Чому худі витриваліші

Секрет стрункості? Вчені знайшли гени, які відповідають за худорлявість

Результати дослідження, опубліковані в журналі PLOS Genetics, свідчать про те, що є гени, які фактично гарантують своїм власникам стрункість.

Як наголошують дослідники, для деяких щасливчиків стрункість – це не результат правильного харчування та занять спортом, а генетична даність.

За останні кілька десятиліть дослідники виявили сотні генів, які відповідають за схильність людини до повноти. Однак досліджень, присвячених генам, які відповідають за стрункість, проводилося набагато менше.

У ході дослідження вчені вивчили генетичні дані понад 1600 струнких і здорових жителів Британії, з індексом маси тіла нижче 18. Також вчені вивчили дані 2000 осіб, які страждають на тяжку форму ожиріння, і 10 400 осіб з нормальною масою тіла.

Учасники дослідження також повинні були відповісти на питання щодо їх харчування та способу життя.

Як з'ясували вчені, у повних людей, як правило, виявлявся набір генів, які схильні до повноти. У той час як у поганих учасників дослідження не тільки були відсутні гени, що привертають до швидкого набору зайвих кілограмів, або їх було значно менше, але й були присутні ті гени, які відповідають за здоровий скот.

"Не поспішайте з критикою"

Автор дослідження, професор Кембриджського університету Садаф Фарукі закликала не критикувати повних людей за нездоровий спосіб життя та переїдання.

"Це дослідження показує, що худі люди є худими, тому що у них менше тих генів, які мають повноту, а не тому, що вони ведуть правильніший спосіб життя, як вважають деякі", - говорить Садаф Фарукі.

Автор фото, Getty Images

"Дуже легко робити висновки та критикувати людей за зайву вагу, але, як показують нам наукові дані, тут все набагато складніше. У нас значно менше можливостей контролювати свою вагу, ніж ми хотіли б думати", - каже вона.

Вчені кажуть, що на наступному етапі дослідження вони спробують з'ясувати, яке саме поєднання генів гарантує здоровий скот.

Ще більш довгостроковим завданням вчених є з'ясування того, як нові знання про гени, які відповідають за худорлявість, можуть допомогти у розробці нових методів схуднення.

Гени чи спосіб життя?

Коментуючи результати дослідження, професор дієтології в Королівському коледжі Лондона Том Сандерс сказав: "Це важливе та дуже добре проведене дослідження, яке підтверджує, що схильність до ожиріння є генетично обумовленою. Також дослідження показує, що худі люди генетично відрізняються від більшості людей".

Однак, за його словами, не варто поспішати пояснювати все "поганою" чи "хорошою генетикою".

"У більшості випадків зайві кілограми накопичуються вже у дорослому житті - і пов'язані вони переважно з сидячим способом життя та надмірним споживанням висококалорійних продуктів", - додає Том Сандерс.

Як наголошує експерт, третина жителів більшості країн залишаються стрункими і у зрілому віці.

"Часто зайва вага обумовлена генами, але є й інші фактори – спосіб життя, мікрофлора кишечника – все це теж впливає на вагу", – каже він.

Лікарі підкреслюють, що, незалежно від того, якими генами вас наділила природа, здорове фізичне навантаження та розумну дієту ще ніхто не скасовував.

«Поки товстий сохне, худий здохне!» Припиніть дискримінувати худих

— Ти що, спеціально худнеш? — прискіпливо оглядаючи мене з ніг до голови, спитав психіатр.

Я звернулася до нього щодо посттравматичного стресового розладу — у моїй проблемі не було нічого спільного з нав'язливим бажанням схуднути. Але він не перший лікар, який перетворює обговорення моєї медичної проблеми на обговорення моєї зовнішності. На жаль, ця абсурдна зацикленість інших людей на моєму худобі знайома мені з дитинства: «З такою зовнішністю жоден хлопець ніколи не зверне на тебе увагу! Та тебе навіть на роботу не візьмуть, бо вирішить, що ти хвора і заразна», — любив казати мені батько, коли я була підлітком. Його настирливі коментарі щодо моєї зовнішності іноді доводили мене до сліз.

