Перехідний вік: інструкція для батьків

Ваша дитина з слухняного кошеня перетворилася на колючого їжака? Його настрій змінюється швидше за курс валют? А будь-яка дрібниця може спровокувати скандал та істерику? Спокійно! Це перехідний вік. Поради психолога Домашньої школи Фоксфорда допоможуть вам пережити цей непростий період.

Особливості перехідного віку

Підліток від 12 до 16 років - це людина, що формується, чий інтелект вже здатний переробляти отриманий досвід, але мозок ще не дає можливості цим досвідом користуватися.

Префронтальна кора головного мозку, яка відповідає за когнітивний контроль та прийняття рішень, у цей час лише починає розвиватися. Підлітки поки що не здатні нормально сприймати критику. Не до кінця сформований мозок покладається на лімбічну систему, а це зона емоцій.

Підлітки не в змозі контролювати свої емоційні перепади. Емоції завжди сильніші, ніж цього вимагає ситуація: не помилка, а провал, не перемога, а ейфорія. Іноді вони спеціально поводяться ризиковано, щоб здобути сильні емоції. Коли світ здається сірим і тьмяним, його необхідно заповнити новими відчуттями.

Вчинки підлітка дорослому видаються нелогічними. Але, швидше за все, він безглуздий і не робить на зло. Просто не співвідносить значущість правильного рішення з діями та ресурсами, необхідні його досягнення.

Однак не завжди пубертатний період дитини обертається для сім'ї проблемами.

Багато залежить від нервової системи дитини, а також від поведінкової та виховної стратегії мами та тата. Гіпер-або гіпоопіка створюють взаємини, при яких підлітку важко довіряти дорослому.

То як же зберігати контакт і теплі стосунки з підростаючою людиною, яка гостро потребує підтримки, але демонстративно від неї відмовляється?

Порада 1. Наділіть дитину обов'язками

Від батьків часто можна почути фразу: "У тебе зараз тільки одне завдання - добре вчитися!". Проте вимагати від підлітка винятково навчальних досягнень, убезпечуючи від домашніх справ помилково.

Для успішного навчання важливо усвідомлювати наслідки своїх дій, а побутові обов'язки – чудовий тренажер відповідальності. Чим більше підліток відповідатиме за чистоту у своїх речах, тим швидше наведе лад у справах та взаєминах. Нехай відволікається на допомогу батькам, нехай знає, скільки пилу за тиждень накопичується на полиці, нехай сам починає помічати, що футболка несвіжа і закінчилися шкарпетки.

Все це зміцнює процес саморегуляції, а значить і межі, самовідчуття та самооцінку підлітка, які такі важливі для успішного навчання.

Порада 2. Встановіть правила та заздалегідь обговоріть санкції

Випадкові покарання – поганий стимулятор. Кричати – непродуктивно. Фізичне покарання сприймається як насильство, ігнорування руйнує емоційний контакт, а крик запускає захисні механізми та відключає свідомість. Говорити жорстку, неприємну інформацію м'яким тоном теж нелогічно – підліток заплутається у сигналах.

Якщо ви відчуваєте, що ваші взаємини необхідно регламентувати, встановіть чіткі правила. Нехай підліток заздалегідь знає, які санкції піде за ту чи іншу провину. Говоріть тоном, якого вимагає ситуація: хвилюючись, дратуючи, радіючи. Не робіть паралельно до інших справ.

Під час бесіди дивіться на свою дитину і дайте можливість спостерігати за вашими емоціями.Чекайте на відповідь стільки, скільки потрібно, не поспішайте.

Встановивши правила для підлітка, дотримуйтесь їх і самі. А головне — будьте готові виявити стійкість, коли дійде до санкцій. Обумовлене покарання має бути приведене у життя, інакше вчинок повториться.

Порада 3. Не накладайте табу на спілкування з друзями через погану оцінку

У 12–16 років провідною діяльністю людини, безумовно, є інтимно-особистісне спілкування. Часом навіть здається, що син чи дочка любить друзів більше за маму з татом, і саме друзі відволікають чадо від навчання. Насправді, при значущості комунікацій, підростаючим дітям не менш важливо демонструвати у дружньому спілкуванні засвоєні в період пізнавальної активності знання та навички.

