Тетра мідна

Якщо вам дуже сподобалися рибки-тетри родом з Південної Америки, але ви не знаєте з якого виду почати знайомство з ними, обов'язково зверніть увагу на мідну тетру. Це витривалі, красиві і дуже рухливі вихованці, спостереження за якими доставить вам неймовірні емоції. У нашій статті ми докладніше розповімо про те, як правильно утримувати цих метушливих Харацинових.

Загальні відомості

Тетра мідна, або Хасманія нана (Hasemania nana) - прісноводна променева рибка з сімейства Харацинові. Своє походження вигляд веде із річок Південної Америки. Названо її на честь американського іхтіолога та акваріуміста Джона Хасмана.

Дана рибка по праву вважається однією з найкращих тетр для акваріумістів-початківців. У ній ідеально поєднується яскраве забарвлення, невибагливість до умов утримання та миролюбний характер.

Не може не тішити і доступність цього виду. Важко знайти зоомагазин, де ви не змогли б придбати мідну тетру.

Розглянемо докладніше, як утримувати цю рибку в неволі і чи можна отримати від неї потомство.

Зовнішній вигляд

Мініатюрний розмір – один із плюсів тетри мідної. Довжина дорослої рибки не перевищує 5 см. Тому вам не знадобиться величезна ємність для її утримання. Хасеманія нана володіє струнким витягнутим тілом. Хвіст V-подібний, із двох лопатей. На невеликій голові розташовані маленький рот і великі очі з жовтим кантом.

Тетра мідна. Зовнішній вигляд

Плавці невеликі, напівпрозорі. Жировий плавець у тетри відсутня.

Основне забарвлення тіла мідної тетри - золотистий, з насиченим мідним відтінком. Від хвостового стебла до основи хвоста тягнеться широка темна смужка.Кінчики хвостового, анального та спинного плавців білі, нагадують сигнальні вогні, коли рибка швидко пливе.

Ареал проживання

У природі мідну тетру можна зустріти у басейні річки Сан-Франсиску, що у Бразилії. Основного русла рибка уникає, а ось в повільно притоках і заводах, густо порошених рослинами, зустрічається часто. Виявляють цей вид як у прозорій, так і в чорній тропічній воді.

Догляд та зміст

Мідна тетра - справжня зграйна рибка, вона завжди повинна утримуватися в групі. Ніколи не залишайте представників цього виду поза зграєю, адже залишившись на самоті, вони відчувають сильний стрес. Це проявляється в підвищеній полохливості, втраті забарвлення, відмові від їжі, а в окремих випадках також агресивній поведінці по відношенню до сусідів. Об'єм акваріума, що рекомендується, – від 60 літрів. Кришка обов'язкова, щоб активні тетри не вистрибнули на підлогу.

Як грунт можна використовувати будь-які темні камінці. Добре виглядає рибка серед натуральних корчів та каміння. Не забудьте створити острівці щільно посаджених рослин та залишити місце для вільного плавання. Мідна тетра не пошкоджує рослини, тому можна вибирати будь-які види, окрім самих світлолюбних. Це пов'язано з тим, що дуже яскраве висвітлення тетрам протипоказане, а ось у приглушеному висвітленні ви зможете спостерігати за ними у всій красі. Щоб створити природну напівтемряву, скористайтеся плаваючими на поверхні води рослинами.

Мідна тетра в акваріумі з живими рослинами

Акваріум слід оснастити відповідним фільтром, вихідний потік з якого не повинен бути дуже потужним. Також буде потрібно компресор для аерації води та терморегулятор для нагрівання.

Щотижня підмінюйте 20% води в акваріумі на свіжу. Тільки обов'язково готуйте її за допомогою кондиціонера Tetra AquaSafe, який миттєво видаляє з води хлор та важкі метали, а також збагачує її корисними вітамінами та натуральними колоїдами.

