Що таке активоване вугілля? Властивості, застосування, побічні ефекти

Активоване вугілля – це чорний порошок без запаху та смаку, який здавна використовувався для лікування різноманітних захворювань.

В даний час його найчастіше використовують у медичних закладах для лікування передозування ліками або як екстрений засіб при отруєннях.

Вважається, що активоване вугілля має низку інших корисних властивостей, у тому числі здатність зменшувати метеоризм, знижувати рівень холестерину та покращувати функцію нирок. Деякі люди стверджують, що він допомагає відбілювати зуби, фільтрувати воду та навіть лікувати похмілля.

Проте ви можете поставити запитання, скільки з цих тверджень підтверджено наукою.

У цій статті розглядається, що таке активоване вугілля, а також його науково обґрунтовані корисні властивості, застосування, побічні ефекти та дозування.

Що таке активоване вугілля?

Активоване вугілля – це вугілля, оброблене киснем за дуже високих температур, щоб зробити його більш пористим. Ця обробка змінює його внутрішню структуру, зменшуючи розмір пор та збільшуючи площу поверхні (1, 2).

Отриманий дрібнодисперсний чорний порошок продається як є у вигляді таблеток і капсул. Активоване вугілля також додають у різні харчові та нехарчові продукти, від морозива до зубної пасти.

Не слід плутати його з брикетами вугілля в грилі або барбекю.

Хоча обидва можуть бути виготовлені з тих самих основних матеріалів, брикети з деревного вугілля не активувалися при високих температурах. Більше того, вони містять додаткові речовини, токсичні для людини.

Резюме:

Активоване вугілля – це вугілля, яке обробляють, щоб зробити його більш пористим. Він продається як у вигляді таблеток і капсул, так і у вигляді порошку, а також додається до різних продуктів харчування та засобів для дому.

Як діє активоване вугілля?

Активування вугілля газом за високих температур призводить до утворення в ньому мікроскопічних отворів, які збільшують площу його поверхні.

Активоване вугілля не засвоюється у кишечнику. Таким чином, після того, як ви його проковтнете, він потрапить у ваш кишечник у незмінному вигляді (3).

Пориста текстура деревного вугілля має негативний електричний заряд, який змушує його притягувати позитивно заряджені молекули, такі як токсини та гази. Коли рідини або гази проходять через це активоване вугілля, вони зв'язуються з ним у процесі, відомому як адсорбція (4).

Пов'язані з активованим вугіллям токсини і хімічні речовини потрапляють у кишечник і виводяться з каловими масами, а чи не потрапляють у організм (4).

Активоване вугілля також є дуже ефективним при адсорбції газів, що може допомогти зменшити метеоризм (1).

Резюме:

Негативно заряджена пориста текстура активованого вугілля допомагає затримувати токсини, не дозволяючи вашому тілу засвоювати їх. Він також ефективний для уловлювання газів, що дозволяє полегшувати метеоризм.

Користь та застосування активованого вугілля

Активоване вугілля має кілька потенційних корисних властивостей.

Однак деякі з цих корисних властивостей засновані на дослідженнях, яким вже кілька десятиліть, тому до їхньої достовірності слід ставитись із недовірою.

Крім того, вам не слід самостійно приймати активоване вугілля як засіб від отруєння або засіб для лікування передозування ліками. Якщо ви підозрюєте отруєння чи передозування ліками, краще негайно звернутися за невідкладною медичною допомогою.

Невідкладне лікування отруєння

Активоване вугілля використовувалося як екстрений засіб для лікування отруєнь з початку 1800-х років. Це з тим, що може зв'язуватися з широким спектром ліків, зменшуючи їх дію (2, 5).

Цю речовину можна використовувати для лікування передозування як рецептурними, так і безрецептурними ліками, такими як аспірин, парацетамол та седативні засоби (3).

Дослідження показують, що прийом 50-100 г активованого вугілля протягом 5 хвилин після прийому препарату може знизити здатність дорослої людини засвоювати цей препарат на 74% (2, 3).

