Прогулянки з дитиною: скільки, коли та в чому гуляти

Крім збалансованого харчування, міцного сну та ласки батьків дитина потребує ще й свіжого повітря.

Будь-яка мама чула, що гуляти з малюком потрібно не менше 4-х годин на добу, розбиваючи це значення на дві прогулянки. Чи це так насправді, і як допомогти дитині краще почуватися на вулиці?

Перші прогулянки з новонародженим

Перша прогулянка з новонародженим, як і все перше в його житті, викликає деяке хвилювання. Готується перший транспорт — візок, підбирається одяг за сезоном, мама з занепокоєнням дивиться на позначку термометра.

Насправді перша прогулянка малюка не вимагає таких ретельних приготувань. Залиште коляску на місці - вона поки не знадобиться. Справа в тому, що перша прогулянка новонародженого не повинна бути тривалою – 5-10 хвилин для першого разу цілком достатньо. Влітку перший «вихід у світ» може бути тривалішим — у районі півгодини, але все одно до «належних» 2 годин поки що далеко. Поступово цей час збільшуватиметься на 10 хвилин на день, щоб організм малюка звикав до нового для нього середовища.

Для першої ж прогулянки продумайте заздалегідь, як максимально полегшити процес збирання та знаходження на вулиці. Можливо, Ви просто постоїте з малюком на балконі або винесете його в колисці від коляски у двір. У зимову пору року доцільно не використовувати одразу комбінезон, а взяти для прогулянки теплий конверт – помістити в нього малюка якнайшвидше.

Аналогічним чином можна провести наступну прогулянку, збільшивши час перебування на вулиці на 10 хвилин. І тільки потім візок знадобиться.

Чому я це пишу? Бо пам'ятаю, як складно було тягати перший транспортний засіб на собі та вважаю за потрібне попередити, коли його використовувати не обов'язково.

Тепер про горезвісні прогулянки по 2 години двічі на день. Дійсно, якщо на вулиці зима місячному малюку достатньо буде перебувати на свіжому повітрі 1,5-2 години. Якщо ж йому пощастило народитися в теплу пору року, то тривалість перебування на свіжому повітрі можна збільшити до 6-8 годин на добу. Їх можна розбити, наприклад, на 3 прогулянки по 2.5 години.

Думаю, з'являться й обурені: «Так і з вулиці не втечеш!». А у молодої мами справ безліч. Нічого страшного не станеться, якщо прогулянка буде проведена під час сну на балконі. Так можна звільнити собі час та відпочити чи виконати необхідні справи.

Ми до такого способу вдавалися рідко, бо дуже виручала бабуся, але тим не менш, спальне місце для дитини на лоджії було обладнане — це набагато зручніше, ніж щоразу вивозити візок і переживати, що дитина впаде з люльки.

Проте принаймні одна прогулянка на день має бути повноцінною. У міру дорослішання дитина буде прокидатися і їй цікаво подивитися навколишній світ, та й мамі дуже корисно погуляти з коляскою.

За якої температури можна гуляти з дитиною

Це актуальне питання, відповідь на яке не може бути однозначною. Насправді, багато хто помічав, що та сама температура повітря відчувається по-різному при різній вологості. Мало хто має вуличний барометр, але просто знайте, що якщо вчора при тій же температурі повітря Вам здавалося, що на вулиці тепліше — це цілком може бути правдою, і вірити своїм відчуттям можна і потрібно.

Прогулянки взимку

Які ж загальні рекомендації для перших прогулянок із дитиною взимку?

• Для першої прогулянки взимку бажано, щоб день був не морозний, оптимальна температура повітря в цьому випадку -5°C.
• Першого місяця краще не гуляти при температурі повітря нижче -10°C.
• У 3-6 місяців оптимальна температура повітря для прогулянок – до -12°C.
• Малюка старшого за півроку вже можна вивести на прогулянку при -15°C, але не більше.

Прогулянки в теплу пору року

Як не дивно, більшість літератури присвячена саме зимовим прогулянкам. Але мій син «літній» і в нашому випадку було сумно — термометр того року застигав удень біля позначки +40°C. Саме тому я й задалася питанням літніх обмежень, і прогулянки з місячним сином довелося перенести на ранок та ніч. Насправді, перегрів дитині небезпечніше, ніж переохолодження. І в літні місяці так само варто дотримуватись певних правил:

• Новонародженого бажано не вивозити на першу прогулянку, якщо на термометрі вище за +23°C.
• Дитині до півроку буде комфортно за температури повітря до +25°C.
• Маля старше півроку може гуляти при температурі повітря до +30°C.

