Вода - роль води в природі та житті людини

Чотири елементи природи, чотири стихії народили на Землі життя – це вогонь, повітря, земля та вода. Причому вода з'явилася на нашій планеті на кілька мільйонів років, ніж той самий ґрунт чи повітря.

Здавалося б, вода вже вивчена людиною, але вчені досі знаходять найдивовижніші факти про цей природний елемент.

Вода стоїть окремо в історії нашої планети.
Немає природного тіла, яке могло б
зрівнятися з нею за впливом на хід основних,
найграндіозніших, геологічних процесів.
В.І. Вернадський

Вода - це найпоширеніша неорганічна сполука землі. І перша виняткова властивість води в тому, що вона складається із сполук атомів водню та кисню. Здавалося б, така сполука, згідно з хімічними законами, має бути газоподібною. А вода – рідка!

Так, наприклад, усім відомо, що вода існує в природі у трьох станах: твердому, рідкому та у вигляді пари. Але вже зараз виділяють понад 20 станів води, з яких лише 14 — це вода в замерзлому стані.

Дивно, але вода — єдина речовина на Землі, щільність якої у твердому стані менша, ніж у рідкому. Саме тому крига не тоне, а водоймища не промерзають до самого дна. Хіба що за екстремально холодних температур.

Ще один факт: вода – універсальний розчинник. За кількістю та якістю розчинених у воді елементів та мінералів вчені виділяють приблизно 1330 видів води: мінеральна та тала, дощова та роса, льодовикова та артезіанська.

Вода у природі

У природі вода грає найважливішу роль. При цьому вона виявляється задіяною в різних механізмах і життєвих циклах на землі.Ось лише кілька фактів, які наочно демонструють її значущість для нашої планети:

• Значення кругообігу води в природі просто величезне. Саме цей процес дозволяє тваринам і рослинам отримувати таку необхідну для їхнього життя та існування вологу.
• Моря та океани, річки та озера – всі водойми грають найважливішу роль у створенні клімату тієї чи іншої місцевості. Висока теплоємність води забезпечує комфортний температурний режим на нашій планеті.
• Вода грає одну з ключових ролей у процесі фотосинтезу. Якби не було води, рослини не могли б переробляти вуглекислий газ у кисень, а отже — повітря було б непридатне для дихання.

Вода у житті людини

Головний споживач води Землі — це людина. Невипадково всі світові цивілізації формувалися і розвивалися виключно поблизу водойм. Значення води в житті людини просто величезне.

• Тіло людини теж складається із води. У тілі новонародженого – до 75% води, у тілі літньої людини – понад 50%. При цьому відомо, що без води людина не виживе. Так, коли у нас зникає хоча б 2% води з організму, починається болісна спрага. При втраті понад 12% води людині не відновиться без допомоги лікарів. А втративши 20% води з організму, людина вмирає.
• Вода є для людини винятково важливим джерелом живлення. За статистикою людина за місяць у нормі споживає 60 літрів води (2 літри на день).
• Саме вода доставляє до кожної клітини нашого організму кисень та поживні речовини.
• Завдяки наявності води, наш організм може регулювати температуру тіла.
• Вода також дозволяє переробляти їжу на енергію, допомагає клітинам засвоювати поживні речовини. А ще вода виводить шлаки та відходи з нашого тіла.
• Людина повсюдно використовує воду для своїх потреб: для харчування, у сільському господарстві, для різного виробництва, для вироблення електроенергії. Не дивно, що боротьба за водні ресурси триває неабияк. Ось лише кілька фактів:

Понад 70% нашої планети вкрито водою. Але при цьому лише 3% усієї води можна віднести до питної. І доступ до цього ресурсу з кожним роком стає дедалі важчим. Так, за даними РІА-новини, за останні 50 років на нашій планеті сталося понад 500 конфліктів, пов'язаних із боротьбою за водні ресурси. З них понад 20 конфліктів переросли у збройні сутички. Це лише одна з цифр, що яскраво демонструють те, наскільки важлива роль води в житті людини.

Забруднення води

Забрудненням води називають процес насичення водойм шкідливими речовинами, відходами виробництва та побутовими відходами, в результаті якого вода втрачає більшу частину своїх функцій і стає непридатною для подальшого споживання.

Основні джерела забруднення:

1. Нафтопереробні підприємства
2. Тяжкі метали
3. Радіоактивні елементи
4. Отрутохімікати
5. Стоки міських каналізацій та тваринницьких ферм.

Вчені давно б'ють на сполох, що світовий океан щорічно отримує понад 13 млн. тонн відходів нафтопродуктів. При цьому Тихий океан отримує до 9 млн. тонн, а Атлантика - понад 30 млн. тонн.