Щоправда, це не завжди пов'язане зі школою. Наприклад, тінейджер може написати контрольну роботу на «два», тому що в момент підготовки до неї раптом відволікся на пейперкрафт і клеїв гігантську лисячу голову всю ніч. Все тому, що не оцінив значущість заходу та захопився іншим процесом, який не дав йому сконцентруватись.

Порада 4. Не читайте моралі - розмовляйте до душі

Вікові обмеження медиків невипадкові: ваша дитина — ще дійсно дитина, хоч би як логічно міркував і як би «не по роках» трималася.

Шкідливі звички та інша ризикована поведінка у перехідному віці пов'язана з потребою бути причетною до спільноти, проявляти себе, випробовувати нові сильні переживання.

Помилково думати, що підліток пробує сигарети чи алкоголь заради ефекту від речовин. Він шукає можливості вгамувати коливання своїх емоцій і хоче переконатися, що всі ці «дорослі штуки» йому не допоможуть.

Дитина, яка вже, можливо, вище за вас зростанням, потребує турботи, уваги і підтримки не менше, ніж малюк, який ледве встав на ноги.

Не читайте підліткові моралі, тим більше не варто виливати на нього свої переживання за його життя та здоров'я. Намагайтеся спокійно раціонально пояснювати, які можуть бути наслідки тих дій, що він робить.

Якщо підліток отримує необхідну підтримку вдома, почувається впевнено, навіть помиляючись, і знає, що його підтримають у будь-яких починаннях, то він не відчуває потреби шукати альтернативну спільноту та перевіряти свої кордони на вулиці. Набагато цінніша для нього відкрита підтримуюча бесіда з матір'ю або батьком, спільний перегляд фільму жахів або похід до парку атракціонів за ясною, але контрольованою порцією адреналіну.

Порада 5. Не звалюйте на дитину проблеми дорослих і не принижуйте її власні

Хлопчики і дівчатка в перехідному віці частот вперше відчувають потяг до протилежної статі, часом сильний і не усвідомлений. Дорослим же здається це нісенітницею. "У тебе ще мільйон таких буде" - відмахуються батьки від перших закоханостей своїх дітей.

Але для підлітка це може бути справжньою проблемою. Не можна недооцінювати важливість того, що відбувається, засуджувати обраний об'єкт почуттів та знецінювати самі почуття. Важливо залишатися у контакті у період: слухати, ділитися досвідом, допомагати впізнавати почуття, промовляти їх.

Зворотний бік медалі — переклад на підлітка проблем дорослих. Дитина не повинна разом з вами переживати ваші проблеми на роботі або бути в курсі того, з яких грошей ви купили нові черевики.Але не приховуйте від дитини розлучення, втрату близьких, майбутній переїзд чи зміну матеріального достатку, свою втому та сльози.

Тут важко знайти межу, але в цих відносинах ви дорослий, а значить тільки ви зможете допомогти юній людині сформуватися у високо інтелектуальну та емоційно здорову особистість, яка зможе своїм інтелектом скористатися.

Якщо підлітковий вік проходить важко для вас та дитини, просіть підтримки у фахівців. В Екстернаті та Домашній школі Фоксфорда діти та батьки отримують безкоштовну психологічну допомогу протягом усього періоду навчання.

Перехідний вік: як його пережити батькам

Зачинився в кімнаті, слухає дивну музику і нічого не розповідає. Що відбувається з дитиною у перехідному віці та що робити, щоб не втратити з нею зв'язок? Розповідаємо.

Що таке перехідний вік

Перехідним віком позначають своєрідну «перебудову» дитини з дитячої моделі поведінки на дорослу. Як правило, це відбувається у період з 10-11 до 16-17 років.

Коротко кажучи, в цей час підліток сильно змінюється: гормони впливають на його тіло, а обставини життя та внутрішній розвиток – на психіку. Постійні зміни - усередині та зовні - створюють багато напруги та стресу. Звідси і дивна поведінка: відторгнення, запальність, замкнутість.

