Що таке доброта?

Привіт! Значення слова «доброта» розуміє кожна дитина. Але навіть доросла людина, швидше за все, розгубиться, якщо попросити її сформулювати простими словами, що таке доброта. Тому сьогодні ми докладно поговоримо про те, що вона є, як проявляється і за якими ознаками її можна визначити, а також з'ясуємо, як стати добрішим.

Що таке доброта?

• турбота про будь-кого;
• уважне ставлення;
• здатність до щирого співчуття;
• безкорислива допомога з власної ініціативи;
• доброзичливість до всіх живих істот;
• милосердя.

Доброта завжди вважалася однією з найцінніших якостей. Здійснювати добрі вчинки, не розраховуючи отримати щось натомість, може лише сильна духом людина. Він доброта – природне якість, закладене у його природі.

Той самий, хто тільки намагається виглядати добрим, як правило, не є повною мірою. Однак це не означає, що доброту не можна розвинути. Будь-яка людина може стати добрішою, але для цього доведеться неабияк попрацювати над розвитком духовності та позитивного мислення.

Ознаки доброти

Перше, з чим ми стикаємося у дитинстві – материнська доброта. Ми запам'ятовуємо це почуття і протягом усього життя потребуємо того, щоб відчувати доброту близьких людей і виявляти її стосовно тих, хто поруч.

Але обставини не завжди сприяють добрим та щирим взаєминам навіть між близькими людьми. Тому ставлення до доброті з віком змінюється, і не всім вдається зберегти це якість.

Добру людину можна дізнатися за такими ознаками як:

1. уважність та чуйність по відношенню до всіх людей, навіть до малознайомих;
2. ввічливість і вихованість, що постійно присутня в поведінці;
3. толерантність по відношенню до інших людей, незалежно від їхньої раси, релігії та інших особливостей;
4. безкорисливість, прагнення допомагати оточуючим;
5. відсутність схильності до негативних емоцій;
6. спокійне ставлення до конструктивної критики на власну адресу;
7. вміння слухати будь-якого співрозмовника;
8. відсутність упередженості та схильності ділити людей на «своїх» та «чужих» або «хороших» та «поганих»;
9. здатність відстоювати свої переконання навіть перед небезпекою;
10. незалежність від чужої думки.

Той, хто лише зображує доброту, зазвичай керується корисливими мотивами, тому завжди підлаштовується до обставин. Добру людину можна дізнатися з того, що вона залишається такою в будь-якій ситуації.

Приклади прояву доброти у повсякденному житті

Спектр проявів людської доброти безмежний, і приклади можна наводити нескінченно.

Розглянемо кілька найбільш наочних:

• Волонтерство та благодійність. Тут кожен вибирає те, що йому більше пасує. Комусь простіше виділити частину зароблених грошей, направивши їх у якийсь фонд, а хтось готовий вкладати свій час та інші ресурси, займаючись волонтерською діяльністю.
• Допомога тяжкохворим людям. Сім'ї людей, які зіткнулися з важкими захворюваннями, рідко можуть самостійно зібрати потрібні суми грошей на лікування. І будь-яка людина може зробити добру справу, перевівши невелику суму на рахунок, відкритий такими людьми.
• Допомога бездомним тваринам. Тисячі тварин щодня опиняються на вулиці, бо набридли господарям чи з якихось інших причин.На щастя, у кожному місті є притулки, які збирають таких тварин та піклуються про них. Добрі люди всіляко допомагають їм у цій діяльності: жертвують гроші, беруть участь у їхній роботі як волонтери, забирають тварин до себе додому.
• Турбота про довкілля. По-справжньому добра людина завжди намагається зробити світ кращим. Зокрема, він дбає про навколишнє середовище, не смітить і охоче бере участь у заходах, пов'язаних з облагородженням навколишнього середовища.
• Доброзичливість у спілкуванні. Доброта проявляється у повсякденному спілкуванні з малознайомими людьми. Чемність і доброзичливість у спілкуванні з касирами та продавцями – найпоширеніший і очевидний її прояв.
• Допомога сусідам, якщо ті потребують. Це дуже проста добра справа, про яку багато людей часто не замислюються. Наприклад, якщо людина сидить удома через травму чи хворобу, сусіди можуть проявити доброту, сходивши для неї в магазин за продуктами.