Активоване вугілля вважається найбільш корисним, якщо його приймати протягом першої години після передозування ліками або отруєнням. Більш ранні дослідження показують, що прийом після першої години навряд чи допоможе (3).

Тим не менш у більш нових дослідженнях повідомляється про кілька випадків, коли він був ефективний навіть після цієї першої години. Це може бути пов'язано з тим, що активоване вугілля не тільки запобігає засвоєнню ліків, але й допомагає вашому організму швидше вивести з організму адсорбовані ліки (6, 7).

Більш того, дослідження показують, що активоване вугілля може бути корисним, якщо приймати його протягом 4 годин після прийому ліків з відстроченим вивільненням, які уповільнюють травлення, і великих доз ліків (3).

У медичних закладах за початковою дозою 50-100 г іноді слідує кілька менших доз по 10-25 г, що приймаються кожні 2-4 години протягом до 6 годин (3).

Цей протокол прийому кількох доз активованого вугілля може допомогти при інтоксикаціях від ліків, що повільно засвоюються (3, 8).

Хоча необхідні додаткові дослідження, прийом кількох доз активованого вугілля може бути особливо корисним у випадках небезпечного для життя прийому дапсону, фенобарбіталу, хініну, карбамазепіну та теофіліну (3, 8).

Важливо, що активоване вугілля ефективне не завжди отруєння. Наприклад, схоже, що він мало впливає на отруєння алкоголем, важкими металами, залізом, літієм, калієм, кислотою чи лугом (2, 4, 8).

Як старі, так і нові дослідження попереджають, що активоване вугілля не слід застосовувати у всіх випадках отруєння. Швидше, його застосування має розглядатися в індивідуальному порядку кваліфікованими фахівцями у галузі охорони здоров'я (1, 3, 9).

Може покращити функцію нирок

Активоване вугілля може покращити функцію нирок, зменшуючи кількість відходів, які ваші нирки повинні фільтрувати (10).

Це може бути особливо корисним для людей з хронічним захворюванням нирок. Здорові нирки зазвичай дуже добре оснащені для фільтрації крові, але це захворювання перешкоджає здатності ваших нирок виводити сечовину та інші токсини.

Активоване вугілля може зв'язуватися з сечовиною та іншими токсинами, допомагаючи вашому організму вивести їх із організму (10).

Сечовина та інші продукти життєдіяльності можуть потрапляти з кровотоку до кишечника в результаті процесу, відомого як дифузія.У кишечнику вони зв'язуються з активованим вугіллям та виводяться з калом (7).

Більш старі дослідження на людях показують, що активоване вугілля може допомогти знизити рівень сечовини та інших відходів у крові, а також покращити функцію нирок у людей із хронічною хворобою нирок (5, 11, 12).

Одне невелике дослідження показало аналогічні результати, але потрібні додаткові дослідження (13).

Може зменшити симптоми синдрому рибного запаху

Активоване вугілля може допомогти зменшити неприємні запахи у людей, які страждають на триметиламінурію, також відому як синдром рибного запаху.

Триметиламінурія – це генетичне захворювання, при якому в організмі накопичується триметиламін (ТМА), сполука, що пахне рибою, що гниє.

Ваше тіло зазвичай перетворює ТМА на з'єднання без запаху, перш ніж виводити його із сечею, але людям з триметиламінурією не вистачає ферменту, необхідного для цього перетворення. Це змушує ТМА накопичуватися та потрапляти в сечу, піт та дихання, викликаючи неприємний рибний запах (14).

Дослідження показують, що пориста поверхня активованого вугілля може зв'язуватися з невеликими пахучими сполуками, такими як ТМА, збільшуючи їх виведення.

Одне невелике, більш старе дослідження давало людям із триметиламінурією 1,5 г деревного вугілля протягом 10 днів. Ця доза знизила концентрацію ТМА у сечі до нормального рівня (15).

Більш недавнє тематичне дослідження показує, що поєднання активованого вугілля з ліками та дієтичними змінами може допомогти зменшити рибний запах у людей із триметиламінурією (16).