До речі, показник вологості ще актуальніший у літню пору року, коли малюк може отримати тепловий удар. Якщо на вулиці душно, відчуття що «має бути гроза», а на термометрі вище +25°C, час прогулянки можна і потрібно скоротити.

Як одягати дитину на прогулянку

Залежно від віку дитини та погоди буде відрізнятись комплект необхідного для прогулянки одягу.

Так, у зимову пору року, дітлахам, які хвору частину часу проводять у візку стане в нагоді тепла ковдра або плед. Це буде додатковий шар одягу.Грудничка можна вкрити їм повністю, якщо на вулиці занадто холодно, в прогулянковому колясці малюкові можна накрити тільки ніжки.

На осінньо-весняний період так само варто мати тонку ковдру, якою за потреби можна вкрити малюка, адже крім температури повітря є й інші погодні умови — наприклад, холодний вітер.

Активно ж малюкові, що рухається, навпаки можна одягнути на одну річ менше, ніж на маму - в іншому випадку дитина може перегрітися.

Що одягати

Приблизно схема одягання дитини може бути представлена ​​таким чином:

• легкий комбінезон, тонка кофточка та штанці або сліп з повзунками;
• теплий комбінезон із закритими ніжками або в'язані кофточка та штанці, шарфик, шапочка (і чепчик для новонароджених);
• зимовий комбінезон або конверт.

При температурі повітря від 0 до -10°C немовля не потрібно вкривати пледом, а малюкові, що активно рухається, одягнути на 1 річ менше.

При показаннях термометра від 0 до +8°C на немовля можна надіти вже тільки тонку кофтинку без теплого комплекту, для прогулянок краще продовжувати використовувати зимовий комбінезон. Шапочку можна замінити на осінній теплий варіант.

Дитині, що активно пізнає світ за такої температури вже можна одягнути і осінній комбінезон, але навпаки, доповнити його не тільки комплектом тонкого одягу, а й в'язаним светром або штанцями або флісовим комбінезоном.

При температурі повітря від +8 до +13°C час переходити на осінній комбінезон і немовлятам. Під нього досить одягнути тонкий бавовняний комплект і доповнити гардероб тонкою шапочкою. Старшим дітям можна надіти під осінній комбінезон або куртку тонку водолазку.

Якщо на вулиці від +13 до +17°C малюкові буде комфортно в тонкій кофтині, повзунках і теплому велюровому або флісовому комбінезоні з утеплювачем і тонкою шапочкою.

При температурі повітря від +17 до +20°C Немовля можна вивозити гуляти в бавовняному комбінезоні і теплому чепчику.

Старшим дітям можна одягати просто легкий одяг з довгим рукавом. Від шапочки можна відмовитися на користь літнього головного убору від сонця.

При позначці термометра вище +20°C — час повністю перейти на літній одяг. Малюк може гуляти вже в боді або орнаменті з повзунками, на голі ніжки можна надіти тонкі шкарпетки йому так само не знадобиться.

Слід пам'ятати, що дитині до року не варто перебувати тривалий час під прямим сонячним промінням, це може викликати опіки і перегрів. Тому краще знайти лаву в тіні або сходити в парк.

Дітям після року вже можна прийняти сонячну ванну. Оптимальна температура повітря для даної процедури – від +20 до +30°C. Поступово цей час можна збільшити до 30-40 хвилин на день.

І, звичайно, не забувайте користуватися додатковими засобами захисту.У зимову пору року це різноманітні креми для захисту чутливої ​​дитячої шкіри від морозу та обвітрювання. Влітку - від надмірного УФ випромінювання.

Як оцінити стан дитини на вулиці

Досвідчені мами скажуть, що мало одягнути малюка за погодою, важливо ще й уважно стежити за його станом під час прогулянки. У маленьких дітей при замерзанні не стукають зуби, та й повідомити про те, що перегрівся, немовля просто не здатне.

Найпростіший спосіб визначити, наскільки комфортно дитині - помацати ззаду її шийку або верхню частину спини.

• Якщо малюку комфортно в одязі, вони будуть теплі, але не вологі.
• У випадку ж, якщо виступив легкий піт або шийка занадто гаряча - можливо, дитину в колясці варто розкрити, зняти один шар одягу або пригальмувати старші активні ігри малюка.
• Якщо дитина змерзла, шия буде прохолодною і це сигнал, що настав час тепліше укутати малюка.

