Схуднення та дієта та Coca-Cola Zero

Coca-Cola Zero та інші напої цього типу були розроблені теоретично для людей, які сидять на дієті і не хочуть відмовлятися від своїх улюблених напоїв. Саме слово "нуль" у назві говорить про те, що продукт не калорійний. Як це насправді і чи можна пити Coca-Cola Zero, якщо хочете схуднути?

Що таке Coca-Cola Zero?

Coca-Cola Zero - газований напій, який, на відміну від інших продуктів цього типу, але без слова "нуль" у назві, не містить сахарози. Натомість у його виробництві використовуються замінники цукру, тобто підсолоджувачі, такі як аспартам або ацесульфам. Однак відсутність цукру та калорій не означає, що такий напій корисний для фігури.

Безпосередній вплив напою на фігуру

Оскільки всі нульові напої не містять калорій, вони не впливають безпосередньо на ваш раціон. Ви все ще можете схуднути, з'ївши їх. Вищезгаданий аспартам у 200 разів солодший за цукор, тому невеликої кількості цього інгредієнта достатньо, щоб надати продукту солодкого смаку. Існує думка, що «нульові» напої підвищують рівень інсуліну в крові, що може призвести до збільшення ваги. Це не так, оскільки для набору ваги потрібні калорії. Отже, навіть якщо рівень інсуліну підвищиться, але організм не отримає калорій, йому не буде чого транспортувати до жирових клітин.

Все це дозволяє зробити висновок, що Coca-Cola Zero можна вживати людям, які дотримуються дієти для схуднення. Це гарне рішення, особливо для тих, хто досі пив багато солодких газованих напоїв та не може повністю відмовитися від них.Однак слід враховувати, що штучні підсолоджувачі, що містяться в Coca-Cola Zero, можуть стимулювати апетит до солодких закусок.

Чи є Coca-Cola Zero кориснішою для здоров'я, ніж підсолоджена цукром?

Хоча Coca-Cola Zero містить барвники і консерванти, вона, як і раніше, корисніша, ніж її цукоровмісний аналог. Напої з цукром або фруктозним сиропом набагато гірші, тому що вони містять велику кількість порожніх калорій і негативно впливають на систему травлення. Coca-Cola Zero не повинна бути основою дієти, а лише доповненням до неї. Іноді випивати напій – це нормально, але ви повинні бути помірними.

Крім відсутності цукру і, отже, відсутності калорій, як плюс можна вказати стимулюючі властивості Coca-Cola Zero. Цей напій містить кофеїн, тому може стимулювати дію. Однак це не надто велика кількість - близько 10 мг на 100 г напою, тобто приблизно в одному літрі кока-коли міститься така ж кількість цієї речовини, що і в чашці кави. Кофеїн, завдяки своїм термогенним властивостям, також допомагає позбутися зайвих кілограмів. Він впливає на людський організм таким чином, що прискорює обмін речовин та покращує продуктивність під час тренувань, що, у свою чергу, сприяє більш швидкому спалюванню жиру. Не дивно, що Coca-Cola Zero часто використовують спортсмени.

Шукаєте перевіреного постачальника?

Ми розповсюджуємо алкоголь, солодощі, закуски та енергетичні напої по всій Європі. Ми підготуємо для вас найкращу пропозицію.

Дієтолог Пономарьова пояснює, чи можна пити колу без цукру

Без цукру і з низьким вмістом калорій завдяки цим властивостям Cola Zero є популярною альтернативою для любителів кока-коли, які дбають про своє здоров'я. Але це не робить Cola Zero здоровою.

Ось чому Cola Zero шкідлива для здоров'я

Cola Zero має перевагу перед звичайною Coca-Cola у тому, що в ній менше калорій. Тим не менш, є безліч причин, з яких вона досі не вважається здоровою їжею. Дієтолог пояснює чому.

"Cola Zero серед інших інгредієнтів підсолоджений аспартамом. Це штучний підсолоджувач, імовірно канцерогенний", - каже лікар-дієтолог Василина Пономарьова спеціально для МедікФорум.

Фосфорна кислота: як випливає з назви, це підкислювач Це руйнує зубну емаль і тому може завдати шкоди вашим зубам, стверджує дієтолог.

Cola Zero також містить інші підсолоджувачі, а саме цикламат натрію та ацесульфам До. Оскільки підсолоджувачі стимулюють апетит і особливо потяг до жирної їжі, "регулярне вживання може навестиі до збільшення ваги", – каже Пономарьова.

Раніше МедікФорум писав про користь сливи для печінки.

Важливо! Інформація надана у довідкових цілях. Про протипоказання та побічні дії запитуйте у фахівця і за жодних обставин не займайтеся самолікуванням. За перших ознак захворювання зверніться до лікаря.