Як визначити варене яйце?

Щоб відрізнити сире яйце від вареного, потрібно розкрутити яйце на рівній поверхні. Варене яйце буде крутитися швидше, ніж сире. Сире навряд чи вдасться взагалі розкрутити. Це найбільш надійний і перевірений спосіб визначення сире яйце або варене, в результаті якого всі яйця залишаться цілими і неушкодженими.

Скільки часу потрібно варити яйце?

На плиті час варіння яєць різної консистенції після закипання наступний: у мішечок (напіврідкий білок і рідкий жовток) - 3 хвилини; некруто (твердий білок і рідкий жовток) - 6-7 хвилин; круто - 12 хвилин. Кеш

Скільки можна їсти варених яєць в день?

Скільки можна їсти яєць на день: смажених та варених Вважається, що людина, яка не займається регулярно спортом, може їсти 2-3 яйця на день, але не більше шести на тиждень. Спортсмени можуть збільшити цю кількість до шести на день. Однак, тут лікарі рекомендують налягати лише на яєчний білок.

Як і скільки варити яйце – 4 способи

Яйця доволі часто використовуються в салатах, супах чи сніданках. Проте, щоб яйця зварилися до потрібної вам консистенції, важливо знати як та скільки їх готувати.

Як правильно зварити яйця круто та некруто – читайте в нашому матеріалі.

Як зварити яйця некруто

Якщо покласти яйця у холодну воду, потрібно дочекатися закипання, зменшити вогонь і варити протягом 2 хвилин (і жовток, і білок залишаться рідкими) або 3 хвилини (жовток буде рідким, а білок – майже твердим).

Можна класти яйця і в киплячу воду (тільки вони не повинні бути холодними), і варити 1 хвилину. Потім знімаємо з вогню, закриваємо кришкою і чекаємо 5 хвилин. Так жовток виходить рідким, а білок – твердим.

Як зварити яйця в мішечок

Яйця кладемо у холодну воду і після закипання варимо 4 хвилини.

Якщо яйця опускаємо у киплячу воду – варимо лише 1 хвилину, вимикаємо вогонь і витримуємо 7 хвилин.

Як зварити яйця круто

Круто яйця зварити простіше, але і тут є свої правила.

Щоб зварити правильно, яйця кладемо у холодну воду і через 1 хвилину після закипання, зменшивши вогонь, варимо 7-8 хвилин.

Головне – не переварити, щоб білок не став гумовим, а жовток не покрився сіруватим нальотом.

Як зварити яйця по-американськи

Американський шеф-кухар Кенджи Лопес-Альт визначив ідеальний алгоритм варіння яєць.

У киплячу воду він кладе яйце, витримує 30 секунд, кидає кілька кубиків льоду, знову доводить до кипіння, а потім кожні 30 секунд виймає яйця і перевіряв їх готовність.

Результат – на фото. На ньому 8 яєць: перше варилося одну хвилину, друге – три і так далі.

• Щоб яйця не потріскалися, воду потрібно посолити (2 ст. ложки на літр). Навіть якщо трісне, білок не витече.
• Не можна класти холодні яйця в окріп.
• Варити яйця слід на невеликому вогні.
• Свіжі яйця (до 4 днів) потрібно варити на 2-3 хвилини довше.
• Після варіння обдайте яйця холодною водою – так легше чистити від шкаралупи.
• Щоб перевірити, варене яйце чи ні, покрутіть його. Якщо яйце крутиться швидко – варене, якщо повільно – сире.

Варене яйце

Варене яйце— яйце, як правило, куряче, приготовлене в цілій шкаралупі, зазвичай шляхом занурення у киплячу воду. Яйця, зварені круто, готуються так, щоб яєчний білок і жовток затверділи; у той час як у яйцях, зварених некруто, жовток, а іноді і білок залишаються принаймні частково рідкими та сирими. Варені яйця — популярна страва на сніданок в усьому світі.

Крім занурення в киплячу воду, існує кілька різних способів приготування варених яєць. Яйця можна варити при температурі нижчій за температуру кипіння, тобто на повільному вогні, або готувити на пару [en] . Для визначення часу варіння може використовуватися таймер для яєць [en] .