Тепер я вже не підліток, і звикла, що люди ні перед чим не зупиняться, щоб донести до мене: моя вага далека від норми. Я знаю все це на своєму досвіді, тому що у свої 24 роки при зростанні 1,57 м важу менше 40 кілограмів, тобто мій індекс маси тіла приблизно 15,42.

Олександра Гриєва, фітнес-тренер, спортивний нутріціолог:

«Згідно з даними ВООЗ, недостатнім буде вважатися ІМТ менше 18,5 (для дівчини зростом 170 см це менше 53 кг — тобто за мірками сучасних медіа, можна сказати, ідеал фігури). Виражений дефіцит маси тіла починається з ІМТ 16 і нижче (менше 46 кг для тієї самої дівчини)».

Я звикла бути худою, для мене це нормально — але оточуючі вважають, що моє тіло потребує виправлення.

У кращому разі сторонні люди вказують мені, що я маю робити, щоб набути «нормальнішого» вигляду, а в гіршому — вважають, що вони мають право ображати мене, обмежувати і ставити грубі питання про моє тіло.

Але коментарі були не такі страшні, як те насильство, яке я зазнавала в дитинстві. У дванадцять років мене притискали до стіни і намагалися силоміць засунути мені в рот ложку з їжею, а я кричала, виривалася і поверталася. Таким чином мені хотіли «допомогти» дійти нормальної ваги. Не завжди, але дуже часто після цих процедур мене нудило.

Пізніше я дізналася, що згідно із законодавством багатьох країн насильницьке годування (якщо воно не є необхідним для порятунку життя людини) вважається одним із видів тортур.

Але, звичайно, тільки коли насильно годують дорослих людей, а не дітей із «заниженою вагою».

Культура краси, якої не догодиш

Наша культура є лицемірною. Ви можете побачити худих і дуже худих моделей на обкладинках журналів, а ще кілька десятків років тому, в 90-х, інших дівчат у моделі і не брали — та й тих змушували худнути дедалі більше. Будь-яку актрису, чия вага знаходиться в межах верхньої межі норми, можуть обізвати «товстухою». Здається, суспільство вимагає, щоб усі жінки були худими.

Але якщо ви дійсно худа — якщо у вас все життя був недобір ваги, як у мене, — суспільство вам не пробачить і цього, тому що будь-яке відхилення від абстрактної норми краси, що вічно змінюється, сприймається оточуючими людьми якщо не як злочин, то як помилка, в якій жінка сама і винна.

У цьому норми краси мінливі.Еталон жіночої краси середини XX століття Мерилін Монро в 90-ті роки вже вважалася б товстухою, тому що тоді в масовій культурі та в модельному бізнесі еталоном вважалися високі худі жінки з дуже своєрідними пропорціями тіла: з витягнутою фігурою та довгими ногами.

Зараз у модельному та акторському середовищі в моду знову входять жінки з більш типовими пропорціями та середнім нормальним індексом маси тіла.

Як приклад можна порівняти актрис, які грають тих самих персонажів в оригінальній трилогії «Люди Ікс» та в серії нових фільмів: худа і висока Ребека Ромейн, яка грала Містик в оригінальній трилогії в 90-х, — і одна з сучасних еталонів краси Дженніфер Лоуренс з більш типовими пропорціями та індексом маси тіла, яка грає Містик зараз.

Приблизно так само помітна різниця між актрисою, яка грає в цих фільмах Джин Грей: Фамке Янссен і Софі Джонас (Тернер) — перша — класична модель 90-х, а друга — дівчина з більш-менш звичайною зовнішністю.

Норми краси, які впливають на те, кого більшість людей вважають привабливими, змінюються так само легко і радикально, як мода на одяг, і так само відображають соціальні та культурні зміни, які відбуваються в суспільстві.

Діти – головні жертви «ідеального тіла»

Нав'язування норм краси починається з раннього дитинства, іноді воно набуває більш жорстких форм, у випадку з дуже худими дітьми це примусове годування та цькування.

