Теорія відра із крабами – що це?

Здрастуйте! Теорія відра з крабами - це психологічна концепція, описує людську психологію через метафору поведінки крабів, спійманих у відрі: якщо один з них намагається вибратися, інші чіпляються за нього клешнями і тягнуть назад. Стосовно людської поведінки теорія відра з крабами ілюструє ситуацію, коли людину, яка вирішила зробити своє життя кращим (покинути зону комфорту), починають відмовляти оточуючі, знецінюючи таке прагнення або залякуючи негативними наслідками. У психології таке мислення прийнято називати "крабовий менталітет". Нижче ми розглянемо кілька прикладів. Авторство цієї концепції Якщо вірити джерелам, то одного разу під час риболовлі Ройек помітив цікаву картину, що відбувається у своєму відрі з уловом - один із спійманих крабів спробував вибратися. поряд краби чіплялися за нього і знову тягли вниз. Цікавий момент полягає в тому, що краби роблять це несвідомо, тому що це їхній природний рефлекс у спробі вибратися з пастки. люди, яким властивий «крабовий менталітет», найчастіше «тягнуть униз» людину не свідомо, А через особливості мислення. Про причини такої поведінки ми трохи нижче також поговоримо, а поки розглянемо кілька прикладів.

Приклади «крабового менталітету» із життя

Один із найчастіших прикладів дії теорії відра з крабами в реальному житті – реакція оточуючих на бажання змінити роботу.Будь то колеги з цієї роботи, родичі або навіть друзі – з високим ступенем ймовірності навколишні люди спробують відмовитись від цієї ідеї, Знайдуть масу аргументів, чому цього робити не варто. «Нині не найкращі часи для зміни роботи», або «де гарантія, що знайдеш нову?» - аргументи можуть бути різними, але суть одна - якщо людина намагається змінити життя на краще, оточуючі намагаються всіляко цьому перешкоджати. Інший частий приклад – жінка вирішує піти із нещасливого шлюбу. Багато людей з оточення, напевно, скажуть, що краще цього не робити. "Не п'є, не б'є, що тобі ще потрібно?" — запитають вони, додавши, що це ще нічого, у багатьох гірше. Звичайно, в даному випадку нікого не цікавить, що героїня, що вирішила розлучитися, вже багато років не щаслива, чоловік не приділяє їй уваги, а весь вільний час він проводить в комп'ютерних іграх. А якщо навіть спробувати донести це подругам, то знайдуться інші аргументи, наприклад, «де гарантія, що наступний не буде таким самим?». Або: «і як ти одна тягтимеш за фінансами?».

• «навіщо щось міняти, якщо все не так уже й погано?»;
• "зараз не найкращі часи, краще пізніше" (або "зараз вже пізно, треба було раніше");
• «у тебе може нічого не вийти»;
• «потім будеш шкодувати»;
• "Не все так погано, ти тільки нагнітаєш обстановку".

Це лише частина прикладів, подібних до ситуації ще досить багато. Але суть їх одна – бажання оточуючих «врятувати» людину від змін на краще.

Причини «крабового» мислення

Існує кілька досить чітких причин, чому ця теорія так часто поводиться в сучасному світі.

Розглянемо їх:

• Незадоволеність життям. Людина, яка не повною мірою задоволена власним життям і не намагається це змінити – найголовніший прихильник «крабового мислення». Для себе в нього, звичайно, є маса виправдань того, чому він нічого не змінює. І він у них щиро вірить. Але якщо раптом хтось із оточуючих намагатиметься покращити своє життя і в нього це вийде, то такому «крабу» буде вже складніше виправдати свою бездіяльність. Тому такі люди з найбільшим ентузіазмом будуть відмовляти людей від виходу із зони комфорту та переконувати, що краще все залишити як є.
• Бажання "допомогти". Як не дивно, знецінюючи чужі мрії, переконуючи людину в тому, що в неї нічого не вийде, типовий «краб» може думати, що таким чином він допомагає людині. Вся проблема у різниці мислення – якщо «краби», як правило, ні до чого в житті не прагнуть, то їм просто не зрозуміла мотивація людейякі намагаються рухатися вперед і підкорювати нові горизонти. Через це нерозуміння «краби» і лізуть із подібною «допомогою», про яку їх часто навіть не просять.
• Заздрість. Ще одна досить часта причина «крабового менталітету» — банальна заздрість оточуючим людям, які мають на меті бажання їх досягти. Звичайно, щоб заздрість не розгорялася з ще більшою силою, «крабу» простіше спробувати запобігти чужому успіху, відмовити, чим потім відчувати агресію від того, що у когось вийшло, а у них – ні.
• Власні невдачі. Крім заздрощів, які є жахливим почуттям, є схожа причина «крабового менталітету», але не така негативна. Цілком очевидно, що не у всіх людей достатньо здібностей, терпіння та наполегливості для того, щоб досягти чогось видатного.Якщо людина вже одного разу намагалася, йшла до якоїсь мети, але так і не змогла її досягти, їй може бути вкрай неприємно усвідомлювати факт того, що їй не вдалося, а в іншого може вийти. Тому, знову ж таки, така людина може знецінювати прагнення інших людей з тієї простої причини, що їй досягти такого не вдалося.
• Надмірне его. Ще однією причиною є помилкова думка людей про те, що вони краще за інших знають, як вчинити в тій чи іншій ситуації. Таке ось хибне почуття переваги над іншими є породженням надмірного його особистості. Це працює, навіть якщо людина загрузла в зоні комфорту і нікуди не прагне. При цьому роздавати поради оточуючим він буде з великим ентузіазмом. І якщо в його оточенні хтось робить спроби змінити своє життя на краще, то він намагатиметься цього не допустити, знецінити та збити мотивацію такої людини.