За даними Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я на нашій планеті вже не залишилося джерел, у яких була б присутня чиста природна вода. Є лише водоймища, забруднені менш ніж інші. І це загрожує катастрофою нашої цивілізації, бо без води людство просто не виживе. А замінити її нема чим.

Людина - це вода

У всьому нашому Світі є фундамент – основа.Нікому не спаде на думку сумніватися, наприклад, у тому факті, що якість фундаменту будинку при будівництві повністю визначає його експлуатаційні характеристики в майбутньому: стійкість до земних коливань, від чого залежить цілісність усієї будови – стін та покрівлі. Від цього залежить термін, протягом якого будинок буде придатний для життя і взагалі стоятиме. Також практично кожна людина, що особливо має дачну ділянку, знає, що стійкість дерев залежить від того, наскільки розвинена їхня коренева система. Однак майже ніхто не замислюється над тим, на чому ж базується організм людини. Адже це знання є основою нашого здоров'я.

У цій статті я хочу детально висвітлити тему, про яку начебто всі чули, але мало хто її розуміє: людина – це вода. Після того, як людина по-справжньому усвідомлює цей простий факт, він і робить перший крок до довголіття та повноцінного життя.

Людина складається з води

Вода – основа тіла людини. Давайте спочатку поглянемо на сухі медичні факти і подивимося на скільки відсотків тіло складається з води:

— Організм ембріона складається із води на 97%.

— Новонароджена дитина – на 90%.

- Дитина віком 5-8 років - на 80%.

— Тіло здорової людини середнього віку складається з води на 65-75%.

— Зміст води в тілі літньої людини становить близько 50-58%.

Зверніть увагу на тенденцію вмісту води в тілі зі збільшенням віку. До неї ми повернемося трохи згодом.

Додам до цієї інформації дані про вміст води в органах, тканинах та рідинах організму:

- Кров - вміст води близько 92%.

Я не буду зараз перераховувати всю статистику відсоткового вмісту води в кожній сполучній тканині та частині організму, т.к.таблиця вийде дуже велика. Якщо комусь захочеться подивитися повні дані, то їх можна знайти у спеціалізованих медичних довідниках. Нині я перерахував лише базові показники.

Тепер трохи математики.

Яка маса води в тілі людини (у кг)

На рівень маси води в людському тілі впливає безліч факторів: кліматичні умови, рівень фізичного навантаження, добове споживання води (саме води), вік, відсутність або надлишок зайвої ваги і багато чого всього. Для розрахунку беру середні статистичні дані для жіночого та чоловічого організму середніх років, середнього зросту та середньої маси тіла (для жителів Росії).

- Маса води в жіночому тілі (кг)

Середня вага здорової жінки, залежно від зросту, становить 55-60кг. Після розрахунків отримуємо, що середній вміст води у тілі жінки становить 38-39кг.

- Маса води в чоловічому тілі (кг)

Середня вага здорового чоловіка становить близько 75-80кг. Підсумковий вміст води у тілі чоловіка становить приблизно 53-57кг.

Уважно подивіться ці дані. Перечитайте їх кілька разів. Усвідомте ці цифри.

Вище я звернув вашу увагу на вікову тенденцію зменшення процентного вмісту води в тілі людини. Давайте поговоримо про це детальніше.

У ДНК нашого організму прописана програма оптимального вмісту води для кожного органу, кожної рідини, кожної тканини та ін. Людське тіло повністю формується та розвиває свої функції приблизно до 14 років у дівчат, та до 17 років у юнаків. Саме цей вік є еталоном щодо здоров'я. Це зазначено у численних російських прислів'ях та приказках. Наведу одну з найчастіших, яка у всіх на слуху в наш час: «Ех… Де мої 17 років?».Люди, які вимовляють цю фразу, навіть не замислюються над тим, чому саме цей вік у ній згадується. Не 10 років, не 20 і не 25, а саме 17. Не перевантажуватиму статтю фізіологічними подробицями, чому це саме так. Коротко можу сказати лише те, що до цього віку у людини повністю сформований скелет, м'язова структура, закінчили своє формування та зростання внутрішні органи, повноцінно сформувалася репродуктивна система та ін. У ці роки вміст води в організмі є найоптимальнішим. Внаслідок цього підлітки мають максимальну життєву активність і енергетику. До речі, саме тому у багатьох видах спорту пік кар'єри та спортивних здобутків припадає саме на період 16-20 років.

Але що відбувається далі? Чому тіло починає хворіти та старіти? Все дуже просто.