Але більшість людей засвоюють їх через соціалізацію: заохочення чи невдоволення інших людей — не помічаючи, як вони стають частиною їхньої картини світу.Іноді це нав'язування проявляється у досить м'якій формі: батьки обговорюють і оцінюють зовнішності знаменитостей та акторів, читають казки про «прекрасних принцес» і вчать дочок виглядати жіночно — через подібні практики у більшості дівчаток складаються уявлення про те, як має виглядати «правильна дівчинка». Також кожна з них знає, наскільки вона сама «неправильна», якщо не схожа на принцес із казок чи «красивих» знаменитостей.

«Дрищ»
«Набір кісток»
«Шкіра та кістки»
«Суповий набір»
«Жертва концтабору»
«Дистрофік»
«Тебе хочеться погодувати»

Ці невинні на перший погляд фрази — насправді об'єктивують і дегуманізують володарів худорлявої статури.

Ми вважають би такі коментарі жахливою грубістю по відношенню до дорослої людини, але вони вважаються цілком прийнятними по відношенню до дітей та підлітків. Адже більшість дітей довіряють своїм батькам, і саме погляди близьких впливають на картину світу людини, на оцінку власної зовнішності та особистості.

Мені дуже пощастило, що на мене, як і на багатьох аутичних людей, мало впливає чужа думка і мене завжди мало цікавила моя зовнішність. Інакше після такого «виховання» я мав би серйозні комплекси та проблеми з прийняттям себе. Але багатьом моїм подругам пощастило набагато менше, і вони з раннього дитинства ненавидять свою зовнішність, постійно намагаються погладшати або схуднути (і часто марно).

Олександра Гриєва:

«Часто здорові діти можуть здаватися надто худими (тут ми говоримо про мешканців країн, де немає проблеми голоду). Якщо дитина активна і добре розвивається, то турбуватися нема про що.Є спеціальні таблиці, розроблені ВООЗ, де можна подивитися, наскільки вага дитини відповідає нормам її віку. Регулярне відвідування педіатра також допоможе зменшити занепокоєння. Відгодовувати силою нікого не треба, це відучує дитину розуміти сигнали власного тіла про голод і насичення, і може призвести до проблем із харчовою поведінкою в майбутньому».

Однак навіть у мене є проблеми харчової поведінки, спричинені таким «вихованням» (точніше, явним насильством) у моїй родині.

Мені важко відмовитись від їжі. Через те, що коли я відмовлялася їсти, бабуся притискала мене до стіни і примусово засовувала мені в глотку їжу, мені досі важко відмовитися, коли хтось пропонує мені поїсти. Навіть якщо ця пропозиція м'яка і ненаполеглива, а я не маю часу на те, щоб обідати, мені набагато простіше погодитися, ніж сказати «ні».

Я переборщу з порціями. Через те, що мене постійно наполегливо вмовляли взяти добавку, тепер я не беру добавки, навіть якщо їжа мені сподобалася. Натомість, якщо їжа здається мені смачною, я часто заздалегідь беру величезні порції, які не можу з'їсти і цим перекладаю продукти.

Я «заїдаю» стрес. Через те, що оточуючі — від батьків до ровесників — постійно дошкуляли мені через мою худорлявість, зараз за будь-якого стресу мені хочеться їсти і складно зупинитися і припинити щось жувати. Особливо якщо цей стрес викликаний поведінкою людей, тому що я звикла до того, що в минулому оточуючі переставали мене дошкуляти, коли їм. Ймовірно, психіка пристосувалася до цього, викликаючи голод при кожному пов'язаному з людьми стресі.

Я набиваю рота їжею.Коли я приймаю їжу, я намагаюся запхати в рот якнайбільше їжі, тому що я звикла: якщо на тарілці залишиться їжа, у мене будуть проблеми. У результаті я буквально давлюся їжею, а іноді мене навіть нудить або я тримаю їжу за щокою багато годин поспіль.

Я не помічала своїх проблем із їжею. Більшість цих проблем — як і неприємних спогадів, пов'язаних із примусовим годуванням, — витіснялася з моєї пам'яті. Мені довелося вести записи, щоб звернути на них увагу, як тільки я помітила, що я маю проблеми харчової поведінки. Більше того, я змогла помітити їх лише за кілька років після того, як перестала жити з батьками: мені вказали на це знайомі.

