Тхеквондо

Тхеквондо або Таеквон-До (тхе - нога, квон - кулак (рука), до - мистецтво) - олімпійський вид спорту, корейське бойове мистецтво, особливістю якого є можливість використання в бою ніг для ударів і кидків. На відміну від інших корейських єдиноборств, у тхеквондо не використовують зброї, вважається, що людське тіло саме собою дуже грізне зброю. Тхеквондо займаються як чоловіки, і жінки.

1. Чесність – кожен має вміти відрізнити правду від брехні.
2. Наполегливість – щаслива людина завжди наполеглива і багато трудиться.
3. Самовладання – не можна втрачати самоконтроль, інакше можуть бути погані наслідки.
4. Неприборканий дух – має бути чесним і рішучим у стресових ситуаціях.
5. Почтливість (ввічливість) – бути ввічливим, позбавиться поганих звичок і ставиться до людей з повагою.

Всесвітня федерація тхеквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) була створена 28 травня 1973, штаб квартира федерації знаходиться в Сеулі (Корея).

Історія виникнення та розвитку тхеквондо

Історія корейських бойових мистецтв налічує понад 2000 років, тхеквондо з них є наймолодшим.

На території Корейського півострова розташовувалися три королівства: Когуре, Сілла та Пекче. Крім ворожнечі, дані королівства ще відповідали на випади зовнішніх агресорів. Саме тому їм доводилося постійно удосконалювати свої бойові мистецтва.

На початку XX століття Корея була під владою Японії, і майстрам корейських бойових мистецтв доводилося йти у підпілля. Після звільнення Кореї від японської окупації у 1945 році бойові мистецтва почали виходити з підпілля.Але цей період не пройшов безвісти, деякі техніки збереглися, але духовно-філософська традиція була втрачена. Залів було багато, і число інструкторів, які викладають різні види бойових мистецтв, теж множилося, але мало хто з них серйозно знав історію своєї школи і міг пояснити змістовну сторону її традиції. Після закінчення війни 1950-1953 років у Кореї існувало дуже багато шкіл, в яких практикувалися бойові мистецтва з різними назвами: тхесудо, субак, субак-до, квонбоп, теген, тансудо, теквонбоп і так далі. До початку 60-х держава ніяк не втручалося в їхню діяльність. Перелом у державній політиці з цього питання настав із приходом до влади президента Пак Чон Хі. У цей період вперше виникає прагнення поставити бойові мистецтва на службу режиму, створивши єдину систему єдиноборства, яка була б під контролем держави, на відміну від розрізнених напрямів.

Офіційного визнання тхеквондо досягло лише в 1955 році, після чого і почався його шлях спортивними аренами всього світу. За такий короткий термін тхеквондо набуло неймовірної популярності у всьому світі. На сьогоднішній день перевагу цьому виду спорту віддали понад 40 млн. осіб.

Хто вигадав тхеквондо?

Генерал південнокорейської армії Чой Хон Хі.

Правила тхеквондо (WTF)

• Поєдинок складається з трьох раундів по три хвилини з перервою по одній хвилині, для дітей віком до 14 років – три раунди по дві хвилини з перервою тридцять секунд (можливе скорочення до двох раундів).
• До змагань допускаються спортсмени, які пройшли підготовку зі спарингової техніки протягом не менше трьох місяців.
• Спортсмени діляться за віком, ваговими категоріями, а також за статтю.
• Вік учасників змагань визначається роком народження (у поодиноких випадках датою народження).
• Зважування учасників відбувається за день до початку змагання. Учаснику, що зважився один раз і не пройшов зважування вперше, надається право на ще одне зважування в межах часу офіційного зважування.
• Технічні прийоми кулаком виконуються з використанням зовнішньої передньої частини вказівного і середнього пальців міцно стисненого кулака.
• Технічні прийоми ногами виконуються з використанням частини ноги нижче за таранну кістку-човник.
• За кожну результативну дію в корпус спортсмену дається одне очко, на думку – 3 очки.
• Дозволяється завдавати ударів кулаком та ногами в області, закриті захисним жилетом. Проте забороняється завдання ударів у хребет. Дозволяється завдавати ударів у передню частину особи, виключаючи потилицю (удари повинні наноситися тільки ногами).
• Спортсменам можуть надаватися штрафні очки, при отриманні чотирьох штрафних очок – дискваліфікація.

Рішення:

• Перемога нокаутом.
• Перемога внаслідок припинення поєдинку Рефері або Лікарем.
• Перемога за рахунком чи перевагою.
• Перемога внаслідок неявки.
• Перемога внаслідок дискваліфікації.
• Перемога внаслідок оголошених Рефері заходів стягнення.