Зміст

Варіанти приготування [ ред. | ред. код ]

Існують відмінності як у ступені приготування, так і в способі варіння яєць, а також безліч кухонних пристосувань для яєць. Варіації включають:

Проколювання яйця [ ред. | ред. код ]

Дехто попередньо проколює яйця за допомогою пристрою для проколювання яєць [en] , щоб запобігти розтріскуванню. У книзі «Чому не можна проколювати яйця» стверджується, що проколювання призводить до пошкодження яєчного білка, і тому такого методу слід уникати. Інші, в тому числі Американська асоціація виробників яєць [en] (American Egg Board), також не рекомендують цього робити, оскільки це може призвести до проникнення бактерій і утворення мікротріщин в шкаралупі, через які в яйце можуть проникнути різні бактерії.

Приготування в пароварці [ ред. | ред. код ]

Варені яйця можна приготувати в пароварці - продукт готується на повній потужності пари [1] [2] .

Під вакуумом [ ред. | ред. код ]

Існує спосіб приготувати варені яйця вимочуючи їх у шкаралупі, «у вакуумі», у гарячій воді при постійній температурі від 60 до 85 °C. Зовнішній яєчний білок готується при 75 °C, а жовток та решта білка - від 60 до 65 °C [3] [4] .

Запечені яйця [ ред. | ред. код ]

Цей спосіб передбачає запікання яєць у духовці замість варіння у воді.

Яйця некруто [ ред. | ред. код ]

Шеф-кухар Хестон Блюменталь після «невтомних випробувань» опублікував рецепт «ідеального вареного яйця», в якому пропонується варити яйце у воді, яка починає остигати та покриває яйце не більше ніж на міліметр, знімаючи каструлю з вогню, як тільки вода закипить. Через шість хвилин яйце буде готове [5] .

Такі яйця не рекомендуються людям, які можуть бути сприйнятливими до сальмонели: немовлятам, літнім та людям з ослабленою імунною системою [6] . Щоб уникнути зараження сальмонелою, яйця можна пастеризувати [en] у шкаралупі при температурі 57°C протягом сімдесяти п'яти хвилин. Потім яйця можна зварити некруто, як завжди [7] .

Як правило, яйця некруто подають в чарках для яєць, в яких верхівка яйця зрізається ножем, ложкою, пружною насадкою для яєць або спеціальними ножицями, використовуючи ложечку для яєць [en] , щоб вичерпати яйце. Інші методи включають розбивання яєчної шкаралупи, обережно постукуючи ложкою її верхню частину [8] . Яйця некруто можна їсти з тостами, нарізаними соломкою, які потім вмочують у рідкий жовток. У Сполученому Королівстві та Австралії такі, «смугасті», тости називаються «солдатиками» [en] [9] .

У Південно-Східній Азії різновид яєць некруто, відомих як наполовину зварені яйця, зазвичай їдять на сніданок. Головна відмінність полягає в тому, що замість того, щоб подавати яйце в чарці для яєць, його розбивають у миску, в яку додають темний/світлий соєвий соус або перець. Саме яйце готується протягом більш короткого часу, внаслідок чого воно виходить рідкішим замість звичайного дриглистого стану, і його зазвичай їдять з тостами з каї.

Варені яйця також є інгредієнтом різних філіппінських страв, таких як ембутидо [en] , пансіт, реллено [en] , галантина та багатьох інших.

У Японії яйця некруто зазвичай подають разом з раменом. Попередньо їх замочують у суміші соєвого соусу, мірину і води після варіння та очищення. Завдяки цьому яйця стають коричневого кольору, який був відсутній при звичайному варінні та очищенні продукту. Як тільки яйця закінчать замочуватися, їх додають до супу, або сервірують як гарнір.

Яйця круто [ ред. | ред. код ]

Для приготування яйця круто його варять довше ніж зазвичай, щоб жовток затвердів [10] . Зварений таким чином продукт можна їсти теплим або холодним. Яйця круто є основою для багатьох страв, таких як яєчний салат [en] , кобб та яйця по-шотландськи, а також можуть бути приготовлені у вигляді яєць з начинкою.

Існує кілька теорій щодо правильної техніки варіння яйця круто, залежно від обставин [11] . Один із способів полягає в тому, щоб довести воду до кипіння та варити яйце протягом десяти хвилин [12] . Інший спосіб - довести воду до кипіння, але потім зняти каструлю з вогню і дати яйцям зваритися у воді, що поступово остигає [10] [13] . Як правило на жовтку перевареного яйця утворюється тонкий зелений наліт сульфіду заліза (II) [en] [14] . Ця реакція відбувається швидше у старих яйцях, тому що їх білки містять більше лугу [15] . Занурення яйця в холодну воду після закипання є поширеним методом зупинення процесу приготування, щоб запобігти цьому ефекту. Однак це викликає невелике усадження вмісту яйця.

