Що призводить до втрати апетиту

Від чого може зникнути апетит і як його підвищити?

Повна відсутність апетиту - це тривожний дзвінок, що сигналізує про збої в роботі організму (ендокринні порушення, ревматичні захворювання, хвороби ШКТ, печінки, нирок та ін.) Спробуємо розібратися, в чому причини поганого апетиту, чи можна швидко налагодити харчування та відновити здоров'я.

Чому зникає апетит

Зниження апетиту або відмова від їжі призводить до порушення харчового балансу, зменшення вмісту поживних речовин та глюкози в крові, що є небезпечним для нормальної роботи організму. Основні функції їжі – енергетична, біорегуляторна, пластична, адаптаційна, захисна, сигнально-мотиваційна – забезпечують життєдіяльність організму та сталість внутрішнього середовища. Потрапляючи в організм, їжа сприяє побудові нових клітин, бере участь у освіті ферментів та гормонів, поповнює організм білками, мінералами та вітамінами.

Якщо немає апетиту тривалий час або з'являється будь-яке інше порушення звичного ставлення до їжі – це сигнал того, що людині потрібна допомога. Психотерапевт, гастроентеролог, дієтолог, ендокринолог – це фахівці, які встановлять причини порушень апетиту та допоможуть його відновити.

Втрата або зниження апетиту у дорослих може мати низку причин:

Інтоксикація організму як наслідок запальних процесів та отруєнь.

Виникає в період ГРВІ, кишкових інфекцій, гепатитів В та С, хронічної ниркової недостатності. Інтоксикацією супроводжуються ревматичні захворювання у гострій формі (червоний вовчак, поліартрит, васкуліт, ревматоїдний артрит), отруєння харчовими продуктами, ліками, неякісним алкоголем, чадним газом.У людини практично відсутній апетит, з'являється слабкість, оскільки організм важко перетравлює їжу. Не можна хворого годувати силоміць, щоб не нашкодити. Корисно вживати багато рідини, яка допоможе звільнитися від токсинів, які виникли при боротьбі з інфекцією. Щоб з'ясувати причину нездужання, рекомендується здати розгорнутий аналіз крові та посів калу на збудники кишкової інфекції.

Розлади травлення виникають при гастриті, ентеритах, колітах, виразковій хворобі шлунка, захворюваннях печінки. Супроводжуються нудотою, блюванням, печією, відрижкою з гіркотою, больовими відчуттями в стравоході та шлунку. При цьому людина чисто рефлекторно боїться їсти. Рекомендовано часте дробове харчування (рідкі каші на основі вівсяної, гречаної, манної, рисової круп, без солі та приправ). Така дієта має доповнюватися традиційним лікуванням, яке призначить лікар. Важливо пройти УЗД органів черевної порожнини, фіброгастроскопію (при гастриті), зробити загальний аналіз крові та печінкові проби. Щоб унеможливити вірусні гепатити, рекомендується здати кров на гепатит В і С.

Приводять не тільки до втрати апетиту, але і до швидкої стомлюваності, постійної сонливості, зниження артеріального тиску, уповільнення мовлення. Такі симптоми виявляються довгі роки. Патології щитовидної залози іноді пов'язані з неправильною роботою гіпофіза та гіпоталамуса.

Необхідно обстежитись у ендокринолога, здати кров на гормони щитовидної залози Т3, Т4 та ТТГ. При підозрі на збої у роботі гіпофіза та гіпоталамуса лікар призначить комп'ютерну томографію головного мозку.

Злоякісні утворення порушують обмін речовин в організмі, тому спотворюються смакові відчуття та пропадає апетит.Людину нудить, з'являється слабкість, часто виникає непереносимість м'ясних та молочних продуктів. Лікар-онколог при підозрі на злоякісну пухлину призначає обстеження відповідно до клінічних проявів та за результатами призначає лікування.

Захворювання нервової системи, психологічні розлади (втрата апетиту при депресії, неврозах, недоумство).

Апетит може змінюватися як у бік зниження, і у бік підвищення. Втрата апетиту на нервовому ґрунті характеризується відсутністю відчуття смаку їжі. Іноді сама згадка про їжу або її запах викликають негативну реакцію аж до нудоти та блювання. Людина їсть тільки щоб вижити, оскільки сама їжа не приносить задоволення, і навіть маленька порція прийнятої їжі викликає почуття переповнення шлунка.

Неврогенна анорексія є одним із психічних розладів і поширена серед молодих дівчат. Патологічне прагнення виправити «вади» фігури за всяку ціну навіть за звичайної ваги призводить до відмови від їжі. Згодом з'являється стійка відраза до їжі, атрофуються м'язи, порушується робота опорно-рухового апарату. Хворі так довго відмовляються від їжі, що вона перестає засвоювати організм. Відбувається зміна психіки, і людина вже не в змозі самостійно вийти із цього стану. Допоможе психотерапевт, а у тяжких випадках – і стаціонарне лікування.

