Яка різниця між сауною і лазнею?

Лазня передбачає наявність гарячого пару у великій кількості, в той час як сауна – це сухоповітряне приміщення, де працює виключно висока температура. Для прикладу, рівень вологості у лазні доходить до 65%, а температура може доходити до рівня в 80-90 градусів.

Скільки коштує побудувати сауну?

Скільки коштує побудувати баню - ціна 2021

Яка користь від сауни?

Користь сауни Завдяки нагріванню, поліпшується кровообіг і обмін речовин. Кров приливає до м'язів і покращує їх розтяжність, це сприяє розслабленню і виведенню молочної кислоти (тому після силових тренувань рекомендується відвідувати парну).

Сауна

Сауна, савна (фін. sauna) — фінська назва лазні. В Україні (і не тільки) під сауною зазвичай розуміють кімнату невиличкого розміру з сухою парою, що неправильно. Фінам така сауна невідома. На практиці ж, сауна нічим не відрізняється від лазні [1] — фіни так само піддають пару, так само користуються березовими віниками. Звичайно температуру підтримують в межах 70-110 °C, а вологість регулюється кількістю води, яка підливається з ковша на кам'янку (фін. kiuas).

Сауни чи лазні, можуть опалюватись «по-чорному» і «по-білому». В сучасних квартирах зазвичай ставлять електричні каміни.

Залежно від джерела статистики, від 60 до 90 відсотків фінів ходять в сауну хоча б раз на тиждень. Про повсюдне присутності сауни в повсякденному житті фіннів можна судити по величезній кількості саун: в Фінляндії саун налічується 3,3 мільйона, при чисельності населення в 5,5 мільйона. [2]

У фінській культурі сауна завжди вважалася місцем оздоровлення. Медичний журнал JAMA Internal Medicine опублікував дослідження Університету Східної Фінляндії, що доводить користь сауни для здоров'я. Згідно з цим дослідженням, часте відвідування сауни зменшує ризик зупинки серця. [3]

Як показують результати 15-річного дослідження про вплив сауни на здоров'я людини, проведеного під керівництвом професора кардіології Ярі Марі Лаукканена, у тих, хто ходить в сауну часто ― від чотирьох до семи разів на тиждень ― знижується ризик інсульту більш ніж на 50% по порівняно з тими, хто ходить тільки один раз в тиждень. Також зазначалося, що звичка ходити в сауну також знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, адже для серця відвідування сауни рівносильно швидкій ходьбі. [4]

Примітки [ ред. | ред. код ]

1. ↑Бані світу. Фінська сауна, російська лазня, турецька лазня
2. ↑Unesco highlights the intangible but very real spirit of Finnish sauna culture. thisisFINLAND (амер.) . 24 лютого 2021 . Процитовано 27 березня 2021 .
3. ↑Необычные сауны в Финляндии. Это Финляндия (ru-RU). 20 червня 2017 . Процитовано 27 березня 2021 .
4. ↑ Laukkanen, Tanjaniina; Kunutsor, Setor K.; Khan, Hassan; Willeit, Peter; Zaccardi, Francesco; Laukkanen, Jari (2018). Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women: a prospective cohort study. BMC Medicine16 (0). doi:10.1186/s12916-018-1198-0 . Процитовано 27 березня 2021 .