Зварені яйця круто слід вживати протягом двох годин, якщо вони зберігаються при кімнатній температурі, або протягом тижня, якщо вони зберігаються в холодильнику або залишаються в шкаралупі [16] [17] [18] [19] .

Зварені круто яйця зазвичай нарізають скибочками, особливо для використання в бутербродах. Для цієї мети існують яйцерізки, які полегшують нарізку і роблять скибочки рівними. Для отримання скибочок однакового розміру кілька яєць поділяють на жовток і білок та виливають у циліндричні форми, після чого варять круто, отримуючи так зване довге яйце або яєчний рулет. У промислових масштабах довгі яйця виробляють у Данії (компанія Danæg, яка вперше продемонструвала апарат для виробництва довгих яєць у 1974 році) та в Японії. (KENKO Mayonnaise) [20] . Довгі яйця можна не тільки нарізати скибочками, а й використовувати цілим як в лістерширському святковому пирогу [21] .

Шкаралупа [ ред. | ред. код ]

Варені яйця можуть відрізнятися по легкості очищення від шкаралупи. Як правило, чим свіжіше яйце перед варінням, тим важче відокремити шкаралупу від яєчного білка. Поступово свіже яйце втрачає вологу та вуглекислий газ через пори у шкаралупі; як наслідок, вміст яйця стискається, а водневий показник білка стає лужнішим. Білок з більш високим водневим показником (більш лужний) з меншою ймовірністю прилипає до яєчної шкаралупи, тоді як у яйцях, що втратили значну кількість вологи, утворюються повітряні кишені, що полегшує очищення яєць. Замочування варених яєць у воді допомагає зберегти мембрану під яєчною шкаралупою зволоженою для легкого відшарування. Ефективний метод видалення шкаралупи - очищення яйця під струменем холодної проточної води. Варіння відразу в гарячій воді також полегшує очищення яєць [22] . Часто стверджується, що приготування яєць на пару у скороварці полегшує їх очищення. [23] Однак подвійне сліпе тестування не показало будь-яких переваг приготування під тиском над приготуванням на пару, але також продемонструвало, що при приготуванні яєць на пару кип'ятіння в холодній воді - контрпродуктивно. Домогтися легшої очистки шкаралупи можна шляхом швидкого охолодження, а також за допомогою поміщення яйця в крижану воду на 15 хвилин або довше. Також було виявлено, що різка дія холодної води на щойно зварене яйце усуває ямочку в його основі, викликану повітряним простором [24] .

Страви з вареними яйцями [ ред. | ред. код ]

Найчастіше варені яйця використовують як інгредієнт для складніших та вишуканіших страв. Наприклад, вареним яйцем можна сервірувати тарілку з раменом (при цьому, як правило, спочатку воно маринується в соєвому соусі), запікатися у вигляді пирога, такого як паскуаліна [25] , або додаватися до холодцю (аналогічно французькій страві œufs en gelée, до якої входять яйця-пашот) [26] ), нарізатися скибочками і змішуватися з майонезом, щоб сформувати яєчний салат, або обсмажуватися у фритюрі, а потім запікатися для сервірування Lamprais [en] .

Примітки [ ред. | ред. код ]

