Як сякати з етикету

Як правильно сякати з етикету? За рекомендаціями медиків? Гарно?

За рекомендаціями медиків сякати треба так: рот повинен бути відкритим, затисніть ліву ніздрю і виморкайтеся через праву, потім навпаки. Не можна сякати занадто сильно.

Щодо етикету: люди діляться на 2 типи: ті, які ненавидять, коли люди сякають у громадському місці та ті, які ненавидять, коли люди шморгають носом у громадському місці. Я вважаю, що якщо людині треба висморкатися, то нехай робить це де і коли завгодно. Хоч у ресторані, хоч у туалеті. А якщо людині треба висморкатися, але їй нікуди, то краще нехай вона шморгає носом, ніж її соплі потечуть униз.

А ось як висмарюватися гарно я не знаю. Головне, щоб було не так огидно. Сморкатися потрібно не в одяг і не в руку, а в чисту хустку або серветку, потрібно намагатися, щоб вміст носа не потекло повз хустку.

Сморкатися треба правильно. Убезпечте себе та оточуючих

Необхідність висморкатися періодично виникає у кожного: при застудних хворобах, синуситі, алергічному риніті. Але навіть у XXI столітті не всі роблять це правильно, загрожуючи власному здоров'ю та ставлячи під ризик оточуючих.

Сморкатися слід обережно, очищати одну ніздрю за один раз. Це попереджає створення надто високого тиску в носі, що є причиною основних можливих ускладнень.
Пам'ятайте про можливість поширення повітряно-краплинної інфекції. Сморкатися краще осторонь інших людей. В ідеалі це потрібно робити в серветку, яку потім потрібно викинути. Після процедури потрібно помити руки або обробити антисептиком.
Використовуйте прості ліки. Їх застосування може зробити сморкання менш частим, знизити ймовірність його небажаних ефектів та покращити очищення носа. Безрецептурні протинабрякові (судинозвужувальні) засоби та антигістамінні препарати, що випускаються у вигляді таблеток або спреїв, зменшують закладеність носа та об'єм слизу. Однак не можна забувати, що тривалий прийом судинозвужувальних препаратів підвищує ризик розвитку медикаментозного риніту (закладеності носа при припиненні їх використання), а антигістамінні лікують закладеність носа лише алергічної природи. Зменшити потребу в ліках при гострому та хронічному риносинусіті (запалення слизової оболонки носа та пазух) допомагають промивання носа сольовим розчином та сольові аерозолі, які розбавляють густу та липку слиз, очищають її, допомагаючи природним механізмам її виведення.

Коли звертатись до лікаря?

Клініка Мейо рекомендує звернутися до лікаря при нежиті у таких випадках.

симптоми тривають понад 10 днів,
висока температура,
виділення з носа жовтого чи зеленого кольору, біль у придаткових пазухах носа або підвищення температури (ознаки бактеріальної інфекції);
кров із носа або постійні чисті виділення після травми голови.

дитина молодша 2 місяців з підвищеною температурою,
нежить або застій слизу викликають проблеми при годівлі або утруднюють дихання.

Як сякати з етикету

Необхідність висморкатися періодично виникає у кожного: при застудних хворобах, синуситі, алергічному риніті.Але навіть у XXI столітті не всі роблять це правильно, загрожуючи власному здоров'ю та ставлячи під ризик оточуючих.

При застуді та алергії слизова оболонка носа набухає та виробляє додатковий слиз для вимивання інфекції, подразників чи алергенів. Але слиз – комфортне середовище для зростання бактерій, застій у носових ходах та пазухах носа погіршує перебіг хвороб. Крім підтримки запалення в носі та приносових пазухах, густий слиз має ще один небажаний ефект. Вона стікає з носоглотки в горло, дратуючи його та провокуючи тривалий кашель після вірусної інфекції чи алергічного риніту.

Від надлишкового носового слизу потрібно позбавлятися, висмикування - медична необхідність. Але роблячи це неправильно, можна нашкодити собі.

Чи небезпечно сякати?

Занадто сильне і часте сморкання рідко призводить до серйозних наслідків. Однак у медичній літературі описані і такі ускладнення надмірно старанного висморкування, як перелом основи очної ямки, «прорив» повітря в тканини між легенями, сильний головний біль від попадання повітря в порожнину черепа і навіть розрив стравоходу. Все це наслідки високого тиску в носі та дихальних шляхах.

Сильне сморкання чинить значний тиск на євстахієву трубу, що з'єднує середнє вухо із задньою частиною носа. Це може призвести до закладення вуха, баротравмі або, у крайніх випадках, розриву барабанної перетинки. Також при висмаркуванні може початися носова кровотеча. Ці ускладнення найпоширеніші.

Дослідники показали, що при хронічному синуситі сморкання підвищує тиск у порожнині носа більший у порівнянні з показниками здорових людей.При блокуванні обох ніздрів тиск був набагато вищим, ніж при одній відкритій ніздрі.

В іншому дослідженні вчені виявили, що тиск у носі при сморканні приблизно в 10 разів вище, ніж при чханні і кашлі. Більш тривожним виявилося їхнє друге відкриття – після енергійного висморкування в'язка рідина з носа потрапляла у приносові пазухи. Дослідники припустили, що це може спричинити інфікування пазух бактеріями.

Як правильно?

Сморкатися слід обережно, очищати одну ніздрю за один раз. Це попереджає створення надто високого тиску в носі, що є причиною основних можливих ускладнень.
Пам'ятайте про можливість поширення повітряно-краплинної інфекції. Сморкатися краще осторонь інших людей. В ідеалі це потрібно робити в серветку, яку потім потрібно викинути. Після процедури потрібно помити руки або обробити антисептиком.
Використовуйте прості ліки. Їх застосування може зробити сморкання менш частим, знизити ймовірність його небажаних ефектів та покращити очищення носа. Безрецептурні протинабрякові (судинозвужувальні) засоби та антигістамінні препарати, що випускаються у вигляді таблеток або спреїв, зменшують закладеність носа та об'єм слизу. Однак не можна забувати, що тривалий прийом судинозвужувальних препаратів підвищує ризик розвитку медикаментозного риніту (закладеності носа при припиненні їх використання), а антигістамінні лікують закладеність носа лише алергічної природи.Зменшити потребу в ліках при гострому та хронічному риносинусіті (запалення слизової оболонки носа та пазух) допомагають промивання носа сольовим розчином та сольові аерозолі, які розбавляють густу та липку слиз, очищають її, допомагаючи природним механізмам її виведення.

Коли звертатись до лікаря?

Клініка Мейо рекомендує звернутися до лікаря при нежиті у таких випадках.

симптоми тривають понад 10 днів,
висока температура,
виділення з носа жовтого чи зеленого кольору, біль у придаткових пазухах носа або підвищення температури (ознаки бактеріальної інфекції);
кров із носа або постійні чисті виділення після травми голови.