Кращі мазі від шпори п'яти.

Перші ранкові кроки віддаються пекучим болем у п'яті? Можливо, вся справа в шпорі п'яти - кістковому розростанні в п'яті. Шпора постає як ускладнення захворювання, званого підошовним фасціїтом. Розберемося з експертом, як лікується ця неприємність і які мазі від шпори п'яти існують

Найчастіше шпора п'яти з'являється у людей середнього і літнього віку, але іноді проблема зустрічається і у молодих людей. Зазвичай вона проявляється пекучим болем у п'яті вранці, який потім поступово проходить. Причина болю - мікротравми та запальний процес підошовної фасції 1,2.

Огляд мазей від шпори п'яти для дорослих за версією КП

Зазвичай при шпорі п'яти допомагають спеціальні вправи, носіння ортопедичного взуття, устілок і підп'ятників, фізіопроцедури 3 . Але як перша допомога можуть використовуватися й інші засоби:

• лікарські мазі, які допомагають зменшити біль, набряк та запалення;
• косметичні засоби, які допомагають зволожити та пом'якшити шкіру.

Важливо! Вся інформація у нашому матеріалі має виключно ознайомлювальний характер і не є керівництвом до дії. Багато препаратів мають протипоказання та побічні ефекти, тому підбір лікувального засобу варто довірити лікареві.

Протизапальні мазі

До складу таких мазей входять НПЗП – нестероїдні протизапальні препарати. Їхнє призначення — боротися з болем та запаленням в організмі. НПЗП досить багато, ось лише частина з них:

Брендів із цими речовинами на ринку десятки і продаються вони повсюдно.

Принцип впливу у всіх НПЗП схожий – вони блокують активність ферменту, з участю якого розвиваються запальні реакції.В результаті стихає запальний процес і пов'язані з ним симптоми - біль, набряклість, скутість рухів.

Мазі та креми з НПЗП діють локально, тобто в місці нанесення 3 . Проникаючи через шкіру, вони потрапляють у вогнище запалення і досить швидко починають працювати 4 .

Мазі з НПЗП використовуються у комплексній терапії захворювань та травм опорно-рухового апарату. Їх призначають при забитих місцях, розтягуваннях, болях у м'язах і суглобах, ревматичних захворюваннях. Деякі мазі, крім протизапального, мають охолодну і заспокійливу дію 4,5 .

ВАЖЛИВО: При нанесенні будь-яких мазей важливо попередньо ретельно вимити та висушити стопи. Наносите засіб легкими масажними рухами, дотримуючись інструкцій.

Косметичні мазі та креми

Пацієнти з шпорою п'яти можуть використовувати мазі і креми з зволожуючою, пом'якшувальною і захисною дією. Вони не впливають на симптоми і причини розвитку шпори п'яти, але допомагають доглядати за шкірою стоп, роблять її більш м'якою і гладкою, зменшують лущення.

Для цієї мети підходять емоленти - Це велика група косметичних засобів з пом'якшуючим ефектом. У складі емолентів може бути сечовина, кераміди, гіалуронова кислота, олія ши, каноли, авокадо, карите, сквален, вазелін, ланолін, рослинні воски.

Емоленти допомагають підтримувати природне зволоження шкіри, відновлюють її гідроліпідний бар'єр, захищають від впливу негативних зовнішніх факторів: сухого та холодного повітря, агресивних миючих засобів, жорсткої води. Емоленти підходять сухій та схильній до атопії шкірі, їх включають у комплексну терапію атопічного дерматиту у дорослих та дітей 6,7,8.

Як вибрати мазь від шпори п'яти

Важливо пам'ятати, що зовнішні засоби, що полегшують біль при шпорі п'яти, є лише доповненням до основного лікування. На початковій стадії захворювання можна вибрати мазь самостійно, але візит до лікаря краще не відкладати.

При виборі мазі лікар враховує всі скарги пацієнта, інтенсивність болю, супутні захворювання, стан шкіри навколо болючої ділянки стопи, а також особливості препаратів.

Лікування найчастіше включає ін'єкції нестероїдних протизапальних препаратів, фізіотерапевтичне лікування з гідрокортизоновою маззю, курс ударно-хвильової терапії та застосування мазей.