Втрата апетиту при вагітності, у дітей та людей похилого віку

Якщо у дитини зник апетит, вона недоотримує вітаміни, мікро, макроелементи, необхідні для зростання та розвитку. Діти не хочуть їсти, коли у них ріжуться молочні зуби (період від 3 місяців до 3 років), оскільки цей процес часто супроводжується підвищеною температурою та болями.Груднички і старші діти відмовляються від їжі при стоматиті (висипання і виразки на слизовій оболонці рота), який викликає больові відчуття.

У вагітних може короткочасно пропадати апетит. Продукти, які любила жінка до вагітності, часто викликають огиду на початку терміну, з'являється ранкова чи денна нудота, що не сприяє апетиту.

Втрата апетиту у літньої людини часто спричинена захворюваннями внутрішніх органів, ендокринними порушеннями, онкологією, старечим недоумством, наявністю паразитів в організмі, лікарськими препаратами, шкідливими звичками. Нестача білків, вітамінів та мікроелементів призводить до виснаження, швидкої стомлюваності, атрофії м'язів, порушення роботи головного мозку, внутрішніх органів, опорно-рухового апарату.

Що підвищує апетит

Існують прості способи підвищення апетиту:

Дробне харчування краще сприймається організмом. Рекомендується вживати їжу маленькими порціями в 4-5 прийомів одночасно. Гарне сервірування столу допоможе порушити апетит.

Прогулянки на свіжому повітрі та фізичні навантаження дадуть заряд енергії та простимулюють апетит.

Втративши задоволення від нікотину та алкоголю, організм шукатиме його в чомусь іншому, а найчастіше – в їжі.

Настій полину, чай з м'ятою, сік редьки, цибуля, часник, пастернак, цикорій, лепеха, чорна смородина, подорожник, усі цитрусові, зелені овочі підвищують моторику кишечника, зміцнюють шлунок, підвищують апетит. Курс вітамінів, мінералів, аскорбінова кислота зміцнять організм і стимулюють апетит.

При отруєнні чи переїданні чиста питна вода – найкращі ліки. Вона вимиває отрути та токсини з організму. Дегідратація порушує всі життєво важливі процеси на клітинному рівні.

При гастриті та інших патологіях ШКТ, хворобах нирок, захворюваннях ревматичного характеру потрібно отримати кваліфіковану консультацію лікаря та лікування.

Поліпшенню апетиту сприяє короткочасне голодування протягом 12 чи 24 годин. Організм відпочине, позбавиться залишків неперетравленої їжі, отрут і токсинів. При гастриті голодування протипоказане.

Включення до раціону кисломолочних продуктів (кефір, йогурт) та клітковини (целюлоза мікрокристалічна, овочі, фрукти, висівки) у великих кількостях відновлює травну систему, нормалізує мікрофлору кишечника та стимулює апетит.

Висновок

Щоб підвищити апетит дитини чи дорослого, потрібно своєчасно з'ясувати та усунути причини порушень (вилікувати захворювання, змінити спосіб життя, налагодити режим харчування). Здоровий апетит забезпечить гарне самопочуття та настрій на довгі роки життя.

Поганий апетит: причини та що робити

Короткочасне зниження чи втрата апетиту – не біда. Але якщо ви вже й не згадаєте, коли востаннє нормально їли – це привід для занепокоєння. Які причини поганого апетиту і що робити, якщо він тривалий час не покращується, читайте у цій статті.

Причини втрати апетиту

Хороший апетит – ознака здорового організму. А ось його зниження або раптова втрата можуть сигналізувати про багато проблем, включаючи інфікування та стрес.

Інфекції

Зниження або раптову втрату апетиту може викликати низку інфекцій. За даними Медичного центру Університету штату Іллінойс із втратою апетиту пов'язані такі інфекційні захворювання, як пневмонія, гепатит, ВІЛ та СНІД, грип та ГРВІ, пієлонефрит.

Хронічні захворювання

Поганий апетит може виникати через запалення шлунково-кишкового тракту, спричинені синдромом подразненого кишечника, хворобою Крона, целіакією або колітом. Хвороби нирок, печінки та серцево-судинні захворювання також можуть впливати на апетит. Маються на увазі хронічні захворювання печінки, хронічна ниркова недостатність, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), серцева недостатність, гіпотиреоз. Як правило, на останніх стадіях застійної серцевої недостатності або гострої ниркової недостатності апетит зникає повністю.

Вагітність

У першому триместрі вагітності почуття голоду може знижуватись. Організм перебудовується, «займається» виробленням гормонів та ін. Але найчастіше апетит пропадає через токсикоз. Переживати не варто, токсикоз захищає вагітних від викидня, а апетит скоро з'явиться!

Вам буде цікаво: Ранні ознаки вагітності до тесту та затримки

Онкологічні захворювання

Тривала відсутність апетиту може викликати виникнення та розвиток раку. Більше інших із поганим апетитом пов'язані такі його види, як рак товстої кишки, рак яєчника, рак шлунка та рак підшлункової залози.

Стрес

У разі підвищеного емоційного стресу останнє, що ми думаємо, – їжа. І засмучують нас не лише негативні події. Іноді до зниження апетиту наводять і радісні моменти – закоханість, підготовка до весілля, свята. Організм відновиться, як тільки людина прийде до тями. А ось хронічний стрес небезпечний і може призвести до виснаження.