Майданчик для змагань

Майданчик для змагання повинен мати розміри 10 на 10 метрів, при цьому він повинен мати плоску поверхню та бути покритий еластичними матами.
Майданчик для змагання може бути встановлений на платформі висотою 0,5-0,6 метра від основи, зовнішня частина кордону (за обмежувальною лінією) повинна мати ухил менш ніж 30 градусів, для забезпечення безпеки суперників.

Екіпірування для тхеквондо

Екіпірування (форма) для тхеквондо:

• захисний жилет,
• шолом,
• пахова раковина,
• накладки на передпліччя та на гомілку,
• степки – спеціальне взуття для тхеквондо,
• добок - кімоно для тхеквондо,
• рукавички для тхеквондо та капа перед виходом у область змагання.

Пахвинна раковина, накладки на передпліччя та гомілки (фути) повинні бути одягнені під костюм Тхеквондо. Дозволено використовувати тільки схвалене ВТФ захисне обладнання, так само як рукавички та капа, для його особистого використання. Інші види захисних шоломів для голови забороняються (крім дозволених ВТФ шоломів).

Суддівство

• Рефері – має оголосити «Січжак!», «Киман!», «Кальо!», «Кісок!», «Шиган!» та «Кесі!», переможця та програв, штрафні бали, попередження та інші заходи стягнень.
• Судді.
• Судді (2 чи 3) ведуть підрахунок балів.
• Технічний помічник контролює показання на табло протягом поєдинку, правильність балів, покарань і часу, і негайно повідомляють рефері про будь-яку проблему пов'язану з поєдинком.

Пояси в тхеквондо по порядку

У тхеквондо пояси умовно поділяються на кольорові (у тому числі і білий) і чорні. Прийнято дотримуватися наступної класифікації:

• 10 гип - білий пояс
• 9 гип-білий пояс з жовтою смужкою
• 8 гип - жовтий пояс
• 7 гип —жовтий пояс із зеленою смужкою
• 6 гип - зелений пояс
• 5 гип-зелений пояс з синьою смужкою
• 4 гип - синій пояс
• 3 гип-синій пояс з червоною смужкою
• 2 гип - червоний пояс
• 1 гип - червоний пояс чорною смужкою
• чорний пояс

Чорні пояси мають свої рівні — дані. Всього в тхеквондо 9 дан. Власник червоного пояса з чорною смужкою (1 гип) повинен тренуватися щонайменше півроку, перш ніж він зможе здавати на 1-й дан.Кожен може отримати чорний пояс (1-й дан) через 2,5 - 4 роки, залежно від здібностей, частоти тренувань та частоти проведення атестацій.

Ми постаралися максимально повно охопити тему, тому цю інформацію можна сміливо використовувати для підготовки повідомлень, доповідей з фізкультури та рефератів на тему "Тхеквондо".

Тхеквондо

Тхеквондо – корейське бойове мистецтво, яким займаються у 206 країнах світу. У ньому важливі не лише бійцівські якості. У перекладі з корейської "тхеквондо" є поєднанням трьох слів: "тхе" (нога або удар ногою), "квон" (кулак або удар кулаком) і "до" (шлях, метод, вчення).

У тхеквондо для перемоги над суперником можна використовувати руки та ноги. Але насамперед ця бойова система славиться активним використанням ніг.

Хто, коли і де винайшов тхеквондо?

Тхкевондо зародилося в епоху трьох корейських держав приблизно в 50 році до нашої ери. На той час хварани, воїни держави Сілла, стали засновниками бойового мистецтва тхекен.

На початку XX століття тхкевондо стало найпопулярнішим видом єдиноборств у Кореї. Воно набуло статусу національного бойового мистецтва і почало поширюватися в інших країнах. У 1973 році з'явилася Всесвітня федерація тхеквондо, яка поклала він функції регулювання цього виду спорту. Того ж року у Сеулі пройшов перший чемпіонат світу.

Які правила у тхеквондо?

Відповідно до правил Всесвітньої федерації тхеквондо, перед початком поєдинку необхідно стоячи вклонитися судді, а потім супернику.

Кожен поєдинок складається із трьох раундів по дві хвилини з хвилинними перервами.

Кожен спортсмен прагне набрати очки, завдаючи удари руками та ногами по тулубу чи голові супротивника, або перемогти нокаутом.

З точки зору техніки удари руками необхідно наносити кісточками щільно стисненого кулака.

Що стосується ніг, зараховуються будь-які удари, завдані ногою нижче кісточки.

Окуляри здебільшого фіксуються електронною системою. Вона встановлюється в шолом і жилет, що захищають голову та корпус. Її також називають електронною системою суддівства.

Облік очок за техніку ударів рукою та додаткових очок за удари з розвороту судді ведуть вручну.

Чим тхеквондо відрізняється від карате?