Саме собою застосування знеболювальних і протизапальних препаратів зовнішнього застосування не допоможе позбутися самої причини їх виникнення.

Популярні запитання та відповіді

На найпопулярніші питання про шпору п'яти відповідає підолог, викладач та директор Школи апаратного педикюру Ганна Обухова.

Як зрозуміти, що в тебе шпора п'яти?

– Слід звернути увагу на такі симптоми:

• у початковій стадії біль на підошовній поверхні п'яти відзначається під час ходьби при стоянні;
• при зростанні шпори характерний біль після відпочинку, після сну, під час вставання;
• біль може виникати раптово або наростати поступово, а при натисканні відчувається болючість по внутрішній поверхні бугра.

Щоб точно встановити причину болю у ділянці п'яти, треба пройти рентгенографічне дослідження. Знімок розшифрує лікар рентгенологічного кабінету. З результатом можна звернутися до хірурга або травматолога-ортопеда для отримання рекомендацій та індивідуальної схеми лікування.

Як можна вилікувати шпору п'яти в домашніх умовах?

– Що справді швидко позбавить болю – це супінатори та спеціальні устілки з отвором чи поглибленням. Устілки – чудова профілактика утворення нових кісткових нарости. За допомогою ортопедичних пристроїв та/або кінезіотейпування також можна знизити навантаження на стопи.

Вдома необхідно регулярно виконувати рекомендований ортопедом курс вправ, використовувати аплікатори для покращення кровообігу в стопі, робити самомасаж ніг.

Що не можна робити при шпорі п'яти?

– При шпорі п'яти потрібно виключити наступні фактори:

• постійне носіння незручного вузького взуття, взуття на тонкій плоскій підошві або на підборах;
• інтенсивні фізичні навантаження, багатогодинна робота на ногах;
• нераціональне харчування, вживання в їжу солоної та гострої їжі, солодких газованих напоїв, регулярне вживання алкоголю;
• зайва вага;
• невиліковані запальні та хронічні захворювання, цукровий діабет, що не коректується.

Як у домашніх умовах можна покращити кровопостачання та обмін речовин у стопах?

– Аплікатор Кузнєцова та аплікатор Ляпко – унікальні розробки, в яких поєднуються простота та ефективність. Процедури здатні компенсувати нестачу активного руху, розслаблюють м'язи, посилюють кровообіг, активізують обмінні процеси у пошкоджених тканинах. Якщо паралельно знизити навантаження на ноги, запальний процес зупиниться повністю.

Джерела:

1. Кіркпатрік Дж., Яссаї О., Мірджалілі С.А. Підошовна шпора п'яти: огляд анатомії, гістології, етіології та ключових асоціацій. Дж Анат. 2017; 230 (6): 743-751. doi:10.1111/joa.12607
2. Троджян Т., Такер АК. Підошовний фасціїт. Я відомий лікар. ПМІД 31194492
3. Середа Андрій Петрович, Мойсов Адоніс Олександрович, Сметанін Сергій Михайлович Плантарний фасціїт: діагностика та лікування // БМЗ. 2016. №4.
   https://cyberleninka.ru/article/n/plantarnyy-fastsiit-diagnostika-i-lechenie
4. Шавловська О.А., Бокова І.А., Шавловський Н.І. ТЕРАПІЯ ХВОРОВОГО СИНДРОМУ ТОПІЧНИМИ НЕСТЕРОЇДНИМИ ПРОТИЗАПАЛЮВАЛЬНИМИ ПРЕПАРАТАМИ // МС. 2021. №19.
   https://cyberleninka.ru/article/n/terapiya-bolevogo-sindroma-topicheskimi-nesteroidnymi-protivovospalitelnymi-preparatami
5. Касинець С. С. Нове в лікуванні шпори п'яти // БСП. 2012. №1 (5).
   https://cyberleninka.ru/article/n/novoe-v-lechenii-pyatochnoy-shpory
6. Алтаєва А.А. Нові засоби лікувальної косметики з емолентною та кератолітичною дією в лікарській практиці. Клінічна дерматологія та венерологія. 2017; 16 (6): 107-109.
7. Жукова Ольга Валентинівна, Часова Гера Костянтинівна Роль емолентів нового покоління у підвищенні ефективності терапії атопічного дерматиту // Педіатрія. Додаток до журналу Consilium Medicum. 2018. №1.
   https://cyberleninka.ru/article/n/rol-emolentov-novo-pokoleniya-v-povyshenii-effektivnosti-terapii-atopicheskogo-dermatita
8. Зайцева С.В. Роль емолентів у патогенетичній терапії атопічного дерматиту у дітей // МС. 2017. №1.
   https://cyberleninka.ru/article/n/rol-emolentov-v-patogeneticheskoy-terapii-atopicheskogo-dermatita-u-detey

