Висвітлення в приміщенні та сухість очей: як пов'язані?

Штучне освітлення використовують повсюдно – і в квартирах, і в офісах, і в кафе, ін.

Штучне освітлення використовують повсюдно – і в квартирах, і в офісах, і в кафе, ін. Але неправильне встановлення джерел світла або вибір неякісних ламп може негативно позначитися на зорі. Щоб цього не сталося, потрібно одразу розібратися, яке освітлення краще для очей.

Як штучне освітлення впливає на комфорт та здоров'я очей?

Штучне світло впливає на очі: якщо воно буде тьмяним, очам доведеться напружуватися, щоб розглянути літери або дрібні об'єкти. Це стає причиною появи різних офтальмологічних патологій, наприклад, короткозорості та астигматизму.

Крім того, шкідливе освітлення для очей, яким можна назвати всі слабкі штучні джерела світла, викликає зорове перевтому. До його симптомів можна віднести зниження гостроти зору, сльозогінність, розфокусування, різі та біль, а також сухість очей.

Більше того, навіть за нормальної яскравості домашніх або офісних ламп вони шкідливі для очей. З цієї причини вранці та в обід до кімнати обов'язково має потрапляти світло з вулиці.

Окремо слід сказати про джерела світла. Лампи розжарювання, які не мерехтять і не перевантажують орган зору, дають світло жовтого відтінку, а він особливо шкідливий вечорами. Є ще люмінесцентні лампи, які випромінюють яскраве біле світло. Але їхнє мерехтіння, яке майже непомітне оку людини, згубно позначається на зорі.

Яке освітлення корисне для очей та як розміщувати джерела світла?

Зберегти здоров'я очей та запобігти розвитку ССГ реально.Для цього потрібно дотримуватись кількох простих правил:

• Слід розмістити екран ПК або ТБ так, щоб під час роботи на нього не потрапляли промені сонця або відблиски від інших предметів.
• Загальне освітлення в приміщенні потрібно організувати таким чином, щоб відображення лампочок з дисплея не попадало в очі.
• Відповідаючи на запитання, який колір освітлення кращий для очей, фахівці розходяться на думці. Теплі відтінки сприяють розслабленню, а холодні відтінки підвищують концентрацію уваги, але досить швидко викликають перевтому. Тобто краще вибирати нейтральне світло.

Які звички та догляд за органами зору допоможуть позбутися сухості?

Щоб запобігти сухості очей, потрібно менше користуватися обігрівачами та кондиціонерами у закритому приміщенні. Також не варто забувати про виконання спеціальної гімнастики для очей, підтримку водного балансу. Якщо болять очі від освітлення і це супроводжується сухістю, іншими неприємними симптомами, можна скористатися сльозозаменителями. Але користуватися ними постійно незручно, а іноді й небезпечно, якщо вони містять консерванти, які провокують алергію.

Альтернативою краплям є капсули Дельфанто. Основна діюча речовина цього засобу – стандартизований екстракт MaquiBright®, до складу якого входить щонайменше 35% антиоксидантів. Вони прискорюють відновлення клітин слізних залоз, зруйнованих вільними радикалами. Крім того, після курсу Дельфанто® відновлюється механізм зволоження очей завдяки підвищенню вироблення природної сльози.