Як знизити тиск таблетки

Підвищений тиск – зовсім не рідкість, особливо у людей у віці. Чи можна знайти в аптеці таблетки від підвищеного тиску, щоб вони допомагали досягти заповітних значень 120/80?

Універсального препарату «від тиску» не існує: у разі кожного пацієнта гіпертонія має свої причини та відповідну схему лікування. Фото: Globallookpress

Артеріальний тиск – це один із базових показників здоров'я, що відображає роботу не тільки серцево-судинної системи, а й активність нирок, ендокринних органів, кровотворення та нервової системи. Тому й універсальних ліків від високого тиску просто не існує. Не можна прийти в аптеку і попросити «таблетки від тиску», адже фармацевт негайно запитає – який препарат вам призначив лікар?

Найкращі пігулки від підвищеного тиску: чи існують вони?

Насамперед, зазначимо, що гіпертонія буває:

Первинною - Вважається самостійним захворюванням, при якій підвищення тиску - це провідний симптом. Нерідко ця патологія називається терміном гіпертонічна хвороба чи есенціальна артеріальна гіпертензія. Вона може бути легкою, помірною та тяжкою, з кризами та загрозою серйозних, смертельних ускладнень 1 .
Вторинний, коли підвищення тиску – це лише один із безлічі інших симптомів, наприклад, при хворобах нирок, нервової системи, щитовидної залози, надниркових залоз.

Відповідно вже зрозуміло, що єдиного методу лікування гіпертонії не існує, а таблетки від підвищеного тиску лікар підбирає індивідуально.

Таблетки для зниження артеріального тиску, звичайно, допомагають швидко привести його до норми, але рекомендується також змінити спосіб життя. Здорове харчування, підтримання ваги, регулярні фізичні вправи, відмова від куріння та алкоголю - Хороші способи профілактики високого артеріального тиску. Слідкуйте за тим, щоб в організм надходило менше натрію (наприклад, солі) та більше калію (банани, шпинат, броколі).

Список топ-6 за версією КП

Ми виділили найчастіше призначені групи препаратів від підвищеного тиску. Вони можуть комбінуватися між собою на розсуд лікаря, залежно від діагнозу та клінічної ситуації.

Існують різні фармакологічні групи препаратів:

блокатори рецепторів ангіотензину;
інгібітори АПФ;
антагоністи кальцію;
сечогінні препарати;
бета-блокатори;
агоністи імідазолінових рецепторів

Важливо! Будь-які лікарські препарати мають побічні ефекти та протипоказання. Наш матеріал є оглядовим і не є керівництвом до дії. Перед покупкою препаратів порадьтеся з лікарем.

Інгібітори АПФ

Інгібітори АПФ (ІАПФ) блокують роботу ферменту, який бере участь у синтезі гормону ангіотензину. Цей гормон викликає спазм кровоносних судин та затримку рідини в організмі, що призводить до підвищення тиску. Завдяки інгібіторам АПФ ангіотензину виробляється менше та артеріальний тиск знижується.

Усі інгібітори АПФ поділяються на дві групи:

препарати «швидкої допомоги» із швидкою, але нетривалою дією до 6 годин (каптоприл та інші);
базові препарати: еналаприл, фозіноприл, периндоприл.

Сартани

Сартани теж блокують дію гормону ангіотензину, але трохи інакше. Вони зв'язуються з чутливими до нього рецепторами, заважаючи надавати свої ефекти. Це призводить до розслаблення судин та зниження артеріального тиску.Сартани не позбавлені побічних ефектів і можуть викликати різке падіння артеріального тиску, запаморочення та головний біль. Проте вони вважаються наступним ступенем препаратів після ІАПФ.

Антагоністи кальцію

Ми звикли чути про кальцій у контексті здоров'я кісток або зубів, але це також мінерал, який забезпечує скорочення серцевого м'яза та тонус стінок артерій.

Блокатори кальцієвих каналів зменшують кількість кальцію, який надходить до клітин серцевого м'яза, тим самим змушуючи судини розслаблятися, знижуючи тиск.

Антагоністи кальцію також допомагають зменшувати частоту та силу серцевих скорочень, уповільнюють «склеювання» тромбоцитів і тим самим перешкоджають утворенню тромбів. Ще одна властивість БКК – зниження ризику розвитку інсульту. Препарати випускаються в таблетках звичайної та пролонгованої дії.