Мазі при шпорі п'яти: найефективніші мазі для різних стадій захворювання

П'яткова шпора – хвороба, при якій на п'яті виростає кістковий шип-шпора, що спричиняє біль та дискомфорт пацієнтові.

При шпорі п'яти показані різні аптечні мазі, що дозволяють знизити рівень запалення і усунути больовий синдром.

Хороша мазь для лікування шпори п'яти допомагає розсмоктувати кістковий шип і володіє комплексом корисних якостей.

При виборі мазі необхідно врахувати її склад, призначення, можливість тривалого застосування та вартість.

Як використовувати мазь для лікування шпори п'яти?

Мазь при фасціїті зазвичай призначає лікар, але знаючи особливості кожного засобу можна самостійно вибрати та купити крем від шпори, що особливо важливо на початковій стадії захворювання.

Аптечні мазі мають безліч переваг:

• готові до застосування;
• містять безпечні речовини;
• пройшли клінічні випробування.

Більшість зовнішніх засобів від шпори, що продаються в аптеках та магазинах, доступні за вартістю та мають мінімум недоліків. За складом всі мазі поділяються на: гормональні (стероїдні) та нестероїдні.

По дію: протизапальні, що зігрівають знеболювальні, розсмоктують. Як правило, хороші мазі поєднують кілька ефектів.

Перш ніж використовувати мазь від шпори п'яти, назву всіх засобів будуть перераховані нижче, необхідно ознайомитися з наступними рекомендаціями:

1. Нестероїдні засоби можна наносити 2-3 рази на день. Тривалість курсу складає 1-2 місяці. Стероїдні препарати можна використовувати не частіше 2 разів на добу, а лікувальний курс не повинен тривати більше 2 тижнів.
2. Для підвищення ефективності будь-якого зовнішнього засобу від фасціїту перед його нанесенням необхідно розпарити ступні ножної ванни або зробити компрес. Відмінно допомагає медична жовч при шпорі п'яти у вигляді компресу.
3. Після нанесення лікувального крему необхідно почекати 1-5 хвилин до повного всмоктування засобу.І тільки потім можна надягати шкарпетки або капці з підігрівом та займатися своїми справами.
4. Крему на основі трав та природних компонентів можна застосовувати постійно. Це не тільки корисно, а й є ефективною профілактикою рецидиву фасціїту.
5. Для отримання найкращого результату бажано змінювати мазі: у гострій стадії хвороби використовувати один зовнішній засіб, у період одужання – інший, для профілактики – третій.
6. Лікування мазями необхідно обов'язково поєднувати з прийомом таблеток, фізіотерапією та розвантаженням п'яти за допомогою устілок, що амортизують підп'ятників та супінаторів Strutz.

Після нанесення мазей перед нічним сном рекомендується одягати страсбурзьку шкарпетку. Виріб фіксує фасції в поздовжньо-розтягнутому положенні, що сприяє їх регенерації.

Регулярне використання страсбурзького носка вночі прискорює процес одужання і допомагає позбутися ранкових болів, спричинених тиском шипа.

Ефективна мазь від шпори п'яти в гострій стадії

При загостренні фасції та п'ята запалюється, шип завдає сильний біль. Використовувана в цей період мазь проти шпори п'яти повинна мати знеболювальну дію і одночасно пом'якшувати кістковий наріст.