Що відбувається з дитиною у перехідному віці

Все починається з фізичних змін: дитина росте, починає звертати увагу на частини тіла, які раніше не були значущими, помічає волосся там, де до цього не бачив. Часто у підлітків змінюється запах та голос, трансформується фігура, у дівчаток починається менструація.

Підлітки виглядають майже як дорослі. Але це не означає, що вони подорослішали. Психіка і мозок лише починають перехід із дитинства у доросле життя: поступово формується критичне мислення, змінюється погляд світ, коригується характер.

Дитина переживає величезну кількість змін одночасно — для психіки цей період найнасиченіший і найскладніший. Намагаючись розібратися у самих собі та зовнішньому світі, діти відчувають безліч емоцій, почуваються втраченими, нічого не розуміють – і їх ніхто не розуміє.

Дивлячись на підлітків у перехідному віці, часто забуваємо, що дорослішання — це складно. Уявіть, що ви жили в спокійному, безпечному світі, але одного дня прокинулися — і все почало руйнуватися. Старий світ обвалився, старе «я» втрачено — а де взяти нові і що з ними робити, поки що незрозуміло.

Суть перехідного віку якраз у тому, щоб стати дорослою, самостійною особистістю — навчитися приймати рішення, будувати своє життя, визначитися зі своїми цінностями та цілями. І тому дорослішання супроводжується двома важливими процесами: пошуком себе та сепарацією від батьків.

Пошук себе

У перехідному віці школярі вперше потрапляють до великого дорослого світу: вони дивуються, бояться, не знають, з якого боку до нього підступитися. Починають вивчати і пізнавати цю реальність: іноді поступово, але частіше уривками, перекочуючись з однієї крайності в іншу.

Пізнаючи зовнішній світ, діти намагаються пізнати себе, побачити своє місце у спільній реальності.Хто вони такі? Яку цінність мають? Яку частину цього світу займають? Які в них цілі? Хто для них є авторитетом?

• Це нормально, якщо у підлітка різко змінюються інтереси: він завжди любив футбол, а тепер ненавидить; Минулого тижня благав купити йому приставку, а цього — скупив усі філософські видання в книжковому.

• Нормально, що підліток відкидає і знецінює все, що ви йому пропонуєте, - так він намагається знайти те, що дійсно підходить йому самому. У цьому віці, щоб знайти себе та знайти свої цінності, потрібно обов'язково знищити чужі.

• І нормально, що в такий складний та насичений період навчання – останнє, що цікавить дитину. Він озирається на всі боки, бачить величезний світ, мільйони доріг і можливостей — і щиро не розуміє, чому має цілими днями сидіти за партою і дивитися в підручник.

На Основному курсі підготовки до ОДЕ та ЄДІ в онлайн-школі «Умскул» ми дуже уважно ставимося до психологічного стану дітей. Ми даємо адекватне навантаження — можна вивчати лише ті теми, які справді потрібні, — і розкладаємо так, щоб предмети не перетиналися. Почати навчатися з 4 предметів з максимальною знижкою можна вже зараз.

Сепарація від батьків

Насправді процес сепарації починається ще в ранньому віці: з кожним новим кроком, з кожним новим словом дитина стає все більш незалежною.

У перехідний період сепарація досягає піку. Підліток відокремлюється та віддаляється від батьків: тепер його світ — це не лише мама та тато. Вони вже не найкрутіші, не найважливіші, не найавторитетніші. І не всемогутні.

У цей момент дитина як би стає дорослою — принаймні вже почувається таким.І хоче, щоб його сприймали як рівного: враховували його думку, не забували про його права, потреби та бажання, давали достатньо свободи.

• Нормально, що дитина агресивно реагує на будь-яке вторгнення у своє життя — так він намагається відвоювати особистий простір. Йому важливо бути незалежним, самостійно вибудовувати своє сьогодення та майбутнє та приймати рішення.

• Це нормально, якщо підліток віддаляється від батьків: у нього виникають інші цінності, інтереси. Він тільки-но дізнався, що світ навколо величезний і сповнений пригод. Тепер він прагне свободи та нових відкриттів.

• І нормально, що ви для нього більше не головна людина у світі. Його існування більше залежить від батьків. Тепер він дорослий (ну чи майже) і головний персонаж у його житті він сам. А далі вже Аріана Гранде, Леді Гага та решта.