Сечогінні препарати

Сечогінні препарати (діуретики) посилюють виведення рідини з організму, що призводить до зниження артеріального тиску. Спрощено працює це так: постійне виведення рідини з організму призводить до скорочення об'єму плазми і, відповідно, меншого об'єму рідини в артеріях — тиск на стінки артерій знижується.

Діуретики залежно від механізму дії бувають кількох видів: тіазидні, петлеві, калійзберігаючі та інші.

Перші запобігають всмоктуванню натрію та води в нирках, щоб більше рідини залишало організм. Другі впливають на петлю Генлі - певну частину нирок, сприяючи виділенню надлишку води з організму. І перші, і другі діуретики можуть викликати втрату великої кількості калію, тому є калійзберігаючі препарати, які не допускають вимивання калію з організму.

Діуретики показані пацієнтам із серцевою недостатністю, а також тим, кому недостатньо допомагають препарати першої лінії терапії.

Бета-блокатори

Щоб зрозуміти принцип дії цих препаратів, слід розібратися з функцією адреналіну у нашому організмі. Якщо говорити спрощено, адреналін бере участь у передачі сигналів нашому мозку про збільшення частоти серцевих скорочень, підвищення артеріального тиску та сили ударів серця. Бета-блокатори блокують дію адреналіну, тим самим знижуючи частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск.

Насамперед бета-блокатори призначаються пацієнтам із серцевою недостатністю, аневризмою аорти, після перенесеного інфаркту міокарда, а також жінкам дітородного віку, що особливо планують вагітність. Бета-блокатори добре переносяться, але можуть викликати висипання на шкірі та брадикардію – занадто сильне уповільнення пульсу.

Агоністи імідазолінових рецепторів

Це резервні препарати на лікування артеріальної гіпертензії. Найчастіше до їх складу входить моксонідин, який впливає на рецептори головного мозку та пригнічує активність судинного центру, що сприяє зниженню артеріального тиску. Також препарати цієї групи показані пацієнтам з ожирінням, цукровим діабетом та інсулінорезистентністю.

Як вибрати таблетки від підвищеного тиску

Самостійно, навіть якщо ви знаєте свій діагноз, вибирати препарати не можна. Якщо вибирати ліки за порадою сусідки або просто навмання, можна не лише не знизити тиск, а й погіршити свій стан.

При виборі таблеток від тиску або препаратів у будь-яких інших формах (капсули, уколи, внутрішньовенні вливання) лікар керується цілим рядом критеріїв: вік пацієнта, супутні проблеми зі здоров'ям (високий холестерин, проблеми нирок, гормональний дисбаланс, діабет, ожиріння), реакції судин, цифри верхнього та нижнього АТ.

Важливо! Найчастіше лікарі застосовують не одні ліки, а комбінацію з 2-3 засобів із різних фармакологічних груп, щоб ефект був більш вираженим, а кількість побічних ефектів зводилася до мінімуму. Крім того, доза підбирається поступово протягом 3-6 місяців, поки не вийде найбільш оптимальна комбінація з декількох засобів, які підтримують тиск на стабільному і безпечному рівні.

Іноді лікар доповнює базову терапію (препарати, які потрібно пити щодня) ліками, які приймають під час криз, якщо тиск різко і сильно підскакує. Дозування також вибирається дуже індивідуально. Саме тому неможливо назвати найкращі пігулки від тиску, у кожному конкретному випадку це буде своя комбінація, яка підходить саме для вас.

Як знизити тиск без ліків: поради кардіолога

За статистикою, у світі понад мільярд людей страждають від гіпертонії. Багато хто навіть не знає, що у них підвищений тиск. Кардіолог розповів, як запобігти розвитку гіпертонії та як знизити тиск без ліків.

У гіпертоніків зростає ризик таких судинних ускладнень, як інфаркти та інсульти. Мартін Холле, німецький кардіолог з Технічного університету Мюнхена перерахував прості методи зниження тиску без ліків: менше хліба, сиру, ковбаси та солоної їжі. Більше овочів та фруктів. І обов'язково – щонайменше 15 хвилин на день будь-якої фізичної активності (корисними будуть навіть піші прогулянки). При цьому Холлі впевнений, що біг та їзда на велосипеді – шкідливі для гіпертоніків.