1. Індометацин

До складу входить димексид, ніпагін та знеболювальні компоненти. Даний засіб має протизапальну дію, ефективно усуває набряклість та біль. Курс лікування – 1 місяць, протягом якого Індометацин наносять тричі на добу.

До переваг цього засобу відноситься низька ціна та відсутність побічних ефектів. З недоліків пацієнти відзначають відсутність розсмоктування - препарат не зменшує кістковий шип.

2. Диклофенак

Дуже сильна мазь, що має швидку знеболювальну дію. Лікарі рекомендують застосовувати Диклофенак лише у крайніх випадках, коли інші засоби не допомагають зменшити біль.

Тривалість використання – не більше 7 днів. Одночасно можна наносити трохи більше 5-8 грн. препарату.

3. Гідрокортизон або Преднізалон

Гормональні засоби, що застосовуються для зменшення запалення та наросту. Ці зовнішні препарати використовуються як альтернатива блокади запаленої фасції.

Мазі мають безліч протипоказань та побічних ефектів. Не рекомендується застосовувати їх понад 5-7 днів поспіль. Найкращий знеболюючий ефект досягається у поєднанні з фонофорезом.

4. Мазь Вишневського

Всім відомий, недорогий і доступний засіб. Препарат добре знімає запалення, що призводить до зменшення болю. Недоліками мазі є мінімальний знеболюючий ефект, різкий специфічний запах, відсутність впливу на шпору.

Цей засіб особливо підходить за наявності наривів біля закісного шпильки.

5. П'яткашпор Посилений

На сьогоднішній день це найкраща мазь від шпори п'яти. Вона має відмінний розсмоктуючий ефект завдяки наявності у складі натуральної медичної жовчі. На відміну від багатьох інших лікувальних мазей Посилений П'яткашпор можна застосовувати тривалий час до повного усунення шпори.

Крем активно зволожує, швидко вбирається, зменшуючи запалення, набряклість та біль. Дана мазь входить до лінійки кремів П'яткашпор, які були створені спеціально для боротьби з фасціїтом та його проявом – кістковим наростом.

Також у період загострення хвороби дуже важливо правильно розвантажити стопу, знизивши тиск та ударні навантаження на запалену фасцію.

Уважно вивчивши порівняння топ-10 кращих устілок при шпорі, ви зможете підібрати оптимальний варіант і використовувати устілки у процесі лікування, а також як профілактику плантарного фасціїту.

Для тих, хто вважає за краще носити амортизуючі вироби під п'яту, ми підготували огляд 5 найкращих підп'ятників при шпорі, який допоможе зробити правильний вибір з урахуванням анатомічних особливостей стопи.

Якою маззю лікувати шпору п'яти в період одужання?

Після 1-2 тижнів активного лікування шпори п'яти кістковий наріст значно зменшується, а біль з'являється, як правило, тільки в ранкові години. Використовувати сильнодіючі мазі в цей період недоцільно, тому лікарі рекомендують звернути увагу на зовнішні гомеопатичні засоби, що містять мінімум фармацевтичних компонентів.

Такі препарати займають проміжне місце між лікувальними аптечними мазями та доглядовими кремами для ступнів. Їх можна застосовувати 1-2 місяці до зникнення симптомів фасціїту. Які мазі допомагають при шпорі п'яти в період одужання?

Найкращі результати показують такі кошти:

1. Долобені

Крем від шпори п'яти з антизапальною дією. Використання Долобене у період одужання сприяє регенерації тканин. Наносити крем потрібно 1-2 рази на день. Недоліком цього є наявність у складі спирту, який може негативно впливати на стан шкіри.

2. Тигрове око

Засіб добре купує запалення, відновлює пошкоджені тканини та нормалізує водно-жировий баланс епідермісу. До складу крему входять витяжки ялівцю та лимона, що мають дезодоруючу та антибактеріальну дію.Єдиним мінусом цього крему є досить висока ціна і велика витрата – одного тюбика вистачає на 7-10 днів.

3. Золотий Вус

Крем на основі рослинних компонентів. Має слабку розсмоктуючу дію, але відмінно дезінфікує і зігріває ступні ніг. Підходить для тривалого застосування, але в деяких випадках спричиняє алергічні реакції.