Для підтвердження цих ефектів необхідні більш масштабні та нові дослідження.

Може знизити рівень холестерину

Активоване вугілля може допомогти знизити рівень холестерину.

Більш ранні дослідження показують, що активоване вугілля може зв'язуватися з холестерином і жовчними холестеринсодержащими кислотами в кишечнику, запобігаючи їх всмоктування (17, 18).

В одному більш ранньому дослідженні прийом 24 г активованого вугілля на день протягом 4 тижнів знижував загальний рівень холестерину та рівень холестерину ЛПНГ (поганий) на 25% кожного, одночасно підвищуючи рівень холестерину ЛПВЩ (хороший) на 8% (19).

В іншому випадку щоденний прийом 4-32 г активованого вугілля допоміг знизити загальний рівень холестерину та рівень холестерину ЛПНГ (поганий) на 29-41% у людей з високим рівнем холестерину. Найбільш ефективними були великі дози (20).

Інші дослідження зробили аналогічні висновки, хоч результати неоднозначні. Крім того, всі відповідні дослідження проводились у 1980-х роках, тому потрібні нові результати (21, 22, 23).

Резюме:

Активоване вугілля може лікувати отруєння, передозування ліками та захворювання під назвою триметиламінурія. Він також може допомогти знизити рівень холестерину, хоча потрібні додаткові дослідження.

Побутове, косметичне та інше потенційне застосування

Активоване вугілля – популярний домашній засіб від інших захворювань, а іноді його використовують в інших домашніх і косметичних цілях. Однак більшість цих гаданих застосувань не підтверджена наукою.

• Зменшення кількості газів. В одному недавньому дослідженні повідомляється, що прийом активованого вугілля за 8 годин до УЗД черевної порожнини значно знижує кількість газів у кишечнику, що спрощує отримання чіткого ультразвукового зображення.Проте необхідні додаткові дослідження (24).
• Допомога при діареї. Одне тематичне дослідження показує, що активоване вугілля може допомогти у лікуванні діареї, але необхідні якісніші дослідження (25).
• Фільтрування води. Активоване вугілля може допомогти фільтрувати воду, видаляючи забруднюючі речовини, зважені тверді частинки та мікроорганізми, такі як бактерії – і все це не впливає на pH або смак води (26).
• Відбілювання зубів. Неофіційно кажуть, що ця речовина відбілює зуби при використанні як полоскання для рота або зубної пасти. Вважається, що це відбувається за рахунок поглинання зубного нальоту та інших сполук, що фарбують зуби. Однак жодні дослідження не підтверджують це твердження (27).
• Профілактика похмілля. Активоване вугілля іноді рекламують як ліки від похмілля. Однак ця речовина погано поглинає алкоголь, тому така користь є малоймовірною (3).
• Лікування шкіри. Вважається, що нанесення цієї речовини на шкіру допомагає позбутися прищів, лупи, укусів комах або змій. Проте ці твердження майже не підтверджуються жодними доказами (28).

Резюме:

Активоване вугілля широко використовується у домашніх умовах. Проте наукою підтверджено лише зменшення кількості газів, зменшення діареї та фільтрацію води. Практично за всіма застосуваннями потрібні додаткові дослідження.

Чи безпечне активоване вугілля?

Активоване вугілля здебільшого вважається безпечним, і побічні реакції виникають нечасто.

Тим не менш він може викликати деякі неприємні побічні ефекти, найбільш поширеними з яких є блювання, особливо якщо як інгредієнт також використовується сорбіт (3).

У дуже поодиноких випадках активоване вугілля може викликати непрохідність кишечника. Ви можете наражатися на більший ризик, якщо у вас порушення моторики кишечника, ви приймаєте опіоїдні або антимускаринові препарати або приймаєте кілька доз активованого вугілля (3).

Американська академія клінічної токсикології (AACT) також застерігає від використання активованого вугілля у випадках кровотечі, закупорки або дірок у кишечнику (3).

