Що роблять на балеті

Побудова уроку класичного танцю, позиції рук та ніг у балеті, пози класичного танцю,
повороти та їх класифікація, стрибки (ALLEGRO)

Побудова уроку класичного танцю

Урок складається із вправ біля верстата та вправ на середині зали.
Останні поділяються на екзерсис, adagio (поєднання поз та положень класичного танцю) та allegro (стрибки) та вправи на пальцях.

Послідовність вправ біля верстата та на середині зали:

Вправи на середині зали виконуються в тій же послідовності, що й у ціпка. Потім у вправи на середині зали вводиться adagio . За adagio слідує allegro ; маленькі та великі стрибки.

Позиції рук і ніг у класичному танці

1. Підготовча. Руки вниз, заокруглені в ліктьовому та променево-зап'ястковому суглобах долонею вгору. Великий палець усередині долоні.

2. I – перша. Руки вперед, округлені в ліктьовому та променево-зап'ястковому суглобах.

3. ІІ – друга. Руки вперед у сторони, заокруглені в ліктьовому та променево-зап'ястковому суглобах долонями всередину.

4. ІІІ – третя. Руки вперед догори, заокруглені в ліктьовому та променево-зап'ястковому суглобах, долонями всередину.

1. I – перша.
Зімкнена стійка носіння назовні. П'яти зімкнуті, шкарпетки назовні. Ноги розташовані на одній лінії з рівномірним розподілом центру важкості по всій стопі.

2. ІІ – друга.
Широка стійка ноги нарізно шкарпетки назовні. Ноги розташовані один від одного на одній лінії на відстані однієї стопи з рівномірним розподілом центру важкості між стопами.

3. ІІІ – третя.
Права приставлена до середини лівої стопи (шкарпетки назовні).

4. IV – четверта.
Стійка ноги нарізно, права перед лівою (на відстані однієї стопи) носки назовні (виконується з обох ніг).

5. V – п'ята.
Зімкнена стійка права перед лівою, шкарпетки назовні (права п'ята зімкнута з носком лівої, виконується з обох ніг).

6. VI – шоста.
Зімкнена п'яти і шкарпетки зімкнуті.

Пози класичного танцю

Повороти та їх класифікація у класичному танці

Стрибки (ALLEGRO) у класичному танці

ECHAPPE (ешаппе) – стрибок з розкриттям ніг у другу позицію та збирання з другої до п'ятої.

SAUTE [соті] – стрибок класичного танцю з двох ніг на дві ноги за I, II, IV та V позиціями.

CHANGEMENT DE PIEDS (шажман де п'є) - це стрибок із п'ятої позиції в п'яту зі зміною ніг.

GLISSADE [глісад] - маленький стрибок з просуванням слідом за витягнутим носком ноги, що ковзає по підлозі.

ASSEMBLE [асамбле] - стрибок з однієї ноги на дві, виконується з відведенням ноги у заданому напрямку та збиранням ніг під час стрибка разом у V позицію.

Основні правила для виконання всіх стрибків:

виворотні та натягнуті в повітрі ноги (стопи та коліна)
зібрані сідниці (як у польоті, так і в приземленні)
підтягнуті м'язи спини
розправлені та опущені плечі
тім'ячко при стрибку тягнеться вгору
руки спокійні в позиції (не тремтять і не сіпаються)
працюють ноги, а тіло розташовується зверху
між двома стрибками одне plié
сідниці при приземленні направлені у п'яти
корпус притримуємо в перпендикулярній підлозі.

Основні вправи класичного танцю

1. Demi-plie (демі-пліє). означає згинання, складання; Demi-plie напівприсідання.

Ця вправа розвиває правильне положення стопи, що важливо для стрибків. Розвиває тазостегновий, колінний, гомілковостопний суглоби. Підтягує м'язи спини, які мають зберігати пряме підтягнуте положення. Demi-plie вивчають із першої, другої, п'ятої, четвертої позицій. Правила виконання: у demi-plie в 1 та 2 позиціях:
положення стопи на підлозі рівне, упор стопи на великий палець не допустимий: п'яти повинні щільно прилягати до підлоги, так як це сприяє розвитку гомілковостопного суглоба.
Корпус прямий і підтягнутий, плечі та стегна рівні.
Перед початком руху вільна рука виконує ргерагацію.