Взимку важливо звертати увагу на колір шкірних покривів. Якщо обличчя малюка зблідло, а кінчик носа став білим — варто поспішити додому.

Важливо також пам'ятати, що у разі замерзання одна дитина може виявляти бурхливу реакцію, інша ж навпаки, стає менш рухливою і млявою. Тому не завжди спокійне спляче маля може бути «індикатором» того, що все гаразд. Про перегрівання ж, навпаки, дитина, зазвичай, «повідомляє» явніше, оскільки у першу чергу його починає мучити спрага.

Прогулянки з дитиною: скільки, коли та в чому гуляти

Крім збалансованого харчування, міцного сну та ласки батьків дитина потребує ще й свіжого повітря.

Будь-яка мама чула, що гуляти з малюком потрібно не менше 4-х годин на добу, розбиваючи це значення на дві прогулянки.Чи це так насправді, і як допомогти дитині краще почуватися на вулиці?

Перші прогулянки з новонародженим

Перша прогулянка з новонародженим, як і все перше в його житті, викликає деяке хвилювання. Готується перший транспорт — візок, підбирається одяг за сезоном, мама з занепокоєнням дивиться на позначку термометра.

Насправді перша прогулянка малюка не вимагає таких ретельних приготувань. Залиште коляску на місці - вона поки не знадобиться. Справа в тому, що перша прогулянка новонародженого не повинна бути тривалою – 5-10 хвилин для першого разу цілком достатньо. Влітку перший «вихід у світ» може бути тривалішим — у районі півгодини, але все одно до «належних» 2 годин поки що далеко. Поступово цей час збільшуватиметься на 10 хвилин на день, щоб організм малюка звикав до нового для нього середовища.

Для першої ж прогулянки продумайте заздалегідь, як максимально полегшити процес збирання та знаходження на вулиці. Можливо, Ви просто постоїте з малюком на балконі або винесете його в колисці від коляски у двір. У зимову пору року доцільно не використовувати одразу комбінезон, а взяти для прогулянки теплий конверт – помістити в нього малюка якнайшвидше.

Аналогічним чином можна провести наступну прогулянку, збільшивши час перебування на вулиці на 10 хвилин. І тільки потім візок знадобиться.

Чому я це пишу? Бо пам'ятаю, як складно було тягати перший транспортний засіб на собі та вважаю за потрібне попередити, коли його використовувати не обов'язково.

Тепер про горезвісні прогулянки по 2 години двічі на день. Дійсно, якщо на вулиці зима місячному малюку достатньо буде перебувати на свіжому повітрі 1,5-2 години.Якщо ж йому пощастило народитися в теплу пору року, то тривалість перебування на свіжому повітрі можна збільшити до 6-8 годин на добу. Їх можна розбити, наприклад, на 3 прогулянки по 2.5 години.

Думаю, з'являться й обурені: «Так і з вулиці не втечеш!». А у молодої мами справ безліч. Нічого страшного не станеться, якщо прогулянка буде проведена під час сну на балконі. Так можна звільнити собі час та відпочити чи виконати необхідні справи.

Ми до такого способу вдавалися рідко, бо дуже виручала бабуся, але тим не менш, спальне місце для дитини на лоджії було обладнане — це набагато зручніше, ніж щоразу вивозити візок і переживати, що дитина впаде з люльки.

Проте принаймні одна прогулянка на день має бути повноцінною. У міру дорослішання дитина буде прокидатися і їй цікаво подивитися навколишній світ, та й мамі дуже корисно погуляти з коляскою.

За якої температури можна гуляти з дитиною

Це актуальне питання, відповідь на яке не може бути однозначною. Насправді, багато хто помічав, що та сама температура повітря відчувається по-різному при різній вологості. Мало хто має вуличний барометр, але просто знайте, що якщо вчора при тій же температурі повітря Вам здавалося, що на вулиці тепліше — це цілком може бути правдою, і вірити своїм відчуттям можна і потрібно.

Прогулянки взимку

Які ж загальні рекомендації для перших прогулянок із дитиною взимку?

• Для першої прогулянки взимку бажано, щоб день був не морозний, оптимальна температура повітря в цьому випадку -5°C.
• Першого місяця краще не гуляти при температурі повітря нижче -10°C.
• У 3-6 місяців оптимальна температура повітря для прогулянок – до -12°C.
• Малюка старшого за півроку вже можна вивести на прогулянку при -15°C, але не більше.

