Як правильно вимірювати температуру

Істотне підвищення температури тіла свідчить про наявність запального процесу. Це один із простих діагностичних заходів, завдяки якому можна визначити тяжкість стану хворого. Тому навчитися правильно вимірювати температуру необхідно кожному, особливо якщо у будинку є маленькі діти.

Яка температура є нормою

Ми всі знайомі з цифрою 36,6 ° С і саме її вважаємо нормою, проте це лише середнє значення досить широкого діапазону. Залежно від індивідуальних особливостей показником норм може бути температура від 355 до 374°С. Тому, перш ніж визначати, чи почався у вас жар, бажано знати свою температуру у здоровому стані.

Крім того, на різних ділянках тіла температура різна, тому спосіб вимірювання також впливає на показник:

• У пахвовій западині – 36,3–36,9°С.
• У роті – 36,8–37,3°С.
• У прямій кишці – 37,3–37,7°С.

Дуже часто при вимірі температури люди намагаються отримати якомога точніше значення. Однак слід пам'ятати, що лікарям для постановки діагнозу важливіше знати не десяті частки, а розуміти, який саме вид температури має хворий.

• Знижена – менше 35°С.
• Нормальна – 35-37°С.
• Субфебрильна - 37-38 ° С (характерна для більшості ГРВІ).
• Фебрильна - 38-39 ° С (часто свідчить про розвиток бактеріальної інфекції, може бути при грипі).
• Піретична - 39-41 ° С (в обов'язковому порядку вимагає жарознижувальних засобів, є свідченням великого запального процесу).
• Гіперпіретична – вище 41 ° С (загрожує життю хворого).

Як боротися з набряком під час вагітності: правильний вибір мінеральної води

Що впливає на температуру

Температура тіла нестабільна протягом дня, на неї впливають різні фактори, і це також потрібно врахувати при оцінці результату. Так, відразу після пробудження у людини фіксується найнижче значення температури, а перед сном вона обов'язково піднімається. Тому, наприклад, те саме значення в 37,5°С має трактуватися по-різному: вранці це симптом захворювання, а ввечері – лише привід уважніше спостерігати за станом.

Температура тіла залежить від віку. У дітей першого року життя вона може бути підвищена, у деяких випадках сягає 38°С. У похилому віці, навпаки, нормою є знижене значення.

Також на температуру тіла впливає:

• Фізична активність.
• Прийом їжі.
• Куріння.
• Навколишнє середовище.

Види термометрів

Сьогодні в аптеках можна купити кілька видів термометрів. Кожен має свої плюси та мінуси, тому вибирати прилад доцільно з урахуванням ваших потреб.

Найпопулярніший вид, що показує температуру за допомогою ртутного капіляра. Серед плюсів цього термометра: низька ціна, висока точність, можливість вимірювати температуру різними способами. Мінус – крихкість та небезпечний матеріал (ртуть). До того ж тримати такий градусник доведеться 5-10 хвилин. Тому такі прилади найбільше підійдуть для дорослих людей.

Другі за популярністю термометри. Вони працюють набагато швидше за ртутні (показують результат вже через 20-60 секунд), не розбиваються, безпечні, універсальні.Мінусом можна вважати можливу похибку, тому термометр після покупки потрібно протестувати – поміряти температуру у нормальному стані, щоб отримати базове значення, на підставі якого потім можна буде оцінювати результат. Цей вид градусників підходить для дорослих та дітей.

Може вимірювати температуру без дотику до тіла, достатньо притулити його до вуха або провести поблизу чола. Дуже зручний для найменших пацієнтів, оскільки процедуру можна проводити навіть сплячій дитині, а результат видно вже за кілька секунд. Істотний мінус таких термометрів – найвища ціна.

Рідкокристалічні смужки, які можуть бути одноразовими та багаторазовими. Для того, щоб виміряти температуру, необхідно просто прикласти їх до чола – максимум на 15 секунд. Смужки зручно брати у подорожі та походи. Мінус цих приладів – велика похибка та залежність від зовнішніх факторів (наприклад, результат може вплинути рівень освітленості). До того ж вони не показують десяти градусів, а іноді й взагалі дають лише буквені значення – температура знижена, норма, підвищена та висока.

Як вимірювати температуру

Існує кілька способів вимірювання температури тіла, кожен із яких підходить для свого випадку:

Найпоширеніший метод, на підставі показань якого і прописувалися норми, 36,6 ° С - середній показник температури саме в пахво. Щоб отримати точний результат, шкіру потрібно насухо витерти рушником і приблизно 5 хвилин потримати руку, щільно притиснуту до тіла. Це важливо зробити для того, щоб на показники не впливали зовнішні фактори, адже температура відкритих ділянок шкіри підлаштовується під умови довкілля.При вимірі руку також потрібно якомога щільніше притиснути до тулуба.

Популярний у західних країнах метод, який використовується для дорослих та дітей. Градусник поміщається в під'язичну складку, при цьому рот повинен бути щільно закритий. Дуже важливо перед процедурою не їсти і не пити дуже холодних або гарячих напоїв. Також на значення може вплинути активне дихання, сміх, плач та інше. Якщо ви вибрали цей спосіб для дитини, то найкраще підійде електронний градусник, ртутне маля може випадково прокусити.

Дуже популярний спосіб у педіатрії. Вимірювання температури у прямій кишці можна робити будь-яким градусником, але краще вибирати електронні з м'якими наконечниками. Дитині піднімають ніжки і щільно їх притримують, термометр вводиться в анальний отвір не глибше, ніж на 1 см. Наконечник можна змастити вазеліном.