Кардіолог та академік Юрій Бєлєнков поділився своїми рецептами зниження тиску без ліків

Який тиск вважається нормальним

Міжнародні стандарти нормального артеріального тиску – 120 на 80 у віці. Існує поняття "нормального високого тиску" - це 130 на 80-85.Якщо цифри вищі – це вже гіпертонія (наприклад, 140 на 90). Виняток – люди старше 75 років, адже найчастіше у такому віці вже є звуження сонних артерій, які живлять головний мозок. Верхня межа тиску таких людей – 140 на 90 (чи 145 на 95). Якщо тиск будить нижче – живлення мозку кров'ю погіршиться.

Коли потрібно знижувати тиск

Якщо у людини високий нормальний тиск (або верхня межа норми), підійдуть будь-які нелікарські методи: дієта та фізичні навантаження. Також важливо відмовитися від алкоголю та куріння – цей метод ефективніший, ніж навіть перегляд харчування та фізична активність разом узяті. Ну, а коли тиск постійно 150 і вище, тут просто правильним способом життя проблему не вирішити. Потрібні спеціальні препарати. Причому приймають їх не коли тиск уже підскочив, а постійно для профілактики.

Майже всі препарати від тиску починають свою дію через дві-три години після прийому, ефект триває 24-27 годин. Так, існують і екстрені препарати на кшталт «Каптоприлу», який кладеться під язик (він починає діяти вже за десять хвилин). Але це екстрений метод за дуже високого тиску. У разі планового лікування застосовуються ліки, що знижують тиск повільно і поступово. Важливий момент: коли тиск прийшов у норму, знижувати дозу або припиняти прийом таблеток не можна.

Чи потрібно лікуватися гіпотонікам

Є люди, у яких, навпаки, тиск знижений. Нормальні цифри їм – 100-110 мм рт. ст. Якщо буде 130, то це вже підвищений тиск для гіпотоніка і можуть знадобитися ліки. І взагалі все індивідуально. Якщо людині при 140 погано потрібно призначати лікування.І не варто забувати про спадковість: якщо на гіпертонію страждали бабуся, мама, то і чоловікові в 35-40 років, і жінці перед пологами потрібно відвідати кардіолога.

Саме під час вагітності або після пологів у жінок, у сім'ї яких були і є гіпертоніки, часто розвивається гіпертонія також. До речі, радимо почитати матеріал "Гіпертонія та гіпотонія: що небезпечніше".

Нелікарські методи лікування гіпертонії

Якщо цифри підвищеного тиску невеликі добре допомагають фізичні вправи. Головне – навантажувати себе, враховуючи вік та самопочуття. Після навантаження тиск зазвичай знижується. Але це не означає, що ви з'їсте гамбургер або салат олів'є, побігаєте - і все прийде в норму. До питання потрібно підходити комплексно: здорове харчування та фізична активність. Займайтеся тим, що приносить вам задоволення: любите плавати – плавайте, багато ходити пішки – будь ласка. Не примушуйте себе ходити на фітнес або грати в теніс, якщо це не ваше. І стежте за пульсом під час навантажень: не більше 120-130 ударів за хвилину.

Чи потрібно обмежувати сіль

Безсольова дієта вводиться лише для важких гіпертоніків із поразкою нирок. Якщо ви просто приберете сіль із раціону, гіпертонію ви цим не вилікуєте. Але пам'ятайте про добову норму: трохи більше 5 г солі. Це половина чайної ложки. Цю норму зазвичай людина отримує, просто харчуючись тим, що вона купує у магазині. Моя рекомендація - просто не досолюйте вже готову їжу.

Середземноморська дієта та гіпертонія

Така дієта підходить для профілактики високого тиску, причому у ній немає нічого складного! Тут не потрібні лобстери та ананаси, авокадо та креветки. Просто їжте звичайні наші овочі плюс цибулю, часник, оливки.З олій вибирайте будь-яке: соняшникова, оливкова, рапсова, лляна. І морепродуктів – звичайну рибу (причому чим вона на північ – тим краще). І це не червона риба, а нежирна і звичайнісінька: навага, путасу, тріска. Їжте спагетті із твердих сортів пшениці та хліб із борошна грубого помелу. Відмовтеся від булочок та тортів. Ось і вся середземноморська дієта. А взагалі, якщо ваш тиск, вага, цукор і холестерин в нормі, ви можете їсти все в розумних кількостях.