Прогулянки в теплу пору року

Як не дивно, більшість літератури присвячена саме зимовим прогулянкам. Але мій син «літній» і в нашому випадку було сумно — термометр того року застигав удень біля позначки +40°C. Саме тому я й задалася питанням літніх обмежень, і прогулянки з місячним сином довелося перенести на ранок та ніч. Насправді, перегрів дитині небезпечніше, ніж переохолодження. І в літні місяці так само варто дотримуватись певних правил:

• Новонародженого бажано не вивозити на першу прогулянку, якщо на термометрі вище за +23°C.
• Дитині до півроку буде комфортно за температури повітря до +25°C.
• Маля старше півроку може гуляти при температурі повітря до +30°C.

До речі, показник вологості ще актуальніший у літню пору року, коли малюк може отримати тепловий удар. Якщо на вулиці душно, відчуття що «має бути гроза», а на термометрі вище +25°C, час прогулянки можна і потрібно скоротити.

Як одягати дитину на прогулянку

Залежно від віку дитини та погоди буде відрізнятись комплект необхідного для прогулянки одягу.

Так, у зимову пору року, дітлахам, які хвору частину часу проводять у візку стане в нагоді тепла ковдра або плед. Це буде додатковий шар одягу. Грудничка можна вкрити їм повністю, якщо на вулиці занадто холодно, в прогулянковому колясці малюкові можна накрити тільки ніжки.

На осінньо-весняний період так само варто мати тонку ковдру, якою за потреби можна вкрити малюка, адже крім температури повітря є й інші погодні умови — наприклад, холодний вітер.

Активно ж малюкові, що рухається, навпаки можна одягнути на одну річ менше, ніж на маму - в іншому випадку дитина може перегрітися.

Що одягати

Приблизно схема одягання дитини може бути представлена ​​таким чином:

• легкий комбінезон, тонка кофточка та штанці або сліп з повзунками;
• теплий комбінезон із закритими ніжками або в'язані кофточка та штанці, шарфик, шапочка (і чепчик для новонароджених);
• зимовий комбінезон або конверт.

При температурі повітря від 0 до -10°C немовля не потрібно вкривати пледом, а малюкові, що активно рухається, одягнути на 1 річ менше.

При показаннях термометра від 0 до +8°C на немовля можна надіти вже тільки тонку кофтинку без теплого комплекту, для прогулянок краще продовжувати використовувати зимовий комбінезон. Шапочку можна замінити на осінній теплий варіант.

Дитині, що активно пізнає світ за такої температури вже можна одягнути і осінній комбінезон, але навпаки, доповнити його не тільки комплектом тонкого одягу, а й в'язаним светром або штанцями або флісовим комбінезоном.

При температурі повітря від +8 до +13°C час переходити на осінній комбінезон і немовлятам. Під нього досить одягнути тонкий бавовняний комплект і доповнити гардероб тонкою шапочкою. Старшим дітям можна надіти під осінній комбінезон або куртку тонку водолазку.

Якщо на вулиці від +13 до +17°C малюку буде комфортно в тонкій кофтині, повзунках і теплому велюровому або флісовому комбінезоні з утеплювачем і тонкою шапочкою. Старшим дітям вже можна надіти вітровку зі светром або легку весняну куртку.

При температурі повітря від +17 до +20°C немовля можна вивозити гуляти в бавовняному комбінезоні та теплому чепчику.Якщо «ніжки» комбінезону відкриті, можна надіти мохерові шкарпетки.

Старшим дітям можна одягати просто легкий одяг з довгим рукавом. Від шапочки можна відмовитися на користь літнього головного убору від сонця.

При позначці термометра вище +20°C — час повністю перейти на літній одяг. Малюк може гуляти вже в боді або орнаменті з повзунками, на голі ніжки можна надіти тонкі шкарпетки йому так само не знадобиться.

Слід пам'ятати, що дитині до року не варто перебувати тривалий час під прямим сонячним промінням, це може викликати опіки і перегрів. Тому краще знайти лаву в тіні або сходити в парк.

Дітям після року вже можна прийняти сонячну ванну. Оптимальна температура повітря для даної процедури – від +20 до +30°C. Поступово цей час можна збільшити до 30-40 хвилин на день.

І звичайно, не забувайте користуватися додатковими засобами захисту. У зимову пору року це різноманітні креми для захисту чутливої ​​дитячої шкіри від морозу та обвітрювання.