4. Скипідарні мазі

Добре зігрівають та зменшують кісткову шпору. У мазей, до складу яких входить скипидар, сильно виражена місцево-дратівлива дія, тому вони мають багато протипоказань. Застосовувати скипидарні мазі можна 1-2 рази на тиждень до повного усунення шпильки. Наносити засіб необхідно в рукавичках, дотримуючись запобіжних заходів.

5. П'яткашпор Звичайний

Крем містить натуральні гіпоалергенні компоненти: олію Ему, прополіс, кофеїн. Розсмоктування п'яткового наросту сприяє природна сечовина та яблучний оцет. Руйнування шпори відбувається поступово.

Засіб П'яткашпор Звичайний також усуває підвищену сухість шкіри, зменшує запалення та допомагає впоратися зі втомою ніг. Постійне застосування крему у поєднанні з фізіопроцедурами та розвантаженням п'яти допомагають позбутися фасціїту, не викликаючи побічних явищ.

Вибираючи, чим лікувати шпору п'яти, мазі П'яткашпор, на який варто звернути увагу, мають наступні переваги:

• доведена часом ефективність – видаляють кістковий наріст за 1-2 місяці;
• покращують метаболічні процеси у тканинах;
• усувають мозолі, тріщини, перешкоджають розвитку інфекції;
• мають натуральний склад, не містять ароматів та агресивних фармпрепаратів;
• рекомендовані лікарями-ортопедами;
• економічно витрачаються;
• можуть застосовуватися як щоденний нічний крем для ступнів.

Після позбавлення від наросту для запобігання його повторній появі рекомендується застосовувати профілактичний крем проти шпори п'яти. До таких кремів відносять поживні засоби на основі вазеліну, аланіну, гліцерину.

Найкращим кремом для запобігання рецидиву шпори є П'яткашпор Профілактичний, який відмінно закріплює лікувальний ефект та усуває ризик повторної появи шипа на п'яті.

Комплексне лікування шпори п'яти (плантарного фасціїту) в домашніх умовах

Найбільш ефективний на сьогоднішній день безопераційний метод лікування плантарного фасціїту - розтяг п'яткових фасцій за допомогою спеціальних пристроїв та вправ у поєднанні з повноцінним розвантаженням стопи. Такий комплексний підхід дає відмінні результати та допомагає усунути біль, зняти запалення п'яткового бугра.

При розтягуванні плантарної фасції відбувається загоєння мікротравм, відновлюються функції зв'язок стопи. Навколо пошкодженої фасції більше не збираються соляні відкладення, що формують шпору п'яти. Наріст припиняє рости і з часом повністю зникає. Регулярне розтягування фасцій стопи сприяє повному рятуванню від шпори, усуває біль, підвищує якість життя.

Всі вироби для ефективного розтягування фасцій в домашніх умовах об'єднані в унікальний комплект при шпорі п'яти ORTGUT FASCIUM.

До складу комплекту входить:

1. Нічна шина при шпорі п'яти (ортез) фіксує ногу під кутом 90 градусів з максимально розтягнутою фасцією, усуває ранковий «стартовий» біль.
2. Тренувальна стрічка для вправ з розтягування плантарної фасції підвищує гнучкість та еластичність зв'язок стопи.
3. Супінатори для підтримки склепіння стопи при ходьбі, що ефективно захищають п'яту від навантажень та ударів. Використовуються вдень із взуттям або босоніж.
4. Масажний м'ячик для гімнастики при шпорі п'яти зміцнює м'язи стопи, допомагає розслабитися після фізичних навантажень, нормалізує кровообіг.

Комплект ORTGUT FASCIUM при плантарному фасціїті сприяє усуненню болю, нормалізує ходу, відновлює рухову активність без операції. Регулярне використання виробів з комплекту допомагає повністю позбутися плантарного фасціїту та запобігти рецидиву.

Дізнатися докладніше про комплект, замовити його з доставкою до будь-якого регіону Росії ви можете, перейшовши за посиланням.

Чим лікувати п'яткову шпору швидко та ефективно?

