Як запікати гранолу?

Волоські горіхи нарізати на дрібні шматочки, змішати з вівсянкою та розтопленим медом. На деко застелити пергамент, рівномірно розподілити отриману суміш. Поставити в духовку випікатися на три-чотири хвилини за температури 180 градусів. Кеш

Як приготувати готову гранолу?

Її не потрібно варити або запарювати - просто додайте молоко або йогурт, і сніданок готовий! Гранола - це універсальний продукт!

Скільки запікати гранолу?

3. Запікаємо гранолу в духовці 30-40 хвилин за 175°C. Кожні 5-10 хвилин перемішуємо, щоб пластівці й горіхи зарум'янилися з усіх боків та швидше висохли. Кеш

Гранола: топ-5 рецептів популярного сніданку

• Self-love: celebrate yourself
• Це з любові
• HOW TO BEAUTY
• Адвент-календар 2021
• Листи Діду Морозу 2021

Гранола недарма входить у топ трендових сніданків, адже вона смачна, корисна і, що не менш важливо, її швидко готувати!

Гранола − це смачний, корисний і дуже поживний сніданок. Вона містить багато клітковини, вітамінів і мікроелементів. Для її приготування не знадобиться багато часу і продуктів. Основа граноли − вівсяні пластівці, мед, горіхи або насіння. За бажанням можна додавати будь-які сухофрукти, свіжі фрукти, ягоди та сиропи.

Із граноли можна приготувати живильні батончики й брати такий корисний перекус в офіс або спортзал. Крім того, гранола може довго зберігатися в холодильнику: просто спечіть її про запас і помістіть у щільні контейнери.

Домашня гранола від Гордона Рамзі

Інгредієнти:

• Вівсяні пластівці − 250 г
• Нарізаний мигдаль − 50 г
• Гарбузове насіння − 50 г
• Насіння соняшнику − 50 г
• Сушена журавлина − 100 г
• Мелений імбир − 1 ч.л.
• Морська сіль – щіпка
• Вершкове масло − 50 г
• Мед − 5 − 6 ст. л. меду
• Цедра 1 апельсина

Як приготувати:

1. Розігрійте духовку до 180 градусів.
2. Змішайте пластівці, обидва види насіння, сіль та імбир.
3. Вершкове масло розтопіть у мікрохвильовій печі.
4. Додайте мед і апельсинову цедру, перемішайте, вилийте в суху суміш.
5. Перемішайте, викладіть на деко, застелене пекарським папером.
6. Випікайте гранолу близько півгодини, помішуючи кожні п’ять хвилин.
7. Остудіть суміш, додайте журавлину, перемішайте й перекладіть у банку, що щільно закривається кришкою.
8. Зберігайте гранолу при кімнатній температурі.

Простий рецепт домашньої граноли

Інгредієнти:

• Вівсяні пластівці − 4 склянки
• Натертий кокосовий горіх або кокосова стружка − 3/4 склянки
• Мед − 4 ст. л.
• Рослинна олія − ​​2 ст. л.
• Кленовий сироп або сироп агави − 2 ст. л.
• Будь-які горіхи або насіння − 1/2 склянки
• Сушені ягоди (журавлина, вишня, родзинки, ягоди годжі) − 1 стакан
• Ваніль − 2 ч. л.
• Кориця − 1 ч. л.

Як приготувати гранолу:

1. У мисці змішайте вівсяні пластівці, кокосові пластівці, горіхи або насіння.
2. У маленькій каструлі змішайте мед, рослинне масло, кленовий сироп і корицю.
3. Нагрівайте до тих пір, поки суміш не стане більш рідкою.
4. Зніміть з вогню, додайте ваніль і перемішайте.
5. Медову суміш вилийте до пластівців і горіхів та добре перемішайте.
6. Деко вистеліть пергаментом і перекладіть на нього гранолу.
7. Випікайте гранолу 15 − 20 хвилин при температурі 175 градусів, періодично помішуючи.
8. У готову гранолу додайте родзинки, журавлину або будь-які сушені ягоди.