Що заважає людям бути добрими?

Будь-яка людина має можливість привносити в цей світ як добро, так і зло. Проблема полягає в тому, що добро вимагає вкладення сил, часу та інших ресурсіва зло часто стає побічним ефектом дій, спрямованих на отримання вигоди.

Найсильніше бути добрим заважають такі риси характеру та особистості як:

• Зарозумілість.Людина, що переоцінює себе і поблажливо ставиться до оточуючих, не вважає за потрібне витрачати сили та час на добрі справи. У його сприйнятті весь навколишній світ існує для нього, а він має лише брати те, що йому потрібне.
• Корисливість. У сучасному світі не так багато альтруїстів, і більшість людей у ​​всьому шукає свою вигоду.А будь-який добрий вчинок має на увазі, що людина витрачає власні ресурси комусь на благо, не отримуючи нічого натомість.
• Злість. Люди, яким властиве це погане почуття, не здатні виявляти справжню доброту. Вони можуть піклуватися стосовно близьких, але ніколи не здійснять по-справжньому безкорисливого доброго вчинку по відношенню до незнайомця.
• Заздрість. Почуття заздрощів змушує сприймати оточуючих як конкурентів, із якими треба боротися ресурси. Очевидно, що з таким сприйняттям у людини просто не може виникнути бажання допомагати комусь безкорисливо.
• Вразливість. Навіть доброму від природи людині складно виявляти доброту стосовно того, на кого вона скривджена.
• Егоїзм. Доброта має на увазі безкорисливу турботу про інших людей. Егоїст же зазвичай «зациклений» на собі самому, тому йому навіть на думку не спадають думки, що можна зробити щось хороше для когось ще.

Таким чином, щира доброта властива лише тим, хто зміг упоратися з усіма цими негативними якостями та почуттями. Людина, яка активно працює над собою і позбавляється недоліків, попутно виховує в собі ще й доброту.

У чому користь доброти?

По-справжньому добрим вважається той вчинок, під час якого людина не розраховує на якусь вигоду. Насправді ж він завжди отримує щось натомість.

Ось кілька очевидних плюсів щирої доброти:

• Добрий вчинок приносить радість. Будь-яка людина, зробивши добру справу, відчуває радість від того, що змогла принести комусь користь. Завдяки цьому він сам стає щасливішим.
• Добро множиться у геометричній прогресії. Хороший вчинок приносить радість тому, хто його робить, і тому, на кого він спрямований. Крім того, часто є свідки, які згодом теж робитимуть добрі справи з більшою ймовірністю.
• Добро завжди повертається. Це відома народна мудрість. Людина, яка робить добрий вчинок, зазвичай діє безкорисливо. Але це зовсім не означає, що він не отримає нічого натомість.
• Добрі люди живуть довше. Емоції, які відчувають добрі люди, сприяють довголіттю. Дослідження в галузі психосоматики показують, що позитивний настрій захищає нас від факторів, що негативно впливають на самопочуття як у короткостроковій перспективі, так і в довгостроковій. Таким чином, бути добрим корисним для здоров'я.
• Добрі люди залишаються красивими у літньому віці. У кожної людини з віком стає дедалі більше мімічних зморшок на обличчі. І у тих, хто постійно відчуває позитивні емоції, візерунок цих зморшок виглядає набагато приємніше, ніж у тих, хто регулярно виявляє агресію та інші негативні емоції. Навіть у старості обличчя доброї людини виглядає привабливо, в його очах горять веселі іскорки, а зморшки виглядають так, ніби вона весь час усміхається.
• Добрі люди не бувають самотніми. Доброта притягує інших людей, причому переважно таких самих добрих. Тому добрякам невідомо самотність, адже вони практично завжди оточені хорошими друзями.
• Добрі люди успішніші. Доброзичливість сприяє знаходженню порозуміння з будь-ким. Поки зла чи заздрісна людина витрачає сили на боротьбу з тими, кого вважає конкурентами, добрий і щирий знаходить нових партнерів та вибудовує з ними довірчі стосунки.