Більш того, коли активоване вугілля використовується як екстрений засіб від отруєнь, існує ризик того, що він може потрапити у ваші легені, а не в шлунок. Це особливо вірно, якщо вас рве, ви відчуваєте сонливість або відчуваєте напівнесвідомий стан (2, 3, 8).

Таким чином, цю речовину слід давати тільки тим, хто перебуває у свідомості (2, 3, 8).

Майте на увазі, що активоване вугілля може знизити абсорбцію деяких ліків. Якщо ви приймаєте інші ліки, перед прийомом цієї речовини краще проконсультуватися з лікарем (2).

Резюме:

Активоване вугілля зазвичай вважається безпечним, але може викликати неприємні побічні ефекти, такі як блювання. Він також може заважати вживанню деяких ліків.

Яку дозу активованого вугілля слід прийняти?

Якщо ви хочете спробувати активоване вугілля в косметичних або домашніх цілях, воно широко доступне в аптеках, в Інтернеті та в магазинах харчових добавок. Ви можете придбати добавки у вигляді таблеток або порошку.Якщо ви оберете порошкову добавку, змішайте її з водою або соком, щоб її було легше проковтнути.

Обов'язково дотримуйтесь інструкцій з дозування на етикетці або використовуйте ті, які вказані в дослідженнях, згаданих вище.

У разі отруєння ліками негайно зверніться за медичною допомогою. Лікар може якнайшвидше ввести дозу активованого вугілля в 50-100 грамів. Дітям зазвичай дають меншу дозу - 10-50 г, залежно від їх віку (3).

Зверніть увагу, що дозування при інших станах отримано на основі ранніх досліджень. В даний час вони варіюються від 1,5 г для лікування триметиламінурії до 4-32 г на день для зниження рівня холестерину та поліпшення функції нирок у пацієнтів з термінальною стадією захворювання нирок (11, 12, 19, 20).

Ці рекомендації слід оновлювати у міру появи нових досліджень.

Резюме:

Активоване вугілля доступне у вигляді порошку та таблеток. Обов'язково дотримуйтесь інструкцій з дозування на етикетці.

Підіб'ємо підсумок

• Активоване вугілля – натуральний засіб, який можна використовувати по-різному.
• Найчастіше його застосовують при передозуванні чи отруєнні. Це застосування було підтверджено значними дослідженнями.
• Він також може допомогти знизити рівень холестерину, боротися із симптомами синдрому рибного запаху, покращити функцію нирок та зменшити метеоризм та діарею. Проте, дослідження, що підтверджують ці переваги, зазвичай є більш старими чи обмеженими за обсягом.
• Активоване вугілля може взаємодіяти з іншими ліками, тому якщо ви зараз приймаєте ліки, перш ніж пробувати його проконсультуйтеся з лікарем.Ви також можете почати з нижньої межі дози, що рекомендується, щоб подивитися, як ви на нього відреагуєте, перш ніж збільшувати дозу.

Сертифікований лікар, який спеціалізується на сімейній медицині, геріатрії та інтегративній медицині. Досвід клінічної роботи лікарем від лікування захворювань до сімейної практики та невідкладної допомоги.

Від чого допомагає активоване вугілля та навіщо його продовжують вживати

Чим він корисний, як його правильно приймати і чому не варто покладати зайві сподівання — розповідаємо у нашій статті.

Статтю перевірила та прокоментувала Алевтина Федіна, лікар-терапевт, медичний директор сервісу управління здоров'ям Checkme

Що потрібно знати

Активоване вугілля - дрібний чорний порошок, який утворюється, коли деревне вугілля піддається дії високої температури. Вона змінює його внутрішню структуру, зменшуючи розмір пор та збільшуючи площу поверхні [1]. Атоми вуглецю деревного вугілля скидаються, тому залишаються вільні пори. Вони здатні поглинати токсини або, наприклад, неприємні запахи у холодильнику. Активоване вугілля також виготовляється з кістяного вугілля, шкаралупи кокосового горіха, торфу, нафтового коксу, оливкових кісточок або тирси.