Що таке ранкова депресія

Психологічні причини

Порушення психіки (депресія, тривожний розлад та шизофренія) теж можуть бути причиною поганого апетиту та повної його втрати.Таке часто спостерігається у людей похилого віку. Вони можуть довго не відчувати голоду, навіть якщо жодних фізіологічних причин відмовлятися від їжі немає. Це відбувається через пригніченого стану та депресії, викликаних старечим недоумством, або не пов'язаних з ним.

Також до психологічних причин можна віднести усвідомлену відмову від їжі через невдоволення своїм тілом. Особливо це часто зустрічається серед молодих жінок, які постійно сидять на дієті або тривалий час взагалі нічого не їдять. Згодом апетит повністю зникає, що призводить до булемії та анорексії.

Медикаменти

Використання деяких лікарських препаратів, у тому числі антибіотиків та хіміотерапевтичних засобів, також можуть спричинити поганий апетит. Також до них відносяться дигоксин, флуоксетин, хінідину сульфат, кодеїн, морфіну сульфат та гідралазин. Те саме відбувається після прийому наркотичних речовин – амфетамінів, кокаїну, героїну, галюциногенів, інгалянтів та LSD.

Вам буде цікаво: Ознаки анорексії: як їх вчасно розпізнати

Поганий апетит: що робити

Все частіше змушуєте себе їсти та не знаєте, що робити з поганим апетитом? Скористайтеся цими простими та корисними порадами.

Приймайте полівітаміни

Щоденне вживання вітамінів допоможе розбудити апетит та привести харчування до норми. Особливу увагу варто приділити цинку, що цей мінерал позитивно впливає на травлення. Перед покупкою та прийомом вітамінів, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Перегляньте аптечку

Як з'ясували, деякі препарати можуть погіршувати апетит. Але не поспішайте з ними прощатись. Для початку поговоріть з лікарем, чи справді причина в ліках. Якщо це так, лікар допоможе вам правильно підібрати аналог.

Пийте достатньо води

Зневоднення також може призвести до втрати апетиту. Дізнайтеся, скільки води потрібно пити на день, і намагайтеся дотримуватись цієї норми.

Чи потрібно пити півтора літра води на день?

Уникайте стресів

Цілком уникнути стресу неможливо, але зменшити його вплив цілком реально. Як це зробити, розповів генетик Олександр Коляда у статті «Стрес: все, що ви хотіли знати про стрес». Якщо ви перебуваєте в депресії або стані постійної тривоги, зверніться за професійною допомогою: відповідне лікування допоможе повернути смак не тільки до життя, але і до їжі.

Змініть звички харчування

Іноді поганий апетит пов'язаний з тим, що їжа набридла і більше не викликає задоволення. Спробуйте щось новеньке та, бажано, корисне!

Найкращі рецепти без шкоди для здоров'я ви знайдете тут – «Рецепти середземноморської дієти від Клари Бейлі», і тут – «4 страви з яблук: здорові рецепти з улюбленого зимового фрукта», і ще тут – «Рецепти з хурми: 5 найкращих страв для всієї сім'ї».

Активувати смакові рецептори допоможуть такі продукти, як оливкова олія першого віджиму, ароматизовані оцти, часник, цибуля, спеції та трави (кориця, гвоздика, імбир та куркума).

Вам буде цікаво: Не робіть цього: 10 найшкідливіших поєднань продуктів

Записуйте

Щоб контролювати своє харчування, заведіть щоденник та записуйте все, що їсте протягом дня. Мобільні програми "Fooducate", "Chemical Cuisine" або "Eat This Not That" не дозволять поганому апетиту стати хронічним.

Зверніться до лікаря

Якщо апетит не з'являється, можливо, настав час звернутися до фахівця. Терапевт або сімейний лікар підкаже, чия консультація вам потрібна: психотерапевта, дієтолога, гастроентеролога чи ендокринолога.

Анорексія
Тривожний розлад
Шизофренія
Депресія
Рак шлунка
Рак яєчок
Рак прямої кишки
Серцева недостатність
Ниркова недостатність
Коліт
Ціліакія
Хвороба Крона
Синдром роздратованого кишечника
Пневмонія
Пієлонефрит
ВІЛ та СНІД
Гепатит
Грип

Чому зникає апетит
Колір та апетит: який тут взаємозв'язок?
Випічка на сніданок: повертаємо аромат затишку

Неспецифічний виразковий коліт
Ілеус
Головний біль
Демодекоз
Гіпертензивна енцефалопатія
Розацеа (рожеві вугри)
Актинічний кератоз
Гіперфункція гіпофіза
Гіперпролактинемія
Галакторея
Вальгусна деформація
Пролапс мітрального клапана
Системний червоний вовчак
Ревматична хвороба серця
Розшарування аорти
Клоноргосп
Передчасне статеве дозрівання
Тиреотоксикоз (гіпертиреоз)
Пролактинома
Тиреоїдит Хашимото