Для цих цілей підходить лише інфрачервоний термометр, тому спосіб не дуже поширений. Переважна більшість використовується для новонароджених.

Вимірювання температури у дітей віком до 5 років

Механізм терморегуляції дітей перших років життя ще недосконалий, тому дуже важливо вимірювати температуру лише тоді, коли дитина спокійна. Врахуйте, що після плачу, сміху або їди показники можуть бути завищені. А ось у прохолодній кімнаті одразу після провітрювання – навпаки, занижені.

Вимірюйте температуру в той самий час і завжди одним і тим же способом. Також важливо пам'ятати про різні норми для різних способів. Наприклад, при ректальному вимірі показник буде підвищено загалом на 1 градус. Крім цього, у перший рік життя допустиме коливання температури від 35 до 38°С.І якщо малюк добре почувається, немає інших ознак хвороби, наприклад млявості, то високі показники не повинні лякати.

Одним із специфічних градусників для немовлят є термометр-пустушка. За своїм типом це електронний апарат, виготовлений у формі соски. Як і інфрачервоний термометр, його найкраще використовувати під час сну, коли немовля перебуває у стані спокою. Ртутні термометри не рекомендується застосовувати дітям віком до 6 років.

Доктор Комаровський на своєму сайті зазначає: «Кожна дитина індивідуальна і по-різному переносить підвищення температури. Зустрічаються малюки, які спокійно продовжують грати при 39 градусах, але буває всього 37,5 ° С, а він мало не втрачає свідомість. Тому не може бути універсальних рекомендацій щодо того, доки потрібно чекати і після якої цифри на шкалі градусника починати рятувати».

Читайте далі

Відновлення після інсульту: проблеми харчування та як їх вирішити

Як пацієнтам відновлюватися після перенесеного інсульту та нормалізувати повноцінне пінні: детально пояснюємо у статті MedAboutMe

5 простих способів визначити температуру без градусника

Виміряти температуру тіла з точністю до десяти градусів без інструментів неможливо. Помилками грішать навіть побутові термометри. Але, як правило, висока точність і не потрібна. Достатньо з'ясувати, чи є лихоманка (температура вище 38 ° С) - саме вона вважається одним із ключових симптомів при діагностиці різних захворювань.

Як виміряти температуру без градусника

Є п'ять основних способів. Окремо ці методи не надто надійні, але разом можуть ненадовго замінити термометр.

1. Торкніться лоба

При лихоманці лоб стає гарячим. Щоб не помилитися, дотримуйтесь наступних правил.

1. Не перевіряйте, чи є у вас жар самостійно. Ваші руки теж можуть бути гарячими, тому ви не відчуєте підвищену температуру.
2. Використовуйте задню сторону долоні. Там шкіра чутливіша.
3. Перед перевіркою переконайтеся, що у приміщенні не надто спекотно та не надто холодно. Якщо рука замерзла, чоло здасться дуже теплим. А з гарячою долонею буде легко пропустити жар.

2. Торкніться грудей або спини

Тут правило те саме – використовуйте тильну сторону долоні. Якщо груди чи спина здаються гарячими, швидше за все, у людини лихоманка.

3. Погляньте на колір обличчя

Почервонілі щіки — ще одна вірна ознака, яку медики беруть до уваги.

Пам'ятайте, що оцінювати колір обличчя варто, тільки якщо людина перебуває у спокої. При активному русі або відразу після фізичних навантажень щоки теж можуть почервоніти, але навряд чи через підвищену температуру.

4. Виміряйте пульс

У нормі частота серцевих скорочень у дорослих - 60-100 ударів за хвилину. Це стосується і дітей старше 10 років. У дошкільнят нормальний пульс не перевищує 120 ударів, у дітей віком від року до двох – 130, а у немовлят до року – 160.

Як показують дослідження, при лихоманці серце б'ється швидше. Кожні 8-10 серцебиття понад норму дозволяють запідозрити, що температура тіла підвищилася на один градус.

5. Проаналізуйте самопочуття

Підвищення температури зазвичай супроводжується іншими характерними симптомами. Чим більше цих додаткових ознак, тим ймовірніше лихоманка.

1. Жар. Людині нерідко здається, ніби вона «горить».
2. Озноб. Незважаючи на внутрішній жар, люди з лихоманкою часто тремтять від холоду. Хоча температура повітря у приміщенні при цьому буває нормальною чи навіть підвищеною.
3. Виражена слабкість. Це може бути сонливість чи просто серйозна втома.
4. Сильне потовиділення. У людини з лихоманкою шкіра нерідко здається липкою, вологою на дотик.
5. Погане самопочуття. Люди не завжди можуть описати, що їх турбує, але відчуття точно будуть неприємні.
6. Нудота. Іноді несильна, а часом цілком відчутна.
7. Головний біль. Ще один частий симптом при лихоманці.

Коли треба негайно звертатися за допомогою

Гарячка може сигналізувати про справді небезпечні захворювання. Терміново дзвоніть терапевту, якщо припускаєте жар і при цьому спостерігаєте такі симптоми:

• ригідність потиличних м'язів шиї, коли людина не може повернути чи нахилити голову;
• сплутана свідомість;
• різкі зміни в емоційному стані, наприклад, яскраво виражену тривожність або дратівливість;
• висип будь-якого виду, що розповсюджується по тілу;
• фотофобію, тобто хворобливі відчуття у власних очах при погляді світ;
• зневоднення - його можна припустити по темному кольору сечі, очам, що запали, відсутності сліз при плачі;
• судоми.

Також проконсультуватися з лікарем потрібно, якщо лихоманку не виходить збити за допомогою жарознижувальних на основі парацетамолу або ібупрофену або вона зберігається більше п'яти днів.