Як знизити високий тиск

Підвищений артеріальний тиск – це дуже поширена та серйозна проблема. Гіпертонічний криз може стати причиною інфаркту чи інсульту. Тому в кожній домашній аптечці слід тримати тонометр, а знання про те, як можна зменшити тиск у домашніх умовах, будуть корисні всім без винятку.

Який тиск вважається високим

Підвищений артеріальний тиск – це небезпечний стан, який може довго не турбувати людину, але при цьому призводити до незворотних змін в організмі. Гіпертонічна хвороба (гіпертонія) відноситься до найпоширеніших захворювань у світі.

У 20-30% дорослого населення спостерігається стійке підвищення тиску, а у людей старше 65 років цей показник досягає 50-65%.

Що означає цифри тиску? Артеріальний тиск (АТ) показує силу впливу крові на стінки судин і записується у вигляді двох чисел через дріб: верхній (систолічний) АТ і нижній (діастолічний) АТ. Ці параметри відображають тиск крові в момент активного скорочення серця (у систолу) та при розслабленні серцевого м'яза (у діастолу). Вимірюється показник у міліметрах ртутного стовпа (мм. рт. ст.).

У нормі значення АТ повинні бути в межах 110-129/70-84 мм. рт. ст. Якщо стрілка тонометра вказує на цифри 130/85 і вище, це привід насторожитися. Підвищений нормальний тиск може бути ознакою передгіпертонії - прикордонного стану, який найчастіше розвивається у гіпертонічну хворобу. Підвищеним тиск вважається у разі, якщо верхній артеріальний тиск виявляється більше 140 мм. рт. ст., а нижнє – понад 90 мм. рт. ст (рис. 1).

Малюнок 1. Шкала артеріального тиску. Джерело: МедПортал

Якщо артеріальний тиск постійно підвищено, то це і є гіпертонічна хвороба. При цьому чим вище АТ, тим більший ризик серйозних ушкоджень серця, артерій та інших важливих для життя органів.

Гіпертонія – перша причина інфарктів та інсультів у всьому світі. Але розвиток ускладнень при гіпертонії можна і потрібно запобігати. Насамперед необхідно контролювати АТ і тримати його в межах нормальних значень.

Як виміряти тиск за допомогою механічного тонометра

Для того щоб виміряти тиск механічним тонометром (відео 1), потрібно:

сісти в зручному положенні і розслабитися, рука при цьому повинна бути зігнута в ліктьовому суглобі і лежати на рівній поверхні,
плечову частину руки звільнити від одягу і закріпити на ній манжету (її нижній край повинен бути вище ліктьового згину на 3-4 см),
встановити стетоскоп (фонендоскоп) на внутрішній частині згину ліктьового суглоба в тому місці, де найкраще промацується пульс,
за допомогою ручного насоса почати закачувати повітря в манжету,
стрілку манометра довести до значень, що перевищують передбачуваний тиск на 30-40 мм. рт. ст. (наприклад, якщо нормальний тиск пацієнта 135/90, то цифрі 170 можна зупинитися),
повільно випускати повітря з манжети, очікуючи на появу тонів — це звуки серцебиття; їхня поява позначає межу систолічного тиску, а зникнення — діастолічного. Простіше кажучи, якщо тони з'явилися на цифрі 150 і зникли на цифрі 100, результат — 150/100).

Відео 1. Як правильно вимірювати тиск механічним тонометром?

Автоматичним тонометром користуватися простіше (не потрібно слухати серцевий ритм), але він менш точний. Працюють такі прилади на батареях або від мережі.

Причини гіпертонічної хвороби

Гіпертонічна хвороба (ГБ) – це захворювання, при якому тиск підвищений без конкретної причини. Якщо АТ піднімається у зв'язку із захворюваннями нирок, гормональних порушень, інших вроджених чи набутих хвороб, говорять про вторинну артеріальну гіпертензію.

Велика увага у розвитку гіпертонічної хвороби приділяється спадковості. Доведено, що підвищений тиск у найближчих родичів, особливо у молодому віці, є суттєвим фактором ризику появи гіпертонії. Але навіть у цьому випадку можна запобігти або сповільнити розвиток ГБ: достатньо усунути всі фактори ризику, які провокують підвищення тиску.