Він часто використовується для очищення води від забруднюючих речовин, таких як важкі метали, інсектициди та гербіциди. Також вугілля застосовується в медицині: завдяки його пористій структурі, яка має негативний електричний заряд, він допомагає притягувати позитивно заряджені молекули, такі як токсини та гази. Це сприяє їхньому затриманню в кишечнику [2], запобігаючи всмоктуванню.

Від чого допомагає

Дослідження активованого вугілля як компонента, що приносить користь здоров'ю, тривають.

Може допомогти зменшити симптоми триметиламінурії.

Активоване вугілля може зменшити неприємні запахи у людей, які страждають на триметиламінурію (синдром запаху риби). Це генетичне захворювання, у якому в організмі накопичується триметиламін. Він виділяється з потом, сечею, повітрям, що видихається, і створює неприємний запах. Дослідження показують, що пориста поверхня активованого вугілля допомагає зв'язувати невеликі пахучі сполуки, такі як триметиламін, сприяючи їх виведенню. В одному невеликому експерименті, проведеному на пацієнтах із цією хворобою, аналізувався ефект додавання 1,5 г деревного вугілля протягом 10 днів. Він знизив концентрацію триметиламіну в сечі до рівня норми у здорових людей [3]. Ці результати здаються багатообіцяючими, але потрібні додаткові дослідження.

Допомога при діареї

В огляді досліджень щодо використання активованого вугілля для лікування діареї у 2017 році [ 4] вчені дійшли висновку: вугілля може запобігти розмноженню бактерій, які викликають діарею.

Відзначаючи його як відповідний засіб для лікування цього стану, дослідники також підкреслили, що активоване вугілля мало побічних ефектів, особливо в порівнянні зі звичайними протидіарейними препаратами.

Сприяє зменшенню газоутворення у кишечнику

Гази, що потрапили в кишечник, можуть легко проходити через мільйони отворів в активованому вугіллі, і цей процес сприяє їх нейтралізації.В експерименті, проведеному в 2012 році, кілька людей з надлишковим газоутворенням приймали по 448 мг активованого вугілля тричі на день протягом двох діб перед проведенням ультразвукового дослідження кишківника та ще по 672 мг вранці на день процедури. В результаті медичні експерти змогли краще побачити на УЗД певні частини деяких органів, тоді як наявність кишкового газу позбавило б їхньої можливості. Крім того, приблизно у 34% учасників, яким давали активоване вугілля, щоб зменшити газоутворення, воно спрацювало.

Потрібні ще дослідження в цій галузі, але група Європейського управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) повідомляє, що є достатньо доказів на підтримку використання активованого вугілля для зменшення надмірного накопичення газу.

Застосування у побуті

Деревне вугілля може поглинати запахи та шкідливі гази, що робить його якісним дезодорантом для тіла, взуття та холодильника [5]. Щоб прибрати неприємний запах, необхідно потовкти кілька таблеток, покласти їх на блюдце або контейнер і поставити в кутку на нижній полиці холодильника. Також можна взяти пластмасовий контейнер із кіндер-сюрпризу, зробити в ньому кілька дірочок голкою, насипати подрібнене вугілля. Вміст капсули потрібно міняти раз на 3-4 тижні. Щоб позбутися запаху взуття, можна покласти в черевики 7-8 таблеток вугілля і залишити на ніч.

Активоване вугілля використовують для зниження вмісту важких металів та фтору у воді. Тим не менш, немає достатніх доказів, що він допомагає у боротьбі з бактеріями або з рівнем жорсткості води [6].

Побічні ефекти

У більшості випадків активоване вугілля безпечне для здоров'я.

Але його застосування може викликати деякі побічні ефекти, найбільш поширені з яких - нудота, блювання, запор та чорний стілець.

Коли активоване вугілля використовується як екстрена протиотрута, існує ризик того, що він може потрапити в легені, а не в шлунок. Це відбувається особливо часто, коли людину, яка отримує її, рве або вона перебуває в напівнесвідомому стані. Тому активоване вугілля слід застосовувати лише у тому випадку, якщо пацієнт перебуває у повній свідомості [8].

