Методи проведення антропометричних досліджень із метою визначення стану фізичного здоров'я

Казакова, Т. С. Методи проведення антропометричних досліджень з метою визначення стану фізичного здоров'я / Т. С. Казакова, Є. Е. Нурмамедова. - Текст: безпосередній // Медицина та охорона здоров'я: матеріали V Міжнар. наук. конф. (м. Казань, травень 2017 р.). - Казань: Бук, 2017. - С. 1-4. - URL: https://moluch.ru/conf/med/archive/240/12388/ (дата звернення: 12.11.2024).

…Інтерес до цієї теми визначається пильною увагою до великої фундаментальної цінності свого життя: до здоров'я…

Антропометрія як сукупність прийомів та методів, що допомагають оцінити особливості та стан людського тіла, активно застосовується в медицині. Потреба антропометричних дослідженнях обумовлена ​​великою мінливістю розмірів тіла людини.

Кожна людина може оцінити стан свого фізичного здоров'я, провівши індивідуальні розрахунки та порівняти їх результати із загальноприйнятими сформованими нормами розвитку тіла людини.

Для зручності обчислення відхилень у розвитку нормальних показників використовують спеціальні таблиці, якими керуються лікарі для аналізу фізичного формування організму людини. Перевагою перед математичними обчисленнями є непотрібність самостійного обчислення даних за формулами. Таблиці досить точно визначають відхилення від норми, і навіть враховують окремі особливості: стать і вік.

Однак в інтернеті можна знайти безліч калькуляторів розрахунку параметрів тіла, таблиць порівняння своїх показників із даними, що характеризують нормальний фізичний стан, але на чиїх, а головне, на яких методиках вони ґрунтуються?

Метою даної роботи обрано визначення найважливіших здоров'ю людини параметрів тіла з урахуванням антропометричних показників.

Об'єкт дослідження: способи обчислення антропометричних показників, предмет дослідження: антропометричні показники студентів СОМК

Відповідно до мети були поставлені такі завдання:

1. Встановити найважливіші для здоров'я людини параметри на основі антропометричних показників та вивчити способи їх обчислення;
2. Визначити роль антропометричних показників у житті людини, зокрема у збереженні її фізичного здоров'я;
3. Провести антропометричне дослідження, використовуючи параметри з урахуванням антропометричних показників, включивши студентів у дослідницьку діяльність;
4. Скласти власну характеристику антропометричних показників студентів після обчислення всіх параметрів.

Антропометрія є одним з основних методів антропологічного дослідження, який полягає у вимірі основних параметрів тіла людини (зростання, ваги, відсоткового вмісту жиру, обсягів стегон, талії, грудної клітки тощо) і його частин.

Техніка проведення антропометричних досліджень не складна. Проводять їх медичні сестри. Однак, як і будь-який науковий метод дослідження, антропометрія вимагає дотримання певних умов, які забезпечать достовірність показників:

1. Виконання досліджень за єдиною уніфікованою методикою;

2.Проведення досліджень однією і тією ж особою та тими самими інструментами;

3. Дослідження в один і той же час дня (найкраще вранці натще);

4. Досліджуваний повинен бути без одягу та взуття (допускається спідня білизна, яка не створює додаткового обсягу та ваги, яка незначно спотворює точність показників вимірювання).

Зібрані у процесі дані піддають варіаційно-статистичної обробки та оформляють як таблиць, графіків і схем.

Масовість антропометричних досліджень дозволяє порівнювати та оцінювати варіативність ознак різних груп (расових, вікових, статевих та ін.) на основі вимірювань великої кількості індивідуумів, а також встановлювати особливості їхньої фізичної будови, що дозволяє дати кількісну характеристику їхньої мінливості.

У проведеному дослідженні було використано найважливіші параметри анатомії та фізіології людини, засновані на антропометричних показниках:

ППТ вважається одним із найважливіших показників, що характеризують нормальний фізичний розвиток. Виміряти площу тіла досить важко, тому вона обчислюється за допомогою формул, що залежать від ваги, росту та статі.