Батьки — найчастіше перші, хто провокує проблеми з харчовою поведінкою як у повних, так і у худих дітей. Одних обмежують у їжі, інших змушують їсти — і завжди виставляють дуже жорсткі оцінки дитячому тілу. Бувають випадки, коли тих самих дітей спочатку змушували їсти, тому що вони «надто худі», а потім обмежували в їжі, тому що вони стали «надто товстими».

Дорослі вважають, що тіла їхніх дітей належать їм, і, ігноруючи бажання та природні особливості дітей, намагаються привести їх до своїх уявлень про красу — найчастіше нездорове та нав'язане суспільство. Своєю поведінкою такі батьки ґвалтують та ламають дитячу психіку, створюючи проблеми, які можуть заважати жити багато років та провокувати серйозні проблеми зі здоров'ям.

Це одна з причин, чому в масовій культурі так важливо говорити як про права молоді, так і про міфи про красу.

Бодіпозитив: чи навчилися ми чогось?

Сучасне розширення уявлень про красу — збільшення різноманіття жіночих постатей та типів зовнішності на телебаченні, у кіно та друкованих ЗМІ — відбулося завдяки руху за бодіпозитив.

Учасники цього руху закликають зупинити ненависть до людського тіла, якщо вони не відповідають мінливим нормам краси, і припинити нав'язувати ці норми оточуючим.

Спочатку бодіпозитив зародився як рух за права і прийняття товстих і безпосередньо пов'язаний з феміністським рухом, але в ширшому значенні слова він бореться за прийняття тілесного розмаїття у всіх його видах - починаючи від расового розмаїття і до проголошення того, що люди з видимою інвалідністю не повинні соромитись своєї зовнішності.

Здавалося б, сьогодні в західних країнах мета бодіпозитиву досягнута: на обкладинці британської версії журналу Cosmopolitan з'явилася повна модель Тесс Холідей; у кіно знімається все більше актрис із різноманітним типом зовнішності; фірма Matell стала випускати повних ляльок Барбі, низькорослих ляльок Барбі, Барбі-альбіносів і навіть ляльок Барбі з протезами, щоб дівчатка з ранніх років знали, що жінки бувають різними і що вони не повинні соромитися своєї зовнішності, якою б незвичайною вона не була.

Але наскільки більше моделей із «гарною» (з погляду сучасного суспільства) зовнішністю ви бачите у журналах? Наскільки більше дівчаток і їх мам все ж воліють купувати звичних худих Барбі-блондинок? Як часто насправді ви бачите у фільмах людей змішаної раси, жінок-карликів, жінок на інвалідному візку, трансгендерних жінок, дуже повних жінок чи навіть худих дівчат із немодельною фігурою на зразок мене?

Просто порівняйте жінок, яких ви бачите в реальному житті, з жінками, яких ви бачите на екрані, — і ви помітите невідповідність між ретельно відібраним розмаїттям зовнішності у фільмах і реальним розмаїттям типів зовнішності звичайних жінок.

Враховуючи те, що більшість популярних фільмів знімається в США, де на вулицях можна частіше побачити чорношкірих людей та інвалідів і де набагато більше відкритих трансгендерних людей, ця різниця ще більше приголомшує.

Зрозуміло, рух за бодіпозитив має свої досягнення за останні 50 років, але вони досить незначні в порівнянні з тією нормалізацією тіла, яка все ще існує в суспільстві. Як показують дослідження, «красивим» людям простіше влаштуватися на роботу, їм частіше підвищують платню та їх висловлювання мають більшу популярність.

Подібна дискримінація за ознакою зовнішності – лукізм – починається з раннього дитинства. Від лукізму страждають люди будь-якого ґендера, але на дівчаток суспільство тисне сильніше (вірніше, на дітей, чий ґендер вважається жіночим): їхню людську цінність ставлять у пряму залежність від їхньої відповідності вимогам «краси».

Бодіпозитив має стати чимось більшим, ніж статті у вузькоспецифічних журналах, а його досягнення мають стати значно ширшими, ніж поява повних моделей на екрані. І питання насильства над дітьми задля їхньої відповідності нормам краси — одна з головних проблем, з якою мають боротися прихильники бодіпозитиву.