Що робити батькові, якщо дитина стала тим самим неслухняним підлітком

Ти ж не чекав, що я залишуся назавжди, правда?
Якось пташеня летить з гнізда.

Зростаючи, дитина неминуче віддаляється від нас. Дивитися на це може бути боляче, а відпускати свого пташеня в доросле життя хвилююче і тривожно. Але зробити це потрібно.

Ми зібрали кілька порад, які допоможуть не втратити стосунки із підлітком навіть у такий складний період.

Якщо школяр вже став неслухняним підлітком, прийміть це як даність. Ні направити його на істинний шлях, ні замкнути в кімнаті, ні перевиховати вже не вийде. Боротися з підлітками безглуздо: їхня жага до свободи, опозиція і сильні емоції все одно візьмуть гору.

Навіть якщо ваша дитина змінилася до невпізнання, ви, як і раніше, її батько. Любіть його, приймайте його зміни, нові бажання та емоції.І навіть якщо йому далеко до «домашнього кошеня», дайте зрозуміти, що вдома на нього завжди чекають, тут безпечно, тут завжди приймуть і підтримають, що б не сталося.

Відпустити контроль буває дуже складно, але свобода — те, чого найбільше потребує підліток. Дайте йому можливість самому планувати свій день, розподіляти свій бюджет, вибирати друзів, хобі та захоплення. Звичайно, він наробить купу помилок, але саме на них він навчиться самостійності та відповідальності, отримає свій життєвий досвід.

Добірка книг

Ми зібрали книги про дорослішання, підліткові проблеми та особливості перехідного віку. Батькам вони допоможуть зрозуміти, через що зараз проходить дитина, а школярам — розібратися у змінах у тілі та власних бажаннях.

• Аніта Найк: «Як дорослішають дівчатка. Гід щодо змін тіла та настрою».
• Філ Уїлкінсон: «Як дорослішають хлопчики. Гід щодо змін тіла та настрою».

• Юлія Гіппенрейтер: Виховання підлітка.
• Марк Макконвілл: «Коли ти вже з'їдеш?!» Як допомогти дорослій дитині почати жити самостійно».
• Альберто Пеллай: Занадто рано. Секс-виховання підлітків за доби інтернету».
• Ксенія Роздрогіна, Ольга Карасьова: "Про це не рано".
• Адель Фабер, Елейн Мазліш: «Як казати, щоб підлітки слухали і як слухати, щоб підлітки говорили».
• Найджел Латта: «Поки ваш підліток не збожеволів вас».

Перехідний вік: як його пережити і не збожеволіти під час дорослішання дитини

Перехідний вік – це період, коли дитина з м'якого зайченя перетворюється на колючого їжачка. Саме в цей період починається дорослішання, що супроводжується різкими фізичними та емоційними змінами. Як батькам та дітям пережити цей складний період? Гід Онлайн розповідає, що таке перехідний вік, які у нього симптоми, що відбувається з організмом дитини та як діяти батькам.

Коли починається перехідний вік?

Початок перехідного віку - це дуже індивідуальна, залежить від особливостей розвитку дитини. У середньому перехідний вік починається 10-12 років.

Це початок великих змін, які продовжаться 5-6 років. На початок перехідного віку впливають рівень фізичного розвитку, спосіб життя, емоційний стан дитини та спадковість.

Які симптоми бувають при перехідному віці?

Ознаки перехідного віку може бути як фізичними, і емоційними. Підлітки починають швидко змінюватися зовні: ростуть, набирають вагу та м'язову масу, розвиваються вторинні статеві ознаки, починає рости волосся під пахвами, на обличчі, на інтимних зонах.

Також м'яка і вихована дитина поступово стає колючою, грубою, агресивною. Спілкуватися із підлітком тепер складніше. Вони близько до серця сприймають усі слова, відмовляються йти на компроміс, підвищують голос, багато хто свариться з батьками, ображається навіть через дрібниці. Додаються до списку неуважність та неуважність.

Що відбувається за перехідного віку?