Оптимальні параметри води змісту: Т=23-28°С, pH=6,0-8,0, GH=5-20.

Сумісність

Тетра мідна входить до групи миролюбних риб, тому її можна поєднувати з багатьма популярними видами. Головне, щоб вони не були значно більшими і не розглядали мідну тетру, як корм.

Хорошими співмешканцями стануть живородні рибки, даніо, гурамі, розбори, коридораси, анциструси, апистограми та ін.

Хасеманія нана - миролюбна рибка, навіть якщо здається інакше

Годування тетри мідної

Природний раціон тетри мідної представлений різноманітними личинками комах, дрібними ракоподібними, фіто- та зоопланктоном. При домашньому утриманні краще годувати хасеманію якісними сухими кормами. Збирати його рибки люблять переважно біля поверхні води. Тому можна використати:

• Пластівці TetraMin Flakes – універсальний корм для всіх видів декоративних риб, що виготовляється з більш ніж 40 компонентів;
• Чіпси TetraPRO Colour Multi-Crisps є не тільки особливо поживними, але й посилюють природне фарбування риб завдяки вмісту натуральних каротиноїдів;
• Tetra Micro Sticks – мініатюрні палички, розроблені спеціально для рибок з маленьким ротом, у яких чудово поєднуються тваринні та рослинні компоненти.

А як підживлення ви завжди можете запропонувати натуральні ласощі Tetra FreshDelica, наприклад, мотиль або артемію в живильному желі.
Не перегодовуйте рибок. Весь корм вони мають повністю з'їдати кілька хвилин.

Розмноження та розведення

Тетра мідна - ікрометна рибка, але отримати від неї потомство в домашніх умовах не так вже й важко. Для початку потрібно відібрати виробників. Містяться тетри зграйками, в яких обов'язково будуть різностатеві особини. Статевозрілі самки мідної тетри більші за самців і мають сріблясто-сіре забарвлення. Самці ж стрункіші, і в їхньому забарвленні переважають мідні відтінки.

За два тижні до передбачуваного нересту виробників слід розсадити та рясно годувати. Також необхідно робити часті великі підміни (до 50%) та підняти температуру на кілька градусів.

А поки рибки готуються до розмноження, можна зайнятися облаштуванням нерестового акваріума. Для цієї мети використовується акваріум об'ємом від 20 літрів, на дно якого укладається шар дрібнолистих рослин (наприклад, яванський мох). Або ставиться спеціальна сіпараторна сітка, через комірки якої можуть проходити лише ікринки. Ці заходи необхідні для того, щоб новоспечені батьки не закусили своїм потомством відразу після нересту. В акваріум рекомендується встановити нагрівач та аерліфтний фільтр.

Вода в нерестовій ємності має бути теплою та м'якою. Виробників краще висаджувати ввечері, щоб уранці вони почали ікрометання. Далі слід дочекатися, поки черевце самки, що набрякло від ікри, не спорожніє. Це означатиме, що процес закінчено, а виробників час видаляти з нерестовика.

У воду з ікрою слід додати протигрибкові препарати, загиблі ікринки (білі) слід акуратно видаляти. Акваріум найкраще притінити, адже ікринки та мальки мідної тетри на ранніх стадіях чутливі до світла. Розвиток яєць триває трохи більше двох діб.Після цього на світ з'являються личинки, які годуються вмістом свого жовткового мішка ще 3-4 дні, а потім переходять до самостійного харчування.

Рівень води в нерестовій ємності не повинен перевищувати 12 см. Щодня слід підмінювати 10% води на свіжу та прибирати нез'їдені залишки корму.

Статева зрілість настає у рибок у віці 6-8 місяців.

Як керувати своїми емоціями, і чому це так важливо

Напевно, кожен із нас бував у ситуації, коли доводилося вимовляти щось на кшталт: «Вибач, не стримав емоції». У такі хвилини ми відчували незручність через надто бурхливу реакцію. Якщо таке трапляється з вами рідко – не біда. Багато людей іноді втрачають самовладання, але потім швидко приходять до тями. Але що робити, якщо емоційні сплески відбуваються все частіше, а приводи для них — дедалі дрібніші? Як контролювати себе? Давайте розумітися.

