується фруктів, які потрібно їсти або за годину до основного прийому їжі, або не раніше ніж через 2 години після їжі.

Іноді причиною здуття може бути спроба позбутися печії шляхом вживання соди, оскільки вона нейтралізує кисле середовище шлункового соку та провокує підвищене газоутворення.

Ціліакія

Здуття живота - це основний симптом такого рідкісного захворювання, як целіакія. Згідно зі статистикою, в Росії хворіє на целіакію 1 людина з 1000. При целіакії глютен розщеплюється не повністю, утворюючи токсичні речовини, що ушкоджують внутрішню поверхню кишки. Лікується виключно безглютеновою дієтою або постійним прийомом ферментативних препаратів, які допоможуть розщепити глютен.

Симптоми здуття живота

Найчастіше здуття живота – це самостійне захворювання, лише симптом інших, серйозніших хвороб травної системи.

Надмірне утворення газів у кишечнику можливе при хронічному панкреатиті – захворюванні, при якому організм відчуває нестачу ферментів, що виробляються підшлунковою залозою. У цьому випадку здуття зазвичай відбувається після їди, незалежно від її складу.

Також метеоризм може бути спричинений синдромом подразненого кишечника. У цьому порушується рухова функція анатомічно здорового кишечника, а здуття супроводжується болем у животі, а деяких випадках ще й проносом чи запором.

Причиною здуття живота може бути непрохідність кишечника, спричинена пухлиною або поліпами. У разі відходження газів з кишечника утрудняється і призводить до метеоризму.

Зайве утворення газів може бути наслідком кишкового дисбактеріозу.Через зниження захисних властивостей організму у товстому кишечнику відбувається порушення мікрофлори. Шкідливі мікроби, що потрапляють туди, у великих кількостях виробляють гази (переважно аміак, метан та сірководень). Цей процес і призводить до здуття, що супроводжується смердючим запахом.

Також метеоризм часто супроводжує індивідуальну непереносимість лактози – стан, за якого в організмі відсутні ферменти, що дозволяють людині засвоювати молочні продукти.

Здуття та біль у животі. Болі зазвичай мають короткочасний, але хворобливий характер. Неприємні відчуття проходять тоді, коли газ проходить кишечником. Біль може виникати в різних точках черевної порожнини і, проходячи кишечником, змінювати розташування. Якщо Ви відчуваєте тривалий та інтенсивний біль протягом тривалого часу, то це може бути сигнал до того, що причиною є не здуття живота, а якась серйозніша хвороба.

Здуття живота після їди

Найчастіше, метеоризм пов'язані з неправильним харчуванням. У здорової людини здуття живота може бути викликане випадковим заковтування великої порції повітря разом з їжею, або при вживанні сильногазованих напоїв. Також неприємні відчуття можуть виникнути у тому випадку, якщо та чи інша їжа погано засвоїлася організмом. Тому замість того, щоб переваритися, вона починає утворювати гази.

Ще однією причиною здуття може бути молочна їжа. Для перетравлення цього виду продуктів необхідний фермент лактоза. При його недостатній кількості молоко та подібні продукти можуть викликати неприємні відчуття. Причиною можуть бути і продукти з грубої клітковини або крохмалю, наприклад, насіння, капуста, картопля, горіхи, овес.За частого виникнення метеоризму такі продукти слід виключити. А, у разі їх вживання, слід пам'ятати, що такі продукти потрібно пережовувати дуже ретельно, інакше може виникнути дискомфорт.

Що робити при здутті живота?

Один день після здуття живота слід дати кишковику відпочити. Слід вживати тільки варений рис і запивати трав'яними чаями. Згодом слід переглянути свій раціон. З м'яса потрібно віддати перевагу курці, індичатині та телятині, з круп – рису. Молоко варто замінити на кисломолочні продукти (сир, йогурти). Пити потрібно чаї з м'яти, звіробою та ромашки. Добре додавати у страви прянощі та трави, що знижують газоутворення: імбир, кмин, кардамон, петрушка, кріп, фенхель.

Щоб зрозуміти, які саме продукти викликають здуття живота, варто орієнтуватися свої відчуття. Прослідкуйте за відчуттями, які ви відчуваєте під час прийому того чи іншого продукту, та зробіть висновки. Медичне ж втручання, як правило, обмежується прийомом ферментних препаратів. А при підозрі на інфекції чи бактерії у шлунково-кишковому тракті виписуються антибіотики.

Лікування здуття живота

Почати лікування слід із звичайних ентеросорбентів, які швидко вбирають надлишок газів у кишечнику та виводять їх. Найпоширенішим способом боротьби зі здуттям є застосування активованого вугілля (по 1 г тричі на день). Однак ентеросорбенти виводять і корисні речовини з організму, тому не рекомендується застосовувати тривалий час.

До інших ентеросорбентів відносять:

• Поліфепан
• Ентеросгель
• Полісорб
• Біле вугілля
• Лактофільтрум

Препарати-піногасники.Піногасники не прибирають гази, а прискорюють їхнє виведення природним чином. Препарати не токсичні та їх призначають навіть маленьким дітям. Найбільш популярним засобом є Еспумізан (Сіметікон, Сімікол), Пепсан-Р.

Ферменти. У разі порушення травлення через слабку підшлункову залозу призначають ферментні препарати: Мезим форте, Креон, Панкреатин, Мікразим.

Пробіотики. Пробіотики – це засоби, які містять велику кількість корисної мікрофлори для нашого кишечника. Збільшуючи їх чисельність, покращуючи імунітет, пригнічується гнильна мікрофлора та газоутворення. Найбільш популярні пробіотики: Лінекс, Біфідумбактерін, Біфіформ, Хілак форте, Нормофлорін Б, Йогулакт, Біфіліз, Прімадофілус.

Рослинні засоби. Найпопулярнішим засобом є плоди кропу або кропова вода, яку часто призначають новонародженим.

Додаткові заходи. Також слід виключити із раціону продукти, що сприяють бродінню. Такими провокаторами можуть бути здоба, солодощі, молоко, свіжі овочі, горох та квасоля.

Поліпшити загальне самопочуття та позбавити неприємних відчуттів можуть також фізичні вправи, спрямовані на нормалізацію роботи кишечника. Для цього слід щодня виконувати ранкову гімнастику, що включає присідання та піднімання ніг. Корисними також будуть плавання, спортивна ходьба або біг підтюпцем.

Якщо ж здуття викликане неправильним харчуванням, а є наслідком будь-якого захворювання, слід лікувати саму причину метеоризму, порадившись із лікарем.

[Відео] Доктор Берг - Що робити, якщо у вас здуття, запор, кислотна відрижка?

Увага! Інформація має ознайомлювальний характері і не може використовуватися для самодіагностики та призначення лікування. Завжди консультуйтеся із профільним лікарем!