Як оцінити стан дитини на вулиці

Досвідчені мами скажуть, що мало одягнути малюка за погодою, важливо ще й уважно стежити за його станом під час прогулянки.У маленьких дітей при замерзанні не стукають зуби, та й повідомити про те, що перегрівся, немовля просто не здатне.

Найпростіший спосіб визначити, наскільки комфортно дитині - помацати ззаду її шийку або верхню частину спини.

• Якщо малюку комфортно в одязі, вони будуть теплі, але не вологі.
• У випадку ж, якщо виступив легкий піт або шийка занадто гаряча - можливо, дитину в колясці варто розкрити, зняти один шар одягу або пригальмувати старші активні ігри малюка.
• Якщо дитина змерзла, шия буде прохолодною і це сигнал, що настав час тепліше укутати малюка.

Взимку важливо звертати увагу на колір шкірних покривів. Якщо обличчя малюка зблідло, а кінчик носа став білим — варто поспішити додому.

Важливо також пам'ятати, що у разі замерзання одна дитина може виявляти бурхливу реакцію, інша ж навпаки, стає менш рухливою і млявою. Тому не завжди спокійне спляче маля може бути «індикатором» того, що все гаразд. Про перегрівання ж, навпаки, дитина, зазвичай, «повідомляє» явніше, оскільки у першу чергу його починає мучити спрага.

Скільки потрібно гуляти з дитиною?

Регулярне перебування на свіжому повітрі визнано найпростішим та найдоступнішим способом зміцнення здоров'я людини. Щоденна півгодинна піша прогулянка допомагає покращити роботу серця, тримати фігуру та м'язи у тонусі, піднімає настрій. Люди середнього віку відчувають приплив сил і енергії, коли відмовляються від автомобіля і йдуть на роботу пішки, для пенсіонерів вихід на вулицю — це приємне дозвілля, малюки в цей час знайомляться з навколишнім світом. Для гармонійного розвитку дитина грає на майданчику, катається велосипедом, спілкується з іншими дітьми.Час та формат прогулянок залежить від його віку та умов проживання.

Як боротися з набряком під час вагітності: правильний вибір мінеральної води

Тривалість прогулянок в залежності від віку дитини

Батькам немовлят, народжених у холодну пору року, педіатри рекомендують виходити на вулицю відразу після виписки з пологового будинку, якщо немає протипоказань. Тривалість прогулянки поступово збільшується до години. Для малюків, які з'явилися на світ теплою весною, восени чи літом таких обмежень немає. Деякі молоді сім'ї проводять більшу частину дня на вулиці, заїжджаючи додому тільки для перекушування або зміни підгузки немовляті.

Чим старшою стає дитина, тим більшу пізнавальну активність виявляє. Йому стає нудно перебувати весь день у квартирі. Особливо це помітно у дні, коли доводиться сидіти вдома через погану погоду чи хворобу: діти стають дратівливими, плаксивими, батьки не можуть придумати, чим їх зайняти. Тому навіть при легкому нежиті радять виходити надвір, дихати свіжим вологим повітрям і розминатися.

Хлопчики та дівчатка дошкільного віку ходять на вулицю двічі на день, якщо відвідують дитячий садок, або гуляють із бабусями, батьками. У хорошу погоду можна не замислюватись про тривалість перебування на свіжому повітрі. Важливо правильно одягнутись (щоб не мерзнути і не потіти), вчасно перериватися на їжу та сон.

Вільний час сучасного школяра часто розписано за хвилинами: він робить уроки, їсть, йде на секцію чи факультативні заняття. Багато батьків вважають, що у графіку дитини має залишатися час на відпочинок, прогулянки та спілкування з друзями.Тоді діти встигають погуляти у дворі, поганяти м'яч чи покататися на роликах. Фізична активність і контакти з однолітками у неформальній обстановці важливі у розвиток багатосторонньої особистості як і, як і уроки.

Чим зайнятися з дітьми на прогулянці?

З маленькими дітьми може бути дуже цікаво на прогулянці, якщо підходити до цього питання з фантазією та ентузіазмом. Дитина з радістю досліджує навколишній світ, вимірює глибину калюж, закопує скарб, будує міста з піску, катається з гірок і на гойдалках, ганяє голубів, розглядає мурашники, малює крейдою. Іноді мами та тата згадують свої дитячі ігри та вчать синів та дочок стрибати на скакалці, через гумку та стріляти з рогатки. Можна виявити творчість і зібрати осінній гербарій, прищеплювати малюку доброту та турботу про братів менших, підгодовуючи голубів пшоном, а котів кормом.

