Чому не можна спати з увімкненим вентилятором

Влітку постійно хочеться охолонути. Особливо вночі, коли заснути не виходить. Для вирішення проблем багато хто звертається до вентиляторів, залишаючи їх включеними на всю ніч. Експерт пояснив, чому так не можна робити.

"Якщо ви виявите, що страждаєте від надмірного чхання, сльозотечі, нежиті, сверблячки в горлі і навіть утрудненого дихання, переконайтеся, що на лопатях вашого електричного вентилятора немає пилу", - попереджає сомнолог Мартін Сілі.

За його словами, на вентиляторі, що працює кілька годин, накопичуються пил і частинки шкіри, які ми вдихаємо. Це особливо небезпечно для алергіків.

Перебування в одній кімнаті з включеним на всю ніч електричним вентилятором може пересушити ніс і горло. Щоб цього не сталося, потрібно регулярно пити воду, але зробити це під час сну неможливо.

"Концентроване прохолодне повітря здатне викликати напругу та судоми м'язів. Ви навіть можете помітити, що у вас затекла шия після використання електричного вентилятора", - резюмував лікар.

Раніше "Рамблер" розповідав, як зрозуміти, що пробіжка принесе більше шкоди, ніж користі.

Чому небезпечно ставити у спальні вентилятор: пояснення медиків

Медики застерігають, що постійно ганяючи потоки повітря по приміщенню, вентилятор починає переганяти і пил і дрібні частинки інших забруднювачів, що проникають з вулиці.

Ці дрібні елементи, потрапивши в організм, можуть спричинити напади астми. А також це може несприятливо впливати на фізіологічні процеси, що призводить до розвитку різних порушень та нездужань.Якщо пристрій буде стояти дуже близько до тіла, це може призвести до продування нерва або м'язи з наступним запаленням.

Крім того, повітря від включеного вентилятора сухе, тому сушитиме шкіру, слизові оболонки очей і рота. Особливо негативний вплив вентилятора можуть відчути люди з ослабленим імунітетом.

Лікарі відзначають, що одним із найпростіших і найефективніших способів охолодження є прийом душу, після якого не потрібно обтиратися рушником – дозвольте волозі випаровуватися з поверхні тіла природним чином і тоді відчуєте максимальне полегшення.

Не забувайте також пити багато рідини та провітрювати вікна – вночі повітря прохолодніше, тому допоможе краще охолодити кімнату.

Більше новин, що стосуються лікування різних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у галузі медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

Важливо: Цей матеріал носить виключно інформаційний характер і не може бути основою для постановки діагнозу або медичних висновків.

Чому не варто спати з увімкненим вентилятором: 4 наслідки, які можуть торкнутися кожного

На дорогий кондиціонер не у всіх вистачає засобів, а спати в задушливій кімнаті без будь-якого джерела прохолоди майже неможливо. Тому вентилятор у такій ситуації — справжній порятунок. ..

Електричний вентилятор справді може створити комфортну для сну прохолоду в кімнаті, але водночас він може стати причиною щонайменше 4 проблем зі здоров'ям.

Алергія

Дайте вгадаємо: ви дістали з антресолі вентилятор, протерли решітку ганчірочкою, здули пил і майже одразу включили його. Проблема в тому, що на лопатях вентилятора накопичується безліч пилу, шкідливих мікроорганізмів і навіть пилових кліщів!

Включно з брудним вентилятором, ви самовільно поширюєте всі ці алергени по своїй кімнаті, а потім вдихаєте їх. Це може викликати безперервне чхання, сльозотечу, нежить, утруднене дихання та біль у горлі.

Сухість очей та роздратування

Якщо ваш вентилятор не крутиться, ви збільшуєте ризики розвитку синдрому сухого ока в кілька разів. Навіть з огляду на те, що коли ми спимо, наші очі закриті, це не може повною мірою захищати від прямого потоку повітря в очі. Сухість очей супроводжується такими симптомами, як подразнення, печіння, свербіж та втома.

Біль у шиї та в спині

Якщо ви зазвичай прокидаєтеся з болями в шиї або спині після гарного сну, можливо, ви застудили м'язи. Концентроване прохолодне повітря може спричинити напругу м'язів і судоми, внаслідок чого вранці ви відчуєте сильний біль.

Зневоднення

Так само, як прохолодне повітря може висушити ваші очі, він може висушити і повітря в кімнаті, що призведе до сухості шкіри, носа та горла. По-перше, в результаті ви прокинетеся розбитими з нежиттю та болем у горлі. По-друге, вам дуже захочеться пити, а хворе горло не дасть вам повною мірою насолодитися питтям.По-третє, суха шкіра може потріскатися, це викликає печіння, свербіж та лущення.

Це означає, що вентилятор користуватися взагалі не можна?

Звісно, ​​ні — ніхто не забороняє користуватися цим винаходом. Але перш ніж включати його на тривалий термін, вам потрібно врахувати всі нюанси та запобігти виникненню перелічених вище проблем. Зробити це можна так:

• Регулярно проводьте чистку вентилятора і не забудьте про лопаті - на них і накопичується більшість забруднень.
• Щодня випивайте щонайменше 2 літри води, щоб підтримувати водний баланс і запобігти зневодненню.
• Краще придбайте вентилятор з механізмом, що обертається.
• Не спрямовуйте вентилятор на себе.
• Під час сну ховайтеся простирадлом або легким рушником.

Мережеве видання TechInsider
Засновник ТОВ «Фешн Прес»: 119435, м. Москва, Великий Саввінський пров., буд. 12, стор 6, поверх 3, прим. II;
Адреса редакції: 119435, м. Москва, Великий Саввінський пров., Б. 12, стор 6, поверх 3, прим. II;
Головний редактор: Василенок Микита Олександрович
Адреса електронної пошти у редакції: [email protected]
Номер телефону редакції: +7 (495) 252-09-99
Знак інформаційної продукції: 16+
Мережеве видання зареєстроване Федеральною службою з нагляду у сфері зв'язку, інформаційних технологій та масових комунікацій, реєстраційний номер та дата прийняття рішення про реєстрацію: серія ЕЛ № ФС 77 - 84123 від 09 листопада 2022 р.

© 2007 - 2024 ТОВ «Фешн Прес»
При розміщенні матеріалів на Сайті Користувач безоплатно надає ТОВ «Фешн Прес» невиключні права на використання, відтворення, розповсюдження, створення похідних творів, а також на демонстрацію матеріалів та доведення їх до загальної інформації.