1. ↑ Bauer, Elsie. How to Steam Hard Boiled Eggs. www.simplyrecipes.com. Архів оригіналу за 26 травня 2022 . Процитовано 8 червня 2022 .
2. ↑How to Make Hard-Cooked Eggs So Easy to Peel That the Shells Practically Fall Off. Youtube. Архів оригіналу за 8 червня 2022 . Процитовано 8 червня 2022 .
3. ↑Important Cooking Temperatures. Edinformatics.com. 17 листопада 2006. Архів оригіналу за 7 лютого 2019 . Процитовано 11 червня 2013 .
4. ↑ Vega, César; Mercadé-Prieto, Ruben (2011). Culinary Biophysics: On the Nature of the 6X°C Egg. Food Biophysics6 (1): 152–9. doi:10.1007/s11483-010-9200-1.
5. ↑ Blumenthal, Heston (12 листопада 2014). Series: The Do Something expert Index How to boil an egg, the Heston Blumenthal way. The Guardian. Архів оригіналу за 8 червня 2022 . Процитовано 8 червня 2022 .
6. ↑Plan Under Way to Help Lessen Risks from Contaminated Eggs. FDA Consumer magazine. Архів оригіналу за 11 березня 2007 . Процитовано 19 грудня 2006 .
7. ↑ Schuman, J.D.; Sheldon, B.W.; Vandepopuliere, J.M.; Ball Jr, H.R. (2003). Immersion heat treatments for inactivation of Salmonella enteritidis with intact eggs. Journal of Applied Microbiology83 (4): 438–444. PMID9351225. doi:10.1046/j.1365-2672.1997.00253.x.
8. ↑Fine Manners for Fine Dining. Архів оригіналу за 11 березня 2013 . Процитовано 19 грудня 2006 .
9. ↑Egg with Toast Soldiers. Архів оригіналу за 4 March 2010 . Процитовано 22 квітня 2008 .
10. ↑ абSoft-Cooked Eggs, Medium-Cooked Eggs, and Hard-Cooked Eggs. Архів оригіналу за 4 червня 2022 . Процитовано 20 березня 2008 .
11. ↑ Seehusen, Joachim (30 березня 2021). Oppskrift på perfekt kokt egg. Tu.no (норв.) . Teknisk Ukeblad. Архів оригіналу за 30 березня 2021.
12. ↑How long to Boil Eggs. Eatbydate.com. 19 січня 2012. Архів оригіналу за 11 квітня 2012 . Процитовано 8 червня 2022 .
13. ↑The Egg Files Transcript. Архів оригіналу за 19 березня 2022 . Процитовано 20 травня 2007 .
14. ↑ Belle Lowe (1937). The Formation Of Ferrous Sulfide In Cooked Eggs. Experimental Cookery From The Chemical And Physical Standpoint. John Wiley & Sons. Архів оригіналу |archiveurl= вимагає |url= (довідка) за 27 вересня 2011 . Процитовано 22 червня 2023 .
15. ↑ Harold McGee (2004). McGee on Food and Cooking. Hodder and Stoughton.
16. ↑Learn More About Eggs. Архів оригіналу за 22 серпня 2008 . Процитовано 19 грудня 2006 .
17. ↑Egg-ucation. Архів оригіналу за 16 лютого 2019 . Процитовано 19 грудня 2006 . – suggests boiled eggs can be stored refrigerated for one week
18. ↑About Eggs. Архів оригіналу за 7 November 2006 . Процитовано 19 грудня 2006 . – suggests boiled eggs can be stored refrigerated 2–3 weeks
19. ↑Shell Eggs from Farm to Table. Fact Sheets: Egg Products Preparation. United States Department of Agricultural Food Safety and Inspection Service. 20 квітня 2011. Архів оригіналу за 26 січня 2013 . Процитовано 12 січня 2013 . «When shell eggs are hard cooked, the protective coating is washed away, leaving bare the pores in the shell for bacteria to enter and contaminate it. Hard-cooked eggs should be refrigerated within 2 hours of cooking and used within a week.»
20. ↑ Pollack, Hilary; Sen, Mayukh (22 січня 2018). I Am Mystified and Horrified By the Long Egg. Munchies. Архів оригіналу за 17 квітня 2019 . Процитовано 8 червня 2022 .
21. ↑Call For Submissions: The Long Egg. FreakyTrigger. 18 серпня 2006. Архів оригіналу за 11 квітня 2022 . Процитовано 8 червня 2022 .
22. ↑ López-Alt, J. Kenji. The Food Lab: The Hard Truth About Boiled Eggs. Serious Eats. Архів оригіналу за 4 травня 2021 . Процитовано 6 August 2014 .
23. ↑Eggs Under Pressure[Архівовано 2020-08-10 у Wayback Machine.] By Mr. Brown. Published on 18 March 2016.
24. ↑How to Make Perfect Hard-Boiled Eggs | The Food Lab[Архівовано 2021-05-04 у Wayback Machine.]. Seriouseats.com (29 July 2020). Retrieved on 2021-06-29.
25. ↑Giant Green Pie (Torta Pasqualina). The New York Times. Архів оригіналу за 26 квітня 2022 . Процитовано 10 листопада 2019 .
26. ↑ Beck, Simone; Bertholle, Louisette; Child, Julia (1964). Mastering The Art Of French Cooking. New York: Alfred A. Knopf. с. 547.