Тхеквондо помітно відрізняється від багатьох інших східних бойових мистецтв. Головна відмінність у тому, що в ньому набагато активніше б'ють ногами, тоді як у карате частіше використовують руки.. Тхеквондо - динамічний вид спорту, що передбачає удари ногами, розвороти та стрибки. Удари руками вторинні.

У карате акцент робиться на удари руками, тоді як удари ногами є другорядними.

Незважаючи на відмінності, обидва єдиноборства корисні для розуму та тіла, оскільки виховують терпіння, дисципліну і тому є чудовим видом фізичних вправ.

Тхеквондо на Олімпійських іграх

На Олімпіаді-1988 у Сеулі тхеквондо представили як показовий вид спорту. У медальні змагання його включили 2000 року в Сіднеї.

Існує кілька стилів тхеквондо, але олімпійським вважається Куківон. Його розвитком та поширенням займається Всесвітня федерація тхеквондо. Цей стиль, у якому використовується обмежена кількість технічних прийомів, часто називають олімпійським тхеквондо.

На кого звернути увагу?

У тхеквондо традиційно домінують представники Азії, хоча на Олімпійських іграх останніх було чимало сюрпризів. На Олімпіадах у Ріо і Токіо золоті медалі діставалися тхеквондистам з різних країн: від Кот-д'Івуару до Йорданії.

Правила змагань з тхеквондо у Парижі-2024

В олімпійському турнірі з тхеквондо візьмуть участь 128 спортсменів: 64 чоловіки та 64 жінки - Стільки ж, скільки на попередніх Олімпіадах. Вагові категорії не змінюються з моменту дебюту цього виду спорту 2000 року в Сіднеї.

• Вагові категорії у чоловіків: -58кг, -68кг, -80кг, +80кг
• Вагові категорії у жінок: -49кг, -57кг, -67кг, +67кг

Спортсмени йдуть раунд за раундом, здобувши перемоги у поєдинках на виліт. У кожній ваговій категорії розігруються чотири медалі: золота, срібна та дві бронзові (для переможців втішних поєдинків).

Пояси в тхеквондо

Тхеквондо - бойове мистецтво, відоме усьому світу. Воно виникло з об'єднання японського кареті та традиційних корейських видів боротьби. Перші згадки про тхеквондо датуються серединою ХХ століття. Створив та популяризував цей вид боротьби генерал Чхве Хон Хі. Він заклав як прийоми, а й багаті духовні практики.

Тхеквондо це більше, ніж просто спорт, це філософія життя. За фізичними змаганнями з оволодіння певними навичками стоїть величезна інтелектуальна та духовна праця. Кожен учень повинен пройти шлях від нічого не розуміючого новачка до майстра, який не тільки ідеально виконує прийоми, але також ідеально знає історію тхеквондо. У процесі відточування фізичних навичок людина має пройти шлях духовного розвитку, навчитися дисципліни, внутрішнього контролю та умиротворення.

Система поясів у тхеквондо

Для позначення ступеня, на якому знаходиться учень, використовуються спеціальні пояси, що відповідають рівню навичок людини. Вони поділяються на два типи:

Кольорові отримують учні, які ще пізнають та відточують свої фізичні навички.Після досягнення майстерності в техніках ударів людина має більше тренувати свій дух, ніж тіло.

Рівні кольорових поясів діляться на десять щаблів і називаються "куп" (або "кип", "гип". Слово утворене від корейського крою - рівень). Ступінь чорного пояса визначається як "дан".

• Максимальний рівень майстерності позначається дев'ятим даним. Але досягти його набагато складніше, ніж рівня 10 куп. Існує також вікове обмеження.

До 15 років учень не має права на чорний пояс.

• Вважається, що дитина через свій вік не здатна настільки глибоко зрозуміти духовні практики тхеквондо. У такому разі присуджується не "дан", а "пхум", максимальний рівень якого четвертий.
• Для позначення рівня «Пхум» використовується червоний пояс із чорною насічкою.

Пояси у ВТФ та ІТФ

Тхеквондо має складну історію. Через внутрішні розбіжності бойове мистецтво розділилося на дві основні федерації.

• World Taekwondo Federation (Всесвітня тхеквондо федерація - ВТФ).
• International Taekwondo Federation (Інтернаціональна тхеквондо федерація - ІТФ).

Зараз обидві федерації мають значний вплив у спортивному світі. Але в Олімпійських іграх бере участь лише ВТФ.

Незважаючи на серйозні розбіжності на початку шляху, незмінними залишаються значення поясів та їх колір. Хоч зараз і можна зустріти багато дрібних федерацій зі своїми поясами.

Основними забарвленнями вважаються розроблені Чхве Хон Хі ще на зародженні тхеквондо. Кожна федерація може внести незначні зміни, наприклад, замінити кольорову смужку по краях, на двоколірний варіант забарвлення. Але духовний сенс залишається незмінним, незважаючи на розбіжності федерацій і минулі десятки років.