Емоції, досвід та цінності

Частина мозку, яка відповідає за емоції, називається лімбічною системою. Вона еволюціонувала досить рано, що пояснює прямоту та силу емоційної відповіді. Під час сильного потрясіння люди часто забувають набуті навички поведінки та повертаються до первісних реакцій: плакати, кричати, тікати та ін. Ці реакції дозволяли нашим предкам вижити.

Емоції нерозривно пов'язані з пам'яттю та отриманим досвідом. Якщо раніше з людиною траплялося щось погане, його реакція на такий самий стимул буде свідомо відомою і сильною.

Також емоції пов'язані із цінностями. Емоційний відгук свідчить у тому, що з ключових цінностей особистості піддавалася сумніву. Зв'язок емоцій з досвідом, пам'яттю та цінностями дає нам розуміння того, що не завжди наші реакції безпосередньо стосуються ситуації. Отже, якщо зрозуміти першопричину емоції, можна навчитися коригувати її прояв.

Когнітивні стани мозку

1. Страх. Це стан, який стимулює організм на цілу низку реакцій - бій, втеча, завмирання, трепет, як у оленя. В основі цього процесу – фізіологічні реакції: підвищення ЧСС та АТ, викид у кров адреналіну, прискорене дихання. Іноді виникає тунельний зір (звуження радіусу огляду), змінюється температура тіла, за рахунок чого з'являється тремтіння. У такому стані раціональне мислення людини вимкнено. Він керується інстинктами.
2. Емоційне піднесення. Не такий суворий, як страх, але відчувається людиною не менш сильно. Зовні він може здаватися абсолютно спокійним, але всередині можуть вирувати бурі. Забарвлення емоційних підйомів може бути як негативним, так і позитивним.
3. Раціональність. Стан балансу та продуктивності. Тоді, коли мозок (думки та почуття) працюють без емоційної залученості. У психології це називають ресурсним станом.
4. Мудрість. Його ознаки — непорушний спокій, відсторонене спостереження за подіями та власними почуттями, справедлива їхня оцінка та самоконтроль. Втілення стабільності та гармонії, стійкість до несподіваних реакцій.

В ідеалі прагнути стану мудрості. Бо саме в ньому людині найкомфортніше. Він відчуває внутрішню силу та ґрунт під ногами, може приймати рішення і при цьому довго не випадає з ресурсного стану.

Навіщо керувати своїми емоціями

Самовладання належить до незаперечних переваг особистості людини. Але ця якість не завжди закладена спочатку, її можна і потрібно в собі виховувати. І ось чому:

✓ Здатність змінювати інтенсивність емоцій допомагає приймати правильні рішення. Особливо у ситуації нестачі часу на обмірковування. Зберігати спокій та раціональне мислення у непередбаченій ситуації дорогого варто.

✓ Знайомство зі своїми емоціями дозволить викорінити імпульсивну поведінку. Навіть якщо ви розлютитесь, то не зробите того, про що згодом можете пошкодувати.

✓ Зайва інтенсивність емоцій негативно впливає на організм. І зокрема – на імунну систему. Звідси і безліч хвороб.

✓ Відсутність самовладання погано позначається на стосунках із оточуючими. Якщо ви не володієте собою, як ви можете володіти ситуацією? Вам менше довірятимуть, рідше цікавитимуться думкою.

✓ Пригнічені емоції руйнівно діють на психіку. Вони можуть вирватися назовні в самий невідповідний час. Наслідки цього передбачити важко.

✓ Розуміння своєї емоційності призводить до усвідомлення природи емоцій інших людей. Це допомагає менше звинувачувати оточуючих, якщо їхні реакції видадуться вам надмірними, недоречними.