Тепер, коли ми розібралися з причинами, давайте перейдемо до найголовнішого – що робити, якщо у вашому суспільстві є люди з мисленням краба, і як не дати їм негативно впливати на свою мотивацію?

Як протистояти крабам?

Як не дивно, але люди з мисленням краба бувають дуже переконливі. Справа в тому, що вони можуть роками тренуватися у вигадуванні собі виправдань своєї бездіяльності, і коли настане момент – використовують цей «досвід» щодо інших, тобто. наведуть досить сильні аргументи на користь того, чому не варто нічого міняти.

Звичайно, це може збити мотивацію та знизити впевненість у досягненні успіху. Тому, давайте обговоримо, як не дати «крабам» можливості «ухопитися клешнями» за ваше прагнення домагатися цілей і робити своє життя кращим.

1. Не розповідайте про свої цілі заздалегідь

Це найпростіша порада, проте вона ж найефективніша. Так, планами часом дуже хочеться поділитися, особливо, якщо є сумніви і хочеться почути підтримку.

У такому разі людина може поділитися своїми планами з кимось із оточення, та якщо потрапить на «краба», то ще більше засумнівається у своєму рішенні.

Це, зрештою, може призвести до втрати перспективної можливості та обернутися подальшим перебуванням у зоні комфорту.

2. Послухайте «краба», але не дослухайтеся до нього

Послухати – це означає дати людині висловитися. Але прислухатися до цього (тобто діяти, відповідно до викладених порад) вам зовсім не потрібне.

Нехай «краб» сам продовжує жити за принципом «не ризикуватиму, бо може не вийти». А ви керуйтеся своїм принципом – «ризикну, бо може вийти».

3. Поставте «краба» в глухий кут цитатою Вольфганга Гете

"Краще зробити і пошкодувати, ніж не зробити і шкодувати все життя", - сказав одного разу німецький філософ Йоганн Вольфганг Гете.

Ця цитата ідеально підходить для того, щоб протистояти будь-яким аргументам «крабового мислення», оскільки основним завданням "краба" є прагнення пояснити, чому краще залишити все як є і не ризикувати.

А цитата Гете якраз є універсальним аргументом у відповідь, що на 100% дає зрозуміти, чому краще все ж таки ризикнути і реалізувати задумане.

4. Виявляйте наполегливість

Якщо «краб» одного разу присяде вам на вуха, привівши 100 і 1 аргумент, чому не варто робити те, що ви задумали, можливо, ви навіть засумніваєтеся. Краби чудово вміють аргументувати свою позицію, тому що є майстрами виправдань.

Але будьте наполегливі, пам'ятайте: яким би переконливим був «краб», він діє над ваших інтересах, а своїх.

Також не забувайте, що ви зовсім не зобов'язані погоджуватися з «крабом» у чомусь, особливо якщо він відмовляє вас від потенційно успішного кроку.

5. Не витрачайте нерви на суперечки

Припустимо, «краб» наведе дуже вагомі аргументи, відмовляючи вас зробити щось. Це може призвести до бажання посперечатися з ним. Але він саме цього й досягає.

І, повірте, у вас немає шансів виграти цю суперечку та переконати «краба»! Тому що у вас і в цієї людини різне мислення. І навіть якщо ви логічно правильно викладете йому свою правоту, він принципово з цим не погодиться, а лише вигадуватиме нові і нові контраргументи.

Замість того, щоб сперечатися з крабом, вислухайте його і скажіть, наприклад: «можливо ти і правий, у мене може не вийти, але я все ж таки спробую».

Як правило, на цьому токсична розмова із «крабом» буде закінчена, т.к. якщо людина усвідомлює можливість невдачі і готова йти на ризик, то її вже нічим не переконати. Так ви збережете собі нерви та час.