Чому люди худі — і чому це їхня справа

До поганих людей ставляться так, ніби вони винні у своїй худорлявості, хоча найчастіше їх індекс маси тіла і зовнішність зумовлені чинниками, що не залежать від них.

Генетична (у тому числі спадкова) схильність.Зовнішність часто пов'язана з генетичними схильностями, при цьому причиною «генетично обумовленої» худорлявості може бути цілий набір факторів.

Олександра Гриєва:

«Люди з статурою ектоморфу — високі та худорляві, зі слабко вираженими м'язами та надто швидким метаболізмом, щоб щось встигало відкладатися в тілі. Це ті, хто може з'їсти торт і не погладшати ні на грам.

Великий внесок робить спадковість і генетика. Людям азіатського походження властиво мати менший зріст та вагу, ніж людям західним. Люди, які народилися в сім'ї, де всі дуже худі, з великою ймовірністю теж будуть худими. Діти до початку статевого дозрівання також можуть виглядати надто худими (і лякати своїх бабусь) — це абсолютно нормально, якщо немає скарг на проблеми зі здоров'ям».

"Розмір" шлунка. Ще одна особливість, яку людині складно змінити, – це розмір шлунка. Досить просто зрозуміти, що шлунок у низької і худої людини менше, ніж шлунок двометрового товстуна. Але деяким людям, які дають поради у стилі «треба просто більше їсти, і виглядатимеш нормально», чомусь у це важко повірити.

Відсутність почуття голоду. Як і багато людей з нейрологічними відмінностями, у дитинстві я не відчувала голоду. Я вперше відчула голод у 12 років після виснажливої добової поїздки, під час якої я нічого не їла. Після цього я не відчувала голоду ще кілька років. У деяких нейровідмінних людей такі проблеми зберігаються протягом усього життя; тому люди можуть часто забувати поїсти.

На відміну від анорексії, що виражається у відсутності апетиту, відсутність голоду як такого не означає, що людина не хоче їсти або відчуває відразу до їжі.Він може із задоволенням з'їсти велику порцію улюбленої картоплі фрі, а потім цілодобово забути про те, що треба з'їсти щось ще, тому що він не відчуває фізіологічної потреби в їжі.

Прискорений метаболізм. Занадто швидкий обмін речовин може бути однією з причин дивної, а іноді і хворобливої худорлявості. Незважаючи на те, що в інтернеті є безліч порад про те, як підвищити чи знизити метаболізм, змінивши режим харчування, все не так просто. Якби людям вдавалося зробити це самостійно, багато хто з них не мучився б багато років, намагаючись змінити свою вагу, і не звертався до дієтологів.

Причини прискореного обміну речовин можуть бути різними, починаючи від генетичних особливостей і закінчуючи наслідком захворювань. Іноді худорлявість, викликана прискореним метаболізмом, викликає проблеми медичного характеру. Іноді – ні. Але в будь-якому випадку це не те, на що людина здатна впливати силою думки.

Валентина Явнюк, гінеколог-ендокринолог:

«Здоров'я, безумовно, в деяких випадках може бути наслідком проблем зі здоров'ям. Це особливо актуально, коли людина без видимих йому причин і без свідомих зусиль з її боку починає втрачати вагу. Тобто харчується і рухається стільки ж, скільки раніше, і все одно худне.

Проблемою можна визнати ситуацію, коли в процесі схуднення йому самому та його близьким стають помітні ознаки розладу харчової поведінки: зацикленість на їжі, складі продуктів харчування, страх з'їсти зайвого, навмисне блювання після їжі, надмірно емоційне ставлення до їди, почуття провини, самобичування і т.д. і т.п.

Також недобре можна запідозрити, якщо на тлі зниження ваги людина стає слабкою, млявою та апатичною».

Розлади харчової поведінки. Деякі люди не можуть набрати вагу через проблеми харчової поведінки, як я. У моєму випадку вони були викликані вихованням — точніше, спробами моїх родичів змусити мене погладшати. В інших людей ці проблеми можуть виражатись інакше і мати іншу природу.

