Якої довжини мають бути бинти в боксі

Відносно молодим напрямком у бойових видах спорту стали бої зі змішаних єдиноборств. В. докладніше >

Що веде чоловіка до бійцівського клубу? Яніна Дубейковська, психолог-психоаналітик, керівник Центру прикладного психоаналізу, чемпіонка. докладніше >

Прийшов до зали. СТАРУЙСЯ! Гроші, віддані за тренування та амуніцію, та регулярне відвідування зали, на жаль, нічого не гарантують.&. докладніше >

Тренер – головний! Не намагайтеся досягти розташування тренера словами. Старанно тренуйтеся, суворо стежить. докладніше >

Чи потрібно качати прес щодня? Майже всі програми на прокачування м'язів черевного преса мають на увазі виконання вправ щодня. докладніше >

Секс перед боєм Дослідження на тему "Чи впливає секс на бійця" безліч. У різні часи вчені намагалися вивчити п.

Переможи страх до бою! Сторонній людині здається, що завдання бійців у рингу – «відколошматити» один одного, отримавши в р. н. докладніше >

Як провести день до бою Змагання – це важливий етап у житті спортсмена, зокрема майстри бойових єдиноборств. Це апоге. докладніше >

Як схуднути перед боєм Підготовка до виходу на ринг для професійних спортсменів є найважливішим етапом життя. Дієти, режим дн. докладніше >

Що є перед боєм "Ми те, що ми їмо", - говорив Гіппократ. І якщо багато хто це переконання готові довго і затято оспори. докладніше >

Базове тренування з боксу Бокс – один із найпопулярніших видів спорту. Видовищний та красивий, він спрямований на зміцнення. докладніше >

Принципи та особливості айкідо - техніка, стилі Айкідо - це популярне нині бойове мистецтво, яке знаходить учнів по всьому світу. Нині функціонує безліч шкіл. докладніше >

Основні прийоми айкідо при веденні бою Айкідо підходить усім охочим і вчить тому, як чинити ефективний опір та самооборону, при цьому не травмуючи супротивника. Це бій. докладніше >

Як правильно зав'язувати пояс у айкідо Ті, хто вперше надягають доги, тобто кімоно, зрозуміло, не мають уявлення про те, що ж робити з триметровим поясом, що називається обидва. Далі в. докладніше >

Як вибрати боксерські бинти

Боксерські бинти – це спеціальні намотування на руки, які фіксують кисть, кістячки та зап'ястя у правильному положенні, запобігають різноманітним травмам та вивихам, сприяють збереженню екіпірування та підтримці гігієни всередині рукавички.

Виготовляються бинти із тканинної стрічки на основі бавовни або поліестеру довжиною від 2 до 5 метрів та шириною від 3 до 5 сантиметрів. Бинти, які застосовуються в єдиноборствах, обладнані петелькою під палець і липучкою в кінці для надійної фіксації на руці спортсмена.

Вони рекомендовані для застосування незалежно від виду бойового мистецтва (чи бокс, кікбоксинг, мма і т.д.), як для роботи в спарингу, так і для роботи з боксерськими мішками і грушами.

Навіщо потрібні бинти?

Основне призначення боксерського бинту – захист пензля, кістячок та зап'ястя. При правильному намотуванні, кулак спортсмена надійно фіксується в правильному положенні, великий палець не схильний до травми. Зовнішня ударна поверхня шкіри кісточок не дряпається і не ушкоджується.

На замітку! Бинти рекомендовані для використання під боксерські рукавички під час спарингів та роботи з боксерськими грушами/мішками. Завдяки їм ваш кулак буде практично монолітним та максимально захищений від будь-яких травм.

Посадка рукавички в бинтах має бути щільною, не залишати місця під люфтом усередині. Якщо ви використовуєте рукавички великого розміру (14 унцій та вище) або якщо у вас маленька рука, рекомендовано компенсувати різницю об'єму довшим бинтом.

Принесуть користь вони також із гігієнічної точки зору. Бінт чудово вбирає вологу, яка може утворюватися всередині, допомагає видалити неприємні запахи і продовжує термін служби екіпірування.

Види боксерських бинтів

• Натуральна бавовна;
• Поліестер або комбіновані варіанти поліестер з бавовною;
• Спандекс чи аналоги.

Бавовняні бинти виготовляються з бавовняної тканини, без додавання еластичних матеріалів. Вони не розтягуються, добре вбирають вологу. Зазвичай товстіші і створюють більший обсяг на руці спортсмена.

Бінти з поліестеру зазвичай трохи еластичні, вони трохи розтягуються при навантаженні. Така властивість дозволяє краще фіксувати кисть під час стиснення кулака. При цьому сам бинт тонший за бавовняний, що слід брати до уваги при виборі довжини. Бінти із цього матеріалу рекомендовані AIBA.

Спандекс чи аналог добре тягнеться. Як результат моделі з цього матеріалу досить товсті та еластичні. При виборі такого бинта необхідно враховувати особливість – сильна компресія при неправильному намотуванні може викликати дискомфорт, обмежуючи кровообіг.