У період статевого дозрівання в організмі дитини відбуваються різкі зміни. Зростання скелета, швидкий набір м'язової маси, статева система, що активно розвивається.

У хлопчиків в організмі починає відтворюватись тестостерон, під його дією з'являються як фізичні, так і емоційні зміни. У цей час активно розвивається серцево-судинна система. У процесі перебудови у хлопчика можуть виникнути настрій тривожний і навіть депресія.

У дівчаток гормональний сплеск може призвести до дисбалансу нервової, ендокринної та вегетосудинної системи.

Скільки триває перехідний вік?

Тривалість перехідного віку дуже індивідуальна. Залежить закінчення цього періоду від сукупності багатьох чинників. До 15 років підлітка можна вважати дозрілим у статевому плані. Але повне зростання організму закінчується приблизно 18-20 років.

Ознаки закінчення перехідного віку у дівчаток:

• стабільний менструальний цикл;
• сформовані молочні залози;
• стабілізація психічного стану;
• поява лібідо.

Ознаки закінчення перехідного віку у хлопчиків:

• припиняється активна фаза зростання;
• стабілізується психічний стан;
• повністю сформований волосяний покрив.

Що відбувається із дівчатами під час перехідного віку?

Дівчата під час перехідного віку починають швидко рости, форми округляються, формується жіночна фігура. Під пахвами, над губою, на ногах і руках з'являється волосся. Через гормональну нестабільність на обличчі з'являються вугри, чорні цятки. Можлива зміна типу шкіри з нормального на жирний. Починають формуватися молочні залози, утворюється менструація.

У цей період дівчатка зазвичай шукають собі, свій стиль, експериментують із макіяжем, кольором волосся. Слід зазначити, що під час перехідного віку дівчата можуть бути дуже вразливими до коментарів оточуючих. Також додаються агресивність, зміна настрою, грубість, максималізм.

Що відбувається із хлопчиками під час перехідного віку?

У цей період хлопці починають дуже швидко рости і розвиватися, збільшується м'язова маса, плечі стають ширшими, а стегна вже. За рахунок такого швидкого зростання хлопчик може різко схуднути.У цьому віці вони навіть можуть виглядати дистрофічно, але це лише тимчасове явище, батькам не варто переживати.

Через гормональні стрибки у хлопця можуть з'явитися акне, чорні крапки, висипи на обличчі. Знову чистим обличчя стане лише тоді, коли гормональне тло нормалізується.

В емоційному стані додається агресивність, грубість, часті зміни настрою. У цей період хлопчик вже починає виявляти симпатії до дівчат і може навіть уперше закохатися.

Як допомогти підлітку пережити перехідний вік - поради батькам

• Встановіть для дитини обов'язки навчити відповідальності. Добре вчитися – недостатній рівень відповідальності. Нехай ваша дитина вчиться прибирати свої речі, стежити за чистотою одягу та охайністю зовнішнього вигляду. Це допоможе зміцнити процес саморегуляції, встановити здорову самооцінку та розуміння себе, своїх можливостей.
• Усі правила обговоріть заздалегідь. Також поясніть які покарання та санкції чекатимуть на дитину за порушення правил. Адже випадкові та незрозумілі покарання, крики та сварки точно не допоможуть дружнім стосункам.
• Вчіть дитину розуміти значущість тієї чи іншої події та встановлювати пріоритети. Наприклад, сьогодні він отримав 2 з фізики через те, що вчора ввечері знімав відео у ТікТок. А все тому, що дитина не до кінця зрозуміла важливість контрольної. Спокійно поясніть, що є важливіші та менш важливі завдання, тому потрібно і важливо навчитися розставляти пріоритети.
• Менше монологу – більше діалогу. Перестаньте вичитувати дитину та читати моралі з приводу та без. Краще перейти до здорового діалогу, в якому і ви, і дитина зможе озвучити свою думку.Така розмова допоможе дитині зрозуміти свою значущість, навчить формувати свою думку, виявляти себе.
• Не знецінюйте проблеми дитини. "Та які у тебе можуть бути проблеми?!" — часто батьки відповідають дітям, які приходять до них у пошуках поради. Не треба недооцінювати важливість переживань дитини, а краще допомогти знайти вихід із ситуації.