Під подібні проблеми потрапляють деякі види анорексії (розлади, що виражається у відсутності апетиту), які також можуть бути викликані оточенням: нав'язуванням норм поведінки у консервативному середовищі, за якими добрий апетит у жінки вважається ознакою вульгарності. Анорексія — розлад, який у тяжкій формі може становити загрозу життю та призвести до госпіталізації; крім того, види анорексії, спричинені психологічною травмою, практично неможливо вилікувати без допомоги психіатра чи психотерапевта.

Проблеми харчової поведінки — не свідомий вибір, а несвідома реакція людей на фізичне чи емоційне насильство у сім'ї чи тиск суспільства, які нав'язує норми краси.

Проблеми харчової поведінки, спричинені сенсорною непереносимістю. Деякі люди, особливо ті, чий мозок працює нетиповим чином, не можуть їсти певні види продуктів через сенсорну чутливість. Найчастіше через текстуру цих продуктів, рідше — через їхній колір, запах або температуру. Наприклад, деякі аутичні люди, з якими я працювала, зізнавалися, що їм було б простіше, якби їм здирали шкіру з пальця або якби їх били, ніж якби їм довелося їсти з неоднорідною текстурою.

Це не пов'язано з тим, наскільки людина голодна і тим більше не ознака «розпещеності». Сенсорна непереносимість – така сама фізіологічна непереносимість, як алергічна реакція. Люди фізично не переносять їжу певної текстури, що може призвести до проблем харчової поведінки, особливо якщо люди намагалися змусити їжу приймати.

Анорексія, спричинена прийомом препаратів. Деякі препарати можуть чинити на певних людей побічні дії у вигляді зниження апетиту чи відрази до їжі. До подібних препаратів належать зокрема деякі антидепресанти, ліки, необхідні для діабетиків та препарати від епілепсії.

Наслідки різноманітних захворювань. Різні психічні та фізичні захворювання можуть стати причиною надмірної худорлявості. Дуже часто люди, які страждають на рак, туберкульоз або навіть перенесли важку інфекцію, «скидають» вагу або стикаються з тими видами анорексії, причиною яких не є соціальні та психологічні фактори.

Так само до худоби можуть призвести різні психічні та нейрологічні захворювання та розлади, безпосередньо не пов'язані з проблемами харчової поведінки: наприклад, людина може забувати про їжу, перебуваючи в стані хронічної депресії або страждаючи на хворобу Альцгеймера.

Звинувачуючи людину в худобі і радячи їй «просто набрати вагу», ви тим самим, можливо, звинувачуєте людину в захворюваннях, від яких вона страждає. У тому числі й у смертельно небезпечних.

Олександра Гриєва:

«У нездорової худорлявості може бути велика кількість причин.Анорексія та інші РПП, бідність та регулярне недоїдання, у тому числі нестача їжі для матері під час вагітності, вживання наркотиків, діабет I типу, рак, туберкульоз, гіперфункція щитовидної залози, нестача травних ферментів та інші проблеми із ШКТ. Також хворий скот може розвинутися у людей, які виконують важку фізичну роботу на тлі нестачі харчування та відпочинку. У людей, які зазнають великих нервових навантажень, та/або на тлі деяких психічних розладів.

Зрозуміло, ми не маємо права робити висновок за одним лише зовнішнім виглядом. На жаль, навіть лікарі не застраховані від поспішних висновків на підставі тільки зовнішнього вигляду пацієнта. Сама по собі „занадто“ мала вага ні про що конкретного не говорить, потрібно обов'язково дивитися на супутні фактори, насамперед на самопочуття людини».

Чому з худорлявості роблять проблему

Незалежно від того, чим викликаний худорлявий, болючий він чи ні, скільки років худій людині і чи є вона вашим родичем, важливо пам'ятати, що тіло людини належить тільки їй: саме нерозуміння цього простого чинника призводить до дискримінації людей з нетиповою вагою.

Рух за права товстих дуже розвинений, тому їхні проблеми відомі в суспільстві, особливо на Заході або в лівих та ліберальних колах у Росії, набагато кращі, ніж проблеми поганих. Навіть багато феміністок-прихильників бодіпозитиву вважають, що у худих жінок не може бути проблем, або що ці проблеми незначні порівняно з повними проблемами.