Крім того, активоване вугілля може погіршити стан у людей з варієгатною порфірією – рідкісним генетичним захворюванням, що вражає шкіру, кишечник та нервову систему [9].

Також ця речовина здатна знижувати всмоктування деяких ліків. Тому люди, які приймають ті чи інші препарати, повинні перед його використанням проконсультуватися зі своїм лікарем [10].

Активоване вугілля ефективне не завжди отруєння. Він не впливає на алкоголь, важкі метали, залізо, літій, калій, кислотні або лужні отруєння, нафтопродукти, такі як мазут, бензин, розчинник для фарби та деякі засоби для чищення [ 11].

Ну і взагалі, щоб активоване вугілля спрацювало, його слід прийняти протягом 1-4 годин після отруєння. Він не буде ефективним, якщо людина вже перетравила токсин або ліки і їх більше немає в шлунку.

Лікувати отруєння в домашніх умовах і безконтрольно приймати активоване вугілля небезпечно, тому потрібна консультація лікаря.

Як приймати

Дозування активованого вугілля може бути різним, оскільки залежить від причин його застосування.

У разі отруєння час появи перших симптомів залежить від дози токсину, що надійшов до організму.Якщо це була, наприклад, зіпсована їжа, їх можна відчути протягом 20 хвилин. Коли в кишечнику вже почалося всмоктування токсинів, симптоми можуть з'явитися і через 4 години. Вугілля краще приймати відразу, як з'явилося нездужання з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги, але попередньо проконсультувавшись з фахівцем. Через 8 годин та більше використання цього препарату буде вже марним.

Коментар експерта

Алевтина Федіна, лікар-терапевт, медичний директор сервісу управління здоров'ям Checkme

У яких випадках можна приймати активоване вугілля самостійно, а коли краще звернутися до фахівця?

Вугілля дійсно може допомогти, коли ви з'їли щось не те і починаєте потихеньку відчувати, як з'їдене проситься назовні. Потрібно пам'ятати, що при отруєнні вугілля працює лише в кількостях одна таблетка на 10 кг ваги. Дві таблетки для дев'яностокілограмового чоловіка не принесуть жодної користі. До фахівця необхідно звертатися, якщо блювота чи діарея тривають понад дві доби, не припиняючись і без ефекту від прийому лікарських препаратів.

Чи існують БАДи та біодобавки з вугіллям і чи є в них якась користь? Чи можна приймати їх без призначення лікаря?

Добавки є з усім, що хочете. З вугіллям теж є, але, по-перше, ніхто не оцінював їхню безпеку, а по-друге, жодної користі вони не несуть. Можна скільки завгодно говорити про виведення «шлаків і токсинів», але це досконалий міф, наш організм чудово справляється із виведенням речовин самостійно. Зайві добавки можуть лише нашкодити, враховуючи те, що ніхто точно не перевіряє, що саме входить до їхнього складу.

Чи варто взагалі приймати вугілля як профілактику очищення організму чи це міф? Які є побічні ефекти такого прийому?

Міф! Очищення організму - одна з улюблених хитрощів маркетологів-дієтологів і любителів смузі. Що справді допоможе роботі кишечника і взагалі покращить стан організму – це нормальний питний режим. Решта — вугілля, смузі, суперфуди і так далі — на процес знешкодження шкідливих речовин впливають несуттєво.

Вугілля сьогодні популярний косметичний компонент — це рекламний хід чи він справді благотворно впливає на шкіру та зуби?

Рекламний хід. Немає справжніх клінічних досліджень, які б підтверджували його стовідсоткову користь. Однак зуби він і справді вибілити може, тільки при частому використанні слід бути обережними, оскільки можна пошкодити емаль.

У яких випадках прийом активованого вугілля як ліки/БАД протипоказаний?

Прийом активованого вугілля протипоказаний при підвищеній чутливості до нього, виразковій хворобі шлунка, кровотечах із ШКТ, виразковому коліті.