Одна з формул обчислення ППТ, що застосовуються у дослідженні:

Жир, що знаходиться в області живота, завдає організму набагато більше шкоди, ніж жир, що знаходиться в області стегон. Пов'язано це з тим, що жирові клітини навколо талії накопичують шкідливі речовини, що порушують вироблення та засвоєння інсуліну, що негативно відбивається на роботі всіх систем організму людини.

Для визначення наявності або відсутності цих надлишків розраховують співвідношення обсягу талії до обсягу стегон:

1.Талія вимірюється у найвужчому місці (на 2,5 см вище пупка);

2. Стегна вимірюються в місці найточніших точок. Вимірювальну стрічку слід тримати горизонтально, паралельно підлозі, не затягуючи, щільно притискаючи до тіла.

Для жінок хорошим результатом є співвідношення менше 0,8, а чоловіків — 0,9. Ідеальним співвідношенням талії та стегон у жінок вважається 0,7. Ризик виникнення захворювань, пов'язаних із зайвою вагою, різко зростає при коефіцієнті «талія — стегна» більше 1 (як у чоловіків, так і у жінок). Значення в зоні високого ризику для здоров'я – талія понад 102 см для чоловіків та понад 88 см для жінок.

Індикатор співвідношення талії та стегон вважається більш точним показником здоров'я, ніж індекс маси тіла, оскільки він здатний показати різницю у фігурах у двох людей з однаковим ІМТ.

Індекс маси тіла - величина, що дозволяє оцінити ступінь відповідності маси людини та її зростання. ІМТ часто використовується в клінічній практиці, оскільки є найпоширенішим способом визначення нестачі або надлишку ваги.

Відмінність нормальної ваги від ідеальної ваги в тому, що ідеальна вага - це вага, за якої можлива найбільша тривалість життя.

Методи обчислення ідеальної ваги, використані у роботі:

4.3 Формула Моннерота-Думайна

4.5 Показник Поттона

4.6 Формула Робінсона.

5. Основний обмін речовин (ОВВ)

Основний обмін речовин (ООВ) або рівень метаболізму - це кількість енергії, необхідна для підтримки основних функцій організму в стані спокою без урахування енергії витрачається на рухи і перетравлення їжі.

Для розрахунку ООВ в антропометричному дослідженні застосовано такі формули:

5.1 Формула Харріса - Бенедикта

Дозволяє дізнатися кількість калорій, яка потрібна конкретній людині для основного обміну речовин, а також за наявності фізичної активності.

5.2 Формула Маффіна - Джеора

Цей сучасний метод розрахунку дозволяє найбільш точно розрахувати, скільки калорій витрачає організм здорової дорослої людини у стані спокою.

Розрахунок калорій проводиться за вагою, зростом, віком та активністю. Розрахувавши величину ООВ згідно з формулами Харріса-Бенедикта та Маффіна-Джеора, можна обчислити зразкову кількість калорій, необхідних на добу для підтримки ваги тіла людини з урахуванням рівня фізичного навантаження, помноживши отримане число на коефіцієнт фізичної активності.

6. Денна норма споживання води

В даний час всі рекомендації щодо споживання рідин зводяться приблизно до однієї кількості: 2-2,5 літра, але ця потреба суворо індивідуальна і залежить від багатьох факторів. Необхідно правильно вміти розраховувати достатню кількість води, яка споживається людиною, яка може забезпечити не тільки хороше самопочуття, але і відмінне здоров'я. Для того, щоб розрахувати свою норму, необхідно точно знати свою вагу та щоденне фізичне навантаження.

7. Нормальна вага (методи розрахунку)

Немає однозначної відповіді, скільки потрібно важити певній людині. Але в результаті обчислень за формулами можна визначити діапазон можливих значень і слідувати середньому з них або найбільш популярним і точним формулам:

В антропометричному дослідженні розраховувалися параметри 14 осіб жіночої статі (студенти 2 курсу СОМК) у віці 16–17 років. Проведено обчислення за формулами представлених вище параметрів (загалом за 27 формулами).