Дослідивши всі найближчі майданчики, можна вирушити в інший район міста до парку, розважального центру або просто вивчити місцевість. Подорож автобусом або електричкою сприймається дітьми як невелика подорож. Мами часто поєднують приємне з корисним, роблячи покупки і принагідно гуляючи з дітьми. Малята люблять катати візок у магазині та вибирати продукти.

Взимку в регіонах, де випадає сніг, на вулиці можна побачити навіть запеклих домосідів. У морозні сонячні дні батьки з дітьми ліплять сніговиків, катаються на санчатах, закидають один одного сніжками. Промоклий одяг, червоні від холоду руки та щоки – це щасливі спогади про дитинство багатьох дорослих. За наявності часу та можливості не варто відмовляти собі у задоволенні знову відчути себе дитиною та повеселитися з власним сином чи дочкою.

Плюси та мінуси активних ігор у дворі

Іноді батьки неспішно гуляють з дитиною, тримаючи її за руку чи котячи у візку. Вони спілкуються, дихають повітрям, заходять дорогою до магазину, розігрівають апетит перед вечерею чи витрачають енергію перед сном. З дітьми, вік яких старше двох років, рідко вдається так спокійно пройтися вулицею. Прогулянка для них – можливість проявляти фізичну активність, бігати, залазити на турніки, намагатися наздогнати сусідську кішку, грати з м'ячем, кататися на самокаті чи велосипеді.

Поки дитина маленька, за нею всюди слідує доросла, намагаючись запобігти падінням, забитим місцям, саднам і сльозам. Більш дорослі хлопчики та дівчатка гуляють самостійно, батьки або стежать за ними, сидячи на лавках, або чекають удома. Плюси активного проведення часу - це зміцнення імунітету, бадьорість, гарний апетит і настрій, спілкування з друзями. Під час колективних ігор дитина може приміряти на себе роль лідера чи виконавця, навчатися роботі в команді та вирішення конфліктів.

Користь ігор з однолітками для фізичного та емоційного розвитку особливо відчувається сьогодні, у віки інтернету та гаджетів. Діти все менше хочуть виходити з дому та спілкуватися у реальному житті. Через це виникають проблеми у комунікації з іншими людьми, невизначеність бажань та відсутність планів на подальше життя.

Мінуси активного відпочинку у дворі пов'язані з зіпсованими чи брудними речами, не зробленими під час уроків та ризиком травм. Діти падають, отримують переломи та забиті місця, рвуть джинси та куртки, найменші іноді втомлюються і відчувають емоційне перезбудження. Деяких негативних моментів уникнути важко, але про безпеку та спокій подбати можна, звертаючи увагу, що і як робить дитина.

З якого віку дитина готова гуляти одна?

Ще тридцять років тому діти виходили у двір без батьків, щойно їм виповнилося п'ять років, а старші брати та сестри брали з собою молодших, що лежали у візках. Дорослі простіше ставилися до цього питання, менше побоювалися нещасних випадків та викрадення дітей, ніж сучасні матері та тата. Інформація з екранів телевізорів та з інтернету лякає батьків, багато хто з них не наважується залишати дитину на вулиці.

Вісім-десять років — середній вік, у якому сьогодні дітям дозволяють гуляти та добиратися зі школи самостійно, якщо вона розташована за п'ять хвилин ходьби. Слід розуміти, що якщо дитина не була на прогулянках один до 12-13 років, їй буде важко морально вийти і познайомитися з кимось у дворі. Краще поступово надавати синам і дочкам свободу, купивши їм смарт-годинник або смартфон і відстежуючи їх місцезнаходження по GPS.

Читайте далі

5 розумних гаджетів, які допомагають зберегти здоровий мікроклімат вдома: огляд ефективних девайсів

П'ятірка ефективних розумних гаджетів, які на думку експертів допоможуть зберегти здоровий мікроклімат у квартирі та будинку

Клітинні технології у сучасній пластичній хірургії

Як сьогодні у сучасній пластичній хірургії застосовуються технології з використанням стовбурових клітин: докладно пояснюють експерти

Відновлення після інсульту: проблеми харчування та як їх вирішити

Як пацієнтам відновлюватися після перенесеного інсульту та нормалізувати повноцінне пінні: детально пояснюємо у статті MedAboutMe