На замітку! Ми рекомендуємо використовувати еластичні бинти на основі поліестеру. За багатьма параметрами це найкраще співвідношення ціна/якості.Відмінна фіксація при стисканні кулака. При виборі цього матеріалу не забувайте брати до уваги довжину, т.к. зазвичай його необхідно трохи більше в порівнянні з бавовняними аналогами.

Класичні моделі бинтів – це тканинні стрічки з петелькою під великий палець та застібкою в кінці для фіксації, Швидкі бинти – це рукавичка, яка одягається на руку спортсмена замість класичного намотування. Створено вони, щоб унеможливити процес бинтування.

Швидкі бинти виготовляються із різних матеріалів. Або це бавовна з додаванням поліестеру, або неопрен. В області кістячок завжди є вставка з гелю або поролону, що пом'якшує ударне навантаження.

Такі рукавички випускаються з додатковим бинтом або без нього. Моделі з бинтом дозволяють зробити базову фіксацію кістячок, тоді як моделі без нього максимально спрощують підготовку до спарингу або роботи з важким снарядом.

Важливо! Швидкі бинти забезпечують швидкість підготовки до тренування, проте вони не можуть забезпечити таку надійну фіксацію порівняно зі звичайними стрічками.

Для більш глибокого розуміння та порівняння всіх зазначених моделей, рекомендуємо подивитися наші практичні поради щодо вибору боксерських бинтів у цьому відео.

Як вибрати довжину?

Для дітей

Для дорослих

• Бавовна: 3м або 4,5м залежно від кола.
• Еластик: 3,5м або 4,5м

На замітку! Бавовняні бинти товщі ніж еластичні. Орієнтуйтеся, що вони займатимуться більше місця усередині боксерської рукавички. При виборі еластичних бинтів рекомендовано брати з невеликим запасом.

Як намотувати бинти для боксу?

Існує безліч способів намотування боксерських бинтів.Основне їх завдання – забезпечити максимальну фіксацію кістяшок, великого пальця та знизити навантаження на зап'ястя під час завдання удару стиснутим кулаком.

Пропонуємо до вашої уваги скористатися нашим методом намотування, який фіксують не тільки зап'ястя, великий палець, але й кожну кісточку окремо.

Як вибрати боксерські бинти?

Отже, ми вибираємо боксерські бинти. Перш за все відзначимо, що REALBOXING.RU настійно рекомендує використовувати боксерські бинти при будь-якій активності пов'язаної з ударами по боксерських снарядах. Будь то боксерський мішок, пневматична груша, тренерські лапи та інше. Зневага до цієї рекомендації з високою часткою ймовірності приведе вас до неприємних наслідків.

Для зручності поділимо бинти на кілька груп.
Перша група бинти зі 100% бавовни. Назвемо їх «Не тягнуться» Ці бинти не тягнуться, мають характерне плетіння ялинкою і забезпечують максимальний рівень фіксації пензля. Недоліком є ​​необхідність стійкого навички в намотуванні, інакше бинтуватися важко і результат. не відповідає очікуванням. Ці бинти не можна підтягнути для розгладження хвиль і складок, тому якщо ви не вмієте, то в кінці у вас вийде щось більше нагадує моток на руці.

Друга група це боксерські бинти повністю або частково виконані з синтетичних волокон (еластан, поліестер, спандекс, назв маса). оптимальну фіксацію зап'ястя і прості у бинтівці. Недоліком є ​​трохи менший ступінь фіксації щодо бавовняних бинтів та можливість «перетягнути» бинт при бинтівці, обмеживши кровопостачання.При виборі, ми радимо спортсменам-початківцям звернути увагу насамперед на бинти з комбінованим складом («Тягнуться»). Такі бинти мають середню еластичність та оптимальні захисні властивості. Повністю синтетичні бинти для початківців можуть бути небезпечними ймовірністю порушення кровопостачання кисті (ефект джгута), а чиста бавовна складна при бинтовці.
У міру тренувань, освоївши техніку намотування, ви можете придивитися до повністю бавовняних «бинтів, що не тягнуться». При правильному намотуванні, фіксація пензля близька до рівнів, що отримуються при професійному тейпуванні.

Обидві групи зазвичай мають приблизно однакову ширину та розрізняються за довжиною. Як вибрати необхідну довжину боксерських бинтів? Дорослим спортсменам ми рекомендуємо керуватися принципом «чим довше-тем краще», і ось чому. Бінт є найважливішим захисним елементом рук, саме він стабілізує кістки та суглоби кисті, саме тих частин ваших рук, які найбільше страждають при нанесенні ударів. Правильне положення та фіксація кісток забезпечує значне зниження ймовірності пошкодження кісток, суглобів, хрящів. Велика довжина бинта від 4 до 5 метрів дозволяє середньостатистичному дорослій людині забинтувати руку максимально охопивши і зап'ястя і кисть і кістки пальців. Коротші бинти такої можливості не дають, їх просто не вистачить.

Для дітей і жінок можна використовувати короткі бинти, від 2,5 до 3х метрів.

Шановні друзі, нам важливо щоб ви були здорові і тому ми закликаємо вас не нехтувати боксерськими бинтами і не економити час на бинтівку рук, адже економія хвилини на бинтівку довшого бинта може коштувати вам травм і тривалого реабілітаційного періоду. Руки гояться довго.