Як стати добрішим?

Для того, щоб робити добрі вчинки, не потрібні зусилля. Якщо доброта властива людині, вона проявляється сама. Справжнє добро не спрямоване на отримання подяки, створення видимості чи спокутування провини. У нього немає мети та мотиву, воно йде від душі. Це перше, що має зрозуміти людина, яка хоче стати добрішою.

Почати варто з простого і добре всім відомого принципу «Стався до інших так, як хочеш, щоб інші ставилися до тебе».

Справа в тому, що багатьом людям властиво спотворене сприйняття справедливості.

Вони не надають значення власним негарним вчинкам, але дуже болісно реагують, коли їм здається, що хтось несправедливо чинить по відношенню до них. Тому важливо звертати увагу на власні вчинкинамагаючись зрозуміти, як їх сприймають інші.

Інший важливий принцип свідчить: «Все велике починається з малого». Простіше кажучи, великі справи розпочинаються з малих вчинків. Якщо у вас не вистачає ресурсів, щоб організувати благодійний фонд або збудувати притулок для бездомних тварин, це не привід опускати руки. У кожного з нас щодня є безліч приводів та можливостей для здійснення маленьких добрих вчинків.

Ось кілька ідей простих добрих справ, які можна робити хоч щодня:

• зателефонувати близькій людині, щоб підняти їй настрій;
• посміхнутися чи сказати щось приємне касиру у супермаркеті;
• заїхати до батьків і допомогти їм з якоюсь роботою по дому;
• підвезти незнайому людину машиною;
• взяти участь у благодійній акції;
• купити щось у бабусі над ринком;
• підтримати засмучену людину;
• подбати про довкілля;
• бути усміхненим, дружелюбним та товариським.

Кожна людина щодня може робити кілька добрих вчинків, які вимагають від неї значних зусиль. Поступово це увійде до звички, стане частиною його натури. Завдяки цьому він робитиме добрі справи, навіть не замислюючись про те, яку мету ставив собі спочатку. Це і є справжня доброта.

Доброта

Доброта – це прояв поведінки людських внутрішніх устремлінь, що стосується бажань комусь допомогти, зробити приємно, а також викликати будь-які інші позитивні емоції. Сюди ж відносяться співчуття та чуйність, здатність прийти на допомогу та виявити терпимість до інших.

Суть доброти полягає у відсутності власної користі, а отримання приємних емоцій від того, що добрі справи відбуваються для інших і радість приноситься оточуючим. Добра людина буде вносити цю якість у світ не з метою отримати те саме у відповідь і не заради вигідного становища, а тому, що не може вчинити інакше. У психологічному контексті якість особистості доброта розглядається як соціальна якість, основою якого є душевна чутливість та високий рівень розвиненого співчуття та емпатії.

Керуючись у своїх діях благими спонуканнями щодо оточуючих, людина може досягати нового сприйняття світу, побудови свого життя зовсім іншим чином, а також поміняти не лише оточення, а й якість відносин.

Що таке доброта

Доброта є душевною властивістю, особливістю характеру та особистісною якістю, що постійно властива людині. Це про зовсім інше, коли вона проявляється в якісь періоди - це те, що є постійно і найбільш істинний варіант - це спонтанний прояв доброти, що йде з серця.Неможливо сьогодні бути злим і робити негідні вчинки, ображати слабких, використовувати вразливих, а наступного дня перетворитися на доброї людини і шкодувати тих же скривджених – такі зміни якщо й можливі, то потребують значного періоду часу, але найчастіше люди не змінюються. Швидкі та різкі зміни полярностей є темою психіатрії та патопсихологічних станів, а не питання прояву особистісної якості.

Приклади доброти стосуються виключно вчинків, і вона може проявитися тільки в дієвій сфері. Неможливо бути добрим лише теоретично, не так на словах, оскільки прояви добра і зла міряються справами, не здійснюючи які особистість залишається нейтральною. Саме ж поняття схоже з альтруїзмом і навіть багато в чому може замінити, але тут варто обмежити від зайвих проявів видів обох понять – доброта не передбачає того, щоб людина віддавала останнє, знімала з себе все заради іншого, коли сама потребує. Допомога може виражатися і в раді і в консультації, але ніколи вона не виглядатиме як шкода самому собі. Доброта розуміє, що тільки залишаючись сильним і благополучним, можна допомагати іншим і чітко відрізняє маніпуляції від необхідності участі.