Як познайомитися зі своїми емоціями

Щоб зрозуміти, як навчитися контролювати себе, спочатку почніть знайомство з емоціями з простого спостереження. Що відбувається з вашим організмом у момент емоційного сплеску:

• Спітніли долоні.
• Обличчя та шия вкрилися плямами.
• Серце б'ється частіше.

Запам'ятайте це відчуття. Буквально помацайте його, спробуйте сконцентруватися не так на реакції, але у відповіді вашого тіла.

У будь-який зручний спосіб зафіксуйте ці відчуття: запишіть, надиктуйте повідомлення на диктофон у телефоні та ін.

Фіксація допоможе вам чітко описати те, що відбувається.І коли реакція повториться, ви легко дізнаєтеся її і зможете зробити так, щоб вона не пригнічувала вас. Осідлайте цього коня, навіть якщо спочатку вам здасться, що це неможливо.

Колесо емоцій Р. Плутчика

Щоб правильно описати свої відчуття, навчитеся розрізняти відтінки емоцій. Усього їх понад сотню. Зовсім не обов'язково знати та пам'ятати все. Головне – не плутатися у відчуттях.

У цьому допоможе так зване "Колесо емоцій" - розробка американського професора психології Роберта Плутчика. Суть його ідеї полягає в тому, що будь-яка емоція включає кілька компонентів.

Розгляньте малюнок. "Колесо" складається з кілець, кожне з яких поділено на сегменти. У сегменти вписано назви емоцій. Чим далі від центру колеса — тим слабше переживання.

Вправа з колесом емоцій

1. Декілька разів на день зафіксуйте подумки свої емоції.
2. Намагайтеся зрозуміти, що з вами відбувається.
3. Що почувається і як поводиться ваше тіло?
4. Чого ви хочете зараз?
5. Подивіться на малюнок і знайдіть відповідну емоцію.
6. Рухайтеся до центру колеса, щоб зрозуміти його причину.

Згодом ви навчитеся інтуїтивно визначати причину своїх емоцій. Це дозволить уникати ситуацій, які призводять до небажаних реакцій, виробити відповідну модель поведінки й у результаті зрозуміти, як себе контролювати.

5 кроків до емоційного контролю

Щоб зрозуміти, як навчитися тримати себе в руках і контролювати свої емоції, потрібно системно опрацювати механізм виникнення емоційних реакцій. Для цього радимо пройти 5 кроків.

Крок 1. Пережили та забули: відчувайте негативні емоції, але не залишайтеся в них надовго.

Управління емоціями немає нічого спільного зі своїми придушенням.Дайте собі право на емоційну реакцію, але нехай цей птах, вирвавшись із клітки, летить і не повертається. Наприклад, поганий настрій з ранку не означає, що день буде прожитий даремно. Не варто скасовувати плани, краще попрацюйте із настроєм.

Крок 2. Налаштуйте свій настрій.

Через поганий настрій навіть нейтральні події можуть сприйматися у негативному світлі. Тому якщо вранці ви в емоційному роздраті, не опускайте руки. Настрій саме те, що можна і потрібно міняти. Переключіть думки на щось хороше, перегляньте приємні фотографії або запустіть відео гарної природи. З'їжте улюблені ласощі, зателефонуйте дорогій людині. Невелика приємність здатна розгорнути ваш корабель настрою на 180 градусів.

Крок 3. Увімкніть емоційний фільтр.

Кожну подію ми бачимо крізь призму своїх переконань та досвіду. Заздалегідь настроївшись на негатив, ви сприйматимете все, що відбувається, як кару небес. І навпаки, позитивний настрій допоможе сприймати будь-які події, навіть не зовсім приємні, спокійніше.

Крок 4. Тасуйте емоції.

