Варто чи ні: 12 питань, які варто поставити перед тим, як зійтися з колишнім

А ще 9 питань для колишнього партнера, які також варто озвучити перед тим, як поновлювати стосунки.

Незалежно від того, як все було у відносинах, колишні часто викликають почуття комфорту, за яким дуже легко сумувати після розставання. У деяких випадках може бути сенс відновити відносини. Але як зрозуміти, що саме це – той випадок?

Чи потрібно повертатися до колишнього: поради експертів

Ви обоє подорослішали, відчуваєте зближення, глибоко любите та поважаєте один одного? Чи тільки здається? Взагалі часто повертатися до колишнього – не найкраща ідея. Особливо якщо ви розійшлися через розбіжності в життєвих цілях, дорослішання, нездорових відносин, зрад і травм. Однак у деяких окремих ситуаціях повернення до колишнього може мати певне значення, вважають експерти Very Well Mind.

У таких випадках обидві сторони мають зробити вдумливу і сумлінну роботу, щоб забезпечити успіх "другого шансу". А для цього слід поставити собі важливі питання:

1. Які основні проблеми призвели до розриву і чи вирішено їх?
2. Чи не романтизую я минуле, не помічаючи великих проблем?
3. Чи достатньо часу я приділяю собі та власному розвитку?
4. Що я шукаю в довгостроковому партнері, і чи має мій колишній цими якостями?
5. Чи відновлення стосунків — моє щире бажання бути у стосунках саме з цією людиною, чи просто зручність чи реакція на самотність?
6. Що я вважаю основними компонентами здорових стосунків? Чи можу я знайти це у своєму колишньому партнері?
7. Що мене найбільше захоплює у моєму колишньому зараз?
8. Як колишній партнер проявляється у нашій динаміці та житті в цілому? Чи я його поважаю?
9. Чи є у мого колишнього бажання змінитись, і чи продемонстрував він здатність до цих змін?
10. Що я розумію про себе у наших попередніх стосунках?
11. Чи можу я по-справжньому пробачити і рухатися далі за минулі проблеми, чи вони заважатимуть нашим відносинам?
12. Чи є зовнішній тиск з боку інших людей чи зовнішні чинники? Чи йде бажання знову бути разом ізсередини?

Після того, як ви проробили певну особисту роботу щодо того, чи варто повертатися до колишніх відносин, настав час поговорити з партнером і переконатися, що ви обидва на одній хвилі. Почніть із наступних питань:

1. Чому ти хочеш бути зі мною зараз?
2. Чи є наше бажання відновити взаємні відносини, і чи готові ми обидва докласти однакову кількість зусиль?
3. Що позитивного та складного для того, щоб бути зі мною?
4. Як ти проводив час, поки ми були в розлуці (наприклад, відволікався на вечірки/знайомства або займався самоаналізом)?
5. Що ти дізнався про себе за час нашої розлуки?
6. Які твої короткострокові та довгострокові цілі? Чи збігаються вони з моїми?
7. Чи ти розумієш, що пішло не так уперше, і чи можеш взяти на себе відповідальність за свою роль у розлуці?
8. Що виніс із попередніх помилок і як ти можеш краще взаємодіяти зі мною у стосунках?
9. Як ти уявляєш наше спільне майбутнє?

Незалежно від того, чи вирішите ви рухатися вперед разом або продовжувати йти коден своїм шляхом, чесні роздуми та спілкування допоможуть вам набути ясності та впевненості. Тільки ви обидва можете знати, що дійсно краще для вас, тому не поспішайте приймати це рішення.

Раніше ми розповідали про 7 найпоширеніших проблем у відносинах.Про них слід знати, щоб не втратити кохання.

На згадку про всіх колишніх: чи можна до них повертатися і, головне, навіщо

Іноді минулі стосунки не відпускають. Згадуєш спільні поїздки на шашлики, знайомство з батьками, імена майбутніх дітей. І раптово о першій ночі відправляєш СМС: «Привіт, спиш?» Але вранці розумієш, що це було одним із найбезглуздіших рішень у житті. Чи ні?

Разом із психологом Анастасією Макоєвою з'ясовуємо, чому так хочеться повернути минулі стосунки. І чи можна ввійти двічі?

Чому тягне повернутися до колишніх

Зазвичай людина хоче закінчити стосунки та більше не думати про них. Але потім щодня може згадувати, як партнер співав у душі, готував лазанню та смішно танцював тектонік. Ось причини, чому так хочеться повернутись у минуле.

Почуття самотності

У відносинах ми вибудовуємо емоційну близькість. Круто разом мріяти про велику хату, корги, а вечорами ділитися потаємним — улюбленими тупими рілсами. Після розставання більше нема кому написати: «Дивись, яка смішна реклама на моєму під'їзді» — і ніхто не сопе вночі під боком. Стає тужливо, самотньо і навіть тривожно.

Після розставання людина більше не почувається тим, ким була поруч із партнером. Створюється відчуття, немов хлопець чи дівчина втратили частину себе. У такі моменти хочеться повернути все.

