Сонячний опік: чим мазати та як лікувати

Сонячний опік - це ураження шкірних покривів, спричинене надмірним впливом ультрафіолетових (УФ) променів сонця або штучних джерел, таких як солярій [1].

Інтенсивна багаторазова дія ультрафіолетових променів, що призводить до сонячних опіків, збільшує ризик появи інших пошкоджень епідермісу та деяких захворювань. Це також збільшує ризик виникнення передракових станів та раку шкіри, як-от меланома, а також передчасне старіння шкіри (фотостаріння) [2].

Симптоми сонячних опіків

Ознаки та симптоми сонячних опіків [2]:

• Гіперемія та лущення шкірних покривів;
• На дотик шкіра стає теплою або навіть гарячою;
• Болючість;
• Припухлість, набряк;
• Поява пухирів, заповнених рідиною;
• Головний біль, лихоманка, нудота та розбитість;

Ознаки та симптоми сонячних опіків зазвичай виявляються протягом кількох годин після перебування на сонці. Але може знадобитися день чи більше, щоб дізнатися, наскільки серйозним є сонячний опік [2].

Ступені сонячного опіку

Перший ступінь: настає приблизно через дві години після перебування на сонці. Проявляється почервонінням та лущенням шкіри. Загоєння відбувається за 3-5 днів.

Другий ступінь: шкіра стає червоною, з'являється набряклість, болючі пухирі, відбувається глибша поразка шкірних покривів, лихоманка. Середній час загоєння – 2–3 тижні.

Третій ступінь: кількість пухирів збільшується, з'являються тріщини на поверхні, шкіра може набувати обвугленого вигляду. Відбувається втрата чутливості. Загоєння – від кількох місяців до кількох років.

Перша допомога при сонячному опіку

• При появі перших симптомів слід зникнути у тіні чи піти у приміщення.
• Щоб полегшити головний біль та знизити температуру, лікарі рекомендують прийняти препарати для зняття температури та головного болю.
• Слід вживати велику кількість води, щоб заповнити втрату рідини.
• Додаткове полегшення симптомів можна досягти за рахунок застосування зволожуючого крему або мазі з декспантенолом.
• На уражену поверхню можна покласти чистий рушник, змочений прохолодною водою.

Більшість симптомів сонячних опіків протікають у легкій формі та піддаються лікуванню в домашніх умовах. Однак якщо ви не дотримуєтеся запобіжних заходів на сонці, ви ризикуєте отримати сильний опік. Негайно зверніться до фахівця за наявності високої температури, головного болю, нудоти, непритомності, виникнення пухирів.

Лікування сонячних опіків

Щоб прискорити загоєння та заспокоїти шкіру, важливо розпочати лікування сонячних опіків, як тільки ви їх помітите.

Поради дерматологів допоможуть полегшити дискомфорт:

• Для полегшення болю якнайчастіше приймайте прохолодні ванни. Відразу після ванни або душу акуратно промокніть тіло рушником, залишивши трохи води на шкірі. Потім нанесіть зволожуючий крем, щоб затримати вологу в покривах шкіри. Це допоможе зменшити сухість.
• Акуратно обробіть і зволожте ділянку лущення. Протягом кількох днів уражена ділянка може почати лущитися. Так тіло позбавляється верхнього шару пошкодженої шкіри. Поки шкіра лущиться, продовжуйте зволожувати її [2].

Якщо утворюються пухирі, в жодному разі самостійно не розкривайте їх, зверніться по допомогу до лікаря, щоб уникнути серйозних наслідків [4];

Проте найкраще вирішення проблеми сонячних опіків — це запобігти їх виникненню [5].

Чим мазати сонячний опік?

У лікуванні сонячних опіків використовують зволожуючі креми з декспантенолом. При більш серйозному ураженні фахівець підбирає лікування, що відповідає тяжкості опіку.

Для того щоб дізнатися, як краще боротися із сонячними опіками та захистити вашу шкіру від сонячних променів, слід звернутися до фахівця.

Профілактика сонячних опіків

Для запобігання сонячним опікам дотримуйтесь наступних рекомендацій:

• Уникайте тривалого перебування на сонці. Сонячні промені найбільш сильні з 10 ранку до 4 години дня.
• Використовуйте сонцезахисні креми. Наносите водостійкий сонцезахисний крем із SPF 30 та сильнішим захистом від ультрафіолетових променів A (UVA) та ультрафіолетових променів B (UVB) приблизно за 15–30 хвилин до виходу на вулицю.
• Вибирайте сонцезахисні окуляри із захистом від UVA та UVB.
• Не варто забувати, що деякі ліки, що відпускаються за рецептом і без, включаючи антибіотики, можуть зробити шкіру більш чутливою до сонячного світла.
• Будьте особливо обережні з поверхнями, що відбивають (водою, снігом і піском), які можуть відбивати ультрафіолетові промені і також викликати опіки.
• Одягайте головні убори, щоб захистити шкіру голови, лінію росту волосся та будь-які ділянки обличчя [5].
• Варто пам'ятати, що люди з блакитними очима, світлим волоссям та світлою шкірою більше схильні до опіків через вплив сонця [5].
• Дотримуйтесь безпеки на сонці навіть у похмуру погоду, оскільки ультрафіолетові промені можуть проникати крізь хмари [5].