Якщо вас здолали сумні думки або ви в гніві, постарайтеся подумати, які інші емоції ви могли б відчувати. Наприклад, вас налякала машина, що проїжджала на високій швидкості. Замість прокльонів їй слідом замисліться, яка альтернатива цієї реакції? Як варіант, подяка Богу та долі, що машина просто проїхала повз, а не збила вас. Коли ви подумки повернетеся до своєї первинної емоції, вона вже не буде такою яскравою.

Крок 5. Позбавтеся звички видавати небажані реакції.

Бурхлива реакція на певну ситуацію – справа звички. Перебуваючи за кермом, ви матерієте інших водіїв? Адже далеко не кожен із них грубо порушує ПДР.Просто ви звикли це робити. Це ваша проста модель поведінки за кермом. А з поганими звичками треба розлучатися.

Техніки швидкого перемикання емоцій

Щоб швидко заспокоїтись і взяти себе в руки, проробіть кілька простих вправ:

✓ Усміхніться. Не можна сердитись, коли на губах посмішка. Це фізіологічно неможливо. Тримайте посмішку, поки вона стане справжньою;

✓ Зробіть паузу. Томас Джефферсон говорив: «До коли злишся, рахуй до десяти, перш ніж говорити. Якщо дуже злий, рахуй до ста» . Шлях негативної емоції через нервову систему займає 90 с. Далі вона розсіюється. Просто потримайте себе в руках півтори хвилини.

✓ Подумки опишіть, що ви відчуваєте. Промовивши в голові «Я злюсь» або «Я сумую», ви легко відновите рівновагу. Цей прийом допомагає усунутись і поглянути на свої відчуття збоку.

✓ Усуньте себе із ситуації . Закрийте ноутбук, вимкніть телефон, вийдіть із кімнати. Зміна декорацій знизить розпал пристрастей навколо того, що сталося.

✓ Пожартуйте. Вміння знаходити смішне у будь-якій ситуації допоможе вам швидко перемикатися та краще контролювати себе.

Євангелістському пастору Чарльзу Р. Суіндоллу належить чудова фраза: «Життя – це 10% того, що з тобою відбувається, і 90% того, як ти реагуєш на це».

Багато в чому наша реальність залежить від сприйняття. І гарна новина у тому, що на сприйняття ми можемо вплинути. Дійте!

8 наукових причин, чому вам так важко вставати вранці

Вам, напевно, знайоме почуття, коли ви прокинулися, але ніяк не можете змусити себе вибратися з ліжка.Вчені кажуть, що крім банальної лінощів причиною цього можуть бути кілька факторів: можливо, ви напередодні перевтомилися або довго не могли заснути, а може, ранок виявився занадто холодним і організм сигналізує, що відмовляється залишати тепле ліжко. Все це цілком нормальні, звичайні явища, але в деяких людей причина ранкової млявості лежить дещо глибше.

Денніс Розен, дослідник сну, у своїй статті, опублікованій у журналі «Psychology Today», наводить такі фактори, які можуть вплинути на вашу рішучість встати з ліжка:

1. Нестача сну

Одна з найпростіших причин, яка швидше є наслідком інших проблем, що змушують людину погано спати.

2. Незбалансований графік

Тяжка і відповідальна робота (наприклад, лікарем або працівником пожежної служби) не дозволяє налагодити нормальний режим сну, через що людина часто змушена не спати ночами, заповнюючи нестачу сну вдень, що негативно впливає на настрій і самопочуття.

3. Недотримання фаз добового ритму

Коли біологічний годинник організму збитий, і людині доводиться вставати в темний час доби, а лягати у світле, це також згубно відбивається на готовності вставати з ліжка.

4. Ігнорування правил гігієни сну

Пара годин сну вдень, перегляд у ліжку телевізора або сидіння в інтернеті, чашка кави перед відправкою на бічну — все це приклади поганої гігієни сну, яка змушує вас до останнього валятися в ліжку.