Вважають, що гострий біль у п'яті викликається появою кісткового наросту («шпори») через відкладення солей. Проте наука каже, що це вірно лише іноді (при здавлюванні нервових закінчень). У більшості випадків болючі відчуття і поява наросту пов'язані з плантарним фасціїтом - запаленням сполучнотканинної оболонки в підошві.

Що таке п'яткова шпора

Плантарний фасціїт - це захворювання, при якому людина не може нормально пересуватися через регулярні гострі болі в підошві ноги. За описами пацієнтів це схоже на ходіння зі цвяхом у нозі. Подібні відчуття викликає клиноподібний наріст на фасції п'яти, що викликається низкою причин.

Захворювання має кілька стадій:

• На першій стадії через певні причини відбувається травматизація підошовної фасції, найчастіше в місці її кріплення до кістки п'яти. У цей момент виникає асептичне запалення, набряк, з'являється перший слабкий біль.
• На другій стадії при ігноруванні набряку та болю та продовженні постійного навантаження стопи симптоми посилюються, посилюється запалення та починається руйнація самої фасції.
• На останній стадії, набагато пізніше, у місці ушкодження починає відкладатися кальцій із пошкоджених клітин фасції, формуючи бугор на кістці п'яти. Це основа майбутньої шпори.

Такий процес формування плантарного фасціїту. Він займає багато часу і при своєчасному лікуванні може бути звернений назад.

Симптоми та причини

Перші симптоми п'яткової шпори виникають при перших ушкодженнях зв'язок, але не відрізняються сильною вираженістю. Спочатку біль у п'яті ниючий, але в процесі розвитку захворювання стає все різкішим. На стадії руйнування клітин фасції біль виникає при ходьбі без фізичних навантажень. Якщо ж хвороба доведена до формування кальцієвої шпори, то болючі відчуття спостерігаються не тільки при ходьбі, а й у спокої.

Потенційними причинами виникнення шпори п'яти є:

• Наявність у пацієнта надмірної ваги. Через хронічні підвищені навантаження на склепіння стопи виникає пошкодження зв'язок.
• Вроджені та набуті хвороби сполучних тканин стопи (наприклад, ревматоїдний артрит або плоскостопість).
• Різні травми стопи, у тому числі спортивні.
• Постійне носіння шкідливого для ніг взуття (особливо високих підборів).

Слід дбайливо ставитися до своїх ступнів за наявності однієї з потенційних причин виникнення шпори п'яти. Якщо таких причин спостерігається кілька, це серйозний сигнал до профілактичного огляду у хірурга.

Види лікування

П'яткова шпора є старим ворогом лікарів, тому проти неї є чимало стратегій лікування.Деякі є традиційними, деякі немає. Більшість найефективніших способів лікування проводять у лікарні, проте є достатньо перевірених методів для використання вдома.

Успішно лікувати шпору п'яти в домашніх умовах можна на ранніх стадіях хвороби і навіть у більш розвиненій формі - для пом'якшення симптомів захворювання.

До традиційних способів лікування належать:

• хірургічні операції з видалення шпори;
• різні види фізіотерапії;

До нетрадиційних способів можна віднести:

• різні компреси, денні та нічні;
• ванни для ніг;
• прийом БАДів;

Існують ще способи лікування, які можна вільно використовувати також і як профілактику. Це лікувальна фізкультура, лікувальний масаж та особлива дієта з продуктів, які заважатимуть формуванню шпори п'яти.

Уколи в п'яту

Якщо лікування медикаментами не працює, часом хірурги рекомендують скористатися лікарською блокадою шпори. По суті, це вважається операцією і проводиться хірургом-ортопедом. Під час неї прямо в область запалення вводиться протизапальний або знеболюючий медикаментозний засіб, покликаний усунути запалення або зняти біль - простим аспірином такий біль не вгамувати. Найчастіше для таких уколів використовують:

• Дипроспан;
• Гідрокортизон;

Вказані вище препарати входять до групи глюкокортикоїдних стероїдів або відрізняються активністю цієї групи. Після введення в п'яту вони повинні усунути запальний процес або зняти біль. Іноді для таких уколів використовують новокаїн або його похідні. Для зняття болючого синдрому уколи проводять один-два рази на добу.