Література:

1. Guerra KC, Urban K, Crane JS. Sunburn. 2021 Aug 4. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-. PMID: 30521258.
2. Mayo Clinic.Patient Care & Health Information. Diseases & Conditions. Sunburn https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922
3. American Academy of Dermatology Association. Burns, cuts & cuts & other wound. How to treat sunburn. https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn
4. Centers for Disease Control and Prevention.Workplace Safety and Health Topics. Sun Exposure https://www.cdc.gov/niosh/topics/sunexposure/sunburn.html
5. Home. Concerns & Conditions. How long does sunburn last: Sunburn sages, severity, treatments and more. https://dermcollective.com/how-long-does-sunburn-last/

! Ця інформація не замінює консультацію спеціаліста. За наявності будь-яких болючих симптомів необхідно звернутися до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як швидко позбутися сонячного опіку

Співавтор(и): Mohiba Tareen, MD. Мохайба Тарін - сертифікований дерматолог і засновниця клініки Tareen Dermatology, яка має підрозділи в Розвіллі, Мейплвуді та Фаріболті, Міннесота. Закінчила медичну школу університету Мічігану в Енн-Арбор, де була прийнята в почесне товариство Alpha Omega Alpha. Під час навчання в ординатурі з дерматології в Колумбійському університеті в Нью-Йорку отримала премію Конрада Штрицлера, яку присуджує Нью-Йоркське дерматологічне товариство, і публікувалася в журналі The New England Journal of Medicine. Потім пройшла прикладну ординатуру зі спеціалізацією на дерматологічній хірургії, лазерному лікуванні та косметичній дерматології.

Кількість джерел, використаних у цій статті: 10. Ви знайдете їх список унизу сторінки.

Кількість переглядів цієї статті: 31 140.

Чим лікувати сонячний опік?

У вихідні були з друзями на одному із підмосковних водоймищ.Було дуже жарко, ми купалися, а сонцезахисний крем узяти забули. У результаті у подруги сильно згоріли плечі, аж до пухирів. Страшно було дивитись! Як правильно лікувати такі опіки та як їх уникнути?

двічі згоріла у відпустці

Розумію вас, що згоріти на сонці зовсім нескладно. Нещодавно мені це вдалося двічі на тиждень, причому під рукою був дуже обмежений арсенал засобів для боротьби із сонячними опіками.

Розкажу, як з'являються опіки та як їх правильно лікувати.

Сходіть до лікаря

Наші статті написані із любов'ю до доказової медицини. Ми посилаємося на авторитетні джерела та ходимо за коментарями до лікарів із гарною репутацією. Але пам'ятайте: відповідальність за ваше здоров'я лежить на вас і на лікарі. Ми не виписуємо рецептів, ми даємо рекомендації. Покладатися на нашу думку чи ні — вирішувати вам.

Як виникає сонячний опік

Сонячний опік - це гостре запалення шкіри через надмірну дію ультрафіолетового випромінювання. Згоріти можна навіть у похмурий день: хмари пропускають ультрафіолет.

У нижніх шарах шкіри клітини меланоцити виділяють пігмент меланін для захисту від випромінювання. Він накопичується, і в результаті під впливом сонячного проміння шкіра темніє - це і називається засмагою. Якщо меланіну виробилося недостатньо, виникає опік. У представників негроїдної раси меланіну у шкірі більше, ніж, наприклад, у деяких представників європеоїдної раси. Але навіть люди із темною шкірою можуть згоріти, якщо довго перебувають на сонці.

Сонячний опік зазвичай виглядає як почервоніння ділянок шкіри, які потрапили під сонячні промені. Область опіку часто тепліша, ніж здорова шкіра. Якщо шкіра сильно згоріла, можуть з'явитися пухирі.

Великі дози ультрафіолетового випромінювання спричиняють 86% немеланомних раків шкіри та 90% меланом. Меланома виникає через те, що меланоцити починають ділитися і перетворюються на злоякісну пухлину. Дослідження за участю понад 105 тисяч жінок показало, що п'ять випадків опіку у віці 15—20 років підвищують ризик розвитку меланоми на 80%. Крім того, при псоріазі та дерматитах на місці опіку може розвинутися лейкодерма сонячна — світла пляма на тлі шкіри, що засмагла. Вона не є небезпечною для здоров'я, але може виглядати некрасиво.