Дорогі читачі, ми відкрили канал на Ютубі. На ньому ми викладатимемо вегетаріанські рецепти, лекції про правильне харчування, очищення організму, здоров'я та здоровий спосіб життя.
Обов'язково підписуйтесь! :)

Нема для кого не секрет, що культура сучасного харчування далека від ідеалу. Людина їсть невластиву для неї їжу, стала споживати дуже багато хімічних продуктів (особливо останніми роками) – газування, чіпси, ковбасу, яка на 100% є продуктом хімічної промисловості, з'явилося дуже багато хімічно оброблених овочів та фруктів та багато іншого. Про це я докладно розповідатиму в циклі статей про правильне харчування. Чим довше людина їсть неправильну їжу, тим більше шлаків та токсинів накопичується у його організмі. Тіло засмічується, втрачає можливість повноцінно засвоювати воду, її відсотковий вміст в організмі постійно знижується.Все це призводить до того, що люди називають старіння.

Старіння - це не якась програма, закладена в ДНК людини, як останнім часом часто люблять говорити вчені. Шукають якийсь «ген старіння», намагаються його якось усунути чи сповільнити його дію з метою продовження тривалості життя. Все це повна нісенітниця. Старіння - це не що інше, як поступове зниження кількості води в тілі.

Людина – частина природи. Все на нашій планеті так чи інакше зав'язане на воді. Навіть те, що до живого не належить. Без води Земля перетворилася б на бездушну пустелю.

На початку статті я наводив приклад того, наскільки важливим є фундамент для дому. Давайте продовжимо це питання. У чому різниця старого та нового будинку? Я зараз говорю не про технології будівництва, які постійно розвиваються. Це зрозуміло. Давайте зараз візьмемо два будинки, побудовані з тих самих матеріалів, і подивимося на новий будинок і старий. Єдиним елементом при будівництві будинку є цемент. Він також є основою будинку нарівні із фундаментом. Основою цементу є вода. Якщо в цементі немає води, то він є звичайним будівельним порошком, з яким нічого не зробити. Але коли до нього додається вода, він набуває функцій зв'язування будівельних матеріалів. У новому будинку цемент також новий – у ньому є необхідна кількість води. А що ми бачимо у старому будинку? Згодом цемент втрачає воду, починає сохнути і тріскатися. Внаслідок цього тріскаються стіни, будинок втрачає цілісність та міцність, і в результаті руйнується. Вийдіть на вулицю, знайдіть старий (віком хоча б років у 40) і новий будинки, уважно подивіться на цемент. Новий виглядатиме монолітно, а старий матиме тріщини. Все очевидно.

Вода у нашому тілі виконує приблизно такі ж функції – вода пожвавлює наш організм і робить його в принципі живим. Без якісної води в потрібному кількості наше тіло не може обходитися та жити за визначенням. На воді засновані всі механізми життєдіяльності організму, один із головних яких – механізм регенерації. Саме регенеративні здібності тіла визначають рівень здоров'я та тривалість життя. Смерть настає тоді, коли цей механізм припиняє свою діяльність.

Скільки днів людина може провести без води

Без їжі організм може бути дуже тривалий час. Перший офіційно зафіксований світовий рекорд встановив Арнольд Ерет, про книги якого я так часто згадую у статтях. Він першим під наглядом вчених повністю обходився без їжі 49 днів. Але він пив воду. З релігійної літератури можна прочитати про ченців, які, проводячи свій час у молитвах та духовних працях, роками не їли, а лише пили воду.

З водою все інакше. Середня сучасна людина може обходитися без води приблизно 7-8 днів. Тренований (хто регулярно практикує голодування та очищення організму) – до 14 днів максимум. Це демонструє факт, що вода є основою життєдіяльності людини, а зовсім не їжа. З їжі організм отримує необхідні йому будівельні речовини, і тільки. Більше того, в тілі є механізм, який дозволяє йому обходитися без їжі і зовсім – симбіотичні бактерії, що знаходяться в кишечнику, можуть синтезувати будь-які речовини, які потрібні тілу. Такого рівня здоров'я (чистоти тіла) дуже складно досягти, але це реально. Але і в цьому випадку організму потрібна вода.

Подумайте про написане.

Отже, у цій статті ми розібрали спільне, але дуже важливе поняття: основа тіла людини – це вода. Вода – головний будівельний матеріал нашого організму. І на цей простий і гранично очевидний факт переважна більшість людей просто не звертає уваги. Саме в цьому і криється причина хвороб та малої тривалості життя у суспільстві.

У наступній статті я розповім про те, яку роль відіграє вода в нашому організмі, і для чого вона взагалі потрібна тілу.

P.S. Постійні читачі Секретблогу вже звикли до того, що мої статті завжди досить довгі та докладні. Але статті циклу про воду я намагатимуся робити максимально (наскільки це можливо) короткими, щоб не перевантажувати читача великою кількістю інформації. У кожній статті розкриватиметься якась одна тема. Це дозволить людині крок за кроком, не поспішаючи, розібратися у всіх аспектах ролі води у її житті та здоров'ї.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал і будьте завжди в курсі нових статей:

Скільки в людині H₂O і як підтримувати водний баланс?