Кольорові пояси по порядку

Ступінь, на якій знаходиться учень, і відповідний колір пояса був обраний не просто так. За кожним із них стоїть глибокий філософський зміст. Розповімо про всі пояси, які представлені на фото.

10 куп - білий пояс

Дається на самому початку шляху. означає «Білий колір чистого листа, колір снігу, з яким ми зустрічаємо новий рік». Новий чистий шлях, на якому своєю працею буде викреслено тхеквондо.

9 куп - білий пояс з жовтою смужкою

Після досягнення деякого прогресу учень піднімається на наступний щабель і отримує 9 куп. Його символізує пояс, який відрізняється від білого лише наявністю жовтої смужки.

8 куп - жовтий пояс

Як сонце, що сходить над горизонтом, починає освітлювати землю і знаменує початок дня, так і учень починає бачити і розуміти шлях, який має пройти і робить по ньому перші кроки. Колір сонця, вибраний для 8 купа, освітить шлях і допоможе пройти ним.

7 куп - жовтий пояс із зеленою нашивкою

Проміжним щаблем до пояса нового забарвлення стає зелена нашивка. Вона виконана на жовтому полотні та доступна тому, хто заслужив 7 куп.

6 куп - зелений пояс

Нирки, що розпускаються на гілках, знаменують початок весни. А природа, що залишила білий сніг позаду, починає обростати фарбами та життям. Учень уже пройшов свої перші кроки і починає розуміти шлях тхеквондо. Але він ще слабкий і молодий, і весь шлях ще попереду. Такий символічний сенс набуває зелень, обрана для 6 купа.

5 куп - зелений з синьою смужкою

Ще одним маленьким, але важливим кроком вгору по щаблях майстерності стає 5 куп. Його колір — зелений із синьою смужкою. Це точне відбиток виконаного кроку.

4 куп - синій пояс

Безкрайнє небо та недосяжні глибини морів. Учень цього ступеня починає пізнавати всю неосяжність світу, його глибину і красу. Вирушає в політ небом і височить над світом. І опускаючись на глибини океану та філософії тхеквондо.

3 куп - синій забарвлення з червоною смужкою

Традиційно, непарний номер дана позначає перехідний ступінь і має, крім основного забарвлення, додатковий. Так, на синьому тлі з'являється червоний відтінок.

2 куп - червоний пояс

Колір зрілості природи, колір осені та врожаю. Час, коли вибір вже зроблено і чекають останні підготовки до подорожі. Як червоніють плоди на деревах до моменту свого дозрівання, так і знання учня досягають зрілості та готовності до подальших випробувань.

1 куп – червоний з чорною нашивкою

Пройдено чималий шлях. Попереду лише чорні сходи. Чорна нашивка говорить про зроблений перший крок шляхом пізнання тхеквондо.

Чорні пояси

Щаблі майстерності тхеквондистів, які досягли звання майстер, називають «дан». Як з поєднання всіх кольорів одержують чорний, так і учень, який осягнув всі аспекти, досягає чорного кольору.

Це колір мудрості, який говорить не лише про високі навички в техніці, а й про такі ж високі моральні та духовні цінності.

У тхеквондо є 9 рівнів даних. Але навіть досягнувши першого дана, людина не стає майстром. Щаблі 1 по 3 дан вважаються рівнем майстрів-початківців. Вони доступні для дітей віком до 14 років.

ВАЖЛИВО! Якщо тхеквондист не виповнилося 15 років, він не може отримати чорний пояс. До 14-річчя спортсмен досягає рівня "пхум", який символізує чорний пояс із червоною смугою. Цей рівень має 4 ступені: з 1 до 4 пхум.

І лише до досягнення четвертого дана учень ставати частиною безлічі майстрів.

• Для отримання 1–3 дані Тхеквондист проходить атестацію на рівень технічних навичок та знання прийомів. Але це дозволяє комісії оцінити рівень духовного розвитку.
• Для досягнення 4 дана потрібно не лише показати свої навички, а й скласти письмовий іспит. Існують також тимчасові обмеження для отримання 4 дана. Щоб отримати лише можливість здати на 4 дані, потрібно займатися тхеквондо не менше 7 років. На практиці отримання 4 ступеня чорного поясу займає набагато більше часу, нерідко більше 10 років.

Такий тривалий проміжок часу необхідний, щоб дізнатися, чи майстер досяг духовної майстерності. Майстри ретельно вивчатимуть вчинки та досягнення тхеквондиста. І якщо їх не задовольнить результат, вони відмовлять у присудженні 4-го дана.

Подальше просування буде набагато важче і займе значно більше часу. Але кожен крок матиме величезну вагу. Кожна людина, яка досягла 4-го дана, має вагу у світі тхеквондо. І вже може відкривати свої школи для тренування учнів.