Як прибрати синець: 8 науково обґрунтованих способів

Синяки та шишки ми періодично набиваємо протягом усього життя. Самостійно ці мікротравми проходять протягом 2-3 тижнів. Проте процес можна прискорити. Існує кілька способів, як запобігти утворенню гематоми і як допомогти її загоєнню.

Під шкірою знаходиться велика кількість капілярів - крихітних судин, які легко пошкодити при забитому місці або сильному натисканні. В результаті мікротравми вони розриваються і кров просочується в навколишній тканинний шар.

Відразу після травми настає набряк — це захисна реакція, коли синця ще не видно, але лікування вже можна починати. Воно буде спрямоване на зменшення поширення крові усередині глибоких тканин.

Статтю перевірила дерматолог-косметолог Ісіта Ханалієва

1. Забитий - нагору

Відразу після удару краще підняти місце забиття над рівнем серця. Якщо пошкоджено ногу, можна лягти на спину і покласти ногу на спинку дивана або прикласти її до стіни. Це допоможе відвести рідину. Тиск на місце травми, тонус м'язів та стінок судин знизяться, і в результаті біль почне відступати [1].

2. Крижана терапія

Це, мабуть, найпоширеніший спосіб не допустити утворення синця чи набряку, але й тут є свої хитрощі. Бажано лід чи пакет із замороженими овочами не прикладати до шкіри безпосередньо, а загорнути у кухонний рушник, щоб не нашкодити шкірі. Прикладати цей згорток слід не довше десяти хвилин за раз, а потім дати удару «відпочити» і повторити процедуру через 20 хвилин [2].

Холод скорочує стінки судин, швидкість кровотоку зменшується, і кількість крові, що просочується в навколишні тканини, знижується.

3. Пов'язка

Оберніть місце забиття еластичною пов'язкою. Це стисне тканини і запобігатиме протіканню кровоносних судин. Використання компресії може зменшити тяжкість синця та допомогти зменшити біль та набряк [3].

4. Алое віра

Доведено, що алое віра містить близько восьми корисних ферментів, які допомагають заспокоїти біль та знижують запалення. Використовувати можна зрізаний листок рослини, так і готовий продукт. Найголовніше – використовувати чистий гель, без добавок [4].

5. Гелі та мазі на основі лікувальних трав

Арніка - це рослина, яка може зменшити запалення чи набряк. Дослідження 2010 показало, що мазь з арніки ефективно зменшує синці [5].

Ще одна корисна рослина — живокіст. Це трав'яниста квітка з блакитними та рожевими квітами. Він також часто використовується для лікування шкірних захворювань та запалень.

Креми з цих лікувальних трав можна наносити на синці кілька разів на день. Також із сушеного листя живокосту роблять компрес. Для цього потрібно відварити листя в окропі протягом десяти хвилин, потім процідити рідину, обернути зелень бинтом і накласти на місце забиття [6].

Після того, як синець вже утворився, тактику лікування треба змінити. До цього моменту кров уже просочила тканини, запустився процес згортання, внаслідок якого клітини почали руйнуватися. Забій починає синіти за рахунок гемоглобіну і перетворюється на гематому. У цей момент будуть потрібні засоби, які збільшать кровотік і регенерацію тканин.

6. Тепло

Хворе місце можна тримати в теплі залежно від локалізації та причини отримання синця (у разі післяопераційної гематоми тривалі теплові дії категорично забороняються).

Високі температури знімуть напругу з м'язів і знизять болючі відчуття. Найкраще допоможе грілка або гаряча ванна. Зігрівальні мазі можуть викликати алергічну реакцію.

7. Вітаміни

Вітаміни груп К і Р - це важливі поживні речовини, які допомагають згортанню крові. Крем із вітаміном К зменшує тяжкість синців після лазерної терапії. Ефект буде видно, якщо втирати засіб у шкіру щонайменше двічі на день [7].

Вітамін С також має протизапальні властивості і використовується для якнайшвидшого загоєння ран [8]. Застосовувати його можна як зовнішньо, у вигляді мазей і гелів, так і використовувати як добавку. Якщо не хочете приймати таблетки, додайте до раціону петрушку, чебрець, шпинат, брюссельську капусту, броколі, чорну смородину, ківі, полуницю, лимони та апельсини [9].

8. Ананаси

У цих фруктах міститься бромелаїн — корисна речовина, яка має потужну протизапальну властивість. Найбільша його кількість зосереджена в стеблі ананаса, тому серцевину, яку зазвичай прийнято вирізувати і викидати, можна додати до хворого місця в перші години після забитого місця. Також бромелаїн можна придбати у вигляді добавок або крему, який також допоможе загоєнню [10].

Синяк може з'явитися і від найменшого забитого місця, і від досить сильного. У першому випадку не варто поспішати з висновком, що у вас є проблеми зі здоров'ям, проте при різкому збільшенні кількості синців варто проконсультуватися з лікарем.

Коментар лікаря

Ісіта Ханалієва, дерматолог-косметолог лікувально-діагностичного відділення клінічного центру Січенівського університету

Основною причиною синців і гематом стають забиті місця - закриті пошкодження м'яких тканин, отримані внаслідок удару або падіння.

Крім забитих місць, причинами гематом можуть бути інтенсивні здавлювання і розтягування тканин.

Патологія утворюється при виході частини крові із судини у навколишні тканини. При цьому в організмі спрацьовує захисна реакція (активація вільних радикалів), спрямована на усунення дефекту стінки та припинення кровотечі. Якщо розмір пошкодження занадто великий, утворюється гематома, яка поступово збільшується. Кров, що потрапила в тканини, має подразнюючу дію на тканини, викликаючи біль, набряк, почервоніння та інші ознаки запалення.

Здоровий молодий організм має достатні ресурси для реабсорбації крові, що накопичилася підшкірно. Починаючи з 25 років відбувається уповільнення процесів мітозу, регенеративних функцій клітин тканин. Поступово зменшується вплив нервів на тканини та мікроциркуляція. Всі ці процеси уповільнюють механізм загоєння (розсмоктування) синців.