Відмова від відповідальності Звертаємо вашу увагу, що вся інформація, розміщена на сайті Prowellness надана виключно з ознайомлювальною метою і не є персональною програмою, прямою рекомендацією до дії або лікарськими порадами. Не використовуйте ці матеріали для діагностики, лікування або проведення будь-яких медичних маніпуляцій. Перед застосуванням будь-якої методики або вживанням будь-якого продукту проконсультуйтеся з лікарем. Цей сайт не є спеціалізованим медичним порталом і не замінює професійну консультацію фахівця.Власник Сайту не несе жодної відповідальності ні перед якою стороною, яка зазнала непрямої або прямої шкоди внаслідок неправильного використання матеріалів, розміщених на даному ресурсі.

На скільки відсотків тіло людини складається з води, які потреби вона витрачається, і як підтримати водний баланс?

Хочете знати, скільки у вас води? Яка її роль у життєдіяльності організму? Чи може змінюватись її процентний зміст? І як підтримувати водяний баланс? Ми висвітлюємо усі ці питання?

Складно уявити ідеальніший союз, ніж людина і вода. Усі тканини в організмі утворені трильйонами клітин, у яких присутні молекули H ₂ O. Крім того, вони є у міжклітинному просторі та крові. Скільки води у тілі людини?

Скільки води у людині?

Відсотковий вміст води в людському тілі – величина непостійна та умовна. В ідеалі вона коливається в межах 60–65%.Але це значення справедливе лише щодо дорослих людей із нормальною вагою.

Вся вода в тілі зосереджена:

• усередині клітин;
• у міжклітинному просторі;
• у крові та інших рідинах.

Увага! Кров складається з неї на 92%, м'язи – на 75%, жирові тканини – на 20%, кісткові – на 22%, мозок – на 75%, шкіра – на 70%, хрящі – на 60%, легені – на 83% , серце – на 78%.

Але всі ці цифри не є істиною для кожної людини. Відсотковий вміст води в організмі, як і її кількість в окремих органах та структурах, залежить від багатьох індивідуальних факторів.

Від чого залежить відсоток води у людському тілі?

Насамперед від віку. Чим молодша людина, тим більше в тілі води. Із роками її обсяг зменшується.Наприклад, організм новонародженого складається з цієї речовини на 90%, старших дітей – на 80%, дорослих людей – на 65%. А у літніх значення цього показника може сягати 40%.

Увага! Ще один важливий фактор – маса тіла. Багато хто помиляється, вважаючи, що чим повніше людина, тим більше в ній рідини. Жирова тканина містить лише 20% H ₂ O. Тому логічно, що збільшення кількості жиру в організмі призводить до зниження загального обсягу води у відсотках.

Навіщо організму вода?

Вода забезпечує протікання багатьох біохімічних та фізіологічних процесів:

• очищення організму від токсинів та продуктів життєдіяльності;
• регуляцію теплообміну;
• транспорт кисню та поживних речовин;
• перетравлення їжі та засвоєння поживних речовин;
• амортизацію суглобів;
• будівництво клітин;
• здійснення метаболізму;
• захист внутрішніх органів та тканин.

Як підтримати водний баланс?

Поширений міф у тому, що оптимальна добова норма споживання води становить три літри. Насправді, пити потрібно стільки, скільки хочеться, орієнтуючись на виникнення спраги.

Відсутність цього почуття – головна ознака гармонійного водного балансу. Організм в змозі самостійно подбати про своєчасне відновлення, тому не потрібно напихати в себе воду насильно, як і обмежувати її вживання.

Увага! Постійна спрага є симптомом багатьох тяжких захворювань: цукровий діабет, патології нирок та печінки. А набряки не завжди свідчать про надлишок води в організмі. Іноді вони з'являються через надмірне навантаження на серце або нирки.

Відмова від відповідальності

Звертаємо вашу увагу, що вся інформація, розміщена на сайті Prowellness надана виключно з ознайомлювальною метою і не є персональною програмою, прямою рекомендацією до дії або лікарськими порадами. Не використовуйте ці матеріали для діагностики, лікування або проведення будь-яких медичних маніпуляцій. Перед застосуванням будь-якої методики або вживанням будь-якого продукту проконсультуйтеся з лікарем. Цей сайт не є спеціалізованим медичним порталом і не замінює професійну консультацію фахівця. Власник Сайту не несе жодної відповідальності ні перед якою стороною, яка зазнала непрямої або прямої шкоди внаслідок неправильного використання матеріалів, розміщених на даному ресурсі.