2. Battement tendu (батман тендю).

Назва battements-батмани-буквально означає «биття», а тут позначає рівномірний рух працюючої ноги. виробляється убік, назад. Натягнуті рухи. підйом і пальці, розвиваючи силу ніг. Рух виконується по першій і п'ятій позиції ніг. прямо, назад голова повернута до центру залу і погляд спрямований у кисть руки.
Правила виконання: Корпус підтягнутий. Руки вільно лежать на верстаті, лікті опушені.
Battement tendu в бік. Правила виконання: У battement tendu робоча нога рухається точно по прямій, фіксуючи положення п'яти проти вихідної позиції в кожному з напрямків.
руху.
Battement tendu вперед. Правила виконання: ковзання робочої ноги починається п'ятою, а повернення в позицію-носком.
підтягнутим корпусом. Не допускати упору на носок. Корпус підтягнутий та спокійний. Зберігається рівність плечей і стегон.
Battement tendu назад. Правила виконання: назад batteеment tendu починається з відведенням носка, повернення у позицію з п'яти. Слідкувати, щоб плечі не поверталися до
робочої ноги. Сідничні м'язи сильно натягнуті.

3. Battement tendu jete (батман тендю жете)
– кидок ноги.
Рух розвиває рухливість тазостегнового та гомілковостопного суглобів, виробляє силу, легкість руху ноги.
Виконується по 1, 5 позиції ніг, у напрямку вперед, убік, назад.
Правила виконання: рух виконується за правилами battement tendu, але з кидком у повітря. Робоча нога виконує кидок на висоту 25-45 градусів та активно повертається у позицію. Шкарпетка на всі напрямки підкреслює повернення ноги в позицію. Рух здійснюється поступово, точка фіксується за рахунок різкого кидка ноги в повітря. Рух виховує рухливість кульшового та гомілковостопного суглобів, силу ніг. Неприпустимо похитування ноги у повітрі (показати крапку).
Battement tendu jete убік:
Виконується за правилами battement tendu, тільки кидок виконується у повітря.
Battement tendu jete вперед:
Виконується за правилами battement tendu, тільки кидок виконується у повітря.
Battement tendu jete назад:
Кидок ноги та її повернення виконується спокійно, без допомоги корпусу, плечі рівні.

4. Rond de jambe par terre (ронд де жамб партер)
- «Коло ногою по підлозі».
Поняття en dehors (ан деор) та en dedans (ан дедан).
У en dehors працююча нога, витягуючись вперед, креслить носком по підлозі півколо, тобто, ковзаючи носком «назовні» у напрямку від опорної ноги.
У en dedans працююча нога, витягуючись назад, креслить носком по підлозі півколо, тобто ковзаючи носком «всередину» у напрямку до опорної ноги.
Rond de jambe par terre – одна з основних вправ, що розвивають виворотність, еластичність та рухливість кульшового суглоба.
Passé parterre (пас партер) - ковзний рух працюючої ноги по підлозі.
Demi-ronde de jambe (демі-ронд де жамб партер) - півколо ногою по підлозі.
Rond de jambe par terre – це кругові рухи ноги по підлозі у напрямку en dehors.
Виконується у повільному темпі з першої позиції. Обов'язково препарасьйон до руху.
Правила виконання: у passé par terre робоча нога гранично натягнута і виворітна. Під час passé через першу позицію стопу робочої ноги рівномірно розташовують на підлозі, уникаючи упору великий палець. Чи не відокремлюючи п'яти, не підгинаючи пальці, не заходячи за п'яту опорної ноги. При витягуванні ноги вперед або назад, п'ята знаходиться проти п'яти. Корпус підтягнутий і спокійний, плечі та стегна рівні. При en dehors стежити, щоб п'ята була спрямована вперед, шкарпетка не впиралася в підлогу. Особливо зберігати виворотність на русі з другої позиції четверту тому. Плечі та стегна не повинні повертатися до робочої ноги. Опорна нога прагнути виворотності, сідничні м'язи підтягнуті. У en dedans вести робочу ногу по колу п'ятою вперед. На стегнах не осідати. Особливо зберегти виворотність на русі ззаду до другої позиції. Плечі та стегна не розвертати до робочої ноги. Шкарпетку доводити до точки попереду проти першої позиції. При проходженні робочої ноги по першій позиції вага корпусу на неї не передавати. Коліна обох ніг гранично натягнуті. Корпус не повинен реагувати на рух ноги.