Однак цей спосіб не є засобом лікування першої лінії, оскільки він має дуже серйозні побічні ефекти при неправильному проведенні процедури.

Будь-яке відхилення від плану або лікарська помилка може призвести до виникнення остеопорозу, гнійних запалень і навіть некрозу тканин. Недоліком цього способу лікування є тимчасовий ефект усунення болю.

БАДи при шпорі п'яти

Існують біоактивні добавки, що стимулюють капілярний кровотік і послаблюють запальний процес при шпорі п'яти. Час використання від 2 тижнів до місяця, ефект вони забезпечують поступовий. Прикладами таких БАДів є:

Акулячий жир. Використовувати його можна не більше 2 разів на день, кутуючи згодом стопу на годину. У його складі екстракт акулевого жиру, прополісу та ще ряд вкрай активних речовин.

Розглядати БАДи як самостійні ліки при лікуванні шпори п'яти не варто, а ось як частина комплексної терапії вони себе чудово зарекомендували.

Нестероїдні протизапальні засоби

НПЗС застосовуються для лікування цілого ряду захворювань, до цього списку входить і п'яткова шпора. Вони поєднують у собі як анестезуючі властивості, і протизапальну дію. Найвідоміші з них:

• Кеторол;
• Піроксикам;
• Диклофенак;
• Ібупрофен;

Найчастіше вони продаються у вигляді мазей, які необхідно втирати у хворе місце до повного вбирання 3-4 рази на день.

При тимчасових ушкодженнях курс лікування близько 2 тижнів, але для шпори п'яти рішення про тривалість курсу приймає тільки хірург.

Також добре себе показує Дімексид, хоч і не є НПЗЗ.

Ортопедичні устілки

При виявленні перших ознак плантарного фасції та пацієнту рекомендується використовувати ортопедичні устілки до повного одужання, дуже часто – як профілактику та після.

Вся справа внаслідок виникнення мікророзривів зв'язок - неправильного розподілу навантажень на стопу.

Ортопедичні устілки мають компенсувати цю неправильність і врятувати зв'язки від нових розривів.

Вибрати ортопедичні устілки без консультації з ортопедом нелегко, потрібно врахувати багато факторів (вага, розмір ноги, ступінь хвороби, режим дня та ін.). Також нелегко фахівцю і вибрати правильний матеріал устілок. Нині їх можуть робити з:

Устілки з натуральних матеріалів очікувано дорожчі, але дозволяють шкірі дихати ноги і краще впливають на процес одужання. Заощаджувати тут не варто – гарні устілки справді прискорюють одужання. Вибирайте найкраще, що може запропонувати аптека.

Фізіотерапія та хірургічне втручання

Тим, кого турбує шпора п'яти, вилікувати швидко хворобливий стан можна за допомогою методик фізіотерапії. Нерідко фізіотерапія є основою комплексного лікування, поєднуючи зусилля з іншими підходами. Існують такі види фізіотерапії для лікування шпори п'яти:

• радонові, мінеральні, грязьові ванни;
• віброакустичні процедури;
• УВТ (ударно-хвильова терапія);

Хірургічну операцію з видалення шпори прийнято вважати крайнім ступенем лікування, коли інші засоби не можуть усунути больовий синдром. При цій операції відбувається видалення кальцієвого наросту у місці ушкодження.

Нічні ортези

Використання нічних ортезів спрямоване на профілактику неправильного зрощення розірваних під час ходьби зв'язок протягом нічного сну.Саме пристосування є конструкцією, яка фіксує стопу по відношенню до ноги під кутом 90°, не даючи їй згинатися і розгинатися під час сну.

При використанні ортезів стопа не може мимоволі згинатися і плантарна фасція не несе сильних навантажень вранці.

Регулярне використання ортезів дозволяє зменшити і навіть повністю виключити ранковий біль – при їх застосуванні за ніч зв'язки зростаються правильним чином.

При неможливості придбати ортези можна використовувати саморобні конструкції, або взуття, що не гнуться, наприклад щільно сидять на нозі валянки.