5. Припинення дихання уві сні

Явище, зване апное, загрожує як порушеннями структури сну, а й денної сонливості, перманентної втомою і погіршенням інтелекту і пам'яті.

6. Синдром неспокійних ніг

Деякі лікарі (зокрема фахівці клініки Майо) стверджують, що рухи, які людина здійснює, щоб позбутися неприємних відчуттів у нижніх кінцівках, погіршують якість сну і можуть бути причиною млявості вранці.

7. Побічний ефект лікарських препаратів

Антидепресанти, препарати, що знижують тиск, засоби від алергії, знеболювальні – ось далеко не повний список ліків, що заважають здоровому та міцному сну.

8. Психічні та психологічні фактори

Найпоширеніший із них — депресія.

Згідно з Деннісом Розеном, ці фактори, як правило, взаємопов'язані і спостерігаються у поєднанні один з одним. Наприклад, такі розлади сну, як синдром відстроченого наступу фаз сну (ОНФС) зазвичай виникає у людей із збитими біологічними ритмами. При цьому відхилення спостерігаються на клітинному рівні, вони спричиняють порушення метаболізму та можуть збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету.

Ожиріння – одна з головних хвороб людства. Зайві кілограми не прикрашають людину, крім того вони можуть спровокувати безліч серйозних проблем зі здоров'ям. Один із найрадикальніших і дієвих способів привести вагу в норму — хірургічна операція з усічення шлунка, проте до неї варто вдаватися лише тоді, коли ситуація зайшла так далеко, що інших варіантів просто не залишилося. Крім того, існують деякі нюанси проведення подібних процедур, про які ви дізнаєтеся з нашої добірки. 1. Проблеми з травним… Читати далі…

Медіа, реклама, знаменитості та деякі лікарі постійно нагадують, як важко приходиться людині.Через інтенсивну сільськогосподарську діяльність у наших тілах булькають літри пестицидів, легка промисловість труїть консервантами та харчовими добавками, у повітрі висить отруйний смог, стреси, нестача руху та шкідливі звички порушують обмін речовин. В організмі накопичуються токсини і підривають усі системи: падає імунітет – хвороби так і липнуть. Якщо в організм щось потрапляє, то це можна вивести. Способів придумали безліч: … Читати далі…

Цього року людство приземлилося на свою першу комету, у жінки з пересадженою маткою народилася дитина, а морські черепашки, що скам'янілі, змусили нас повністю переглянути наші уявлення про людську культуру. І це лише деякі з найважливіших наукових досягнень, перерахованих нижче. 1. Найстаріший малюнок, зроблений до епохи сучасної людини У 2007-му році археологи вивчали скам'янілі мушлі в музейній колекції, і натрапили на одну деталь, яку попередні дослідники чомусь пропустили: гравюри на мушлі у вигляді абстрактних візерунків. Вік… Читати далі…

50-річний Джордж Прайор вирішив показати всьому світу, наскільки шкідливим для людського організму може бути Coca-Cola. Він сів на особливу дієту, в рамках якої щодня випиває по 10 банок на день протягом трьох місяців. Це 35 г цукру на банку, тобто 350 г цукру щодня, що еквівалентно 70 шматочкам цукру-рафінаду. Напевно, зайве говорити, що результати такої дієти виглядають дуже плачевно. Раніше Джордж відрізнявся міцною статурою, тепер вона змінилася кардинально. … Читати далі…

Перед Новим роком у жінок свої турботи. І ні, це не покупка подарунків, не твір святкового меню і не інші домашні клопоти.Наше головне і першочергове завдання — якось хитритися і влізти в нову сукню, яка чомусь вкотре виявляється замало. Заради цього ми забиваємо в рядку пошуку в інтернеті «схуднути швидко», після чого виявляємо, що в цьому нам допоможуть дієта Лариси Доліної, дієта грейпфрутова, кефірна дієта, акторська дієта, загадкова дієта «6 пелюсток» і … Читати далі…