5. Por De Bras. I, II, III Port de bras класичного танцю (1,2,3 пір де бра).
Port de bras - правильне проходження рук через основні позиції у поєднанні з поворотами та нахилами голови та рухами корпусу. Вивчення різноманітних видів port de bras добре розвиває танцювальну координацію.
Усього шість видів port de bras. Нижче наводяться найпоширеніші.
I Port de bras:
З підготовчої позиції руки піднімаються у першу, потім у третю, розкриваються на другу і входять у вихідну підготовчу позицію.
Правила виконання: стежити за правильним становищем рук у позиціях.
Рух виконується разом, без зупинки в позиціях.
II Port de bras:
Обов'язково виконувати препарасьйон до руху (руки з підготовчої позиції піднімаються до першої, потім одна рука піднімається до третьої, інша розкривається у другу позицію).
Правила виконання: стежити за правильним становищем рук у позиціях.
Рух виконується разом, без зупинки в позиціях.
III Port de bras:
Обов'язково виконувати препарасьйон до руху (руки з підготовчої піднімаються в першу та розкриваються на другу позицію).
Правила виконання: Слідкувати за підтягнутістю корпусу. При нахилі вперед не округляти спину, нахил йде ніби в далечінь. При нахилі вперед не відводити ноги назад, коліна мають бути натягнуті. Плечі не піднімаються. При нахилі назад нахил починають плечі, потім поперек, плечі не піднімаються, живіт утягнутий. Стегна не подавати вперед. Слідкувати за руками у третій позиції (потрібно їх бачити, не піднімаючи голови). Якщо виконується в п'ятій позиції, стежити за ногою, що попереджає.

6. Battement frappe. Double battement frappe (батман фраппе, дубль батман фраппе).

Battement frappe – ударяючі рухи (удар ноги).
Рух виробляє вміння володіти нижньою частиною ноги – від коліна до пальців;
Battement frappe
виконується убік, уперед і назад, носком у підлогу (на початку вивчення руху) і на 25, 45 градусів.
При виконанні battement frappe убік – голова прямо, при виконанні руху вперед голова повернута до центру зали, назад – у пензель. Виконується по першій та п'ятій позиції.
Правила виконання: Випрямляти і згинати ногу в цій вправі слід точно дотримуючись напрямку другої позиції. і зібраний. Плечі розкриті та опущені.
Double battement frappe – це
удар з подвійним перенесенням Поєднується два рухи petit battement та battement frappe.
Цей рух є ускладненою формою battement frappe: має подвійне перенесення робочої ноги на cou-de-pied вперед і назад або вперед; після подвійного перенесення нога витягується в заданому напрямку.
double battement frappe вперед перший удар необхідно зробити на cou-de-pied ззаду, а другий, відповідно, на cou-de-pied спереду. кількох рухів поспіль удари чергуються спереду та ззаду.
Рух виробляє вміння мати нижню частину ноги – від коліна до пальців; чітко, енергійно згинати та розгинати ногу при нерухомому верхі, розвиває силу ніг, спритність та рухливість коліна.
У виконанні double battement frappe дотримуються правил battement frappe та petit battement (маленькі батмани, рух складається з чіткого перенесення робочої ноги з положення на cou-de-pied попереду у положення на cou-de-pied ззаду та назад).
Цей рух виконується убік, уперед і назад, носком у підлогу (на початку вивчення руху) і на 25, 45 градусів.
При виконанні battement frappe убік – голова прямо, і під час руху вперед голова повернута у центр залу, назад – у кисть. Виконується по першій та п'ятій позиції.
Характер руху: точний, різкий.

7. Battement fondu (батман фондю) – з французької перекладається як «тануть» батмани. Це складний рух, що розвиває силу, виворот, еластичність ніг, що надає рухам плавність, м'якість.
Рух виконується на підлогу, на 45 і 90 градусів у всіх напрямках (вперед, убік, назад). Правильне виконання цього руху допоможе у стрибках, де парафія має бути м'якою та еластичною.
Правила виконання: при виконанні убік стежити за одночасністю руху. Показувати точно умовне ку-де-п'є спереду. Рух робити через м'язовий опір.
При русі ззаду на cou-de-pied коліно зберігає виворотність, начебто відстає. Зберігати рівність стегон і плечей, поперек не прогинати.
Виводячи робочу ногу вперед, потрібно висувати п'яту вперед. Першими відводиться стегно та коліно, низ ноги відстає. Одночасно опорна нога починає демі-пліє. Слідкувати за корпусом та рукою на палиці.
Пізніше рух включається робота рук.З початком battement fondu рука поступово опускається, приходячи в підготовчий рух у момент demi-plie опроною ноги. При поверненні вона піднімається у І позицію і розкривається у ІІ позицію. Голова бере участь у роботі, погляд супроводжує рух руки.
При виконанні руху вперед та назад голова залишається поверненою до руки, відкритої у II позицію, у виконанні battement fondu убік – голова en face.