Батончики з граноли з горіхами і вишнею

Інгредієнти:

• Сушена вишня − 1/2 склянки
• Сирий кеш’ю − 1 стакан
• Чорний шоколад − 50 г
• Сирий мигдаль − 1/2 склянки
• Гарбузове насіння − 1/4 склянки
• Рисові пластівці − 1/2 склянки
• Сироп агави − 1/4 склянки
• Насіння льону − 1 ст. л.
• Мигдальне або кокосове масло − 1 ст. л.
• Морська сіль – щіпка

Як приготувати:

1. Розігрійте духовку до 165 градусів. Форму для випічки (розмір 8х8 см) викладіть пергаментним папером.
2. Нарубаєте на шматочки кеш’ю, мигдаль і шоколад. Змішайте всі сухі інгредієнти в мисці. В іншій невеликій мисці змішайте сироп агави й мигдальне масло. Додайте до горіхів і добре перемішайте.
3. Готову гранолу перекладіть у форму для випічки, накрийте зверху пергаментним папером і натисніть, щоб гранола рівномірно розподілилася листом. Випікайте 15 хвилин.
4. З охололих батончиків приберіть пергамент і розріжте гострим ножем на 10 шматочків. Кожен батончик оберніть харчовою плівкою і зберігайте в пластиковому контейнері (5 днів) або в холодильнику (до 2-х тижнів).

Гранола від Джеймі Олівера

Інгредієнти:

• Вівсяні пластівці − 200 г
• Суміш горіхів (фундук, мигдаль, волоський, арахіс) − 150 г
• Насіння (соняшникове, макове, гарбузове, кунжут) − 50 г
• Кокосова стружка − 50 г
• Кориця − 1 ч. л.
• Сухофрукти (родзинки, журавлина, курага) − 150 г
• Мед − 5 ст. л.
• Оливкова олія − ​​5 ст. л.
• Свіжі ягоди та йогурт при подачі

Як приготувати:

1. Розігрійте духовку до 180 градусів. Зсипте всі сухі інгредієнти (крім сухофруктів) на деко, перемішайте й розрівняйте.
2. Збризніть медом і оливковою олією та ще раз перемішайте.
3. Поставте деко в духовку, зменшіть температуру до 150 градусів, готуйте 30 хвилин. Кожні п’ять хвилин діставайте деко й перемішуйте гранолу, розрівнюйте та знову ставте в духовку.
4. Поки гранола готується, порубайте великі сухофрукти. Виймайте гранолу з духовки, додайте сухофрукти, дайте повністю охолонути й пересипте в банку.
5. Подавайте гранолу зі свіжими ягодами й домашнім йогуртом без добавок.

Гранола з насінням чіа

Інгредієнти:

• Вівсяні пластівці − 3 склянки
• Насіння чіа − 1/4 склянки
• Пластівці або шматочки кокоса − 1/2 склянки
• Сирі насіння соняшнику − 1/2 склянки
• Сирий рубаний мигдаль − 1/2 склянки
• Кокосова олія − 4 − 5 ст. л.
• Мед − 4 ст. л.
• Кленовий сироп − 4 ст. л.
• Сіль – щіпка

Як приготувати:

1. Нагрійте духовку до 150 градусів, застеліть деко пергаментом.
2. У мисці змішайте пластівці, насіння чіа, мигдаль, насіння соняшника й сіль. В іншій мисці збийте кокосову олію, кленовий сироп і мед. Добре перемішайте й викладіть на деко тонким шаром.
3. Запікайте гранолу протягом 30 хвилин, помішуючи кожні 10 хвилин. Вийміть готову гранолу з духовки, додайте кокосову стружку й остудіть.

Підписуйтесь на наш Instagram і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!

#
• гранола ,
• гранола бар ,
• Гранола батончики рецепт ,
• домашня гранола рецепт ,
• Їжа ,
• правильне харчування ,
• рецепт гранола ,
• сніданки ,
• сніданок ,
• швидкі сніданки ,
• як приготувати гранола ,