Самотність має плюси: заново вчишся кайфувати від часу наодинці з собою. І загалом розумієш, як класно, коли ніхто не псує магію ранку кашлем чи незадоволеною особою.

Хочеться втекти від негативних емоцій

З цим не посперечаєшся: розставання — це боляче та сумно. Навіть якщо воно пройшло на дружній ноті або так було краще для вас обох. Людина може злитися на те, що партнера більше немає поряд.А сказати йому про це, на жаль, уже не можна.

Здається, що, якщо повернутися до колишнього партнера, можна позбавитися хворобливих емоцій, які виникли через розрив. Але це зовсім так. Вони можуть наринути з новою силою, якщо проблему не вирішено.

Непрожиті емоції накопичуються як снігова куля і зносять усі сфери життя: роботу, спілкування з близькими та друзями, здоров'я. Наприклад, сильний стрес порушує режим сну і може призвести до безсоння. У такі моменти хочеться повернутись туди, де було спокійно, — під крильце колишнього партнера.

Звичка до комфорту

У відносинах людина завжди щось отримує від партнера. Наприклад, колишній платив за квартиру і щосереди купував продукти. Або цілував за вушком перед сном, щоб кохана краще спала. І тепер цього немає. Комфорт порушено, і дівчина не знає, що з цим робити.

У деяких людей життя насичене та безпечне лише завдяки партнеру. Якщо без нього задовольнити особисті потреби не виходить, то людина якийсь час буде фрустрована.

Коли опора йде з-під ніг, потрібен час, щоб звикнути до цього. І потім легше самому робити себе щасливим.

Що важливо пам'ятати, коли тягне повернутись до колишнього

Камбек може стати черговим головним болем та розбитим серцем або пристрасною пригодою зі щасливим кінцем. Але чи готові ви до нього? Щоб це зрозуміти, пропонуємо відповісти на три запитання.

Чому ви розлучилися?

Наприклад, хлопець розлучився з дівчиною через її зраду. Чи готовий він відпустити минуле та дати колишній другий шанс? Або дівчина пішла від партнера, бо не хоче мати дітей. Вона готова відмовитись від своєї мрії стати мамою?

Тут головне не обманювати себе.Інакше вийде так: «Та гаразд, не так і часто він позичив у мене гроші, а пропадав всього кілька разів. Зате він так класно жартував, і секс був приголомшливий!

Мозку властиво «забувати» неприємну інформацію, яка сильно ранить. Так працюють захисні механізми. Тому навіть після важкого розставання у пам'яті залишаються переважно позитивні моменти.

Ви ще любите людину чи вам просто самотньо?

Буває так, що розрізнити ці два почуття складно. Так, у довгих відносинах люди знають один одного від і до. А ще колишні партнери передбачувані та безпечні. Але раптом це зовсім не кохання, а страх самотності?

Наприклад, дівчина часто думає про колишнє, коли їй доводиться самій розбиратися з комуналкою: як знімати свідчення з електролічильника та куди їх передавати? Та й взагалі, з партнером було класно, ось хоча б квартиру навпіл прибирали. Швидше за все, їй просто самотньо і кохання ніякого немає.

Чи змінився ваш партнер?

Ви сумуєте за колишнім, але зараз він може бути зовсім іншим. Уявіть: з вами він ходив до спортивної зали три рази на тиждень і носив лише брендові шмотки. А зараз став веганом та пропагує аскетизм. Чи хотілося б зустрічатися з таким «новим» партнером? А якщо він взагалі був маніпулятором та аб'юзером? Навряд чи щось дуже змінилося.

Коли можна почати все спочатку

Ось кілька ситуацій, у яких можна спробувати повернути стосунки.

Звучить так просто, але багато хто про це забуває. Наприклад, дівчина мріє, як знову гулятиме парком з колишнім, а він уже два місяці гуляє там з новою пасією. У такому разі повернути стосунки точно не вдасться. І не варто. Якщо колишній партнер не хоче знову пробувати, варто йти далі. Так, важко і боляче, але це тільки зробить людину сильнішою.

Якщо людина пішла, бо партнер один раз забув про спільні плани та поїхав із друзями грати в «Монополію» — 100% розуміння, 0% засудження. Але якщо в іншому стосунки були сповнені любові і все влаштовувало, можна спробувати заново.

Пройшов місяць, два, три... А туга за улюбленим ведмежати так і не минає. Можливо, стосунки і справді не варто обривати? Людина стала рідною, вона приймає всі дива, і з нею так круто можна повеселитися! Якщо причина розлучення була некритичною, нічого не заважає написати: Мені без тебе погано. Давай спробуємо ще раз?

Розставання дозволяє подивитися інакше на стосунки та партнера. Можуть змінюватись пріоритети та цінності, які раніше призводили до розбіжностей. Наприклад, ви хотіли створити сім'ю, а партнер не був готовий до цього. Або людина планувала переїзд до іншого міста, а ви ні. Але зараз обидва готові куштувати.