8. Battement releve lent (батман релеве лянт) - Повільне піднімання ноги на 45 і 90 градусів. Виконується вперед, убік та назад. З першої, п'ятої позиції. Рух розвиває силу ніг, крок, легкість.
Правила виконання: виконується у повільному темпі. Є підготовчим рухом. Корпус підтягнутий, плечі опущені. Опорна нога прагнути виворотності. Робоча нога гранично натягнута до кінчиків пальців.
При русі убік плечі, стегно, опорна нога і робоча нога становлять одну площину. Не відтягуватись від палиці убік.
Піднімаючи ногу назад, потрібно стежити, щоб плечі та стегна були рівними.
Піднімаючи ногу вперед, слідкуйте за п'ятою, утримуючи її попереду. Не можна «осідати» на опорній нозі, тримаючись однією рукою за ціпок. Нога повинна підніматися та опускатися рівномірно.

9. Battement developpe (батман девлюппе) - Від фр. "виймати, розвивати, розгортати". Виконується вперед, убік, назад за п'ятою позицією, в пози, арабески.
Правильне виконання цього руху розвиває та виробляє красиві лінії та крок; розвиває силу ніг, стегна, крок, готує ноги та тіло до adagio біля верстата та на середині зали. Під час виконання цього руху нога піднімається на 90 градусів і вище.
Правила виконання: робоча нога гранично виворотна, опорна нога натягнута і виворотна. Корпус підтягнутий, рука, що лежить на ціпку, зберігає правильне положення. Якщо робоча нога в ямці біля коліна опорної ноги, то не можна скошувати підйом, коліно завжди розгорнуте. Коли ногу виймаємо вперед, убік, назад слід стежити за висотою ноги, ногу не опускати нижче коліна. Центр важкості на опорній нозі.
Пізніше дія battement developpe супроводжує рука. Під час руху ноги до коліна рука піднімається у першу позицію. Голова в нахилі погляд на кисть руки. Нога піднімається у будь-якому напрямку, рука відкривається у II позицію, голова слідує за рукою. Наприкінці руху рука одночасно з ногою опускається у вихідне положення.

10. Grand battement jete (гранд батман жете)
- Рух з великим кидком.
Виконується убік, уперед, назад за першою, п'ятою позиціями. Нога робить кидок на 90 градусів та вище.
Рух розвиває силу та легкість ніг, великий вільний крок, навик кидка, який застосовується у стрибках.
Правила виконання: стопа бере активну участь у всіх рухах. Нога кидається ковзною стопою по підлозі. Опускається стримано. Ноги гранично витягнуті. При кидку вперед та назад коліна не згинати. При кидку назад нога гранично натягнута в коліні, підйомі, пальцях. Корпус одночасно трохи подається вперед, але залишається підтягнутим, плечі та стегна рівні. Рука у ІІ позиції не йде назад. При кидку робочої ноги корпус залишається нерухомим.
У grand battement jete вперед і назад голова повернута до руки, розкритої у II позицію, у grand battement jete убік – утримується прямо.

11. Grand plie (гранд пліє) - Велике присідання.
Рух розвиває силу ніг, виробляє еластичність, гнучкість, виворітність ніг. Виконується за першою, другою, п'ятою та четвертою позиціями.
Правила виконання: спочатку вивчається обличчям до верстата. Виконавши demi-plie, необхідно продовжити присідання, відокремивши п'яти від підлоги (коли їх неможливо утримувати на підлозі). Ступні переходять на низькі напівпальці. У зворотному русі, п'яти поставити на підлогу, а потім витягнути з demi-plie. М'язи спини та таза сильно підтягнуті. Стегна виворітні. Коліна розкриваються по «шкарпетці». За цією методикою виконується grand plie за другою позицією. У другій позиції п'яти від підлоги не відокремлюються. Вся фігура плоска та ступні утворюють прямий кут. У всіх позиціях вага корпусу розподіляється рівномірно на обидві ноги. Рух виконується рівномірно, без затримки у нижній точці (таким чином, виробляється сила м'язів).
У ІІ позиції п'яти не відриваються від статі під час присідання. У II і IV, V позиціях центр ваги тіла розподіляється рівномірно обох ногах.