Доброї людині притаманне прийняття оточуючих і подій, що відбуваються, скоєних дій такими, якими вони є, без обов'язків, спроб переробити і отримати зручну для себе особистість. Спроб егоїстичної взаємодії бути не може в контексті доброго відношення, тут більше задіяні механізми, що дозволяють зрозуміти чужу точку зору, прийняти вибір і вже щодо адекватної оцінки ситуації прийняти рішення про невтручання або якісь активні дії.Важливим критерієм є те, що справжня доброта може проявитися тільки після прохання про допомогу або пораду, у всіх інших випадках, коли навіть благі на вигляд справи здійснюються для людини, але без її бажання – це лише психологічне насильство.

Розвивається доброта в соціумі, не будучи вродженою чи запрограмованою, хоч якоюсь умовою. Маленьким дітям розповідають казки, наводять приклади і прислів'я, але найбільше впливає те, як значні дорослі поводяться друг з одним, і навіть щодо незнайомих і навіть тварин. Перевиховати вкладені з дитинства поняття згодом важко, але піддається коригуванні. З однаковим успіхом життєві ситуації, що склалися, можуть, як зробити злого добрішим, так і розлютити спочатку відкриту і турботливу особистість.

Зникненню доброти сприяє зарозуміле ставлення до інших і цей параметр можна виправити, попрацювавши з неадекватним рівнем самооцінки. Присутність заздрощів змушує людину постійно конкурувати, намагатися шукати способи принизити людину або відібрати в неї наявне замість радості успіхів і допомоги. Оскільки добрий часто намагається зрозуміти вчинки інших, пробачити вчинені помилки виходить легше і до такої людини можна прийти не тільки для дозволу і допомоги в якихось питаннях, а й за покаянням, відпущенням провини, зняттям важкого вантажу з душі. Це також є дією добра для іншого, хоча може не спричиняти жодних фізичних переміщень, але мати на увазі важку роботу душі.

Що буде без доброти

Без доброти життя буде зовсім іншим, багато хто навіть порівнює це з подобою пекла, де люди втратять чутливість до переживань інших і перестануть допомагати, а лише використовувати один одного. Таким шляхом розвитку все прийде не до взаємної підтримки, а до знищення тих, хто несе загрозу або може бути хоч якось корисним. Структура суспільства буде зруйнована, оскільки спочатку соціальна форма життя влаштовувалась, щоб усім разом, допомагаючи та піклуючись, було легше вижити.

Найбільше питанням зникнення доброти з суспільства стурбовані духовні інститути, священнослужителі, а також фахівці, які працюють у соціальній сфері. Причетні до духовних практик вважають, що самі душі людей трансформуються в чудовисько і в результаті всі потраплять у пекло або знову проходитимуть колеса сансари, залежно від конфесії. На щоденному рівні зникнення доброти призводить до запеклості сердець і провокує дедалі більшу кількість гріхів.

Психологи зникнення доброти бачать як розвиток особистості деградуючим шляхом, що наближає тварину до пристрою зграї. При тому, що добро орієнтоване на інших, руйнує воно і особистість самої людини. Тільки високорозвинені індивіди, здатні піклуватися як про себе, мають високий рівень розвитку, відсутність інфантилізму в поведінкових проявах і можливість розвиватися далі.

Доброта як основа альтруїстичної комунікації дозволяє за допомогою такої взаємодії розвивати свою особистість. Спільними зусиллями люди не тільки можуть більше досягти, але краще впізнати самих себе. Десь виявлене співчуття до іншого дозволяє допускати і прощати собі свої ж помилки, робити висновки та рухатися далі.

Соціальні науки, що більш керуються статистикою та глобальними закономірностями зміни законів соціальної взаємодії, припускають, що якщо якість щирої доброти зникне остаточно, зруйнується весь соціальний інститут. Люди намагатимуться виживати поодинці, максимально не залежно від інших, оскільки заздалегідь стане відомо, що доброти та підтримки від інших чекати не варто, зате можна обпектися. Таке виживання цілком можливе в частині держав, де переважно розвинені технології та мінімізовано натуральне виробництво, але менший розвиток райони все ще пристосовані до общинного виживання, а значить, їм загрожує вимирання.