В ізольованому голландському селі Хогевей, розташованому на околиці міста Вісп, проживає лише 152 мешканці, які, здається, живуть нормальним життям: вони їдять, сплять, ходять по селі та відвідують магазини та ресторани. Проте за кожним із них постійно стежать. Це тому, що Хогевей насправді є медичною установою, а всі його мешканці страждають від недоумства. Головне завдання «села» — підтримувати у мешканців ілюзію, що вони живуть нормальним життям. 152 пацієнти не мають жодного… Читати далі…

Чи знижують дієти вагу? Зрозуміло. Однак багато небезпечних для здоров'я дієт призводять лише до короткострокового зниження ваги, а ось позбутися зайвих кілограмів у довгостроковій перспективі — набагато складніше. Декілька простих прийомів, доданих до вашого повсякденного способу життя, допоможуть вам у цьому. 1. Скажіть «ні» цифрам Якщо назви інгредієнтів на упаковці того чи іншого продукту включають цифри, — покладіть цю упаковку на місце. Добавки, імена яких складаються здебільшого з цифр, … Читати далі…

Фатальне сімейне безсоння, дитяча старість та зайві кістки в недозволених місцях — це не лише ідеї, що надихають кінорежисерів, а й реальні спадкові хвороби, що виникають у результаті генетичних мутацій.«Теорії та практики» склали список найнеймовірніших захворювань та описали причини їх появи. Фатальне сімейне безсоння Фатальне сімейне безсоння - рідкісна спадкова хвороба, при якій людина гине від нездатності заснути. Досі вона відзначалася лише в сорока сім'ях у всьому світі. Фатальне безсоння зазвичай проявляється… Читати далі…

Надягніть вовняні шкарпетки, випийте чарку горілки, п'ять «аскорбінок», і лягайте спати. Знайомі прийоми? Так звані «народні засоби» вилікують вас за тиждень, а таблетки за сім днів. А якщо серйозно — наскільки ефективна бабусина медицина? Ось відповіді та рекомендації BBC. 1. Не підвищуйте дозу вітаміну С (хоча можливо, варто підвищити дозу цинку, що приймається) «Перше, що роблять багато людей при застуді, так це ковтають ударну дозу вітаміну С, наприклад, у вигляді таблеток… Читати далі…

Максим Кудеров написав для Зожника текст про найпростішу річ, яка допоможе завжди залишатися у формі: дефіцит калорій. Ніхто не застрахований від помилок. Вставши на непростий шлях боротьби із зайвою вагою, люди нерідко кидаються «на всі тяжкі»: п'ють чаї для схуднення, купують в аптеці комплект «худнемо за тиждень!», їдять тільки щось одне (наприклад, яблука), ходять на процедури ( від масажу для схуднення до масажерів, що трясуть жир), топлять жир у лазні (або в сухому вині) і навіть колються чудо-голкою… Читати далі…

Що ми робимо, щоб залишатися живими? Дихаємо і харчуємося, причому бажано, щоб ці процеси відбувалися ближче до дивана та телевізора. Але наші тіла працюють понаднормово і щодня вирішують надскладні завдання, про які ми навіть не підозрюємо. 1.Ваші нирки буквально пробують сечу на смак, досліджуючи її на предмет токсинів Смакові та нюхові рецептори зосереджені не тільки в голові. За останні десять років дослідники, на превеликий подив, з'ясували, що ці особливі клітини розкидані по всьому… Читати далі…

Дві дівчинки, здається, вирішили кинути виклик неминучим речам у житті: старінню. Журналісти вже давно стежать за дівчатками з дивною недугою, причину якої ніхто не може пояснити, і про одного вченого, який вважає, що ці діти можуть дати ключ до безсмертя. Річард Вокер намагався перемогти старіння ще 26-річним хіпі. Це було ще в 1960-х роках, він був молодий, але завжди розумів, що старість зрештою забере його життєву силу, … Читати далі…