Чому не можна гризти нігті на руках?

Ця звичка може викликати біль в шкірі навколо нігтів, також можна пошкодити тканини, які пов'язані з ростом нігтя, що призводить до неправильної форми нігтів. Кеш

Що робити щоб не гризти нігті?

Способи перестати гризти нігті

1. Часто підстригайте нігті. ...
2. Зробіть манікюр. ...
3. Нафарбуйте нігті гірким лаком (лак, щоб не гризти нігті). ...
4. Покрийте нігті. ...
5. Тримайте руки та рот зайнятими. ...
6. Тримайте під рукою снеки. ...
7. Внесіть поступові зміни. ...
8. Знайдіть свої тригери.

Кеш

Що означає коли людина гризе нігті?

бажання сконцентруватися — причина, через яку люди гризуть манікюр під час роздумів; стресова пригніченість і тривожні стани, властиві людям із певним темпераментом; ментальні проблеми, такі як депресія, СДВГ, синдром Туретта, обсесивно-компульсивний розлад. Кеш

Чому не можна гризти нігті: 9 наслідків шкідливої звички (ФОТО)

Чому доросла людина гризе нігті та чим це загрожує здоров'ю

Звичка гризти нігті, яка з'являється в дитинстві і проходить з віком, на перший погляд здається нешкідливою. Однак, з деякими людьми вона може залишатися все життя, інформує Ukr.Media.

Багато хто починає часто гризти свої нігті, будучи дітьми, але з часом переростають це. Але бувають випадки, коли звичка переслідує людину все її життя. В цьому випадку необхідно обов'язково звернути увагу на подібну схильність. Вона вважається психічним розладом і називається в науковому середовищі оніхофагією.

Причини появи звички

- спроба зайняти себе або відвернути при сильному розчаруванні, нудьзі або нетерплячості;

- максимальна концентрація на певній справі;

- спосіб полегшення почуття тривоги або нервозності;

- симптом одного з психічних станів, таких як синдром дефіциту уваги і гіперактивності, депресивний розлад, обсесивно-компульсивний розлад і тривожний розлад.

Шкода здоров'ю

Пошкодження нігтя і шкіри

Якщо часто кусати нігті, можна пошкодити кутикулу і тканини навколо неї. Деякий час людина відчуватиме хворобливість навколо нігтя.

Крім того, що зовнішній вигляд нігтя буде зіпсований, звичка може зробити його схильним до грибкових інфекцій. Це особливо небезпечно, оскільки якщо не перестати гризти нігті, шкідливі мікроорганізми потраплять в рот.

Порушення роботи шлунково-кишкового тракту

Люди, які гризуть нігті, можуть ненавмисно ковтати маленькі шматочки, що може спровокувати проблеми з травною системою. Збільшується ризик шлункових і кишкових інфекцій.

Як впоратися зі звичкою

Якщо ви регулярно стрижете нігті, спокуса почати гризти їх буде меншою.

Використовуйте лак для нігтів

Жінкам можна наносити лак, який буде шкода псувати. Крім того він є гірким на смак.

Щоб позбутися від шкідливої звички, можна протягом деякого часу намагатися весь час носити рукавички. Для цього відмінно підійдуть бавовняні рукавички, в яких буде не так жарко, але доступ до нігтя буде обмежений.

Намагайтеся зрозуміти, в який момент ви починаєте гризти нігті. Звертайте на це увагу і силою волі зупиняйте себе.

Щоб відучитися кусати свої нігті, можна спробувати переключитися на щось інше. Наприклад, використовувати жувальну гумку або зайняти руки антистресовим м'ячем.

Чого не можна гризти нігті

Гризти нігті люди починають ще в дитинстві. У деяких ця звичка не зникає і в дорослому віці.

Побічні ефекти від цього можуть бути не тільки косметичними.

Ця звичка може викликати біль в шкірі навколо нігтів, також можна пошкодити тканини, які пов'язані з ростом нігтя, що призводить до неправильної форми нігтів.

Ось що рекомендують дерматологи, щоб перестати гризти нігті, пише Американська академія дерматології.

Фото: diego_cervo/Depositphotos

Тримайте свої нігті коротко підстриженими.

Чим вони коротші, тим менше спокуси.

Нанесіть спеціальний засіб проти обкусування нігтів.

Це безпечна речовина з гірким присмаком не дозволяє багатьом людям гризти нігті.

Регулярно робіть манікюр.

Трата грошей на те, щоб ваші нігті виглядали привабливими, може знизити ймовірність вашого бажання їх згризти.

Крім того, ви можете також покрити нігті скотчем або або надягти рукавички, щоб запобігти своїй поганій звичці.

Замініть звичку гризти нігті хорошою звичкою.

Коли вам захочеться гризти нігті, спробуйте пограти кулькою-антистресом. Це допоможе тримати руки подалі від рота.

Визначте ваші тригери.

Це можуть бути фізичні тригери, наприклад наявність задирок, або психологічні - нудьга, стрес або занепокоєння.

З'ясувавши, що змушує вас гризти нігті, ви зможете контролювати себе, і це допоможе усунути проблему.

Постарайтеся поступово перестати гризти нігті.

Деякі лікарі рекомендують застосовувати поступовий підхід, щоб позбутися від цієї звички.

Наприклад, спробуйте припинити гризти спершу нігті великого пальця.

Коли це вдасться, включіть до списку "недоторканих" мізинці або навіть цілу руку. Так ви зможете поступово викорінити звичку.

Для деяких людей гризіння нігтів може бути ознакою більш серйозної психологічної або емоційної проблеми.

Якщо ви неодноразово намагалися викорінити цю звичку, але безуспішно, зверніться до лікаря.

Вас також може зацікавити:

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.