Виходить, що зникнення доброти для людства несе лише загрозу, незважаючи на те, що це індивідуально приносить вигоду. Тільки добре продумана лінія, що сприяє повній самостійності, дозволяє людині вижити без лояльного ставлення до оточуючих, отримуючи зиск. Але навіть на такому індивідуальному рівні згодом настане соціальна ізоляція чи спілкування збереже формальну спрямованість.

Якою має бути доброта

Уявлення про те, якою доброта має бути змінюється з поколіннями і зараз вона сприймається близько до наївності, дурості та дивакуватості, хоча люди можуть говорити про інші необхідні прояви цієї якості. Безумовно, йдеться про щирість прояву, оскільки це має на увазі саме поняття. Якщо людина робить добрі вчинки через примус або щоб отримати від цього хоч моральну, хоч матеріальну вигоду, то йдеться не про доброту, а про продуману поведінку.

Доброта є постійним супутником, оскільки вважається внутрішньою особистісною якістю, що належить до постійного регістру. Крім того, що вона може спонтанно проявитись, важливою характеристикою є спрямованість доброти на всіх живих істот. Якщо людина виявляє свої позитивні почуття щодо маленьких дітей, але жорстока зі старими або ж здатна нашкодити тваринам, але практично свята щодо людей, то це вибірковість доброти та співчуття, що виключено.

Можуть бути прояви доброти, які з першого погляду здаються такими, іноді навіть викликати відчуття, що людина жорстокий. Це ті варіанти, коли людина не йде на маніпуляції інших, а сприяє їхньому розвитку, коли замість віри порожнім скаргам знаходить сили в інших і сприяє тому, щоб людина сама встала. Доброта завжди спрямована на поєднання з іншим, але не через самопожертву, що досягає нерозумних меж, а через знаходження необхідного. Не можна сказати, що доброта сліпа і дурна, навпаки вона здатна чітко розмежувати тих, хто бідує від приживал, тих, хто дійсно хворий від іпохондриків і т.д. Це про те, щоб допомагати на рівних, не принижуючи та не дозволяючи використовувати себе.

Сили для того, щоб підтримати інших, доброта бере у власному щастя і сприйнятті інших такими ж гідними щастя людьми. Це орієнтація, насамперед на позитивні сторони та надання їх оточуючим замість негативу. Але варто зазначити, що справжня доброта не нав'язлива ні у своїх ідеях, ні у своїх вчинках, вона пропонує ними скористатися або дає можливість іншому побути поруч, не роблячи серйозних кроків у зміні цієї поваги до свободи та вибору іншої людини.

Іноді дати людині можливість побути у труднощах, без активного підбадьорення є добрішим вчинком, ніж усі лекції коучої. Так само і усмішка в потрібний момент може підтримати більше, ніж вирішення проблем людини замість нього.

Особова доброта забезпечує відкритість людям і взагалі всім подіям, що відбуваються в житті, допомагає перетворювати те, що не так і допомагати відбуватися потрібним речам. Саме ця якість, минаючи логічний аналіз і вольові зусилля, робить людину орієнтованою на гарне чи то варіанти виходу із ситуації чи риси у співрозмовнику. Якщо все йде правильно, то шляхом орієнтації на інших людина отримує приплив власної енергії, причому вона виникає для вчинення благих справ, але відсутня для негативу.

Той, хто буде істинно добрим, у результаті стає привабливим не тільки для тих, хто прийшов з корисливою надією на допомогу, а й для тих, хто хоче розділити щастя. Ті, хто здатний щиро порадіти часом цінуються більше за тих, хто приходить у стражданнях, адже багато хто намагається самоствердитися чи піднятись за рахунок інших та допомоги їм, а от у переживанні чужого успіху можна бути щирим і сильним лише зі світлими намірами.

Автор: Практичний психолог Ведмеш Н.А.

Спікер Медико-психологічного центру «ПсихоМед»