Хто у групі ризику?

У групі високого ризику розвитку гіпертонічної хвороби:

чоловіки віком від 55 років, жінки - старше 65 років;
люди з верхнім типом ожиріння (при колі талії у чоловіків понад 102 см, а у жінок – понад 88 см);
курці;
особи, які зловживають алкоголем;
люди, які схильні до стресового впливу;
чоловіки та жінки, які ведуть малорухливий спосіб життя;
пацієнти з іншими хронічними захворюваннями.

Збільшити ризик розвитку гіпертонії також можуть:

недотримання принципів правильного харчування;
надмірний вміст солі у раціоні;
деякі порушення обміну речовин;
накопичення «шкідливих» ліпідів у крові;
переддіабет;
інші стани, які впливають на роботу серця та судин.

Як виявляється високий тиск

Небезпека гіпертонічної хвороби полягає в тому, що підвищений тиск із роками вражає внутрішні органи, але при цьому зовні ніяк не проявляє себе. Специфічних ознак гіпертонії немає: всі скарги виникають тільки при впливі захворювання на різні органи і системи організму. При тривалому підвищенні артеріального тиску можуть з'являтися:

пульсуючі головні болі;
запаморочення, порушення координації;
порушення пам'яті, здатність концентрувати увагу;
почервоніння обличчя;
підвищене потовиділення;
ламкість судин, носові кровотечі;
погіршення зору, миготіння «плям» та «мушок» перед очима;
дзвін у вухах;
дратівливість, необґрунтоване відчуття тривоги;
слабкість, стомлюваність.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Гіпертонікам необхідно проходити регулярні лікарські огляди - контролювати перебіг хвороби та оцінювати ризики ускладнень. Обов'язково потрібно звернутися за медичною допомогою у разі гіпертонічного кризу – різкого підйому АТ до високих значень. Стан супроводжується такими симптомами, як:

головний біль, запаморочення;
утруднення дихання, відчуття нестачі повітря;
нудота, блювання;
прискорене серцебиття;
озноб, тремтіння, відчуття жару;
біль у серці;
м'язове тремтіння, судоми;
втрата свідомості.

Бригаду швидкої допомоги негайно потрібно викликати у разі гострого болю за грудиною, порушення мови, свідомості, міміки обличчя, рухів у кінцівках – ці ознаки говорять про інфаркт міокарда чи інсульт.

Як швидко зменшити артеріальний тиск?

Головне завдання в ситуації, якщо стрілки тонометра піднімаються вище за звичні цифри, — знизити тиск швидко, не чекаючи настання гіпертонічного кризу.

Першочергові заходи, які допоможуть привести АТ до норми:

Провітрювання. Свіже повітря допомагає наситити кров киснем, покращити її фізичні властивості, заспокоює та комплексно впливає на стабілізацію судин.
Глибоке дихання. Дихальна практика — один із найефективніших способів стабілізувати тиск у судинах. В першу чергу потрібно зняти одяг, що давить, розстебнути пояс, бюстгальтер. Потім слід розслабитися, заплющити очі і зробити глибокий вдих животом, а не грудьми, подумки рахуючи до п'яти. Видих теж має бути повільним: намагайтеся видихати протягом 5 секунд. Через 3-5 хвилин такого розслаблення зникають прояви стресу та збільшується приплив крові до тканин.
Розслаблення. Важливо прийняти зручну позу, вимкнути світло, музику та інші дратівливі фактори.
Масаж шиї. Саме в зоні шийного відділу хребта розташовуються судини, які живлять мозок та впливають на системний тиск. Масаж шийно-коміркової зони - ефективний засіб зниження артеріального тиску, важливо лише стежити за правильною технікою. Масажні рухи мають бути спрямовані зверху донизу — від голови до плечей, інакше є ризик отримати зворотний ефект (спровокувати гіпертонічний криз).
Прохолодна вода. Найкращий засіб для екстреного зниження тиску – це прохолодні компреси.Якщо часу на компреси немає, можна просто потримати руки під прохолодною водою. Метод діє з допомогою рефлекторного зниження частоти скорочень серця — внаслідок цього знижується АТ. Важливо, щоб вода при цьому була не крижаною, а трохи нижче кімнатної температури.
Гарячі ванни. Хоча прохолодні компреси — найпоширеніший варіант боротьби з підвищеним артеріальним тиском, занурення рук або ніг на 10 хвилин у гарячу воду дасть не менш швидкий результат. Температура води при цьому повинна бути вищою за температуру тіла — близько 45°C. Результат – розширення судин та приплив крові до кінцівок, завдяки чому знижується тиск.
Заспокійливий чай. Навіть якщо підйом АТ не пов'язаний з емоційними переживаннями, дія трав із заспокійливим ефектом допоможе нормалізувати роботу серцево-судинної системи. Купуйте додому чай із м'ятою. Ця рослина стабілізує нервово-м'язову передачу, розслаблює стінки судин та м'яко знижує артеріальний тиск.
Компрес з оцтом. Фізичні методи зниження температури підійдуть і у разі підвищеного АТ. У половину склянки води кімнатної температури потрібно додати таку ж кількість 9% столового оцту, змочити марлю або тканину в розчині та прикласти компрес до чола на 15-20 хвилин. Також ефективне застосування яблучного оцту та докладання компресів до ступнів.