Але незважаючи на певні привілеї, які є у худих, їхнє життя не таке вже й просте, як може здатися на перший погляд.Багатьом із нас, як і багатьом товстим людям, з дитинства нав'язують, що ми не зможемо жити нормальним, повноцінним життям у своєму тілі. Ми часто стаємо жертвами тиску та таких неприємних процедур, як примусове годування.

Але проблеми поганих у дорослому віці не обмежуються наслідками психологічних травм, завданих у дитинстві, адже наш світ розрахований на людей із середньою вагою, що відповідає нормам краси.

Ось типові проблеми, з якими стикаються худі люди.

Підозрювальне ставлення медиків. Лікарі — від психіатрів до гінекологів — люблять перекладати розмову на нашу худорлявість, коли ми звертаємося до них з іншими, не пов'язаними з вагою проблемами.

Валентина Явнюк:

«Звичайно, худа і дуже худа людина може бути абсолютно здоровою. Особливо це стосується випадків спадкового конституційного худорлявості, коли батьки, дідусі та/або бабусі всі тонкокісні, жилисті, мініатюрні.

Якщо людина не робить ніяких свідомих зусиль для схуднення і у неї немає жодних хронічних захворювань, які прямо чи опосередковано впливають на зниження ваги, і при цьому залишається дуже худою — це нормально. Особливо якщо в такої людини немає скарг на самопочуття, він бадьорий і продуктивний. У будь-якому разі, здорова така людина чи ні, може судити тільки вона та медики, до яких вона звертається за наявності скарг, — а не її сусіди чи знайомі».

Приписування проблем зі здоров'ям худобі та відсутність правильного діагнозу. Дуже часто проблеми зі здоров'ям, які виникають у худих, люблять списувати або на худорлявість, або на передбачувану анорексію, навіть якщо ні те, ні інше не є причиною захворювань.А справжні причини захворювань можуть і залишатися недіагностованими.

Нещодавно я зіткнулася з такою ситуацією на Європейському форумі ЛГБТ-християн, який проходив в Англії: коли мені стало погано і викликали швидку, працівник швидкої запідозрив, що цілий комплекс тяжких симптомів, який я відчувала (від сильного головного болю, аури та болю у серці до нудоти, тремору та дереалізації), викликаний непереносимістю нового антидепресанта, але лікар у лікарні Кентербері (маленького містечка, де проходила конференція), знову почав акцентувати увагу на моїй вазі. І в результаті мені складніше було добитися від російськомовних організаторів, щоб мене відвезли з Кентербері до Лондона, адже один із них діагностував у мене анорексію. Довелося звертатися до місцевих, які відправили мене до Лондона. Тільки там я нарешті змогла отримати медичну допомогу, бо мені правильно діагностували серотоніновий синдром. Але якби я прислухалася до порад «просто краще їсти» і стала б, як і раніше, приймати серотонін, то цей синдром перейшов би із середньої стадії до смертельно небезпечної. Так сприйняття суспільством моєї худорлявості поставило моє життя під загрозу.

Призначення препаратів без урахування ІМТ. Багато лікарів призначають препарати, не враховуючи індекс маси тіла людини, а це може призвести до тяжких побічних наслідків у худих людей. Наприклад, до того ж серотонінового шоку, якщо лікар прописав худій людині серотоніновий препарат у звичайній дозі.

Зайві обстеження. Худих людей частіше направляють на дорогі (і найчастіше непотрібні) обстеження, ніж людей зі стандартною вагою.Це тим, що лікарі хочуть виключити проблеми зі здоров'ям, які теоретично можуть бути викликані низьким індексом маси тіла. Подібна обережність найчастіше виправдана, але проблема в тому, що за рахунок цих досліджень худим людям частіше доводиться більше платити за лікування та витрачати більше часу на пошук причин захворювання, ніж людям зі стандартною вагою.