Дієта

При встановленні діагнозу плантарного фасціїту слід дотримуватись певних лікувальних рекомендацій, які не сильно залежать від стадії захворювання.

Основною вимогою є витримування правильної дієти із продуктів, які не стимулюють утворення остеофітів. Ідеальним прикладом такого раціону буде дієта Стіл №6. Загальною рекомендацією є скорочення споживання продуктів, багатих на кальцій, але в жодному разі не повне їх виключення з їжі.

Народні засоби

Використання засобів за народними рецептами має масу переваг: застосування натуральних компонентів, низька ймовірність алергічних реакцій, проведення процедур вдома, можливість вибору та чергування способів.

Компреси від шпори п'яти.

З усіх зовнішніх засобів компреси мають найбільшу ефективність - при хорошій переносимості їх навіть залишають на ніч, що гарантує тривалість впливу. Для позбавлення від хворобливості при шпорі п'яти використовують наступні засоби:

• Медична жовч. Препарат продається в аптеці та застосовується для лікування проблем із суглобами та кістковою системою.Перед сном хвору ногу розпарюють у гарячій воді близько 20 хв. потім ретельно витирають. Точно на хворе місце (не більше) накладають змочений у жовчі ватяний тампон, перебинтовують, покривають поліетиленом і утеплюють теплим вовняним носком. Залишають на ніч. Процедури роблять до повного одужання.

До найбільш дієвих засобів відносяться компреси з кореня хрону, часнику, скипидару, чорного хліба і дьогтю, проте їх потрібно робити з обережністю - занадто активні компоненти цих продуктів при неправильному застосуванні можуть спровокувати опік.

Ванни для лікування шпори

Ванни - швидше профілактичний засіб і допомагають у складі комплексного лікування. Проте вони також знімають запалення та біль:

• Сіль. Використовують морську чи харчову сіль: на 5 л води беруть 7 ст. л. солі. Розчин має бути гарячим, але комфортним для шкіри. Тривалість процедури – 0,5 год. Лікування проводять вранці та ввечері 2 тижні.
• Сода та йод. Обидва компоненти мають протизапальний ефект, а сода ще й розм'якшує м'язову тканину. У гарячу воду (3 л) додають 15 крапель йоду та 1 ст. л. соди, ретельно розмішують і роблять ванну 10 хв. протягом 3 тижнів перед сном.

Як і інші зовнішні засоби, ванни протипоказані при будь-яких пошкодженнях шкірного покриву: як травматичних, так і викликаних хворобою або алергією.

Інші засоби: мазі, розтирання, настоянки

Народна медицина пропонує інші способи лікування, найбільш популярними з них є:

• Прополіс. Цей бджолопродукт має не тільки потужний протизапальний, але і знеболюючий ефект. Невеликий шматочок прополісу злегка розігрівають на водяній бані, роблять із нього плоске коло та накладають на шпору.Фіксують та залишають на ніч. Один шматок використовують до 4 разів, потім беруть новий.
• Яйце та оцет. Сире яйце разом із шкаралупою заливають 100 мл оцтової есенції (70%) – до покриття. Залишають на 3 доби у темряві. Знімають яєчну плівку (шкаралупа розчиниться) і перемішують. Додають 100 г розтопленого вершкового масла. Мазь зберігають у холодильнику, накладають на ніч.

Лікування за народними рецептами не завжди дає швидкий результат, проте в комплексі з іншими методами терапії може виявитися дуже ефективним.

Профілактика п'яткової шпори

Плантарний фасції набагато легше попередити, ніж лікувати - у кращому випадку консервативними методами. Особливу увагу профілактиці слід приділяти особам, які вже мають проблеми з кістково-м'язовим апаратом (наприклад, плоскостопістю).

Для виключення можливості появи шпори п'яти:

• вибирайте взуття правильно: віддавайте перевагу зручному, вільному, стійкому взуттю з натуральних матеріалів;
• використовуйте ортопедичні устілки;
• робіть гімнастику для ніг;

Ці нескладні рекомендації дозволять зберегти здоров'я не тільки ступнів і ніг, а й уникнути серйозніших ускладнень вже наявних захворювань, у тому числі і шпори п'яти.