З препаратів можна спробувати заспокійливі засоби: ефективно знижує тиск валеріана та засоби на її основі, які є практично у кожній аптечці. Зниження тиску відбувається за рахунок уповільнення скорочень серця.

Пігулки для зниження тиску

Найбільш ефективний спосіб зниження артеріального тиску – це медикаментозні засоби.Антигіпертензивні препарати можна розділити на дві великі групи: таблетки для постійної підтримки АТ у нормі та засоби швидкої допомоги, які дозволяють швидко знизити тиск.

Основні групи препаратів, які можуть бути призначені для постійного прийому:

Альфа та бета-адреноблокатори. Впливають різні рецептори симпатичної нервової системи. Діють переважно з допомогою зменшення вираженості адреналінових ефектів: знижують частоту серцевих скорочень, розслаблюють м'язи у стінках судин.
Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ). Попереджають звуження судин через скорочення їх м'язових структур, тому не дозволяють підвищуватись тиску.
Блокатори рецепторів ангіотензину (БРА). Забезпечують розширення судин, ефективно запобігають підвищенню артеріального тиску.
Блокатори кальцієвих каналів (БКК). Впливаючи на обмін кальцію, ці ліки розслаблюють та розширюють судини.
Сечогінні засоби. Препарати цієї групи виводять із організму надмірну рідину, знижуючи навантаження на серце.

Що покласти в аптечку

Лікарі часто рекомендують гіпертонікам зібрати аптечку «швидкої допомоги», куди можуть входити:

деякі засоби групи інгібіторів АПФ — їх необхідно покласти під мову для швидкого ефекту;
препарати в краплях із групи БКК – залежно від цифр на тонометрі, знадобиться певна кількість крапель на шматок сухаря чи цукру, їх потрібно тримати у роті якомога довше;
ін'єкційні засоби - відома "магнезія" та інші препарати для внутрішньом'язового введення можуть допомогти екстрено знизити артеріальний тиск і навіть впоратися з гіпертонічним кризом.

Важливо! Самолікування при гіпертонії є неприпустимим. Необхідно, щоб лікарські препарати підібрав фахівець – сімейний лікар, терапевт чи кардіолог.При призначенні препаратів на тривалий термін не можна самостійно скасовувати ліки або пропускати прийом таблеток. Лікарі рекомендують завести щоденник, щодня в ньому записувати показники АТ та відзначати виконання призначень лікаря. Кошти для швидкого зниження тиску теж підбираються за рекомендацією лікаря, а у разі виклику «швидкої» до приїзду медпрацівників ліки краще не вживати.

Домашні засоби для зниження тиску

Часто епізод підвищення артеріального тиску застає зненацька, коли в аптечці немає призначених препаратів. У таких випадках можна скористатися рекомендаціями, як зменшити тиск за допомогою інших засобів.

Біологічно активні добавки

БАДи - це вітаміни, мінерали та інші речовини, які мають корисні ефекти на організм і заповнюють дефіцити біохімічних елементів. Як правило, біологічно активні добавки, які впливають на серце, також позитивно впливають на судини, нормалізуючи артеріальний тиск.

До «серцево-судинних» БАДів належать амінокислоти, поліненасичені жирні кислоти, деякі вітаміни та мінерали (рис. 2).