Насмішки. І в інтернеті, і в реальному житті можна часто зустріти глузливі зауваження щодо зовнішності худих — у тому числі вербальне насильство по відношенню до конкретних худих людей, які не можуть добре позначатися на психічному здоров'ї, особливо якщо людина має інші психічні діагнози, або якщо його привчили соромитися своєї ваги.

Несерйозне ставлення. Невисоких і бідних людей часто приймають за дітей, розмовляючи з ними в покровительсько-патерналістському тоні, і не сприймають серйозно при прийомі на роботу, під час участі в різних заходах і навіть при звичайному спілкуванні. Не говорячи про те, що багатьом з нас набагато частіше доводиться пред'являти документи в кіно або при покупці алкоголю та гострих предметів.

Неможливість користуватися ліфтом. Багато худих людей не можуть самостійно їздити на старих ліфтах, які не розраховані на людей з низькою вагою. Добре, якщо цей ліфт знаходиться не у вашій оселі, а ви живете не на шістнадцятому поверсі!

Складнощі з підбором одягу у дорослих магазинах. Нам може бути складно підібрати одяг відповідного розміру у звичайному дорослому магазині; тому особисто мені досить часто доводиться купувати одяг у дитячих, де зазвичай менший асортимент.

Нерозуміння з боку бодіпозитивників.Нам набагато складніше пояснити всі перелічені вище проблеми навіть прихильникам бодіпозитиву. Як тільки мова заходить про проблеми худих, всі відразу ж згадують, що суспільство змушує жінок худнути. Багато хто каже, що міркуваннями про проблеми худих ми знецінюємо проблеми товстих. Ця думка — лише наслідок нерозуміння того, що одні й ті самі ідеологічні механізми міфу про красу заганяє всіх людей — незалежно від їхньої природної статури — у вузькі рамки, дискримінуючи і стигматизуючи як худих, так і товстих людей.

Повага одна до одної вигідна всім

Життя худих людей у суспільстві, яке змушує нас звертати надто багато уваги на нашу зовнішність — непросте. Так само, як і життя товстих. Останнє, що нам потрібно, — це порадники у «білому пальті», які б говорили там, як підняти вагу, або ставили б нам діагнози по аватарці.

Не всі види худорлявості є болючими і заважають людині жити. Але навіть якщо низька вага - медична проблема конкретної людини, притримайте свої міркування. Навіть лікарі, які обстежують пацієнта і знають його фізіологічні особливості, далеко ще не відразу можуть зрозуміти причину недобору ваги.

Валентина Явнюк:

«Фахівцеві з великим досвідом часто може бути зрозуміло на вигляд пацієнта, що його худорлявість — хворобливої властивості. Скажімо, я у своїй професії часто стикаюся з психогенними аменореями (припинення менструацій. — Прим. ред.) пацієнток, які зневажають дієти в гонитві за ідеалом. Я можу запідозрити проблему по динаміці тіла, виразу очей та характеру мови. Але це не означає, що я не проводжу повного обстеження та аналізів, щоб підтвердити свої здогади, перш ніж виносити судження про стан здоров'я людини.У побутових ситуаціях взагалі вважаю неетичним висловлювати припущення про причини худорлявості інших людей».

Для людини без медичної освіти це, в принципі, неможливо. Втручатися у питання здоров'я людини просто небезпечно. Не думаю, що ви з тією ж готовністю відпускатимете свої поради, якщо знатимете, що їх виконання може стати причиною серйозних ускладнень зі здоров'ям, — тому краще утриматися.

Рух за бодіпозитив часто виставляється як збірка безглуздих вимог феміністок з якихось другорядних питань на кшталт селфі без макіяжу чи права не видаляти волосся з тіла. Однак насамперед рух бодіпозитиву за своєю ідеєю заснований на заклику виховати в собі навички елементарної ввічливості та поваги до чужих кордонів у питаннях тіла та зовнішності.

Не потрібно ставати активістами, брати участь у флешмобах, фотографуючи недосконалості своїх сідниць, або створювати спеціальні групи підтримки для худих чи товстих людей, якщо ви цього не хочете. Ваша величезна допомога та підтримка худим людям може бути виражена просто у відмові від неввічливої цікавості та коментарів щодо чужої ваги.