В результаті проведеного серед студентів антропометричного дослідження отримано такі результати:

1. 79% учасників дослідження мають індекс маси тіла, що перебуває в нормі, 7% мають надмірну масу тіла, а у 14% студентів виявлено дефіцит маси тіла.
2. Результат обчислення співвідношення обсягу талії до обсягу стегон: у 86% людина знаходиться в межах норми, у 14% - ідеальний показник співвідношення обхватів. Висновок: у всіх відсутні показники можливого ризику для здоров'я.
3. 72% студентів мають нормальну вагу відповідно до зростання та ІМТ, що перебуває в нормі. 28 % мають відхилення від норми, з них 14 % перевищують норму, а у 14 % маса тіла нижче за норму, ІМТ відповідно перевищує норму/ нижче за норму.

Практичні підсумки антропометричного дослідження:

1. Виходячи з формул розрахунку нормальної та ідеальної ваги, заснованих на зростанні, віці, полі, були оцінені дані фізичного розвитку студентів-підлітків у віці 16–17 років. Підсумки формул, що застосовуються для розрахунку, можуть бути некоректними в тих випадках, коли людина має ІМТ, що відповідає нормі та підвищену вагу, виходячи з виведених за формулами результатів.

В результаті розрахунку ідеальної та нормальної ваги людини обчислено середнє значення, що дає можливість наочно визначити діапазон ідеальної ваги людини та позначити необхідні цілі у підтримці здоров'я (зниження, набір маси чи утримання ваги).

Складено таблицю нормальної та ідеальної ваги для підлітків 16–17 років.

Таблиця нормальної та ідеальної ваги для підлітків 16–17 років

Зростання [см]

Нормальна вага [кг]

Ідеальна вага [кг]

1. На основі формул розрахунку індивідуальної денної норми споживання води складено таблицю добового споживання води, виходячи з статі та ваги людини без урахування інтенсивного фізичного навантаження та незалежно від віку людини.

Вага [кг]

Обов'язкове добове споживання води [л]

Антропометричні дослідження мають особливе значення при медичних обстеженнях дітей та підлітків, оскільки дозволяють своєчасно виявити закономірності розвитку відповідно до певних вікових та фізичних вимог. Важливо й те, що саме з практичної точки зору антропометрія спрямована на виявлення можливих відхилень у стані здоров'я людини, а також на виявлення факторів ризику розвитку багатьох захворювань.

Так, у ході виконання роботи було встановлено, що для багатьох клінічних цілей ППТ є кращим показником метаболічного обміну, ніж маса тіла, оскільки менш залежить від зайвої кількості жирової тканини. Індекс співвідношення "талія - ​​стегна" показує тип розподілу жирової тканини в організмі, що свідчить про схильність до розвитку серцево-судинних захворювань. Якщо жирова тканина сконцентрована головним чином області живота (андроїдний тип розподілу жирової тканини), то є високий ризик розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, інсульту. ІМТ важливий для визначення показань для необхідності лікування. Точні знання ООВ можуть бути корисні людям, які намагаються скинути, утримати чи набрати вагу. Так надходження в організм з їжею більшої кількості калорій, ніж показує розрахунок ООВ, може призвести до збільшення ваги, тоді як споживання меншої кількості калорій, ніж вимагає ООВ, призведе до втрати.

У ході антропометричних досліджень важливо розуміти, що не всі параметри мають універсальне значення для кожного. Зокрема, на масу тіла людини має величезний вплив ціла група факторів (статуга, спадковість та інше).

Провівши невелике антропометричне дослідження своїх показників, людина набагато краще дізнається про своє тіло, відкриє для себе всі плюси та мінуси ведучого їм способу життя і зможе зробити правильні висновки для зміцнення здоров'я та покращення загального стану організму.

1. Дзвоників М. М. Фізичний розвиток студентів. Антропометрична та соматотипологічна характеристика учнівської молоді юнацького віку Прибайкалля. - Іркутськ: Саарбрюккен, 2011. - 92 с.
2. Калькулятори розрахунку калорій, параметрів ваги та фігури // Бережи фігуру. URL: http://beregifiguru.ru.
3. Формула Харріса-Бенедикта// Здоровка. URL: http://zdorovko.infо

Основні терміни (генеруються автоматично): ідеальна вага, формула, жирова тканина, індекс маси тіла, нормальна вага, об'єм стегон, показник, вага, норма, основний обмін речовин.