12. Temps leve sauté, pas echappe (темп ліве соте, ра ешаппе).
Стрибки класичного танцю вкрай різноманітні. Вони поділяються на дві основні групи. У першій групі – стрибки повітряні: для такого стрибка танцюючий повинен надати руху більшої сили, повинен завмерти у повітрі. У другій групі – рухи, які не можна зробити, не відриваючись від землі, без стрибка: вони не спрямовані нагору, вони як «повзучі рослини» стелиться по землі.
Повітряні стрибки поділяються на чотири види:
¾ Стрибки з двох ніг на дві.
¾ Стрибки з двох ніг на одну.
¾ Стрибки з однієї ноги на іншу.
¾ Стрибки комбіновані, що за своєю структурою складаються з декількох елементів.
При виконанні стрибка необхідно керуватися таким:
1. Перед усяким стрибком має бути зроблено demi-plie. Необхідно при виробленні стрибка звертати особливу увагу на правильне demi-plie, тобто не відривати п'яти від підлоги.
2. У момент стрибка слід тримати ноги напружено витягнутими в коліні, підйомі та пальцях, якщо стрибок робиться двома ногами. Якщо ж він виконується на одну ногу, інша приймає необхідне позою положення, причому треба суворо дотримуватися виворітності верхньої частини ноги і стрункості спини, тобто не випинати сідниці.
3. Після стрибка ноги повинні торкнутися підлоги спочатку носком, потім плавно перейти на п'яту і опуститись на demi-plie, після чого витягнути коліна.
Правила виконання: стрибки починають вивчати обличчям до верстата. Як тільки засвоєно елементарну точність виконання, вивчення переноситься на середину зали. Під час стрибків спочатку руки тримають на талії, потім переводять у підготовче становище.
Temps leve sauté - стрибок з обох ніг на дві. Виконується по першій, другій та п'ятій позиції. Рух починається "затакт". Під час стрибка за V позицією ноги зберігають хорошу «щільну» V позицію. Розвивають силу, еластичність та виворотність ніг. Необхідно виробляти трамплінність стрибка, правильний поштовх п'ятами від підлоги, стежити за витягнутими колінами, підйомом, пальцями.
Pas echappe – стрибок з просвітом. Виконується із п'ятої позиції. Складається з двох стрибків: з обох ніг на обидві з V позиції у II і II позиції в V позицію. Ноги розкриваються в II позицію і закриваються V позицію в останній момент. Позиції у ногах фіксуються у повітрі.
Правила виконання: demi-plie у V та II позиції має бути еластичним та безперервним.П'яти щільно притиснуті до підлоги при повній виворотності ніг. Це виключає можливість подвійного demi-plie перед стрибком та зберігає силу ніг для стрибка. Пізніше додається рух голови та рук.

13. Changement de pieds, pas assemble (шажман де п'є, на асамблі).
Changement de pieds – стрибок з обох ніг на обидві з V позиції до V. Зміна ніг відбувається під час їхнього повернення до V позиції на demi-plie.
Розвивають силу, еластичність та виворотність ніг. Необхідно виробляти трамплінність стрибка, правильний поштовх п'ятами від підлоги, стежити за витягнутими колінами, підйомом, пальцями.
Pas assemble - (З франц. "Зібрати") стрибок з обох ніг на обидві з V позиції в V позицію. Його особливістю є з'єднання ніг у повітрі у V позиції.
Виконується убік, з акцентом вперед та назад, а також уперед і назад.
Правила виконання: Спочатку стрибок вивчається біля верстата, у повільному темпі, окремо і лише убік. Стрибок виконується на сильних виворотних ногах. Нога, що викидається, не піднімається вище 45 градусів, йде точно убік. П'ята опорної ноги не піднімається перед стрибком, робить сильний поштовх. Demi-plie перед стрибком та після стрибка еластичний.
Рух повторюється з іншої ноги. Відбувається природний поступ уперед.
Pas assemble виконується у зворотному напрямі: нога, що стоїть попереду, викидається убік, закінчуючи рух у V позицію тому.

(розроблено членами комітету з класичного танцю у 2019 р., матеріал складено О.Полісадовою)